I den menneskelige krop er der kilometervis af blodkar, der sikrer kroppens levedygtighed. De er opdelt i typer - arterielle, venøse, kapillærer og vaskulære kar. De har deres egne karakteristika i struktur, funktioner, fysiologi.
Karvæg - hvad er det?
Selve karret er betinget et langt elastisk hult rør, som blodet strømmer igennem. Røret er begrænset af en væg. Afhængigt af fartøjets type og størrelse har det sine egne strukturelle funktioner. Så de er for eksempel muskuløse, elastiske, muskulære elastiske.
Væggen i arterierne består af tre dele: indre (endotel, repræsenteret af endotelceller), mellem (mesothelium - indeholder kollagen og elastin, glatte muskelfibre), ekstern (adventitia - bindevæv).
Væggen af venøse kar er også bygget af flere dele. Disse er endotelet, den muskuløse midterdel og den tætte ydre del. Den venøse skede er også udstyret med ventiler til at regulere blodgennemstrømningen.
Hvorfor styrke blodkar
Aldningsprocessener naturligt og er ledsaget af en svækkelse af spændingen af bindevævets fibre - kollagen og elastin. Deres antal er også faldende. Derfor kan karrene blive skrøbelige, og væggen kan blive løs. Virkningen af negative faktorer akkumuleres også - underernæring, rygning, drikke alkoholholdige drikkevarer, højt blodtryk, en stillesiddende livsstil, overvægt og mange andre. Dette kan føre til øget vaskulær skrøbelighed og øget vægpermeabilitet. Dette er manifesteret af spontane blå mærker, blå mærker. Farlig dannelse af hæmatomer på steder med stød og skader, hjerteanfald eller slagtilfælde, åreknuder, vaskulær insufficiens. Derfor opstår der over tid et logisk spørgsmål: hvordan styrker man væggene i blodkarrene?
Hvad er måderne til at forbedre blodkar
En af mulighederne for at forhindre udviklingen af disse sygdomme er at forbedre blodkarrenes tilstand. Hvordan styrker man væggene i blodkarrene? Der er forskellige måder at gøre dette på:
- Korrekt ernæring (vægt på sund mad til blodkar).
- Fysisk aktivitet (inklusive træningsterapi).
- Daglig rutine.
- Afvisning af dårlige vaner.
- Medicin til intern brug (såkaldte vaskulære piller).
- Aktuelle præparater (salver og geler).
- Fysioterapi.
- Traditionel medicin: urter til kar, tinkturer (f.eks. tibetansk tinktur til kar).
Det vigtigste at huske er, at forbedring af blodkarrenes tilstand bør have en systematisk tilgang. Processen skal være løbende. Altså efterfor at forbedre væggens tilstand, skal den bibeholdes i denne tilstand.
Korrekt ernæring og tilstand
Rationel afbalanceret ernæring er nøglen til hele organismens sundhed. Det skal huskes, at det er bedre at spise ofte, men lidt efter lidt. Sted og tid er også vigtige. Det vil sige, at snack på flugt er dårligt. Måltider bør være på samme tid, udsving op til en halv time er tilladt. Du bør også begrænse indtaget af fed mad, s alt og krydderier og normalisere vanddiæten. Fra madlavningsmetoderne skal du vælge kogning, stuvning, bagning og damp.
Nyttige produkter til skibe:
- Rig på vitaminer (C-vitamin forbedrer blodets tilstand - kiwi, ribs, citrusfrugter, hyben, urter, tomater; vitamin A styrker endotelbeklædningen i karvæggen - gulerødder, abrikoser, mælk; vitamin E forhindrer dannelsen af aterosklerotiske plaques og blodpropper - nødder, vegetabilsk olie, mælk, ærter, sojabønner; gruppe B styrker karvæggen og er involveret i bloddannelse - lever, granatæble, æggeblomme, korn; vitamin K styrker karvæggen og reducerer blødninger - spinat, kål, grønne grøntsager; vitamin PP forbedrer fedtstofskiftet - rødbeder, bønner, kød, boghvede, ananas).
- Rig på sporstoffer, især kalium (peberfrugt, kål, radiser, rødbeder, bananer, gulerødder, æbler, urter, boghvede).
- kirsebær, viburnum, vild rose, tranebær, bjergaske, tjørn.
- Avocado - indeholder en stor mængde antioxidanter, kan tilføjes til salater, smoothies, supper og så viderenæste.
- Fuldkorn - normalisering af blodtryk, forebyggelse af diabetes, hjerteanfald, fedme.
- Fed fisk (laks) - indeholder umættede syrer, de forhindrer dannelsen af aterosklerotiske plaques på væggene i blodkarrene.
- Asparges – rig på kumarin og kalium.
- Granatæble, broccoli, gurkemeje, persimmon - rig på kalium, jern, calcium og magnesium, antioxidanter.
- Hvidløg - i stand til at producere hydrogensulfid og allicin, som er antioxidanter og hjælper med at forhindre aterosklerotiske plaques og trombotiske aflejringer på arterier og vener. Dens egenskaber forbedres under påvirkning af C-vitamin, så en kombination som citron og hvidløg er nyttig til rensning af blodkar.
- Mandel - Indeholder umættede fedtstoffer og antioxidanter.
Overholdelse af den daglige kur har også en gavnlig effekt. Det vil være godt at begynde sunde vaner såsom kontrastbrusere. Dette er en fantastisk gymnastik for blodkar. Brugen af modsatte temperaturregimer af vand om morgenen har en tonic effekt, styrker den vaskulære væg (varmt vand fremmer vasodilatation, og koldt vand - deres spasmer, det er nyttigt at veksle dem fem til seks gange i en procedure). Fysisk aktivitet vil også være gavnligt – i det mindste at gå (hjælper med at styrke muskler, der forbedrer blodgennemstrømningen i kroppen og forhindrer udviklingen af åreknuder). Det er også godt at inkludere squats i dine daglige øvelser.
Drugs
Medikament er en anden mådeforbedre tilstanden af blodkar. Her skal det huskes, at deres modtagelse skal startes efter samråd med en specialist (karkirurg, terapeut). Alle lægemidler kan opdeles i to store grupper - lokal og systemisk virkning. Førstnævnte påføres direkte på kroppens overflade (arme, ben), mens sidstnævnte tages internt.
Systemiske stoffer
De skal ordineres af en læge. Kun en specialist kan vælge de rigtige måder at forbedre skibenes tilstand på. Disse kan være stoffer såsom:
- Tabletter til kar - vitaminer - rutin, ascorutin.
- Venotoniki - "Detralex", "Venolek", "Venoruton".
- "Cinnarizine", "Piracetam", "Phezam".
- "Sermion", "Cerebrolysin", "Cavinton".
- Lægemidler, der forbedrer blodcirkulationen (en af virkningerne er også styrkelse af karvæggen).
Aktuelle stoffer
Det er også tilrådeligt at bruge efter at have konsulteret en specialist. Disse er ofte salver eller geler. De kan bruges til flebitis eller til forebyggelse af sygdomme.
- Heparin salver.
- Salver indeholdende hormonelle midler.
- "Indovazin", "Butadion", "Troxevasin".
Fysioterapi og motion
Hvordan forbedrer man blodkarrenes tilstand med fysioterapimetoder? For at opretholde tonen i lemmernes vener og arterier kan massage bruges. Bevægelser skal værevedvarende, men skånsom og skader ikke huden. Før massageprocedurer hjælper brugen af en kontrastbruser meget. De anbefaler også cardio, løb, cykling. Før træning bør du dog besøge en kardiolog.
Traditionel medicin
Når du bruger forskellige opskrifter med urter til kar, er det vigtigt at huske nogle funktioner:
- Hvis sammensætningen nævner et gyldent overskæg, så anbefales det at afvise det, hvis du ryger eller for nylig holdt op.
- Hvis der også er mavebetændelse eller mavesår på sygdomslisten, så skal du ikke lade dig rive med af behandling baseret på alkohol, hvidløg, løg, citrusfrugter (citron og hvidløg til rensning af blodkar anbefales ofte kl. begyndelsen af terapi).
- Hvis du har diabetes eller en risiko for at udvikle det, så er du nødt til at opgive opskrifter, der indeholder sukker eller honning.
Vitaminkompleks
Det er påkrævet at hakke (kan være i en kødhakker eller blender) tørrede abrikoser, citroner helt (skrællen bruges også), svesker. Produkter tages i lige store andele. Norm alt foretages beregningen på et halvt kilogram. Tilsæt hakket hvidløg og valnødder (hhv. 3 hoveder og 20 stykker). Det anbefales at tilføje honning til denne blanding efter smag, tag det hver dag 2 gange om morgenen og om aftenen efter måltider. Hvis der opstår ubehag, smerter, eller der i første omgang er sygdomme i maven og/eller tolvfingertarmen (gastritis, sår, duodenitis), kan hvidløg erstattes med olivenolie (50 ml).
Urter til at styrke blodkar
Kombinationer af medicin virker bedstplanter - gebyrer. De udvælges norm alt efter princippet om at komplementere og forstærke virkningerne af hinanden. Følgende planter bruges:
- Rødkløver.
- Barberry (bark og grene).
- japansk Sophora.
- Crystal (græs).
Tilbered afkog med en mængde på 50 gram tørt græs eller opsamling pr. halv liter vand (i et vandbad). Tag 70 ml afkog om morgenen.
Kastanjer tilsat alkohol
Kun unge kastanjer bruges. De høstes stikkende og grønne. Så renser de, tager frugterne ud - de skal være brune. Sæt i en beholder (kastanjer kan forskæres), hæld vodka og insister i tyve dage. Derefter kan du tage. Hvordan præcist? Om morgenen, før måltider, en teskefuld. Tilsæt honning eller spis det. Hvis du har problemer med blodtryk, lever, bugspytkirtel, mave, tolvfingertarmen, så bør denne opskrift ikke bruges.
Tibetansk tinktur til rengøring af kar
Denne metode er baseret på brugen af de gavnlige egenskaber ved hvidløg. Modtagelse anbefales at blive gentaget mindst én gang hvert tredje år.
Prællet hvidløg bruges til madlavning - 350 gram. Det knuses til vælling, lægges i en glasbeholder, dækkes med låg og gemmes i mørket. Når saften frigives, tages to hundrede gram derfra, mens den valgte del skal være saftig og flydende. Den er fyldt med medicinsk alkohol, 96% (200 milliliter). Kapacitet insisterer ti dage på et mørkt køligt sted. Derefter skal du presse indholdet gennem et naturligt hørstof. Den resulterende væske skal insisteres igen i tredage på et køligt sted. Derefter kan du tage - tre gange om dagen en halv time før måltider, startende med en dråbe. Bring gradvist op til 25 dråber pr. modtagelse. De tilsættes til afkølet kogt mælk og skylles ned med en lille mængde vand.
