På trods af at strukturen af håndens muskelstrukturer på en eller anden måde er meget enklere end knoglestrukturerne, fortjener de ikke mindre opmærksomhed. Dette gælder primært forekomsten af smerter i hændernes muskler. Selvom man faktisk ikke kan tillægge en eller anden muskel mere vægt, fordi de arbejder sammen. Men i en persons arbejdsaktivitet oplever biceps i skulderen og triceps-musklerne den største belastning. I et enklere og mere forståeligt sprog kaldes de henholdsvis biceps og triceps. Den første spiller rollen som en bøjer af armen ved albuen, og den anden spiller rollen som en ekstensor. Inden for rammerne af denne artikel vil vi kort overveje strukturen af biceps, dens funktioner og andre vigtige detaljer.
Biceps, eller skulderens biceps, er ved hjælp af sener og ledbånd forbundet til underarmens halvdel af armen. I den øverste del er denne muskel opdelt i et par hoveder. En af dem, ved hjælp af sener, er fastgjort til coracoid-processen på skulderbladet. Den anden er fastgjort til en lille tuberkel af scapula, som er placeret over leddet. I krydset mellem disse dele er den synoviale pose. Bicepsenerne er fastgjort over radius.
Som allerede nævnt udfører skulderens biceps funktionen med at bøje armen ved albuen, løfte armen. Derudover er det ved hjælp af biceps muligt at vende underarmen indad. Som regel har folk, der regelmæssigt udfører fysisk hårdt arbejde eller laver styrkeøvelser, ret udviklede biceps.
Biceps på skulderen er det første, folk er opmærksomme på, når de bedømmer en persons fysiske styrke, især en mand. Derfor er en masse styrkeøvelser rettet specifikt mod at pumpe biceps. Selvom det faktisk er forkert: når alt kommer til alt, udvikler bicepsmusklen sig i højere grad, når du udfører ikke-isoleret (løfte en vægtstang eller håndvægte til biceps), men andre belastninger. Dette sker mere effektivt under hård træning ved brug af grundlæggende øvelser såsom pull-ups på den vandrette stang, træk vægtstangen til maven, træk i bloksimulatoren osv.
På trods af dens vigtige funktion og relativt høje arbejdskapacitet er skulderens biceps meget sårbar. Efter for meget stress kan det tage lang tid at komme sig på fiberniveau. I nogle tilfælde, som regel, på grund af kroniske sygdomme (tendovaginitis osv.), med ukontrolleret løft af store vægte eller med en meget stærk sammentrækning af musklen, er en bristning af biceps mulig. Det sker for det meste med et langt hoved. Det første symptom er uudholdelige smerter, deformitet af armen i biceps-området osv. Biceps-muskelen i skulderen efter en lignende skadelang nok til at vende tilbage til normal position og vende tilbage til det tidligere niveau af arbejdskapacitet. Og selv da - kun med ordentlig fiksering af senerne og selve musklen.
Smerter i skuldermusklerne i enhver del af dem bør elimineres så hurtigt som muligt. Til dette formål er der brug for kompetent lægehjælp. Men hvis smerten ikke er for stærk, og det er tydeligt, at den kom efter usædvanlige strømbelastninger, så kan du klare dig uden lægehjælp. Årsagen til ubehagelige symptomer er ret simpel - frigivelsen af mælkesyre i musklerne. Dette er en naturlig reaktion fra kroppen på muskeloverbelastning for deres hurtigste restitution. For at fjerne smerter i sådanne tilfælde kan du bruge enkle, billige, men godt opvarmende salver.
