Vores helbred er uvurderligt! Derfor er en kvindes intime hygiejne et delikat og meget vigtigt spørgsmål. Et intimt brusebad virker ved første øjekast som en bagatel, men det har en ganske vigtig effekt. Det bør gøres mindst en gang om dagen. Korrekt kropspleje er vejen til sundhed og komfort. Hvad skal jeg være opmærksom på først?
Selvfølgelig er en kvindes hygiejne først og fremmest et intimt brusebad. Vandet skal være varmt, og for at undgå infektion fra anus, vask forfra og bagfra. Hvad er bedre at bruge - sæbe eller intim gel? Specialprodukter til intim hygiejne renser blidt og blidt, lindrer irritation og fugter. Og almindelig toiletsæbe overtræder det normale niveau af surhed, hvilket fører til en svækkelse af miljøets beskyttende funktioner mod vækst af bakterier. Svaret er indlysende: Der skal bruges specifikke rensemidler, ikke sæbe.
Intim hygiejne er særlig vigtigkvinder i kritiske dage. Ud over bruseren, som på dette tidspunkt anbefales at udføres mindst 2 gange om dagen, bør du være opmærksom på hyppigheden af udskiftning af hygiejnebind. Husk, jo længere pakningen bruges, jo mere trussel udgør den, og dermed mindre fordel. Under menstruation skal den skiftes efter 4-5 timer. Ellers opnås et meget gavnligt miljø for reproduktion af bakterier, der fremkalder inflammatoriske processer.
I kritiske dage bliver en kvindes krop mere sårbar. Derfor anbefales det ikke under menstruation at svømme i åbent vand og besøge poolen. Også seksuelle forhold er stærkt frarådige i disse dage.
Intim hygiejne for en kvinde under ture og rejser, når der ikke er brusebad i nærheden, kan udføres ved hjælp af specielle vådservietter.
Mange piger ved ikke, hvad der er bedre at vælge - tamponer eller bind. Dette skyldes primært individuelle præferencer. Tamponer er meget praktiske for piger, der fører en aktiv livsstil. De er trods alt mere pålidelige end pakninger, der kan komme på afveje under bevægelser. Derudover absorberer tamponer sekret inde i skeden, hvilket betyder, at der ikke kommer en ubehagelig lugt udenfor. Glem ikke, at de skal skiftes hver 2. time for at bevare den naturlige mikroflora i skeden. Den nye generation af tamponer er designet til praktisk t alt at eliminere toksisk shock-syndrom. De eneste kontraindikationer for deres brug ererosion og betændelse.
Intim hygiejne for en kvinde ligger også i det korrekte valg af undertøj. Den ideelle mulighed er bomuldsprodukter. Nogle gange vil du dog gerne have smukke blondetrusser på. I dette tilfælde skal du prøve at vælge undertøj med en bomuldsindsats mellem benene. Hvis du ikke har en, så brug tynde trusseindlæg og skift dem mindst én gang hver 4. time.
En kvindes intimhygiejne er et ret vigtigt aspekt af omsorgen for sin krop. Derfor bør enhver pige være særlig opmærksom på hende.
