Tarmmikroflora er et særligt stofskiftesystem, der deltager i metaboliske processer i mave-tarmkanalen.
Med dens hjælp udføres overførsel og absorption af nyttige stoffer og neutralisering af skadelige stoffer, det interagerer konstant med mikrober fra det ydre miljø. Derfor er det svært at kalde mikrofloraens stabile tilstand. Men i nogle tilfælde er hendes arbejde undermineret af antibiotika eller underernæring. Hvordan kan du genoprette tarmmikrofloraen og bevare dens sunde tilstand inden for normalområdet?
Hvordan bestemmer man tilstedeværelsen af dysbakterier?
Først og fremmest er det værd at finde ud af, om der virkelig er problemer med mikrofloraen. Symptomer på dens krænkelse omfatter mavesmerter, metallisk smag i munden, afføringsforstyrrelser, flatulens, nedsat appetit, kvalme og en følelse af mæthed i tarmene. Et allergisk udslæt og tørhed kan forekomme på huden, kløe kan mærkes. Derudover plages hovedpine ofte, søvnen er forstyrret, tilstanden er præget af svaghed og træthed. Dysbacteriosis kan fremkaldes af stress, ubalanceret ernæring, tarminfektioner, nedsat immunitet, gennemgår kemoterapi eller strålebehandling under kræftbehandling, brug af et stort antal medicin, luftvejssygdomme. Før du genopretter tarmmikrofloraen baseret på de beskrevne symptomer, skal du gennemgå en mikrobiologisk undersøgelse af en læge, som kan ordinere den optimale behandling.
Probiotisk genopretning
Probiotika er lægemidler og medicin, der genopretter tarmens mikroflora. De indeholder levende stammer af naturligt forekommende bakterier. De er skabt af mikroberne i en sund krop. Når det kommer ind i den syge tarm, formerer bakterier sig i det og ødelægger patogener. Metabolisme og fordøjelsesprocesser forbedres, forsvar vender tilbage til det normale. Disse lægemidler omfatter lægemidlerne "Bifidumbacterin forte", "Biovestin", "Lineks" og "Baktsubtil". Du bør ikke bruge dem efter eget valg, da lægen skal bestemme den bedst egnede mulighed i overensstemmelse med den bakteriologiske analyse af kroppen. Hvordan genopretter man tarmmikrofloraen hos et barn? Mange af disse lægemidler er også velegnede til børn, de skal blot gives i mindre doser.
Korrekt ernæring og rensning af kroppen
Det giver ikke mening at forstå, hvordan man genopretter tarmmikrofloraen uden at planlægge at foretage ændringer i kosten. Derfor er den nye menu det vigtigste skridt mod et sundt stofskifte. Måltider bør være fraktioneret, små portioner fem til seks gange om dagen vil være en fremragende løsning. Eliminer produkter med tannin: stærk te, chokolade, kakao, blåbær og fuglekirsebær. Spis ikke bananer, prøv ikke at spise varm mad. Fyld op på rå grøntsager og frugter, rugbrød, korn og vegetabilske olier. Kogt kød og fisk, tørret frugt, koumiss og mineralvand vil ikke skade. For at rense kroppen for toksiner kan du mose fem kilo sure æbler uden sukker og indtage det i et par dage. Sådan en diæt er et glimrende svar på spørgsmålet "hvordan man genopretter tarmmikrofloraen." Det renser kroppen fuldstændigt og genopretter et godt helbred.
