Lykkebåndene er placeret øverst på låret og er tæt sammenflettet med nerver og store blodkar. Forstuvning af lyskebåndene er ledsaget af stærke smerter og tab af evne til at bevæge sig, da benene under ledbåndene holder op med at adlyde personen. Oftest modtages denne skade af uerfarne atleter, der træner uden først at forberede ledbåndene til belastningen.
Årsager til skade
Lynkeforstuvning er en ret almindelig skade og ikke kun i sportens verden. Hovedårsagen er atletens overtrædelse af øvelsens tekniske udførelse. Især forbundet med betydelige belastninger, for eksempel at løfte en vægtstang. Ofte er skaden forårsaget af intenst løb eller hop.
En anden grund er en genetisk disposition for denne type skade, forårsaget af svage hofteled. Sygdomme, der svækkeshofteled. Det kan være: artrose, osteoporose eller gigt.
Lynkeforstuvninger kan være forårsaget af betændelse i det bløde væv i lysken og selve ledbåndene. Nogle gange, for at skade ledbåndene, er det nok at springe for dybt, glide eller hoppe fra en højde. Den eneste trøst i dette tilfælde er, at lyskeforstuvningen er velbehandlet. Det vigtigste er, at behandlingen skal starte til tiden, det vil sige umiddelbart efter skaden.
Typer af strækninger
Lynkeforstuvninger hos kvinder og mænd har forskellige sværhedsgrader. Behandling afhænger af den nøjagtige type skade. Det er nødvendigt at bestemme graden og sværhedsgraden af skaden i de første minutter efter modtagelsen.
Med en mild type oplever en person let ubehag i området af lyskemusklerne, men mister samtidig ikke evnen til at gå og endda løbe.
Når skaden er moderat, forhindrer den resulterende smerte personen i at gå norm alt. Nogle gange opstår et mærkbart hæmatom i området af lyskemusklen med denne type skade.
I en alvorlig form for skade er offeret ikke i stand til at bevæge sig selvstændigt, da smerten er meget alvorlig. På huden i området af lyskemusklen er hæmatomer og ødem tydeligt synlige. Med sådan en skade er det norm alt ikke bare en forstuvning, men en bristning.
Du skal forstå, at uden kvalificeret og rettidig behandling kan forstuvning blive en kronisk sygdom, der forårsager smerte med akavet bevægelse resten af en persons liv.
Symptomatiske manifestationer
Symptomer på en lyskeforstuvning, selv i en mild og mindre form, er ledsaget af smerte. Det opstår selv efter den mindste skade, for eksempel forårsaget af langvarig hug, selvom det i dette tilfælde sker noget senere. Nogle gange endda dagen efter.
Smerte er generelt et obligatorisk symptom på denne type skade. Den kan være skarp, stærk, svag, trækkende, ømme. Men altid kun på ét sted - i området af lyskemusklen. Dette forenkler i høj grad diagnosen.
Som symptom betragtes hævelse og blå mærker i lårets led med bækkenet. Et hæmatom indikerer, at tynde blodkar er sprængt i det bløde væv. Og jo stærkere hæmatomet var, jo større var disse kar, hvilket betyder, jo stærkere skaden.
Nogle gange kan hudtemperaturen stige lok alt ved ledbåndsskader.
Og det sidste tegn på skade er den tilskadekomnes fuldstændige manglende evne til at bevæge sig selvstændigt.
Førstehjælp til offeret
Hastigheden og den positive dynamik i genopretningen af offeret afhænger af, hvordan han fik førstehjælp umiddelbart efter skaden. Først og fremmest skal du lægge en person på en flad overflade og lægge en slags pude under hans hoved.
Så skal du ringe til en ambulance.
Derefter skal du befri offeret for overskydende tøj, der gør det vanskeligt at undersøge såret. Hvis der ikke er pauser i huden, så skal der påføres is på det berørte område ellermeget koldt objekt. Dette vil reducere hævelse, og vigtigst af alt, lindre det meste af smerten.
Det beskadigede ledbånd skal bindes med en elastisk bandage, så en person ikke beskadiger det endnu mere, når han går. Patienten skal bruge en krykke, stok eller stol til at bevæge sig rundt. Dette er nødvendigt for at lindre det ømme ben så meget som muligt.
skadediagnose
For at afklare diagnosen og vurdere skaden gennemgår den tilskadekomne en række diagnostiske procedurer. Ved en alvorlig skade foretages en røntgenundersøgelse af hofteleddet og lyskeligamenterne.
Ultralydsudstyr giver dig mulighed for at bestemme graden af skade på lyskekarrene og lymfeknuderne.
Computeret tomografi kan nøjagtigt bestemme omfanget af skaden og dens sværhedsgrad. Desværre er dette udstyr ikke tilgængeligt på alle skadestuer. Lyskeforstuvninger hos mænd kan være ledsaget af skader på testiklerne, så de bliver også undersøgt af en læge.
Skadebehandling
Selvbehandling kan komplicere og forværre situationen. Hvordan man behandler forstuvede lyskeligamenter, er det kun lægen, der bestemmer. Ved alvorlige skader, ledsaget af brud på sener og muskler, udføres behandlingen kirurgisk. Efterfølgende gennemgår patienterne et langt genoptræningsforløb, designet til igen at vænne musklerne til at strække sig uden at rive. Dette gøres ved hjælp af terapeutiske øvelser og fysioterapi.
Andre skader end tårer behandles med medicin. Patienten modtagersmertestillende og antiinflammatoriske lægemidler ordineret af en læge. I hele behandlingens varighed er benmusklerne i lyskeområdet fikseret med en stram bandage, der begrænser bevægeligheden.
Aktuel behandling
Salver til forstuvninger af lyskeligamenterne er påkrævet, men du skal forstå, at typen af lægemiddel vælges individuelt, afhængigt af patientens tilstand, sværhedsgraden af skaden og en mulig allergisk reaktion på komponenterne i afhjælpe. Derfor ordineres salven af lægen efter undersøgelse af patienten.
Mulig og lokal behandling af forstuvede lyskeligamenter derhjemme. Sådan terapi tager norm alt fra 5 til 8 dage, det kan simpelthen ikke være længere. Når alt kommer til alt kan medicinske salver, hvis de bruges i lang tid, forårsage komplikationer.
Efter afslutningen af forløbet med lokal behandling er det nødvendigt gradvist at øge belastningen og deltage i terapeutiske øvelser. Dette vil fremskynde din fulde restitution og forhindre en gentagelse af forstuvningen.
Taping
Moderne behandlingsmetode - taping kan fremskynde restitutionen betydeligt, samtidig med at patientens mobilitet bevares. Tapen er limet til huden over det skadede ledbånd, hvilket giver dig mulighed for betydeligt at aflaste musklerne i dette område. Det vigtigste er at følge instruktionerne for ansøgning. En af hovedbetingelserne er fuldstændig rensning af håret fra huden. Taping er også meget brugt i rehabiliteringsprocessen efter hovedbehandlingsforløbet.
Forecast
Prognose for lyskeskadeledbånd positive. Men kun på betingelse af, at patienten overholder alle krav i behandlingsforløbet. Han skal holde musklerne og ledbåndene i lysken i fuldstændig fred. Hvis sengeleje er ordineret, så bør det ikke forsømmes. En useriøs holdning til græsset af denne art vil nødvendigvis ende i en komplikation eller dens overgang til en kronisk form. Genoptagelse af fysisk aktivitet efter en skade bør ske gradvist og kun efter fuldstændig bedring.
Traditionel medicin
Den viden, som mennesker har akkumuleret gennem mange hundrede år, har hjulpet med at identificere en række effektive folkeopskrifter:
- Gurkemeje. Det pulveriserede middel omrøres i vand, indtil der opnås en grødet blanding. Påfør på det berørte område i 15 minutter 3 gange om dagen.
- Det er nødvendigt at tage lige store mængder af muskatnød, mynte og aloe juice. Brug den resulterende blanding som en komprimering til natten.
- Te med citronmelisse eller baldrian vil hjælpe med at lindre smerte.
Forebyggelse
Forebyggelse af denne type skade er en enkel, men nødvendig proces. Det er nemmere at følge nogle få regler, der beskytter mod farlige og smertefulde skader.
Først og fremmest, før træning, er det nødvendigt at varme alle musklerne grundigt op, også de lyske. Hvis træningen varer 2 timer, så skal det tage 40-50 minutter at varme op. Dette er en meget vigtig proces.
Hvis en person ikke bevæger sig meget på grund af sine professionelle aktiviteter, så er han nødt til at dyrke sport. For at musklerne kan erhverve deres tidligere fleksibilitet,chauffører, ekspedienter og personer med lignende erhverv skal for alvor dyrke sport efter arbejde. Nok 3-4 dage om ugen til 2 timer. Det kan være løb, cykling eller svømning. Dette er især vigtigt for mænd, da dårligt kredsløb i bækkenorganerne forårsaget af en stillesiddende livsstil kan føre til impotens og infertilitet.
Korrekt ernæring er meget vigtigt. Du kan ikke lade dig rive med af hurtige kulhydrater, stegt fedt kød, varme krydderier, farvestoffer og konserveringsmidler. Alt dette fører til overvægt og svækkelse af kroppens immunforsvar. I en sådan situation begynder en person at lide af en række forskellige patologier, hvilket ofte fører til skader. Inklusiv forstuvninger og senerupturer.
For at forbedre velvære skal du indtage flere fibre, det er korn fra korn. Det er meget sundt at spise rå frugt og grønt. Du kan ikke nægte kød, men det skal være magert og kun kogt. Kun en varieret sund kost styrker muskler, knogler og ledbånd. Mono-diæter og veganisme svækker kroppen, da de ikke fylder alle de nødvendige stoffer og sporstoffer.
Du skal besøge en læge mindst 2 gange om året for at identificere skjulte inflammatoriske processer i kroppen. Dette er især vigtigt i den kolde årstid.
Og sidst men ikke mindst - du kan ikke forgifte din krop med nikotin og alkohol. Disse stoffer svækker absolut alt menneskeligt væv - fra hjertemusklen, leveren og lungerne til ledbåndene i blodkar og knogler.
