Mislykket landing på et af benene, en pludselig ændring i bevægelsesretningen, en fod i en fordybning på en ujævn overflade - alt dette kan føre til sådanne resultater som overrevne ankelbånd. Mens basketballspillere i øjeblikket bruger en elastisk bandage samt en ankelbøjle designet til at holde foden på plads, er disse skader ikke ualmindelige.
Skadessymptomer
Ligamentskader kan variere fra mindre til alvorlige. I det første tilfælde varer helingsprocessen omkring en uge. Hvis der er et brud på ledbåndet, bliver sygdommen alvorlig. Og du skal bruge mere end en måned for at genoprette dit helbred.
De vigtigste symptomer på skade er: hævelse af benet på skadestedet, huden bliver blå, foden kan forskydes i enhver retning, personen oplever stærke smerter, det bliver svært at bevæge tæerne.
Hvis det er svært for offeret at læne sig op ad det skadede ben, indikerer dette en alvorlig skade i ankelleddet.
Behandling af overrevne ledbånd
Ved kvitteringskade, bør du straks konsultere en kvalificeret specialist. I tilfælde af stærke smerter skal du straks slippe foden fra skoene, dække den med isposer, holde den på en hævet platform. Hvis skaden er alvorlig (revet ledbånd), skal du bruge tape eller en stram bandage. Hold dem i to til tre timer, ikke mere, ellers vil tumoren begynde at klemme sunde ledbånd, hvilket vil føre til nedsat blodcirkulation. Sørg for, at dine fingre ikke er kolde, ikke bringe til hævelse og følelsesløshed. Efter at have fjernet bandagen, påfør en ispose hver time.
Når du har fået konstateret et overrevet ledbånd, skal du samme dag lave en antiinflammatorisk indsprøjtning, dagen efter - udskift injektionerne med lignende tabletpræparater. Men du må ikke selvmedicinere. Alle aftaler skal foretages af en læge under hensyntagen til kroppens individuelle egenskaber. I de fleste tilfælde, sammen med anti-inflammatorisk terapi, anbefales udstrømningsmassage, brug af Indovazin, Lyoton og Troxevasin salver. De skal blandes og gnides ind på et hævet sted, hvorfra hæmatomets farveskema gradvist begynder at få en naturlig nuance.
Glem ikke røntgenbillederne. Det vil hjælpe dig med at bestemme sværhedsgraden af skaden. Hvis der ikke observeres blåfarvning og hævelse, skal du under alle omstændigheder kontrollere ledbåndsapparatets tilstand for mikrotraumer, som senere kan udvikle sig til en sygdom såsom artrose.
Gendannelsesaktiviteter
Ved at overføre ledbåndsbrud og også acceptere den udpegedebehandling, din ankel har brug for rehabiliteringsterapi.
Cyklus af øvelser mulig derhjemme:
1. Bevægelse i rummet ved at klemme og løsne fingerleddene på benene.
2. Kom på tæerne og sænk dig derefter ned på hælene. Denne øvelse anbefales at udføres i et langsomt tempo.
3. Træk benet mod dig, efter at have hængt vægten på det.
Skift gradvist til langsomt løb, hop, legeøvelser.
