Synbiotika er fysiologisk funktionelle fødevareforbindelser, der indeholder probiotika og præbiotika. Sådanne komponenter betragtes som gensidigt fordøjelige, på grund af hvilke metaboliske processer accelereres i kroppen, og mikrofloraen i den menneskelige mave-tarmkanal genoprettes.
Forskelle mellem synbiotika og symbiotika
Bemærk venligst, at du ofte i mange kilder kan finde udtrykket "symbiotika", som betyder synbiotika, men det er ikke helt sandt. Det første udtryk betyder "symbiose" (fra det græske sprog symbiose - samliv), og det andet udtryk betyder "synergi" (fra det antikke græske sprog σῦνεργια - deltagelse). Ud fra dette kan vi konkludere, at symbiotika er en kombination af flere typer mikroorganismer, og ikke mikroorganismer og stoffer som deres levested.
Hvad er synbiotika?
Synbiotika er moderne lægemidler af IV- og V-generationen, som omfatter en masse gavnlige mikroorganismer - probiotika, og som også indeholder ernæringsmæssigemiljø for deres normale liv - præbiotika. En innovativ gruppe af kosttilskud er i stand til at forbedre fordøjelsen, aktivere immunsystemet, neutralisere antibiotika, hurtigt fjerne toksiner fra kroppen, såsom kræftfremkaldende stoffer eller tungmetals alte. Medicin, der indeholder synbiotika (probiotika + præbiotika) ordineres af den behandlende læge.
Interessante historiske fakta
Udtrykket "probiotisk" blev første gang brugt i 1954. På det tidspunkt blev det forstået som mikroorganismer, der var vigtige for menneskers liv. Og i 1965 blev dette udtryk officielt introduceret og betød "mikrobielle faktorer, der stimulerer væksten af andre mikroorganismer." I 1992 definerede Havenaar R. probiotika som levedygtige mikroorganismekulturer hos mennesker og dyr, der forbedrer den lokale tarmmikroflora. Masseproduktion af synbiotika-probiotisk begyndte først i begyndelsen af det 20. århundrede.
Hvad er probiotika?
Mad eller medicin, der indeholder probiotika, er meget populære i dag. I stigende grad dukker probiotiske produkter op på butikshylderne, som kan forbedre sundheden ved at normalisere fordøjelseskanalens funktion.
Probiotika i synbiotika er "gode" mikroorganismer, der oftest lever i tarmene. Undersøgelser viser, at probiotika har følgende virkninger:
- bidrage til produktionen af B-vitaminer;
- ødelæg toksiner, der frigives på grund af patogeners vitale aktivitetbakterier;
- opret et slimbeskyttende lag i tarmen;
- styrke immunsystemet, samtidig med at der frigives antistoffer mod mange vira.
Hvad er præbiotika?
Prebiotika er stoffer, der ikke optages i mave-tarmkanalen, det vil sige, at de ikke hydrolyseres af fordøjelsesenzymer og ikke optages i de øvre dele af mave-tarmkanalen. Sådanne forbindelser har en positiv effekt på mennesker ved at stimulere aktiviteten af sund tarmmikroflora.
Indikationer for brug
Synbiotika er medicin og fødevarer, der ikke kun kan forbedre sundheden, men også eliminere mange problemer forbundet med udseende, for eksempel forbedre tilstanden af hår og hud. Indikationer for brug:
- Dysbacteriosis.
- tarmkolik.
- Meteorisme.
- Forstoppelse.
- Diarré.
Almindelige stoffer
Hvert år fyldes listen over synbiotiske præparater op med flere og flere nye produkter. Lad os se nærmere på de mest populære af dem:
- Laktiale er en af de ti bedste synbiotiske biopræparater. Produceret i Storbritannien og omfatter op til syv frysetørrede mikroorganismer. Læger ordinerer "Lactiale" for at eliminere patogen mikroflora i kroppen for at normalisere nerve- og immunsystemets funktion. Frigivelsesform - pulverposer og kapsler.
- Maxilak. Synbiotic har taget i lang tidførende positioner på det indenlandske og europæiske marked for biologiske produkter. Sammensætningen omfatter ni stammer af probiotiske bakterier og oligofructose. Værktøjet er produceret i Polen og er ordineret til gastrointestinale sygdomme. Maxilac har en positiv effekt på immun- og åndedrætssystemerne.
- "Bifiliz" inkluderer op til 10 ml lysozym og op til 108 levedygtige bifidobakterier. Dette lægemiddel er ordineret til behandling af tarminfektionssygdomme af forskellig oprindelse samt til eliminering af inflammatoriske processer i fordøjelseskanalen. Læger anbefaler ofte "Bifiliz" til forebyggelse af dysbiotiske skift. Frigivelsesform - rektale og vaginale stikpiller eller opløsning.
- "Bifidobak" er et bioaktivt kompleks, der indeholder meget resistente stammer af bifidobakterier, som er nødvendige for at opretholde normal mikroflora i tyktarmen. Sådanne mikroorganismer er også vigtige for syntesen af immunoglobuliner, produktion af vitaminer, acceleration af metaboliske processer og også for eliminering af patogene bakterier. Et synbiotikum er ordineret til at lindre kroniske sygdomme i fordøjelsessystemet, leveren, galdevejene samt for at normalisere processen med fødevareabsorption. "Bifidobak" er en fremragende antibakteriel terapi, som hjælper med at reducere surhedsgraden af mavesaft.
- Listen over synbiotika kan også omfatte "Bilactin", som indeholder stammer af enterokokker, der hurtigt kan undertrykke patogen mikroflora. Mikroorganismer producerer intensivt L-formlen af mælkesyre og er kraftfulde antagonister af den patogene mikroflora i mave-tarmkanalen. Lægemidlet er ikke et selvstændigt lægemiddel og bruges kun som kosttilskud af probiotiske enterokokker. Læger ordinerer et lægemiddel for at forbedre motiliteten af mave-tarmkanalen. Et synbiotikum bruges til at behandle infektionssygdomme i tarmene og skeden.
- "Normospektrum" af indenlandsk produktion indeholder et kompleks af bifidobakterier, mineraler, probiotika, sporstoffer og lactobaciller, som er vigtige for hele organismens normale funktion. Synbiotikaet viste sig at være fremragende i kampen mod mange patogene mikroorganismer såvel som dem, der forårsager rotavirusinfektion.
Fødevarer rige på synbiotika
Ud over stoffer er synbiotika også fødevarer, der er tilgængelige for alle:
- Hørfrø.
- Corn.
- Sauerkraut, udblødte grøntsager såsom vandmelon, tomater eller agurker.
- Mejeriprodukter.
- Sojamælk.
- Cikorie.
- Bløde typer oste.
- Pektinholdige desserter - gelé, naturlig marmelade, skumfiduser.
- Artiskok.
- surdejsbrød.
- Mælkebøtte.
- Løg.
- fig.
- Druer af alle varianter.
- Jerusalem-kogle.
Læger anbefaler også at kombinere brugen af præbiotiske produkter (tørrede abrikoser, citrusfrugter, havre- og kornklid, bananer, asparges, zucchini, æbler, blommer, hvidløg, jordbær, hvedemelsprodukter, ribs, svesker) med produkter -probiotika (kefir, yoghurt, porre, alle slags pickles, miso, ost, mejeriprodukter, hytteost, surkål og pickles).
Dagligt krav til synbiotika
Bemærk venligst, at det daglige behov for synbiotika varierer afhængigt af, hvilken type medicin der tages. I hvert tilfælde skal normen beregnes individuelt. For eksempel, hvis vi overvejer sådanne populære synbiotiske lægemidler som Normospectrum eller Normoflorin, så er den daglige dosis til børn 1 spsk. ske 3 gange om dagen, og voksne - 2 spsk. skeer 3 gange om dagen.
Vigtigt! Ved beregning af behovet for synbiotika, som er indeholdt i fødevarer, tages der højde for koncentrationen af mikroorganismer i kroppen og tilgængeligheden af et næringsmedium til dem.
Flere synbiotiske præparater er nødvendige i tilfælde, hvor følgende patologier er til stede:
- Cirrhose af leveren.
- Hepatitis.
- Tuberkulose.
- Tilstedeværelse af ondartede og godartede tumorer.
- Reduceret immunitet.
- Akutte tarminfektioner af forskellige ætiologier.
- Sygdomme i galdeveje og lever.
- Vitaminmangel.
- Allergisk reaktion på mad.
- Atopisk dermatitis.
- Krænkelse af mikrofloraen i mave-tarmkanalen.
Behovet for synbiotika stiger også under sport, med mental stress, som forberedelse tiloperation for kronisk træthed. Sådanne lægemidler kan bruges i dobbeltdosis som en generel styrkende og profylaktisk.
Behovet for synbiotiske lægemidler falder, når der påvises en individuel intolerance over for visse bestanddele af lægemidlet eller maden, og også hvis funktionen af mave-tarmkanalen normaliseres.
