Følelsen af følelsesløshed i benene kaldes følelsesløshed. Under denne tilstand går hudens følsomhed tabt, prikkende, kravlende fornemmelse, brændende fornemmelse samt en ubehagelig fornemmelse af stramhed. Følelsesløshed i benene er et tvetydigt symptom, da det ret ofte indikerer dårlig cirkulation i lemmerne, hvilket enten kan være et fuldgyldigt problem eller en konsekvens af en anden sygdom. Derfor er det meget vigtigt at bestemme behandlingsmetoden og årsagerne til følelsesløshed i tæerne i tide. Jo før dette er gjort, jo hurtigere kan du vende tilbage til din sædvanlige livsstil uden smerte og andre ubehagelige øjeblikke.
Reasons
Fødderne og underbenene udsættes for meget stress hver dag, da de bærer vægten af den menneskelige krop. Samtidig er de langt fra kar-, nervesystemet og mange andre vigtige organer, der har brug for en god blodcirkulation. Årsagen til følelsesløshed og hævelse af benene kan værefølgende overtrædelser:
- Udseendet af tunnelsyndromer.
- Kar-sygdomme.
- Patologiske tilstande i rygmarven eller hjernen.
- Tumorer.
- Frostbide.
- stillesiddende livsstil og mangel på motion.
For at fastslå den nøjagtige årsag til problemet, skal du se en læge. Han vil lave en differentiel analyse, udføre de nødvendige kliniske undersøgelser og også fortælle dig, hvad du skal gøre, hvis dit ben er følelsesløst.
Tunnelsyndromer
Hvis benene bliver følelsesløse og følelsesløse konstant på samme sted, kan det tyde på tilstedeværelsen af en komprimeret nerve. Hvis der opstår problemer med højre lem på den ydre del af låret, indikerer dette neuropati af den eksterne nerve, placeret meget tæt på overfladen af huden. I dette tilfælde kan benet blive følelsesløst af at klemme dette område med et buksebælte, samt forskellige ting, der er i lommerne.
Hvis den indre overflade af låret bliver følelsesløs, er dette en konsekvens af nerveskade. I dette tilfælde vil kun en læge vide, hvad han skal gøre, hvis benet er følelsesløst. Denne afvigelse er et alvorligt problem, der kræver øjeblikkelig indgriben fra en specialist.
Kar-sygdom
Cirkulationen i benene bliver ofte langsommere på grund af karsygdomme. Problemer kommer til udtryk ved følgende symptomer:
- Konstant træthed i benene.
- Udvidede vener.
- Lav pulsation i hovedpulsårerne.
- Smerter i læggene under gang eller efterlangvarig.
- Tilstedeværelsen af bilaterale læsioner af arterier og vener i benene.
- Bleg og blålig hud på ekstremiteterne.
- Trofiske processer.
Hvis disse symptomer ignoreres, kan der udvikles en stigning i iskæmi, som senere vil føre til en sygdom som koldbrand.
Diagnostik
Følsomme fødder er altid et tegn på en form for funktionsfejl i kroppen. Du kan sammenligne symptomer i lang tid, spekulere på, hvad du skal gøre, hvis dit ben er følelsesløst, og også eliminere hævelser med hjemmemedicin. Men problemet kan ikke udryddes på denne måde. Derfor, når man klager over symptomer som følelsesløshed i benene, smerter, følelse af svaghed, feber, er det nødvendigt at blive diagnosticeret af en terapeut. Lægen vil først og fremmest foretage en undersøgelse, indsamle oplysninger om de genetiske sygdomme hos nære slægtninge og også finde ud af alt om kost og livsstil. Efter en grundig undersøgelse giver terapeuten norm alt en henvisning til en neurolog eller flebolog.
Hvis benet kun af og til bliver følelsesløst, kan du ikke plage dig selv med ture til lægerne. Mest sandsynligt indikerer dette problem en banal kredsløbsforstyrrelse. I dette tilfælde vil terapeuten give anbefalinger om, hvad man skal gøre, hvis benet er følelsesløst, og vil lade dig gå hjem. Men hvis yderligere ubehagelige symptomer identificeres, er det nødvendigt at kontrollere dit eget helbred gennem adskillige tests og procedurer. Læger kan ordinere følgende:
- Ekkoencefalografi. Det skal gøres for at udelukke intrakranieltryk. Denne patologi er ofte ledsaget af følelsesløshed i lemmerne.
- Doppler-ultralyd af halsen, cerebrale kar. Proceduren er nødvendig for at vurdere tilstanden af kredsløbssystemet.
- Doppler-ben. Med den kan du bestemme tilstedeværelsen af dårlig cirkulation i benene.
- Undersøgelse og ultralyd af alle vitale organer.
- Spirografi for at bestemme tilstanden af åndedrætssystemet.
Årsager og behandling af følelsesløshed i tæerne bestemmes også af standardundersøgelser i form af urin-, blod- og leverprøver til analyse.
Hvad skal man gøre, når dine fødder er stive
Den vigtigste og mest almindelige årsag til problemet er dårlig cirkulation. Meget ofte laver folk, der leder efter en løsning, mange tests og besøger konstant læger, der klager over, at deres ben er følelsesløs. De opfinder en masse sygdomme til sig selv, som de faktisk ikke har. Og kun en sådan procedure som Doppler hjælper med at bestemme den sande årsag.
Gåsehud i benene samt stive og følelsesløse lemmer, i dette tilfælde, er forstyrrende på grund af dårlig blodgennemstrømning. Læger kalder denne tilstand paræstesi. Dårlig cirkulation giver midlertidig følelsesløshed i ekstremiteterne. Du kan nemt komme af med det derhjemme. Der er flere måder til hurtigt at genoprette blodcirkulationen og eliminere symptomet på hævede ben.
Skift lemmernes position
Ganske ofte opstår ubehagelige gåsehud og snurren i benene på grund af et langt ophold i én stilling. For eksempel når man kaster et lem på et andet. Hvis benfølelsesløs, siddende på en stol, giver det meget ubehag for hele kroppen. Hvis du bliver i én stilling for længe, kan det forårsage alvorlig følelsesløshed i underekstremiteterne, især hvis der er et problem med dårlig blodcirkulation i dem. En sådan kropsholdning fremkalder kompression af blodkar op til knæområdet.
Derudover forårsager det ofte klemning af nerveender i nærheden af karrene. For at det stive ben ophører med at give ubehag, og krænkelsen af blodcirkulationen i underekstremiteterne ikke fører til et trist resultat, skal du bare ændre din position til en anden, mere komfortabel og bekvem. Dette vil frigive nerveenderne og fremme uhindret blodgennemstrømning. Ganske ofte begynder benet, der er placeret ovenfor, at blive følelsesløs. Efter normalisering af blodcirkulationen vil en behagelig varme spredes gennem kroppen, en let prikkende fornemmelse vil opstå, som forsvinder efter 2-3 minutter.
Rejs dig fra stolen
For at normalisere blodcirkulationen, når et ben bliver følelsesløst, kan du ikke kun ændre din siddestilling, men også stå op. Under påvirkning af tyngdekraften vil den biologiske væske begynde aktivt at strømme til det stive lem. Arterier består udelukkende af glatte muskelfibre, der trækker sig sammen og skubber blod i takt med hjerteslag. Når en person rejser sig brat, fremskynder det denne proces. Når du har rejst dig, skal du udføre følgende bevægelser:
- Bevæg dit stive ben i forskellige retninger. Du skal gøre dette i en cirkulær bevægelse i mindst 15 sekunder på én gang. En sådan øvelse vil positivt påvirke blodgennemstrømningen og hurtigt eliminere følelsenfølelsesløshed.
- I stående stilling bør du prøve at lave en let strækning af det stive ben. For at gøre dette skal du læne dig frem og røre ved fingrene på underekstremiteterne.
Hvad du ikke bør gøre, er at begynde at bevæge den følelsesløse kropsdel for hurtigt. Også selvom du føler prikken i benene som nåle. Al bevægelse skal udføres meget langsomt og forsigtigt.
Gå for at forbedre cirkulationen
Hvis der er mulighed for ikke kun at skifte stilling og rejse sig, men også for at gå en tur, skal du bruge den. At gå vil hjælpe med at øge blodcirkulationen og hurtigt lindre symptomer på følelsesløshed. Samtidig er det meget vigtigt at mærke benet, da der de første minutter vil være meget stor risiko for at snuble og falde. For ikke at få en utilsigtet skade, skal du gå langsomt og kontrollere hvert et skridt. Hvis begge ben er følelsesløse, og der ikke er nogen måde at gå på, skal du ryste dem i siddende stilling.
Efter at have skiftet position kan prikken i benene som nåle ikke vare mere end 3 minutter. Hvis det varer længere, er problemet højst sandsynligt ikke dårlig cirkulation. Hvis du ikke ændrer din holdning, ikke rejser dig og ikke går i flere timer, vil det føre til alvorlige skader på benet. Derfor bør du ikke ignorere førstehjælp til stive lemmer, du skal prøve at udvikle dem så hurtigt som muligt. Det er meget vigtigt for en person, der ofte støder på et sådant problem, at vide, hvordan man forhindrer følelsesløshed i benene og genopretter blodcirkulationen i dem. For at gøre dette kan du bruge enkle, men ikke mindre effektivemetoder.
Bær kun behagelige sko
Ofte bliver fødderne følelsesløse og følelsesløse på grund af dårlige sko, der er lavet af materialer af dårlig kvalitet eller ikke passer. For stramme sko vil begrænse den normale proces med blodcirkulation, samt klemme nerveenderne, hvilket uundgåeligt vil føre til hævelse af lemmerne. Dette gælder især for de mennesker, der går meget i løbet af dagen eller står i sko i lang tid på arbejdet. Fra dem kan du ofte høre klager over, at benet er følelsesløst og colitis. Sådanne mennesker skal være særligt opmærksomme på valget af sko.
Den skal være meget komfortabel og rummelig, men samtidig have den helt rigtige størrelse. Ideelle sko, der ikke forstyrrer cirkulationen af benene, understøtter hælen og fodens fold og giver også plads til tæerne. Man skal også huske på, at den skal være lavet af kvalitetsmaterialer og have samme indlægssåler, så benene kan ånde. Følgende tips anbefales:
- Giv op med spidståede sko. Dette gælder især for kvinder, der elsker at bære spidse høje hæle.
- Når dine fødder bliver følelsesløse, kan årsagerne være stram snøring af sko. Derfor, når du identificerer ubehagelige fornemmelser, skal du svække den og give plads til benet.
- Det er bedre at købe et par nye sko om eftermiddagen, da fødderne på dette tidspunkt er lidt større end om morgenen.
- Når du arbejder ved et skrivebord, så tag dine sko af, når det er muligt.
Hvis du følger disse anbefalinger, hævelse af benenevil forstyrre meget sjældnere.
Bad for at genoprette blodcirkulationen
Snurren i underekstremiteterne kan forekomme på grund af overanstrengelse af lægmusklerne. I dette tilfælde vil det være nødvendigt ikke kun at fremskynde blodcirkulationsprocessen, men også at lindre smerter sammen med muskelspændinger. For at gøre dette har du brug for et varmt fodbad med tilsætning af s alt. Det kan være marine, men det er bedre at købe engelsk på et apotek til disse formål.
Den indeholder magnesium, som afslapper musklerne og genopretter blodgennemstrømningen i dem. Forbedring af cirkulationen af underekstremiteterne fra brugen af et sådant bad vil komme øjeblikkeligt. Hvis benet ikke kun er følelsesløst, men fyldt med overskydende væske, skal du efter et varmt bad sænke det ned i koldt vand. Det anbefales at holde et ømt ben i det, indtil det begynder at blive følelsesløst.
Før du rejser dig, skal du trække lemmerne ud af badet, tørre dem med et varmt håndklæde og bevæge dig væk fra det glatte gulv og stille dem på et stativ under dine fødder. Dette er nødvendigt for at eliminere risikoen for at falde på grund af afslappede muskler. Det skal også huskes, at hyppig følelsesløshed i lemmerne kan skyldes mangel på næringsstoffer. Det gælder især calcium og magnesium samt mangel på vitamin B6 og B12 i den daglige kost. Denne mangel på mikronæringsstoffer er især udt alt, når benene bliver følelsesløse under søvn.
Massage for god cirkulation
Denne behagelige og sunde procedure hjælper med at lindre spændingermuskel i det stive ben og forbedre blodgennemstrømningen i det. Du kan gå til massage hos en specialist eller spørge en du holder af om denne service. Proceduren skal begynde med undersøgelsen af tæerne. Så skal du hæve dig under massagen højere og højere til selve læggene. Denne teknik vil bidrage til, at venøst blod aktivt sendes direkte til hjertet uden stagnation i underekstremiteterne. For en mere effektiv effekt skal du bede en specialist eller en elsket om at trykke hårdere på huden. Der bør dog ikke være smerter eller ubehag fra hans bevægelser.
Umiddelbart efter proceduren skal du drikke så meget rent ikke-kulsyreholdigt vand som muligt. Dermed vil giftstoffer og nedbrydningsprodukter, der "sidder fast" i kroppen, komme meget hurtigere ud. Massage vil fremskynde deres fjernelse, og vand vil hjælpe denne proces. Hvis du ikke genopbygger vandbalancen efter sessionen, kan du opleve let svimmelhed og endda kvalme. Når du masserer, er det bedre at bruge en duftende lotion baseret på pebermynteolier. Dette middel toner huden og musklerne i benene perfekt.
Yogakurser
Disse øvelser er den vigtigste og mest nødvendige del af den indiske befolknings kultur. Sådan en ærbødig holdning til yoga er ikke tilfældig. Det har længe været berømt for sin evne til at forbedre sundheden. Dette sker på grund af korrekt vejrtrækning, meditation samt udførelsen af visse stillinger, der lindrer sygdomme og muskelstivhed.
Yogastillinger hjælper med at stimulere energiflowet, de kan strække og styrke musklerneaf hele kroppen, samt påvirke rygsøjlen og forbedre kvaliteten af holdningen. Yogaklasser vil ikke kun gøre en person mere fleksibel, men vil hjælpe med at forhindre et så ubehageligt fænomen som følelsesløshed i benene, som ofte opstår under langvarig siddende. Problemet med en stillesiddende livsstil kan føre til forskellige ubehagelige konsekvenser. Følelsesløshed og følelsesløshed i lemmerne er en af de mest uskyldige. Derfor er det så vigtigt at bevæge sig og dyrke yoga.
Efter at have stiftet bekendtskab med denne teknik, begynder kroppen sin transformation. Muskler efter regelmæssige øvelser vil holde op med at gøre ondt, og lemmerne vil blive følelsesløse selv i de mest ubehagelige stillinger. De, der lige er startet på deres yogarejse, kan klage over milde smerter i musklerne såvel som i mange andre dele af kroppen. Men efter et par dage forsvinder det fuldstændigt.
Fantastisk lethed, lyksalighed og fleksibilitet trænger igennem kroppen. Lægmusklerne holder op med at gøre ondt ved at gå, søvnen normaliseres, og følelsesløshed i lemmerne generer ikke længere. Når du laver yoga for at forbedre blodcirkulationen, er det værd at huske, at den synlige effekt vil fortsætte, så længe en person går til træning. Hvis du begynder at træne, vil alle de ubehagelige symptomer forbundet med dårlig blodgennemstrømning i benene vende tilbage.
Akupunktur mod dårligt blodomløb
Hvis dårlig blodcirkulation i lemmerne bekymrer sig meget ofte og bringer en enorm mængde ubehag til live, er det nødvendigt at lede efter radikale og usædvanlige måder at slippe af med dette problem. En af dem er procedurenakupunktur. Metoden er brugen af de tyndeste nåle, der stikkes ind i bestemte energipunkter. Proceduren er meget effektiv, og derfor overstiger resultatet af dens anvendelse i 99% af tilfældene alle forventninger. Det lindrer smerter i enhver del af kroppen. Nålene hjælper med at eliminere den inflammatoriske proces og forbedrer blodcirkulationen markant i hele kroppen.
Det er grunden til, at akupunktur bruges til kronisk insufficiens af blodforsyningen til benene, såvel som til symptomer, der er forbundet med denne sygdom. På trods af effektiviteten og mange rosende anmeldelser om proceduren, anbefaler nogle læger ikke denne behandlingsmetode. Dette skyldes, at det er yderst sjældent at finde en virkelig kvalificeret specialist, der grundigt forstår praksis med akupunktur. Ganske ofte falder folk for svindlere, der lover at befri dem for alle sygdomme ved hjælp af nåle. I denne sag bør du kun stole på de fagfolk, der har vist sig godt blandt venner og familie, hvis anbefalinger du kan stole på.
Hjælpsomme tip
For at forhindre, at dine fødder bliver følelsesløse, skal du overholde følgende anbefalinger:
- Kryd ikke det ene lem over det andet, mens du sidder. Den krydsede stilling forårsager ofte følelsesløshed.
- Stå eller sidd ikke ét sted i lang tid. Når du er på fødderne, vil det være mere nyttigt at bevæge sig end bare at stå eller sidde. Dette gælder især for dem, der har et stillesiddende job.
- Hold op med at ryge. Detteen dårlig vane er meget dårlig for blodtrykket og blodgennemstrømningen.
- Drik ikke alkoholiske drikke. Ethylalkohol er ekstremt giftigt for kroppen. Det virker som en gift på små blodkar og nerveender.
- Med en skarp følelsesløshed i benet bør du prøve at bevæge hver finger individuelt og derefter hele foden.
- Vær mere aktiv, elsk sport og gåture i komfortable sportssko.
- Lav et dagligt kontrastbruser. Det vil styrke blodkarrene og forbedre blodcirkulationen.
- Hvis du skal sidde meget på grund af arbejde eller studier, skal du ændre din kropsholdning oftere, flytte og ryste dine underekstremiteter mere. Du kan også bruge en speciel fodstøtte. Jo højere de er, jo mindre risiko for følelsesløshed.
Hvis benet ikke bare er følelsesløst, men også begynder at gøre meget ondt, har mistet følsomhed, der er alvorlig svaghed, svimmelhed, og farven på huden på lemmet har ændret sig, skal du ringe til en læge så hurtigt som muligt.
