Vi besøger hver især fra tid til anden nogle fuldstændig absurde og mærkelige tanker. Deres varighed er kort, de forlader lige så pludseligt, som de dukker op. Dette sker for enhver person, men blandt os er der dem, der har disse tvangstanker i deres hoveder i lang tid, så kan vi ikke klare dem på egen hånd, og dette er allerede en diagnose … I denne artikel vil vi fortælle hvordan du slipper af med tvangstanker.
Idéer, der plager en person mod hans vilje, er helt anderledes: vi kan konstant tænke på vores kæres fremtidige død, på verdens kommende ende, på sult og fattigdom, på selvmord, på betydningen af vores egne drømme, om sex og så videre. Uanset hvor sofistikerede dine tanker er, kommer det hele ned på én ting: ingen har brug for dig, der vil aldrig være noget smukt i livet, livet er ondt. tvangstankerfylde hele din bevidsthed og blive til et symptom på en af de psykiske lidelser: depression, skizofreni, neurose, organisk tilblivelse og så videre.
Tvangstanker. Årsager
Der er ingen åbenlyse grunde til, at visse tanker dukker op. Det hele afhænger af en persons generelle mentale tilstand, på hans karakter, livssyn, moral. Kun under behandlingsprocessen (du vil lære om dette senere), vil lægen være i stand til at bestemme visse årsager.
Folk, der ikke engang forsøger at lære at slippe af med tvangstanker, lider af dette og bliver til gidsler af deres egne ideer: tvangstanker tager aggressivt og fræk vores bevidsthed til slaveri! De er som vampyrer, der suger resten af deres energi ud af dem og fjerner deres vitalitet… Noget skal gøres omgående!
At slippe af med tvangstanker: farmakoterapi
Fordi tvangstanker er et symptom og ikke en selvstændig lidelse, bør det behandles ved hjælp af farmakoterapi, der bruges til at slippe af med en eller anden alvorlig psykisk tilstand (f.eks. skizofreni). Det er nødvendigt at kontakte en psykiater, som helt sikkert vil hjælpe. Ud over hovedbehandlingen kan lægen ordinere yderligere hjemmeterapi til dig. Så lad os finde ud af, hvordan man slipper af med tvangstanker derhjemme.
Hjem "behandling"
- Du spørger: "Hvordan håndterer man besættelse?" Venner, I behøver ikke at kæmpe imod det! Kernen i dette er, undskyld ordspillet, en af mådernehåndtere påtrængende tanker. Bloker dem ikke (det virker stadig ikke), løb ikke væk fra dem, og afled ikke dit fokus. Rul gennem dit sind alle de mærkelige tanker, én efter én (som en tegneserie), med fokus på hver af dem. Træk vejret roligt. Herefter skulle du have det bedre. Det siger i hvert fald terapeuterne.
- At slippe af med tvangstanker kan være anderledes – mere kreativt. Sæt dig ned, slap af, og skriv så alle de dårlige tanker, der hjemsøger dig, ned på et stykke papir. Du kan starte en speciel notesbog - en "sort liste" over uønskede tanker. Dette vil give dig mulighed for at slippe af med indre spændinger. Du kan sige disse tanker højt, eller endnu bedre, dele dem med nogen. Dette giver dig mulighed for at sætte ord på dine følelser.
Venner, ovenfor fort alte vi dig, hvordan du slipper af med tvangstanker. Der er mange måder at behandle hjemme på, men alle disse er yderligere metoder til hovedretten - farmakoterapi.
