På grund af ugunstig økologi, stress, usund kost og livsstil er det i øjeblikket få mennesker, der kan prale af fremragende sundhed. Problemer viser sig selv i en meget ung alder. Indtagelsen af syntetiseret medicin forbedres meget ofte ikke, men forværrer endda vores helbred og skader lever, mave og nyrer.
Forstyrrelser fører til ændringer i de endokrine kirtlers arbejde og forekomsten af endokrine sygdomme. Derfor begyndte flere og flere mennesker at henvende sig til alternative metoder til at forbedre sundheden. For nylig er der ofte historier om den mirakuløse virkning på kroppen, som hormonel tibetansk gymnastik har. Der er ingen kontraindikationer for implementeringen, ifølge tilhængerne.
Oprindelseshistorie
Hormonal tibetansk gymnastik for lang levetid blev først kendt fra avisen Komsomolskaya Pravda for omkring 30 år siden. Ifølge den officielle legende byggede sovjetiske specialister en gang i Tibets bjerge et kraftværk. Ikke langt i bjergene varkloster, hvor de efter opfordring fra munkene også anlagde en kraftledningsgren. Som taknemmelighed for tilsynekomsten af lys i den ældgamle struktur blev nogle hemmeligheder om at bevare sundhed og forlænge livet afsløret for vores ingeniører.
Sund tibetansk hormongymnastik, som en af disse specialister begyndte at dyrke, gav ham virkelig mulighed for at bevare et godt helbred. Desuden vendte hans grå hår tilbage til sin oprindelige farve, og selv i en alder af 80 brugte han ikke briller. Han fort alte journalister om dette.
Efter at have læst om denne historie besluttede folkehealer Olga Orlova at prøve det på sig selv. Efter at hun ikke kun var i stand til at forbedre sit helbred betydeligt og forbedre hormonelle niveauer, men også slippe af med flere kroniske sygdomme, besluttede hun at bringe denne teknik til en bred vifte af mennesker. I fremtiden blev dette system kaldt "Olga Orlovas tibetanske hormongymnastik."
Hvad er systemet med hormongymnastik
Tibetansk morgengymnastik omfatter en række simple handlinger, der skal udføres umiddelbart efter, at man er vågnet op. Påvirkning af visse punkter på kroppen er ifølge buddhistiske munke med til at åbne energichakraer, styrke biofeltet og derved forbedre funktionen af det endokrine system, som er ansvarligt for hele organismens tilstand. Samtidig er der en mærkbar effekt af foryngelse, siger Orlova.
Tibetansk hormongymnastik tager lidt tid. Hun er nem atpræstation, så den kan praktiseres af mennesker i alle aldre, uanset helbredstilstand og fysisk form. For at få den maksimale effekt af øvelserne skal du følge nogle regler.
Regler for udførelse af hormonel tibetansk gymnastik
Olga Orlovas tibetanske hormongymnastik udføres norm alt tidligt om morgenen, ideelt fra klokken seks til otte, når vores krop reagerer bedst på energimanipulationer.
Du skal ikke forvente øjeblikkelige resultater, fordi forringelsen af dit helbred skete gradvist over lang tid. Du vil bemærke mærkbare ændringer i løbet af et par måneder og endda år, selvom du vil finde nogle tegn på forbedring meget hurtigere.
Mange mennesker stiller spørgsmålet: vil hormonel tibetansk gymnastik skade, har det kontraindikationer? Nogle gange, efter en vis tid efter starten af øvelserne, forværres forskellige kroniske lidelser. Dette tyder på, at kroppen er begyndt processen med selvhelbredelse, så det anbefales ikke at stoppe med at træne.
Der er en vis rækkefølge, som tibetansk hormongymnastik skal udføres i.
Kontraindikationer til begyndelsen af wellness-klasser i henhold til systemet med tibetanske munke er rygning, brug af stoffer og alkoholiske drikke. Du bliver nødt til at opgive disse dårlige vaner for ikke at forværre dit helbred endnu mere.
Tibetansk hormongymnastik i sengen kræverregelmæssighed. I buddhistisk lære hævdes det, at en persons energi meget hurtigt kan forstyrres. Selvom du har øvet dig i mange år, men kun holdt pause i et par dage, forsvinder resultatet hurtigt. Derfor er det ikke tilladt at holde pauser fra undervisningen i mere end to dage.
Der skal lægges særlig vægt på nøjagtigheden af bevægelserne, mens den korrekte vejrtrækning og kropsfornemmelser overvåges. Apropos at træne i sengen, så betyder det, at det virkelig kan lade sig gøre liggende, umiddelbart efter at være vågnet. Kun sengen skal være hård og elastisk, ikke blød (fjerseng).
Du skal være opmærksom på, hvad du laver, og forstå sammenhængen mellem bevægelser, tanker og sundhed. Ved tro og udholdenhed kan der opnås betydelige resultater.
Tilfælde, hvor brugen af tibetanske munkes sundhedssystem anbefales
Tibetansk hormongymnastik i sengen anbefales til følgende lidelser:
• kroniske stresstilstande;
• syns- og hørenedsættelse;
• nedsat opmærksomhed, hukommelsesproblemer;
• kronisk træthed;
• forstyrrelser i fordøjelseskanalen og lymfestagnation;
• holdningsproblemer.
Faktisk er der mange flere problemer, som tibetansk hormongymnastik kan hjælpe os med.
Kontraindikationer
Nogle kontraindikationer for brugen af hormongymnastik, ifølge læger, kan være:
• krænkelser af hjertet iakut stadium;
• Parkinsons sygdom;
• Tilstedeværelse af et mavesår eller akut tarmbetændelse;
• risiko for kv alt brok;
• postoperativ tilstand;
• hypertensiv krise;
• akut form for gigt;
• patologi i rygsøjlen.
I tilfælde af akutte og kroniske sygdomme bør du konsultere din læge, før du starter gymnastik.
Konsekvenserne af at udføre sundhedsforbedrende tibetansk gymnastik
Efter regelmæssig træning med at udføre hormongymnastik, vil du opleve følgende ændringer:
• øget vitalitet;
• forbedre mentale evner og hukommelse;
• rensning af åndedrætssystemet;
• lindre fysiske og følelsesmæssige spændinger;
• eliminering af høre- og synsnedsættelser;
• forbedre funktionen af fordøjelseskanalen;
• genoprette ledfleksibilitet og korrekt holdning;
• justering af hjertets og blodkarrenes arbejde;
• forbedret lymfeflow.
For folk med kreative erhverv hjælper tibetanske hundredåriges øvelser til at opnå harmoni i opfattelsen af verden på grund af det faktum, at de balancerer arbejdet i højre og venstre hjernehalvdel.
Beskrivelse af gymnastik. Bedømmelse af biofeltets tilstand
Læg på ryggen, fold dine håndflader foran brystet, peg med enderne af dine fingre mod din hage. Gnid dine håndflader sammen seks til ti gange, hvilket fremskynder energistrømmene.
Hvis efter gnidning af håndfladenforblev tør og opvarmet, er dit biofelt norm alt. Manglen på opvarmning indikerer et betydeligt fald i kroppens energi. Hvis håndfladerne bliver våde og slet ikke bliver varme, tyder det på en kardiovaskulær lidelse. Under alle omstændigheder skal opladningen fortsætte.
Forbedre vision
Opvarmede håndflader placeres på lukkede øjne og udfører 30 lette tryk, et pr. sekund. Ved problemer med synet dvæler håndfladerne i presset tilstand lidt mere foran øjnene. Motion forbedrer gradvist synet.
Kurer øresygdomme
Handfladerne presses mod ørerne. Uden at rive dem af udføres 30 klik med samme intensitet. Pressekraften skal være behagelig og vælges individuelt. Disse handlinger forbedrer energien i øregangen og fører til eliminering af inflammatoriske sygdomme i mellemøret og forbedrer hørelsen.
Ansigtsløft og høreforbedring
I liggende stilling holdes hænderne foran ansigtet og knyttes til næver, mens tommelfingrene holdes adskilt, pegende opad. Tommelfingrene placeres bag ørerne, resten, foldet til knytnæver, lægges ovenpå. 30 gange bevæger vi hænderne mod hagen og ryggen og behandler ansigtets kontur.
Disse handlinger hjælper med at helbrede ørerne og hjælper med at stramme den ovale i ansigtet ved at accelerere udstrømningen af lymfe.
Rensning af maksillære bihuler og fjernelse af rynker på panden
Højre håndflade er placeret på panden og dækket med venstre. Vi begynder at bevæge vores hænder henover panden fra et tempel til et andet med en hastighed på 30 bevægelser på 30 sekunder.
Forbedring af cerebral cirkulation og normalisering af tryk
Den højre håndflade er placeret over hovedet i en lille afstand, den venstre er placeret oven på den. Bevægelsen laves i en bue fra panden til toppen af hovedet og ryggen, udført 30 gange. Det er bedre at installere en rulle eller pude under hovedet, så det er på vægt.
Forbedre tilstanden af hændernes led og muskler
Fra samme startposition er det nødvendigt at flytte håndfladerne fra venstre til højre øre og tilbage, i alt 30 hele cyklusser. Øvelsen opstrammer huden på underarmene, styrker blidt hændernes led og muskler.
Normalisering af skjoldbruskkirtlen
Højre hånd er placeret oven på skjoldbruskkirtlen, venstre hånd bevæger sig frem og tilbage fra skjoldbruskkirtlen til navlen og tilbage.
På den 30. cyklus skifter hænderne plads og falder på maven.
Forbedre funktionen af mave-tarmkanalen
Når vi lægger højre hånd på maven og dækker den med venstre, begynder vi at bevæge os med uret med et let tryk på maven, 30 gange i alt. Denne bevægelse normaliserer afføringen.
Forbedre blodcirkulationen i karrene i arme og ben
Når vi har løftet arme og ben i liggende stilling, begynder vi at rotere hænder og fødder med uret og i den modsatte retning. Så, uden at sænke lemmerne, begynder vi at ryste dem fint. Alternativ udførelse er tilladt, for arme og ben separat. Denne øvelse hjælper med at øge blodtilførslen til små kapillærer.
Ved afslutningen af gymnastikken, siddende på gulvet,Lad os begynde at gnide vores fødder. Hvis deres hud er for tør, skal den smøres med olie, gerne olivenolie. Efter fødderne er det nødvendigt at gnide benene til knæet i retning fra bunden til toppen, derefter hofterne.
Knæ gnides i en cirkulær bevægelse, hofter - fra bunden og op og fra siderne til midten. Det er kendt, at aktive punkter forbundet med alle organer er placeret på foden. Deres stimulering fører til normalisering af hele organismen.
Ud over disse øvelser anbefales det at udføre "omvendte stillinger", herunder en hovedstand og et "birketræ", samt at sænke benene bag hovedet i et stativ på skulderbladene.
Dette bidrager til en bedre strækning af rygsøjlen, bremser aldring og forebygger udviklingen af kræft. Udførelsen starter på et tidspunkt, der er behageligt for dig, og stiger gradvist til 10 minutter eller mere uden begrænsning.
Der er mange uhelbredelige, ifølge officiel medicin, sygdomme, hvor hormonel tibetansk gymnastik hjalp med at opnå stabil remission. Kontraindikationer til brug af fysisk aktivitet skal overvejes, hvis sygdommen opstår i en akut form. Nogle øvelser kan stadig udføres, dog i en lettere tilstand.
Tibetansk hormongymnastik, anmeldelser af læger, som er ret tilbageholdende, har utvivlsomt ret til at eksistere. Til dato har der ikke været et eneste tilfælde af, at hun har skadet nogen.
Samtidig er der et betydeligt antal anmeldelser om, at hormonel tibetansk gymnastik hjalp med at helbrede nogle kroniske sygdomme. Billeder og kommentarer af mennesker, der slap af med gråt hår og foryngede deres kroppe, er ret almindelige.
Faktisk er det usandsynligt, at nogen virkelig kan hjælpe med selvmassage af biologisk aktive punkter på kroppen og udføre simple fysiske øvelser, som hormonel tibetansk gymnastik tilbyder. Kontraindikationer, som læger advarer dig om, skal selvfølgelig tages i betragtning. Men glem ikke, at vores helbred først og fremmest er i vores egne hænder.
Ændring i livsstil og dårlige vaner, renselse af tanker og velværesystemet for tibetanske hundredårige i komplekset vil helt sikkert hjælpe dig med at leve længere og lykkeligere!
