De fleste mennesker har oplevet blødende tandkød, men det er ikke alle, der begynder at handle rettidigt eller tænker overhovedet over, hvad der forårsager dette fænomen. Men at ignorere et sådant symptom ender ofte i udviklingen af en eller anden alvorlig tandsygdom, som også kan indikeres ved udseendet af dårlig ånde. Sådanne problemer kan føre til tab af tænder, og de vil ikke længere vokse hos voksne. Samtidig er det ikke alle, der er klar over, at det kan skyldes mangel på vitaminer til tænder og tandkød.
Du skal lære at genkende, hvilket brugbart sporstof der mangler i kroppen. Derudover bør du følge reglerne for elementær hygiejne, overholde en afbalanceret kost og tage vitaminkomplekser.
Ingen vej uden vitaminer
Vores tænder har en ret kompleks struktur. Det er på grund af vitaminer og mineraler, at processenmetabolisme foregår i normal tilstand, hvilket giver dig mulighed for at styrke emaljen. Som et resultat er vores tænder pålideligt beskyttet mod eksterne faktorer. Ikke kun knoglevæv har brug for næringsstoffer, men også tandkødet. De holder deres tænder på plads, så længe de forbliver sunde.
Slimhinden i mundhulen er foret med et kredsløbsnetværk, der leverer næring til blødt og hårdt væv. Mangel på vitaminer til tænder og tandkød hos voksne fører til tab af vaskulær elasticitet, forstyrrelse af blodforsyningsprocessen, hvorfor hårdt og blødt væv ikke modtager den nødvendige mængde mikronæringsstoffer.
Som et resultat mister emaljen sine egenskaber. Derfor forhindrer intet patogener i at trænge ind i væv. Af denne grund er det nødvendigt at identificere problemet rettidigt og kompensere for tab. Hvordan dette kan gøres, og hvilken rolle en række vitaminer spiller, vil blive diskuteret nedenfor.
uvurderlige fordele
For at opretholde en gunstig og sund mikroflora i mundhulen kan man ikke begrænse sig til hygiejneprocedurer alene. En afbalanceret kost spiller en vigtig rolle i denne henseende. Som et resultat er kroppen mættet med mange nyttige mineraler.
Vitaminer til at styrke tandkød og tænder spiller også en vigtig rolle. Mangelen på visse mikronæringsstoffer kan føre til dårlig tilstand af tandkød og tænder. Blødt væv mister ikke kun elasticitet, men begynder også at bløde. Hvad angår tandsættet, bliver dets elementer sårbare over forcaries og andre sygdomme. Hvis du ikke ønsker at miste dine tænder i den nærmeste fremtid, bør du vide, hvilke vitaminer der er gode for det hårde og bløde væv i mundhulen.
Retinol eller vitamin A
Dette sporstof bringer funktionerne i den menneskelige krops stofskifte i orden, styrker væggene i blodkarrene i kredsløbet. Med dens mangel kan følgende manifestationer observeres:
- Processen med spytstrømning er forstyrret.
- Røde tandkød.
- Du kan føle, som om dine tænder er blevet ru.
- Den regenerative funktion af beskadigede områder af slimhinden er svækket.
- Tænderne bliver vaklende.
For at kompensere for tab skal du inkludere okselever, æg, hyben, abrikoser, urter, mælk og mejeriprodukter i din daglige kost. Den daglige dosis af vitaminet bør være mindst 800-1000 mcg.
Vitaminer til at styrke tandkød og tænder gruppe B
Disse sporstoffer er ansvarlige for at opretholde en sund mikroflora i mundhulen. De bidrager til bevarelsen af slimhindens sundhed og det æstetiske udseende af tanden. Utilstrækkelig mængde B-vitaminer påvirker elementerne i kæberækken i varierende grad:
- Mikronæringsstof B6-mangel fører til øget tandløsnelse over tid.
- På grund af en utilstrækkelig mængde thiamin (vitamin B1) opstår tørhed i munden, en person kan opleve smerte og svie i tungen.
- Vitamin B2-mangel forårsager risikobetændelse i slimhinden, forekomsten af sår på den øges betydeligt.
For at forhindre sådanne problemer skal du indtage mindst 2 mg af dette nyttige mineral dagligt. Dette kan nemt gøres gennem korn, bælgfrugter, nødder, solsikkefrø, kylling, oksekød, smør, ost, klidbrød.
C-vitamin eller velkendt ascorbinsyre
Disse sporstoffer er ikke kun nødvendige for tænder og tandkød. C-vitamin understøtter hele kroppens immunsystem. Man behøver kun at inkludere fødevarer rige på dette mikroelement i den daglige kost, du kan undgå betændelse og blødning i tandkødet, eliminere tandmobilitet og også beskytte mundslimhinden mod sår.
På grund af ascorbinsyre styrkes ligamentapparatet i tandsættet, følsomheden af den orale mikroflora for forskellige infektiøse patogener er reduceret. Det meste af dette sporstof findes i hyben, havtorn og ribsbær, citrusfrugter og dild. Den daglige dosis er omkring 70 mg.
D-vitamin
Mange mennesker har hørt om dette vitamin, men ikke alle er klar over dets betydning. Blandt tegnene på dens mangel er mundtørhed, brændende fornemmelse, metallisk smag og dannelsen af et kariest fokus.
Hvilke vitaminer har tænder og tandkød brug for? Læger siger, at alt kendt i dag. Hvert vitamin har sin egen rolle. D-vitamin påtager sig for eksempel ansvaret for at givestyrken af tændernes overflade og forebyggelse af deres mobilitet. Derudover bidrager dette element til den fuldstændige absorption af andre nyttige mineraler - fosfor og calcium.
Der bør indtages mindst 2,5 mikrogram D-vitamin dagligt. For at gøre dette er det nok at inkludere torskelever, makrel, sild, hønseæg, smør, creme fraiche i kosten.
Vitamin E
Dens vigtigste rolle er at øge genopretningshastigheden af det beskadigede område af mundslimhinden. Sår og sår heler hurtigere med en tilstrækkelig mængde E-vitamin. Det eliminerer også blødende tandkød, øger modstanden af blødt væv.
Du kan identificere problemer med vitamin E på grund af karakteristiske tegn:
- Tør mund.
- Ondt i tandkødet.
- Efter tilgængelighed.
Daglig dosis - 15 mg, som kan fås fra soja- og solsikkeolie, bønner, hasselnødder, valnøddekerner, hvedekim.
Vitamin PP (nikotinsyre)
Hvis du fortsætter med at analysere, hvilke vitaminer der er nyttige til tænder og tandkød, er det værd at inkludere dette mikroelement på deres liste. Dens opgave er at holde slimhinden i en sund tilstand. På grund af dens mangel begynder tungen at blive rød, og en brun belægning vises i dens centrale del. Desuden opstår dårlig ånde, og der kan ses revner i læbehjørnerne. Dette kan føre til udvikling af tandsygdomme såsom stomatitis, tandkødsbetændelse.
For at opretholde det nødvendige niveau af dette vitamin (dets daglige dosis er 20 mg), iernæring bør give fortrinsret til klidbrød, kylling, kalvekød, bælgfrugter, okselever, forskellige kornsorter.
Vitamin K
På grund af manglen på dette mikroelement øges sprødheden af blødt væv, hvilket fører til forstyrrelse af cellulær ernæring og tab af strukturel integritet. Der er ømhed i tandkødet på baggrund af deres blødning. Dette skyldes forringelsen af blodkoagulationen, så der kan opstå alvorlige komplikationer under tandbehandlinger.
Voksne patienter forsyner sig selv med vitaminer til tænder og tandkød og kan være opmærksomme på nogle fødevarer, der er rige på dette element:
- Beef.
- Svinekød.
- Lamb.
- Spinat.
- Broccoli.
- Blomkål.
- Bønner.
Minimumsdosis bør være mindst 90-120 mcg pr. dag.
Vitaminkomplekser
Norm alt modtager vores krop de nødvendige vitaminer og mineraler gennem brugen af forskellige fødevarer. Men de kommer ikke altid i den rigtige mængde til fuld funktion af det bløde og hårde væv i mundhulen.
For at kompensere for manglen på vitaminer er der hele komplekser, der indeholder visse kombinationer af aktive ingredienser for bedre optagelse i kroppen. Selv-ordination af sådanne lægemidler frarådes dog stærkt, da dette kan føre til et overskud af mineraler, hvilket ikke giver nogen fordel.
Lad os se påen række navne på vitaminer til tænder og tandkød i tabletter, der effektivt vil hjælpe med at kompensere for tab.
Alphabet Classic
Dette værktøj afspejler ikke kun en integreret tilgang, men også kreativiteten hos dets skabere. Der er tre varianter af denne gruppe, som hver har sit eget navn:
- "Calcium D+" - vitaminer Ca, D, K (hvide tabletter).
- "Antioxidanter" - vitamin E, C, A og selen (blå tabletter).
- "Iron+" - Ferrum selv (Fe) og vitamin B9, B1, C (lyserøde tabletter).
Kurset er designet til 30 dage. Ifølge instruktionerne skal du tage 1 tablet af hver gruppe om dagen. Kompleksiteten af tilgangen til dette lægemiddel ligger i det faktum, at dets virkning ikke er begrænset til mundhulen, dets virkning vedrører hele organismen som helhed.
Ved afslutningen af behandlingsforløbet kan patienterne bemærke behagelige forandringer. Tandkødsvævets tilstand forbedres, emaljens overflade styrkes, tændernes følsomhed reduceres.
Vitrum Calcium
Dette navn på vitaminer til tænder og tandkød er kendt for mange mennesker på grund af stoffets popularitet. Komplekset indeholder cholecalciferol, calciumcarbonat samt vitaminer B, K, E. Takket være de aktive komponenter øges emaljens styrke, hvorunder den er mættet med calcium, fosfor, magnesium og andre vigtige sporstoffer.
Tandlægeeksperter anbefaler at tage dette lægemiddelpersoner over 12 år med visse problemer. Dette kan være revner i emaljen, caries, øget skrøbelighed af tænderne. Dette lægemiddel har ingen kontraindikationer for gravide kvinder. Det er også indiceret til personer, der oplever intens fysisk aktivitet på daglig basis.
Piller bør tages før måltider eller under måltider 1 eller 2 gange om dagen. Hvad angår varigheden af behandlingsforløbet, afhænger det hele af tandens tilstand og vælges af den behandlende læge.
Asepta
Disse vitaminer til tandkød og tænder i tabletter er produceret af Vertex. De indeholder mange aktive ingredienser, der hjælper med at styrke vævet i tænderne og tandkødet. Disse omfatter vitaminerne B, A, C, D3 samt coenzym Q10, grøn teekstrakt, koralcalcium (det indeholder 70 vitale elementer).
Fordelene ved dette kosttilskud er svære at overvurdere, fordi det giver dig mulighed for at øge styrken af emaljen, fremmer heling af tandkødet og reducerer deres blødninger. Derudover har lægemidlet en antiseptisk egenskab, som giver dig mulighed for at eliminere betændelse i det bløde væv i mundhulen.
Kurset varer halvanden måned. Midlet kan ordineres til udvikling af sygdomme som paradentose, tandkødsbetændelse, stomatitis.
Dento Vitus
Hvilke vitaminer er gode for tænder og tandkød? Dette spørgsmål stilles af alle, der har mistanke om mangel på væsentlige elementer. Dette vitamin-mineralkompleks er en brusende opløselig tablet fra en hviderussisk producent. PÅsammensætningen af lægemidlet omfatter mange nyttige og nødvendige sporstoffer - A, C, D3, E, K, B6. Derudover indeholder den fluor, silicium, zink, fosfor, calcium, magnesium og andre.
Som tandlæger siger, når du tager dette kompleks, kan du opnå visse resultater:
- Forbedrer blodtilførslen til tandkødsvævet, hvilket igen fører til et fald i deres sprødhed.
- Emaljens overflade er forstærket.
- Dentin er mættet med manglende mineraler.
- Forbedrer regenerering af blødt væv ved tilstedeværelse af mekanisk skade.
Behandlingsforløbets varighed er fra 3 til 4 uger, 1 tablet om dagen.
Calcium-D3 Nycomed
Disse harmløse vitaminer til tænder og tandkød er tilgængelige i form af tyggetabletter, der indeholder to aktive ingredienser - calcium og cholecalciferol. At tage dette lægemiddel tillader ikke kun at kompensere for mangel på sporstoffer, men bidrager også til deres ensartede fordeling i hele kroppen. Dette værktøj har således også en kompleks effekt.
Takket være calcium dannes knoglevævet i tandsættet, emaljemineralisering sker, og processen med blodtilførsel til tandkødsvævet aktiveres.
Lægen vælger varigheden af lægemidlet, baseret på de individuelle egenskaber ved patientens krop. I de fleste tilfælde er det 4-6 uger. I denne periode skal tabletterne tygges i mængden af 2-3 stykker.
Narkotika til børn
For småpatienter har deres egne vitaminer til tænder og tandkød. Børn vil kunne lide dem på grund af deres behagelige smag, og nogle af præparaterne har forskellige former, der ligner dyr. Denne mulighed vil bestemt ikke efterlade noget barn ligeglade.
For at hjælpe med at styrke børns immunitet og holde kroppen i en sund tilstand, vil følgende værktøjer hjælpe:
- "Complivit Calcium D3" - sælges i form af et pulver til fortynding med vand. For at opretholde den nøjagtige dosis indeholder sættet en speciel ske.
- "VitaMishki Calcium plus" - sammensætningen af lægemidlet omfatter fosfor, calcium, vitamin A, D og C. Gelélignende figurer vil glæde børn igen.
- "K altsinova" - midlet er en god forebyggelse af caries, styrker tænderne. Det kan ikke kun tages af børn. Det vil også være nyttigt for voksne patienter. Børn over 4 år bør tage 4 piller, og efter en måneds kur anbefales det at holde en pause på 3 måneder.
- "Forever Kids" (Forever Kids) - disse vitaminer til tænder og tandkød vil forsyne barnets krop med alle de nødvendige stoffer, der bruges til at opretholde en sund mundhule.
- "Vitaftor" er den bedste cariesforebyggelse. Værktøjet sikrer også normal vækst af knoglestrukturen. Ofte tyer de til hans hjælp i tilfælde af et fremskredent stadium af karieslæsioner. Indeholder natriumfluorid og vitamin A og C.
- Natural Dynamix - Børn vil også elske disse seje figurer. Calcium er inkluderet i deres sammensætning, og for sit bedsteD-vitamin leveres til optagelse af børnenes krop.
Det er især vigtigt for unge patienter at modtage den nødvendige mængde vitaminer af den simple grund, at i så ung en alder dannes næsten alt væv aktivt.
Derfor skal forældre sørge for indtagelse af alt "byggemateriale" i deres barns krop i den nødvendige mængde. De vigtigste vitaminer til tænder og tandkød er A og D.
