En tilstand tæt på depression opleves af 95 % af befolkningen fra tid til anden. Desuden hænger dette ikke sammen med det materielle niveau, hvis landet ligger tæt på gennemsnitsværdierne. Hvis befolkningen er på grænsen til at overleve eller i krigsproces, tændes instinkterne for selvopholdelse, indikatorerne for depression og selvmord falder. Men disse generelle sætninger hjælper ikke den syge med at besvare spørgsmålet "Hvordan lever man, hvis man ikke vil leve?".
sygdomstyper
Årsagerne til en alvorlig tilstand er af to hovedtyper - ydre omstændigheder (kærestes død, arbejdsløshed, uelsket erhverv) og interne (problemer i hjernens biokemi, ofte arvelige). I det første tilfælde skal du lede efter ressourcer i dig selv og ekstern hjælp til at løse eksterne problemer (for at klare smerte, finde i det mindste et midlertidigt job, ændre dit erhverv). I det andet tilfælde er brugen af antidepressiva obligatorisk. Selvfølgelig mangeJeg vil ikke kontakte psykiatere og tage medicin, men i nogle tilfælde er der simpelthen ikke noget alternativ, en person ved ikke, hvordan han skal leve, hvis han ikke vil leve. Og uden stoffer er det næsten umuligt at ændre situationen.
Lad være med at holde op
En person med eksterne problemer kan også have brug for medicin for at indrette sig på en mere positiv måde. Du skal vide, at effekten ofte kun opnås 2-4 uger efter medicinstart, så stop ikke med medicinen, hvis du ikke føler lettelse efter et par dage.
Råb om hjælp
De fleste selvmord sker ikke, når en person siger "Jeg vil ikke leve" for første gang. Som regel bliver denne mening udtrykt flere gange, mere og mere desperat, dette er et råb om hjælp. Hvis der er en sådan person i nærheden af dig, er det bedre at ignorere muligheden for, at han manipulerer dig. Og det sker, men det er bedre at hjælpe malingeren end at opleve samvittighedskvaler over en kold grav.
Dag for sejr over smerte
"Hvad hvis jeg ikke vil leve?" - svært spørgsmål. Der er dog dokumenterede måder at forbedre din hjernes tilstand på uden stoffer. Prøv hver dag at huske og skrive mindst 5 gode ting ned, der skete for dig. Lad det være endda godt vejr, sympati for sine kære eller et smil. Om morgenen, tune ind for at vinde i dag, for at finde i det mindste noget godt. Du kan ikke trække tunge tanker og minder ud af din hukommelse og underbevidsthed, du er allerede fikseret på det dårlige. Du er ikke i den rigtige tilstandat håndtere dårlige tanker. Du vil ikke gå i fitnesscenter med en temperatur på 40?
Vigtigheden af forhold
Hvordan lever man, hvis man ikke vil leve? Søg forbindelser med mennesker, der elsker dig. Bed dem om ikke at stille spørgsmål og ikke at være interesseret i dit humør. Bare bed om at være der. Og rør dig så ofte som muligt. Taktil kontakt forbedrer humøret og giver dig mulighed for at se mere positivt på verden. Hvis det er muligt, så tag en massage eller bed en elsket om at give det til dig.
Bed til Gud om hjælp. Hvordan skal man leve, hvis man ikke vil leve? Prøv at gøre det, du ikke vil. Kraften til at smile til dit spejlbillede i spejlet. Og husk, at vores mening om os selv og vores ubetydelighed ikke kan være objektiv. Selv de nærmeste ser ikke alt. Derfor er negative tanker om livet upålidelige. Og hun kan stadig give dig en masse glæde. Hvis du vinder i dag.
