Hvis du ofte skal flytte fra en tidszone til en anden, hvis du har søvnforstyrrelser, og dit immunsystem er mærkbart svækket, så vil Melatonin hjælpe dig. Det hjælper dig med at tilpasse dig den nye tidszone og undgå de bivirkninger, som konventionelle sovepiller har tendens til at give, såsom døsighed og søvnighed i dagtimerne.
Om, hvordan man tager det nævnte middel korrekt, hvordan man indstiller dets dosering korrekt, og i hvilke tilfælde det er værd at ty til en sådan behandling, vil vi tale i denne artikel. Det vil være muligt at stifte bekendtskab med melatoninholdige præparater produceret i Rusland, Ukraine og i udlandet: Melatonin Plus, Melaksen, Vita-Melatonin. Anmeldelser af patienter og specialister om dem vil hjælpe dig med dit valg.
Hvad er melatonin?
Først og fremmest, lad os finde ud af, hvilket stof vi taler om, og hvorfor vores krop har brug for det.
Melatonin erdet såkaldte søvnhormon, som produceres af pinealkirtlen på størrelse med en ært, placeret i bunden af hjernen. Siden oldtiden blev det i øvrigt betragtet som clairvoyanceorganet - menneskets "tredje øje". Dette er sandsynligvis grunden til, at mange mystiske og ikke fuldt forståede ting stadig er forbundet med dette hormon.
Melatonin (anmeldelser om præparater, der indeholder det, kan du læse her) i moderne medicin betragtes som en regulator af kroppens døgnrytme. Så dets særligt høje niveau observeres om natten - toppen af produktionen falder i perioden fra klokken 12 om natten til klokken 4 om morgenen. Det vil sige, at melatonin er en slags naturlig sovepille.
Men derudover er dette hormon også en kraftig antioxidant, ved hjælp af hvilken kroppen reddes fra kræft og for tidlig aldring. Melatonin er i stand til at trænge ind i en hvilken som helst celle og udøve sin beskyttende virkning på dens kerne, som indeholder DNA, og dette gør det muligt for den beskadigede celle at komme sig.
Undersøgelser af forsøgsdyr har vist, at mangel på melatonin i kroppen hos højt organiserede pattedyr fører til hurtig aldring, tidlig overgangsalder, nedsat insulinfølsomhed samt udvikling af fedme og kræft.
Drug "Melatonin": ansøgning
Men mængden af nævnte hormon produceret af pinealkirtlen (pinealkirtlen) er ikke altid nok til at give den fulde række af biologiske effekter. Til dette anvendes et præparat indeholdende syntetisk melatonin.
Drugs medmelatonin bidrager godt til søvnens begyndelse, da hormonet er i stand til at regulere søvn-vågen-cyklussen (hvilket er især nødvendigt, når man tvinges til at skifte tidszoner), arbejdet i mave-tarmkanalen, det endokrine system og hjerneceller. Dette hormon stabiliserer også blodtryk og kolesterolniveauer.
Det beskrevne middel fremstilles i tabletter. Den begynder sin handling om en time eller to efter indtagelse.
Melatonin-lægemiddel: analoger
Ifølge adskillige anmeldelser anses syntetisk melatonin for at være det mindst giftige blandt kendte stoffer. For ham blev den såkaldte LD-50 aldrig fundet (vi taler om den dosis af lægemidlet, hvor halvdelen af forsøgsdyrene dør ved).
I USA, hvor det blev opdaget i 50'erne af forrige århundrede, omtales det syntetiske hormon generelt som fødevaretilsætningsstoffer. I Rusland er dette et lægemiddel, som i øvrigt også er tilgængeligt i sportsernæringsbutikker under navnet Melatonin ("Melatonin").
Analoger af dette lægemiddel, der sælges på apoteker, kaldes: "Vita-Melatonin", "Melaxen", "Melaton", "Melapur", "Circadin", "Yukalin". De er velfortjent populære i tilfælde, hvor det er nødvendigt at øge den fysiske og mentale ydeevne, reducere virkningen af stressende situationer og forbedre søvnkvaliteten.
Hvornår bruges melatonintabletter?
Medfølgende næsten alle lægemidler, der indeholder melatonin, angiver brugsanvisningen, at det er ordineret til søvnforstyrrelser, problemer med det menneskelige immunsystem,samt at lindre præmenstruelle tilstande hos kvinder. Det beskrevne hormon er i øvrigt 9 gange mere effektivt end det velkendte C-vitamin, styrker immuniteten og redder vores krop mod forkølelse og infektioner om efteråret og vinteren.
Derudover forbedrer melatonin markant hukommelsen, indlæringen og evnen til at fokusere. Det kan bruges som en del af kompleks terapi hos neurotiske patienter såvel som i depressive tilstande. Melatonin reducerer også betydeligt energiomkostningerne ved myokardiearbejde og overfører det til en mere økonomisk tilstand.
Medikamentet viste fremragende resultater i behandlingen af patienter med eksem.
Melatonin og lang levetid
Det er umuligt ikke at henlede læserens opmærksomhed på hormonets fantastiske egenskab, der påvirker ældningsprocessen i kroppen.
Som det viste sig under forskning, er niveauet af melatonin i blodet hos en person i en alder af 45 kun halvdelen af den mængde, der produceres i teenageårene. Dette skyldes det faktum, at i epifysen, hvor hormonet produceres, ved voksenalderen, som regel opdages morfologiske ændringer allerede med degeneration af celleelementer og deres død.
Interessant nok steg den forventede levetid markant hos rotter, der blev transplanteret med epifyser fra unge donorer. Og dette giver os mulighed for at konkludere, at mængden af melatonin i kroppen direkte påvirker, hvor mange år ungdommen vil forblive.
Hvordan melatonin forlænger livet
Og selvom det er alvorligtundersøgelser om dette emne er endnu ikke blevet udført, eksperter bekræfter allerede, at hvis melatonin hjælper med at leve sundere og længere, så skyldes det:
- reducerer celleskade fra frie radikaler;
- sænke ældningen af immunsystemet;
- høj sikkerhed for det kardiovaskulære system;
- samt at opretholde en normal døgnrytme og stimulere produktionen af væksthormon.
Hvilke andre muligheder er skjult i hormonet
Ifølge forskere, der har forsket på frivillige i fem år i Norge, har sæsonbestemt melatoninindtag ingen bivirkninger. Desuden udvikler kroppen praktisk t alt ikke afhængighed af det, og produktionen af dets eget hormon falder ikke.
Nyere forskning tyder på, at melatonin er meget nyttigt for patienter med iskæmi i hjertet, hypertension og mavesår eller duodenalsår. Men det nævnte hormon giver den mest lovende effekt i kampen mod brystkræft forbundet med en stigning i niveauet af kvindelige østrogenhormoner.
Forårsager melatonin døsighed som en sovepille?
De utvivlsomme fordele ved det syntetiske hormon omfatter de tilgængelige anmeldelser om alle præparater, der indeholder melatonin, som understreger, at hverken om morgenen eller om dagen giver disse midler virkningen af døsighed og stupor karakteristisk for sovemedicin og beroligende midler. Hvis en sådan reaktion på det stadig er til stede, er det nok at reducere doseringen til den, der ikke gør detvil ringe til hende.
I modsætning til sovepiller genererer hormonet i doser anbefalet af eksperter naturlig søvn og forbedrer dets kvalitet. Melatonin til søvn er ikke-vanedannende, ikke-vanedannende og ikke-vanedannende.
Alle patienter, der tog hormonpiller, rapporterede en følelse af munterhed og energi efter god søvn, hvis doseringen var valgt korrekt.
Særligheder ved at tage melatonin
På trods af de allerede tilgængelige anmeldelser om præparater, der indeholder melatonin, bør forbrugerne ikke glemme, at dette hormon stadig er fyldt med mange hemmeligheder og mysterier. Det bliver fortsat aktivt studeret rundt om i verden.
Som allerede nævnt ændres niveauet af produktionen af "søvnhormonet" i kroppen med alderen mærkbart nedad. Det produceres bedst og i størst mængde hos børn, så det er ikke nødvendigt for dem at tage melatonin.
Der er stadig situationer, hvor du skal undlade at tage melatonin:
- på grund af lægemidlets endnu ukendte virkning på fosteret, bør det opgives af gravide og ammende kvinder;
- melatonin bør ikke tages af patienter med epilepsi, autoimmune og allergiske sygdomme, såvel som kvinder, der søger at blive gravide (da lægemidlet har en vis præventionsvirkning);
- derudover blev det konstateret, at stoffet interagerer negativt med stoffer indeholdende f.eks. acetylsalicylsyre og ibuprofen.
Hvoraf følger det førHvis du tager melatonintilskud, skal du sørge for at konsultere din læge!
Ud over ovenstående skal det huskes, at det at tage Melatonin-tabletter, som man nu overvejer instruktionerne til, koster kurser, hvilket giver kroppen en pause.
Hvornår og hvordan er det bedst at tage stoffer?
Eksperter råder til, at du kun tager disse midler umiddelbart før du går i seng, et sted om en halv time. På lange ture er det bedre at tage en tablet (1,5 mg) inden du går i seng. Ofte ordineres midlet 3-4 dage før rejsen for at synkronisere de biologiske cyklusser og rytmer i vores krop. Tabletten tygges ikke og skylles ned med vand.
Når du stiller spørgsmålet "Hvordan tager man melatonin?", så husk, at du kun skal gøre dette i forhold til den sædvanlige rytme af søvn og vågenhed. Så hvis du sover om natten, bør du ikke tage midlet i dagtimerne, fordi det er dette hormon, der er ansvarlig for klarheden af vores krops biorytmer. Derudover er det bevist, at hormonet ødelægges i dagslys, og det bekræfter endnu en gang behovet for kun at tage det om aftenen.
Har melatoninmedicin bivirkninger?
Bivirkninger i processen med at tage et syntetisk hormon var ekstremt sjældne. Som regel kom de til udtryk ved ubehag i maven, hovedpine, døsighed eller "tungt hoved", depression.
Specialister minder om, at alle tilfælde af bivirkninger, selv dem, der ikke er indiceret knyttet til noget lægemiddel, der indeholder melatonin,brugsanvisning, skal du informere lægen!
Hvis melatonin blev taget mindre end seks timer før arbejde, så kan patienten i øvrigt vise et fald i koncentration og koordination af bevægelser.
Tilstanden af lægemiddeloverdosis hos patienter blev ikke noteret. Kun de tilgængelige anmeldelser for Vita-melatonin-tabletter noterede den angivne tilstand efter en enkelt dosis på 30 mg af stoffet. Dette fremkaldte desorientering, tab af hukommelse for tidligere hændelser og langvarig søvn.
Melatoninindtag eliminerer alkohol og rygning. Opmærksomhed! Sørg for at konsultere din læge, før du bruger medicin!
Indikationer for brug af lægemidler, der indeholder melatonin
Igen vil jeg gerne minde dig om, i hvilke tilfælde du skal tage stoffer, der indeholder melatonin. Anmeldelser om dem overbeviste bestemt læseren om nytten af dette hormon. Så de beskrevne midler anbefales først og fremmest:
- mennesker, der lider af søvnforstyrrelser
- med hyppige stressende situationer,
- lider af neurologiske lidelser, depression og fobier;
- patienter med endokrine lidelser;
- for menopausale lidelser;
- for visse hjerte-kar-sygdomme og åreforkalkning;
- for immunforstyrrelser;
- ældre mennesker (dette hormon hjælper med at modstå polymorbiditet - en tilstand, hvor en person har flere sygdomme på samme tid).
For hvadtegn på kan du have mistanke om mangel på melatonin?
Hvis du har hævelser under øjnene, du ser træt ud, ser ældre ud end din alder, dit hår bliver gråt for tidligt, og irritabilitet og angst bliver mere og mere bemærket i din adfærd, så kan din krop have nedsat produktion af melatonin.
Et lige så klart signal på dette er overfladisk søvn uden drømme, såvel som dystre tanker, der overvinder dig, før du falder i søvn. Hvis du føler, at du aldrig får nok søvn, du har det svært med sommertid, og du er hjemsøgt af en tilstand af spænding og angst, er det nok på tide at søge råd hos din læge for at få dig den rigtige dosis melatonin.
Vær sund!
