Forestil dig - hvert minut er hjertemusklen i stand til at destillere op til 30 liter blod i hele kroppen, og dette er kun med et norm alt og jævnt hjerteslag. Det menneskelige hjerte er et organ, der arbejder dagligt uden afbrydelser for at holde folk i gang, så det er forståeligt, hvorfor det svigter så hurtigt for mange mennesker. Derfor er mennesker, der har en stærk puls, især hvis den overstiger hundrede slag i minuttet, så ofte udsat for forskellige hjertesygdomme. Derfor er det vigtigt for enhver person at vide, hvordan man sænker hjerteslag derhjemme ved at bruge ikke kun stoffer, men også andre metoder.
Takykardi og bradykardi
Hjerte-kar-sygdomme er længe blevet betragtet som en af de farligste for menneskers liv og sundhed. I nutidens tidsalder med evig stress og skødesløshed omkring eget helbred bliver hjertet så sårbart et organ, at kroniske sygdomme er blevet et helt naturligt fænomen. Begreber som takykardi er allerede blevet solidt etableret i menneskers hverdag,hvis puls begynder at gå ud over skalaen ud over normale tal. Det er grunden til, at hjertesænkende stoffer er så populære i disse dage.
I en normal tilstand er det norm alt for en rask person at have en puls på 60 til 90 slag i minuttet. Med sådan en rytme slides hjertet langsomt, og derfor er risikoen for sygdom minimal. Til gengæld kaldes et langsomt hjerteslag bradykardi.
Begrebet takykardi
Øget puls opstår ofte af en række ubehagelige årsager, såsom alvorlig stress, fysisk aktivitet og mange andre. Når pulsen begynder at overstige mærket på 90 slag, begynder hjertemusklen at arbejde i nødtilstand og slides derfor hurtigt. Alt dette fører til udviklingen af sygdomme i det kardiovaskulære system. Denne form for overspænding er meget farlig, da den fører til alvorlige problemer, især for ældre, som allerede er slidte.
At vide, hvordan du sænker dit hjerteslag derhjemme, er vigtigt for alle, selvom de er ved godt helbred. For at de foranst altninger, der træffes, skal have en effekt, bør det forstås, af hvilke årsager pulsen stiger og falder.
Årsager til takykardi
Der er mange grunde til, at en person har takykardi. Det er meget vigtigt at skelne mellem, hvilke af dem der er patologiske og derfor kræver seriøs behandling, i modsætning til standardreaktionen på forskellige stimuli.
Det er norm alt at pulsen stiger pgaaktivt fysisk arbejde, kortvarig stress eller stor brug af koffein eller andre energidrikke. Men i alle andre situationer kan det siges, at årsagen til sygdommen er en patologi, der kræver indgriben fra læger.
Takykardi kan være forårsaget af forskellige hjertesygdomme - disse omfatter myokardiesygdomme, deformation af hjertemusklen eller arteriel hypertension. Hjertefejl eller andre fødselsdefekter kan også forårsage en forhøjet puls. Læger anser dog vegetativ-vaskulær dystoni for at være den mest almindelige årsag.
Ud over disse sygdomme er der et stort antal andre årsager, ofte ikke engang relateret til selve hjertet.
Begrebet bradykardi
Så snart pulsen krydser det nederste mærke på 60 slag i minuttet, er der ingen, der har et spørgsmål om, hvordan man bremser hjerteslaget, da det allerede er minim alt. Men bradykardi betyder ikke altid en sygdom, da fysisk udviklede mennesker, især professionelle atleter på højt niveau, ofte har en puls på omkring 45 slag. En langsom puls er også naturlig for sovende - en puls på omkring 50 er helt naturligt for en person, der får styrke til en ny dag.
Vær opmærksom på, at den gennemsnitlige person bør være bekymret, hvis pulsen er lav, da dette ofte kan betyde tilstedeværelsen af forskellige sygdomme.
Årsager til langsom hjerteslag
Udover de helt naturlige årsager til en lav puls, er det ret almindeligt at identificere helbredsproblemer baseret på dette symptom. langsom hjerteslaghos et barn og en voksen kan betyde tilstedeværelsen af en række sygdomme:
- infektionssygdomme som tyfus eller hepatitis;
- alvorlige skader eller patologiske sygdomme, der påvirker hjernen og påvirker det vasomotoriske center i den;
- med kredsløbsforstyrrelser i hjertet, såvel som andre hjertesygdomme som angina pectoris;
- sår, der påvirker tolvfingertarmen eller maven;
- thyroidsygdom;
- stærk smerte eller termisk chok i kroppen;
- langvarige permanente neuroser;
- brystskader kan føre til bradykardi op til hjertestop;
- kropsforgiftning med nikotin eller bly;
- svækkelse af kroppen på grund af langvarig faste eller mangel på næringsstoffer fra maden.
Også er årsagen ofte indtagelse af visse lægemidler og den sædvanlige ældning af kroppen. Derfor er det vigtigt at lytte til en læges ordination, der fortæller, hvad man skal gøre med et langsomt hjerteslag for at undgå mulige komplikationer.
Åndedrætsøvelser
Med en meget høj puls opstår straks spørgsmålet om, hvordan man bremser hjertebanken. I dette tilfælde har simpel vejrtrækning vist sig godt. Det skal dog være meget dybt. I starten vil denne måde at trække vejret på være meget ubehagelig, men med tid og øvelse er det ret nemt at bemærke, at langsom vejrtrækning også gradvist reducerer pulsen. Bare tag en dyb indånding i sekunder5, hold derefter vejret i samme tidsrum, og ånd derefter langsomt og afmålt ud. Prøv at puste ud, så al luften forlader lungerne, før du trækker vejret igen.
Valsalva-test
Når spørgsmålet opstår om, hvordan man sænker hjerteslag under spænding, er det bedst at prøve Valsalva-manøvren. En lignende metode er direkte relateret til den nerve, der er ansvarlig for at kontrollere pulsen. Det er bedre kendt som vagusnerven. For at udføre proceduren tager du blot en meget dyb indånding og spænder derefter dine mavemuskler på en sådan måde, som om du skubbede, mens du sad på toilettet. Hold denne position i cirka 5 sekunder, og slap derefter af i hele kroppen. Om nødvendigt kan denne procedure gentages flere gange, indtil hjertebanken stabiliserer sig.
Carotistest
I området af halsen, lige ved siden af vagusnerven, er der en meget vigtig arterie - halspulsåren. Hvis du masserer halsen i det område, hvor denne arterie er placeret, så vil nerven efter en sådan stimulering også begynde at arbejde, og derfor vil pulsen også falde kraftigt.
Koldvask
Flommen af koldt vand direkte ind i ansigtet på næsten enhver person forårsager en "dykkerrefleks". På et sådant tidspunkt begynder ikke kun hjertebanken, men hele kroppen at bremse automatisk. Du skal fortsætte med at vaske med koldt vand, indtil det bliver bemærket, at pulsen er faldet tilstrækkeligt.
urtete
Udover piller, der bremserhjerteslag viste urtete sig at være yderst effektiv til at bekæmpe takykardi. Nu på apotekerne er det nok bare at købe en god færdiglavet kollektion, som er designet specifikt til at løse det eksisterende problem.
Hvis du ikke ønsker at købe et færdigt produkt, så kan du lave det selv derhjemme. For at gøre dette skal du blande en spiseskefuld af følgende ingredienser: moderurt, knust tjørn og hyben, samt en hel teskefuld grøn te af høj kvalitet. Hæld dem i en termokande, og hæld derefter en halv liter kogende vand. Infunder afkoget i 30 minutter, sigt derefter. Te bør tages mindst 2 gange om dagen i 3 uger.
Medikamenter
Piller, der beroliger hjertebanken, tages som regel af patienter, der kender deres diagnose - takykardi, og derfor er forpligtet til at stoppe det anfald, der har vist sig rettidigt. For at gøre dette skal førstehjælpskassen indeholde følgende lægemidler:
1. Beroligende midler giver dig mulighed for at undertrykke pulsen allerede 20 minutter efter brug. Efter at have taget det, er det bedst at åbne vinduerne og lægge sig på sengen for at undgå muligheden for at besvime.
2. Forberedelser til hjertet - Corvalol, Valocordin og Valoserdin. Alle disse lægemidler skal fortyndes i overensstemmelse med instruktionerne - 20-40 dråber medicin med 6 spiseskefulde vand. Den resulterende blanding skal drikkes i en slurk. Phenobarbital og andre urteingredienser hjælper med at sænke pulsen.
Desudendisse lægemidler, i en alvorlig situation, bør beroligende midler, antipsykotika og ionkanalblokkere være tilgængelige. Afhængigt af diagnosen kan lægen også ordinere andre midler til hurtigt at undertrykke takykardi.
Forebyggelse af takykardi for at reducere hjertefrekvens
Hvis du bruger forebyggende foranst altninger, så kan du gradvist helt glemme den øgede puls. For at gøre dette skal du følge instruktionerne nedenfor:
1. Dyrke sport. Inden du begynder at træne, er det bedst at rådføre dig med din læge om de optimale former for træning. Det er bedst at fokusere på intervaløvelser.
2. Fuld søvn - enhver søvnforstyrrelse fremkalder ofte en stigning i hjertefrekvensen på mindst 10 slag i minuttet.
3. Tag fiskeolie. Selv en kapsel om dagen i mindst et par uger kan sænke din puls.
4. Skift din kost. Begynd gradvist at introducere fødevarer, der er gode for hjertet, i din daglige kost. Disse omfatter sardiner, laks, grønne grøntsager, fuldkorn, bananer, avocadoer og en række nødder.
5. Lær at meditere eller slappe godt af. Sørg for at tage din egen puls som dit indre fokus.
