Problemet med at reducere synsstyrken i vores tid med computerteknologi er særligt akut. Pc'er, bærbare computere, tablets og andre moderne præstationer er uden tvivl nyttige og nødvendige, men de er hovedårsagen til øjentræthed og synsnedsættelse.
Hvor meget tid bruger en person dagligt ved computeren? Svarene kan være forskellige, men det er måske svært at finde i det mindste én, der slet ikke ville bruge moderne teknologi. Langt de fleste mennesker bruger hver dag fra flere ti minutter til flere timer på at arbejde ved en computer, spille spil, kommunikere på sociale netværk, se deres yndlings tv-serier osv. Og det er en betydelig belastning for øjnene. Alle ved om dette, men de fortsætter med at ødelægge deres syn og glemmer ikke kun at lave specielle øvelser for at lindre spændinger, men de overholder endda ikke de anbefalede pauser i arbejdet.
Hvorfor bliver mit syn dårligere?
- Overdreven belastning af øjnene. Langvarig eksponering for stærkt sollys på synsorganerne; dagligt arbejde uden afbrydelse ved computeren; læsning i dårligt lys - alt dette fører til overbelastninger, der er ekstremt skadelige for nethinden. forsømmelse af det elementærereglerne for visuel hygiejne ender i sidste ende i fiasko.
- Manglende træning for de muskler, der er involveret i at fokusere blikket. Vi taler om ciliære muskler, hvis sammentrækning påvirker linsens krumning. Hvis en person stirrer på en computerskærm, en bogside eller en tv-skærm i lang tid, fungerer disse muskler praktisk t alt ikke. Og i vores krop vil elementer, der ikke udfører deres funktioner i lang tid, til sidst atrofi. Reduceret styrke og udholdenhed af ciliære muskler fører til et fald i synsstyrken.
- Destruktion af visuelt pigment. De retinale celler, der er ansvarlige for opfattelsen af visuel information og dannelsen af et signal til hjernens centre, indeholder et særligt stof rhodopsin, som er ekstremt vigtigt for øjnenes normale funktion. Under tilstande med vitamin A-mangel, såvel som med alderen, nedbrydes synspigmentet, hvilket fører til synsnedsættelse.
- Cirkulationsproblemer. For eksempel forårsager åreforkalkning af de kar, der fodrer nethinden, ofte et fald i synsstyrken. En anden sygdom, hvor øjnenes kar påvirkes, er diabetes mellitus og dens komplikation, såsom retinopati (patologiske ændringer i væggene i nethindens kar, som et resultat af, at trofisme forstyrres, og retinale celler begynder at opleve iskæmi).
- Tørre øjne. Utilstrækkelig funktion af tårekirtlerne fører til, at øjnene tørrer ud, og det er dårligt for synsstyrken.
- Forringelse af øjenfunktionen kan være et symptom på sygdommen. Eksempler kan tjene ikke kun patologier i synsorganerne (grå stær,glaukom, keratitis), men også nogle andre sygdomme (f.eks. diabetes mellitus, hyperthyroidisme, hypofyseadenom).
Hvad skal man gøre?
Er der effektive metoder til at forhindre synsstyrketab eller korrigere, hvis det sidste skete?
Alle kender til øjengymnastik, men af en eller anden grund er det ikke alle, der gør det. Men disse enkle øvelser er et meget effektivt middel til at lindre træthed under visuel overbelastning.
Points er allerede en metode til korrektion. Til forebyggelse bærer ingen dem, det er ikke nødvendigt og endda skadeligt. Brug af briller i sig selv reducerer gradvist synsstyrken, men for dem, der allerede har dårligt syn, er der simpelthen ingen anden udvej end konstant brug af briller.
Briller til synskorrektion (perforerede briller) vinder nu mere og mere popularitet. I modsætning til almindelige, bidrager de ikke til et fald i synet, når de er konstant slidte; fungere hovedsageligt som et middel til forebyggelse, ikke korrektion.
Hvad er træningsbriller, og hvordan virker de?
Perforerede glas ser sådan ud: glaslinser erstattes af mørke plader med mange små huller. Princippet for deres funktion er baseret på princippet om blænde, det vil sige, at mange fokuserede lysstråler falder på nethinden gennem disse huller, hvilket markant øger billedets klarhed.
Perforerede træningsbriller øger synsstyrken og hjælper med at lindre spændinger fra de involverede musklerovernatning.
Fordele og ulemper
Perforerede briller forbedrer kun synet midlertidigt. Deres handling er baseret på iriseffekten beskrevet ovenfor, men efter at have stoppet brugen af briller, vender synsproblemerne tilbage igen. Så på trods af forsikringerne om reklamer er træningsbriller ikke et middel. De er først og fremmest gode til forebyggelse, da deres regelmæssige brug er med til at forhindre et yderligere fald i synsstyrken.
Det er meget praktisk, at selv personer med et helt norm alt syn kan bære sådanne briller som en simulator for at lindre træthed. Perforerede briller er helt sikre og forværrer ikke synsproblemer i modsætning til almindelige korrigerende briller.
Varigheden af deres brug er begrænset af instruktionerne, men du kan stadig bære dem længere, hvis du ønsker det. Manglen på skade fra deres brug giver dig mulighed for nogle gange at bryde reglerne. Selvom det selvfølgelig i de fleste tilfælde er de færreste, der gør det. Pladerne i stedet for linserne reducerer markant mængden af sollys, der falder på nethinden, så det er ubehageligt at bære disse briller i lang tid, især i svagt lys.
Perforeringsglas kræver flere dage at tilpasse sig. I første omgang er der en følelse af en barriere foran øjnene, ubehag på grund af et fald i belysningen. Men med regelmæssig brug af briller forsvinder alle disse effekter hurtigt.
Hvordan har man træningsbriller på?
På trods af den relative sikkerhed er perforerede glas ikke egnede til alle. Også selvomfor dem er der en liste over kontraindikationer:
- Glaukom.
- Nethindepatologi.
- Progressiv nærsynethed.
- Nystagmus.
Derudover er det også vigtigt at bruge perforerede træningsbriller korrekt. Instruktionen anbefaler klart at bruge dem ikke mere end en halv time om dagen. Dette er mere end nok tid til at hvile øjnene og genoprette deres ydeevne.
Lysniveauet er også meget vigtigt, hvis du bærer perforerede briller. Instruktionen anbefaler ikke at bruge dem med mangel på sollys, da brillerne selv har en mørkningseffekt. Hvis denne regel forsømmes, er der risiko for at trætte øjnene. Når alt kommer til alt, er manglen på belysning for dem en alvorlig byrde.
Hvad siger patienterne om træningsbriller?
Meningerne om denne metode til at forebygge synsproblemer er forskellige, men de positive er stadig fremherskende. Mange, der har brugt perforerede briller efterlader anmeldelser om dem som dette:
- Vision holdt op med at forværres.
- Øjentræthed faldt.
- Det blev muligt at undvære korrigerende briller derhjemme. Simulatorer kan jo bruges, når man ser tv-programmer eller arbejder ved en computer, uden igen at ty til almindelige briller, selvom de er gode til at korrigere synet, men stadig usikre, når de bæres i lang tid.
Nogle taler om ineffektiviteten ved perforerede glas. Ligesom visionforbedres kun, når de bæres, og vender derefter tilbage til den tidligere tilstand. Men set ud fra formålet med disse briller er der ingen modsætning her. Træningsbriller helbreder ikke, deres hovedopgave er at stabilisere synet på det niveau, der er tilgængeligt i øjeblikket, og at forhindre yderligere forringelse. Dem, der taler om ineffektivitet, forstår ikke præcist, hvad perforerede træningsbriller gør. Anmeldelserne af disse personer indikerer, at de enten ikke læste instruktionerne, eller også blev de vildledt. Ja, reklamer kan nogle gange gerne give disse briller helbredende egenskaber, men det er ikke helt sandt.
Hvad siger lægerne?
Oftalmologer anbefaler ofte deres patienter at bære perforerede træningsbriller. Anmeldelser af læger om sidstnævnte er som regel positive. Selvfølgelig betragter ingen læge disse briller som et middel, da de kun forbedrer synet midlertidigt, og denne effekt er ustabil. Perforerede briller har dog vist sig at være effektive som en forebyggende foranst altning mod mere alvorlige synsnedsættelser.
Det er kun vigtigt at følge instruktionerne. Selvom briller er placeret som fuldstændig harmløse, indikerer listen over kontraindikationer tydeligt, at de stadig kan skade, hvis de bruges forkert.
Bivirkninger
Nogle mennesker har rapporteret hovedpine, svimmelhed, kvalme og øjensmerter efter at have brugt perforerede briller.
Hvorfor er det muligt for alle disse ubehagelige fornemmelser at opstå? Mest sandsynligt i detteI dette tilfælde blev brillerne brugt for længe, muligvis under dårlige lysforhold. Eller måske købte de, der havde sådan en ubehagelig effekt på brillerne, et falsk og ikke et origin alt produkt.
Brug af træningsbriller i overensstemmelse med anbefalingerne (du kan læse om dem ovenfor) fører norm alt ikke til sådanne effekter.
Et par ord til afslutning
Syn er en meget vigtig komponent i en behagelig tilværelse, og derfor bør øjensundhed behandles meget omhyggeligt. Det er trods alt altid lettere at ødelægge end at genoprette. Tabt synsstyrke at vende tilbage, som regel, er meget svært. Så pas på dine øjne. Glem ikke at give dem et hvil fra tid til anden, og vær ikke doven til at lave regelmæssige øvelser for at lindre spændinger.
