Det menneskelige immunsystem hjælper vores krop hver dag, bekæmper bakterier og vira, der omgiver os, uanset hvor vi går, med tumorprocesser og fejlfunktioner i cellulær aktivitet, som norm alt forekommer konstant, tillader celler at regenerere efter skader og udfører mange andre funktioner. Men den er selvfølgelig ikke kvalitativ aktiv fra fødsel til alderdom, og i voksenalderen påvirkes den af mange faktorer. Lad os se på alt dette lidt mere detaljeret.
Bygning
Det menneskelige immunsystem omfatter både hele organer og individuelle celler. Inkluderer:
- Knoglemarv. Alle blodceller dannes i det, inklusive dem med en beskyttende funktion: makrofager, T- og B-lymfocytter, plasmaceller, monocytter, naturlige dræbere osv.
- Thymus. Den eksisterer kun i op til 12-14 år, hvorefter den gradvist begynder at forsvinde, den endelige differentiering af T-celler sker i den.
- Milt. Dødssted for alle blodceller og modning af lymfocytter.
- Lymfeknuder og individuelle områder af lymfoidt væv. Det er her immunreserven opbevares.celler, og når de er tvingende nødvendige, deres dannelse.
Faktorer, der reducerer immunitet
Hver dag udsættes en person for miljøets negative virkninger: han indånder gasset og støvet luft med urenheder fra industrien, bruger dårligt renset vand og produkter dyrket på forurenet jord. Derudover bruges åbenlyst skadelig mad ofte i kosten: alkohol, kulsyreholdige drikkevarer, chips og alle slags snacks med smagsforstærkere og kræftfremkaldende stoffer, dåsemad, orgelkød og meget mere.
Dette udtømmer leveren, kroppens vigtigste laboratorium, og forstyrrer også tarmmikrofloraen, som norm alt beskytter os mod introduktionen af patogener, der er trængt ind med mad. Plus, en person bliver i stigende grad udsat for stress, mangel på søvn og bliver træt på arbejdet, hvilket i sidste ende svækker kroppens reaktionsevne. På denne grund udvikles kroniske sygdomme, allergier, introduktionen af infektionsstoffer er lettere, hvilket kun forværrer situationen.
Grundlæggende
Da, som vi allerede har fundet ud af, et ekstraordinært antal punkter virker til at svække kroppen, er det lige så vigtigt at vide, hvordan man styrker immunsystemet for en voksen. Det grundlæggende er selvfølgelig at slippe af med alle risikofaktorer, hvilket er den primære forebyggelse af enhver sygdom.
Først og fremmest vedrører dette dårlige vaner. Yderligere skal en person klart forstå, at søvn og fritid skal være komplet både med hensyn til tid og komfort.betingelser. Derudover skal du helbrede alle kroniske sygdomme så meget som muligt, inklusive kariestænder, for derved at slippe af med en konstant kilde til infektion i din krop.
For at øge immuniteten bør en voksen også opgive skadelige produkter, som blev nævnt i det foregående afsnit. Og hvis det er muligt, så prøv at komme ud i naturen oftere - til landstedet eller til landsbyen med slægtninge, for i det mindste for et stykke tid at reducere den negative påvirkning af miljøet. Og du skal selvfølgelig skifte til ordentlig ernæring, altså de produkter, der kan styrke immunforsvaret. Vi vil tale om dem yderligere.
Nyttige produkter
Mødre forklarer alle mennesker fra barndommen, hvor vigtigt det er at spise flere grøntsager, frugter og frisk juice. Og selvom de alle direkte eller indirekte påvirker vores krop, er der stadig de mest hæderlige naturlige midler mod immunitet hos voksne.
For det første er det fødevarer med et højt indhold af proteiner, fordi det er på deres bekostning, at kroppen bygger nye celler. Disse er kød (oksekød, hestekød, fjerkræ, kanin), fisk (helst hav og dampet eller kogt), æg (kyllingeprotein er det eneste af sin slags, 100 % fordøjeligt), bælgfrugtfamilien (bønner, ærter, linser)). Sidstnævnte spises til gengæld bedst ikke mere end 2-3 gange om ugen, da de forårsager tendens til forstoppelse.
Andre "velsmagende medicin"
Du bør også prøve at spise mere fisk og skaldyr, da de udover protein indeholderumættede fedtsyrer og den maksimale mængde mineraler. Disse er tang, rejer, blæksprutter. Desuden, jo mindre deres varmebehandling, jo bedre vil de styrke din immunitet. Deres særlige værdi ligger i det høje indhold af jod - det vigtigste stimulerende middel i skjoldbruskkirtlen, hvis hormoner påvirker alle typer stofskifte og forbedrer organernes funktion.
Og fermenterede mælkeprodukter vil hjælpe med at normalisere tarmmikrofloraen og funktionen af mave-tarmkanalen. Disse er kefir, ryazhenka, mælk, creme fraiche, yoghurt og hytteost. Særligt nyttige vil være deres samtidige brug med frugter eller bær og helst uden sukker.
De ubestridte ledere
Og selvfølgelig er de mest værdifulde naturlige midler mod voksenimmunitet frugter og grøntsager. Først og fremmest er disse produkter rige på phytoncider - naturlige antibiotika: løg og grønne løg, hvidløg, peberrod, rød peber.
For det andet er disse grøntsager rige på C-vitamin, den vigtigste antioxidant- og immunsystemhjælper. Disse omfatter peberfrugt, spinat, broccoli, blomkål og rosenkål. Kroppen har også brug for kalium, hvoraf en stor mængde findes i kartofler med skræl, nødder, abrikoser, havregryn og boghvede. Frugter og deres derivater vil også fortælle dig, hvordan du styrker immunsystemet for en voksen, hvoraf de vigtigste i denne henseende er alle citrusfrugter, kiwi, svesker, tørrede abrikoser og rosiner samt frugtkødssaft fra dem og rødvin.
Fra bærene i et lagerhus med C-vitamin - dette er kaprifolier, havtorn, sortribs, viburnum, vild rose, vilde jordbær og bjergaske. Derudover indeholder grøn te også antioxidanter, som også er med til at fjerne skadelige giftstoffer fra kroppen. Og ingefær har styrkende egenskaber, der vil hjælpe dig med at udholde langvarige belastninger og blive mindre træt. Lad os nu gå videre til emnet om, hvilke lægemidler der styrker immunsystemet.
Medikamenter
Ofte er den menneskelige krop så udmattet af stress, ment alt og fysisk arbejde, at en justering af livsstilen ikke er nok, og man må ty til farmakologisk viden. Så de enkleste lægemidler til immunitet for voksne er vitaminer. De påvirker forskellige typer af stofskifte og hjælper derved med at styrke vores krop som helhed, inklusive dens forsvar.
De er indeholdt som i urtepræparater med ekstrakter af Echinacea purpurea ("Immunal"), ginseng, Schisandra chinensis. Deres fordel ligger i det gratis salg, den relative billighed og brugervenlighed, og derfor er anmeldelser af vitaminer til immunitet for voksne næsten 100 % positive, fordi de med mild immundefekt er yderst effektive.
Profylakse
Næste er bakterielle immunstimulerende midler, der indeholder enzymer af forskellige smitstoffer og fungerer som en passiv aktivering af forsvarssystemet. Disse inkluderer lægemidler "IRS-19", "Ribomunil", "Imudon","Bronchomunal", "Likopid" og mange andre. Disse lægemidler, der styrker immunforsvaret til voksne, er dog for det meste profylaktiske og kræver en læges konsultation, før de bruges.
Lignende er antivirale midler, der indeholder interferon eller stimulerer dets endogene syntese i kroppen. Disse er præparaterne "Grippferon", "Viferon", "Anaferon", "Cycloferon", "Arbidol", "Amiksin". Oftest bruges de i form af opløsninger eller tabletter. Men suppositorier til immunitet for voksne "Genferon", som oftere bruges af gravide kvinder i den komplekse terapi af enhver infektionssygdom, har også vist sig godt.
Andre stoffer
Middel med en mere udt alt terapeutisk effekt er stofferne "Remantadin" og "Acyclovir", som direkte forårsager ødelæggelsen af influenza A-vira og herpes. Dette omfatter også præparater, der indeholder nukleinsyrer "Derinat", "Poludan", "Natriumnukleinat". De er tilgængelige i forskellige farmakologiske former. Den første er i en parenteral opløsning (dvs. disse er injektioner til immunitet for voksne), den anden er i lyophysilat til fremstilling af øjendråber og til administration under bindehinden, og den tredje er i tabletter og pulvere. Men de har alle en udt alt stimulerende effekt, der aktiverer de humorale og cellulære stadier af beskyttelse.
Reserve stoffer
Mere alvorlige lægemidler, der påvirker immuniteten, er thymuspræparater og knoglemarvsimmunmodulatorer. De er udelukkende ordineret af en læge medalvorlige former for infektion med alvorlige komplikationer. De har således strenge indikationer og udleveres ikke fra apoteker uden recept. Den første gruppe omfatter Taktivigin, Timalin, Timimulin, Timogen, Vilozen, den anden gruppe inkluderer Myelopid og Seramil.
I behandlingen af purulente-inflammatoriske sygdomme, langvarige træge former for immundefekt med knoglemarvsundertrykkelse, trofiske sår, såvel som ved rehabilitering af forfrysninger og forbrændingssygdomme, har de etableret sig som yderst effektive lægemidler. De forårsager genoprettelse af normal hæmatopoiesis, regulerer det kvantitative og kvalitative forhold mellem beskyttende celler, forbedrer metaboliske processer på det biokemiske niveau og hudregenerering.
Andre metoder
Du kan hjælpe din krop med at klare en alvorlig sygdom på egen hånd, så alle burde vide, hvordan man styrker en voksens immunforsvar. For at gøre dette kan du forstærke behandlingen med specielle naturlægemidler ved hjælp af hjemmelavede traditionelle medicinopskrifter.
Akupunktur og zoneterapi (akupunktur, moxibustion, akupressur) har også vist sig godt, da de toner hele kroppen og afspænder nervesystemet godt, og derved genopretter de korrekte processer for regulering af immunitet, stofskifte og energi. Og fysioterapi vil hjælpe med at reducere behandlings- og genoptræningstiden, lindre smerter forbundet med nogle infektionssygdomme, øge blodcirkulationen i vævene og derved give bedre blodgennemstrømning til kroppen.betændelsessted i immunkompetente celler. Sådanne metoder er især vigtige under graviditeten, hvor patienten drastisk bør begrænse indtagelsen af medicin. Den mest fordelagtige fysioterapi bør omfatte elektroforese, solbadning, ultralyd og laserterapi samt mudder og hydroterapi.
Symptomer
Hvordan forstår du, at din krops forsvar ikke fungerer nok? Den vigtigste rolle i diagnosticeringen af dette spilles naturligvis af kliniske tests, der afslører et fald i blodcirkulationen, dannelser i knoglemarven eller en mangel i dine immunceller.
Der er dog ydre tegn, som en person selvstændigt kan observere i sig selv. Hvis mindst tre af dem findes, bør han være interesseret i, hvordan man styrker immunsystemet for en voksen, ændrer sin livsstil til det bedre eller endda konsulterer en læge. Disse omfatter: modtagelighed for forkølelse (mere end én gang i årets kolde årstider), såvel som deres varighed, hovedpine, en følelse af hurtig træthed eller generel svaghed, nedsat evne til at arbejde, forstyrrelse af mave-tarmkanalen (diarré eller, omvendt forstoppelse, kvalme, halsbrand), udvikling eller hyppige forværringer af kroniske inflammatoriske processer (mave- eller duodenalsår, tonsillitis, tonsillitis, laryngitis, blærebetændelse, pyelonefritis, prostatitis osv.), bremse væksten af hår, negle og sår. regenerering.
Konklusioner
Der er således mange metoder til at styrke din immunitet og genoprette dens normale funktion. Det er både særlige procedurer oglægemidler. Men på trods af dette skal det først og fremmest huskes, at forebyggelse er den bedste måde at bevare dit helbred på. Derfor bør en person i første omgang forsøge at føre en ordentlig livsstil og minimere virkningen af eksterne faktorer på deres immunitet. Hold dig sund!
