Blandt alle de mineraler, der er involveret i kroppens funktion, er der nogle af de vigtigste. Ud over calcium og jern er disse selen og zink. De er meget nødvendige for den normale funktion af alle organer og systemer. Zink, selen, vitaminer og andre sporstoffer er en del af mange lægemidler. Men det er uønsket at tage dem uden at konsultere en læge, da en overdosis af disse stoffer ikke kan være mindre farlig end en mangel.
Zinks rolle i kroppen
Zink er aktivt involveret i mange biologiske processer. Dens rolle er stor i metabolismen af proteiner, fedtstoffer og kulhydrater, såvel som i syntesen af nukleinsyrer. Dette sporstof er koncentreret i næsten alle organer. Men zink udskilles hurtigt fra kroppen, når det udsættes for forskellige negative faktorer. Derfor er et dagligt indtag på 10 mg påkrævet.
Zink er en del af mange enzymer og hormoner, er involveret i arbejdet i luftvejene, kredsløbet ognervesystemer. Det er nødvendigt at opretholde synsstyrken, forbedre hukommelsen. Det stimulerer hjernen, deltager i processerne med vævsregenerering, stimulerer seksuelle funktioner hos mænd. Ved hjælp af zink bliver kroppen hurtigt befriet for giftstoffer og affald, og fordøjelsessystemet aktiveres, hvilket bidrager til bedre optagelse af næringsstoffer.
Selens rolle
Dette er et af de vigtigste sporstoffer for den menneskelige krop. Det er til stede i næsten alle væv og regulerer funktionen af mange organer. Det betragtes som et langtidsholdbart vitamin, da det er en stærk antioxidant. Selen forhindrer dannelsen af frie radikaler og øger kroppens forsvar. Uden dette sporstof absorberes E-vitamin dårligt.
Tilstrækkelig mængde selen i kroppen hjælper med at bremse aldring og reducere risikoen for vaskulær skade. Dette sporstof kan bruges til at forhindre slagtilfælde, hjerteanfald, gigt og endda kræftsvulster. Selen beskytter bugspytkirtlen og leveren mod skader. Det er i stand til at fjerne mange toksiner og s alte af tungmetaller fra kroppen.
Meget stort behov for selen hos mænd med aktivt sexliv. Dette mikroelement bruges i produktionen af mandlig sæd og bidrager til bevarelsen af seksuel aktivitet. Derfor bruges selen ofte til behandling af infertilitet hos mænd. Han er også involveret i produktionen af mange enzymer og hormoner.
Mangel på zink og selen
Ikke alle ved, hvorfor læger udskriver vitaminer, selen og zink. Menmanglen på disse sporstoffer påvirker sundhedstilstanden negativt. Ofte er utilpashed, svaghed og forringelse af håret forbundet med dette. Mænd har brug for 70 mikrogram selen og 11 mg zink, mens kvinder har brug for 55 mikrogram selen og 8 mg zink hver dag. Børn har også brug for dette mineral for normal vækst og udvikling. Men problemet er, at der ofte er mangel på disse sporstoffer. De kommer med mad, men findes ikke i alle produkter. Og hvis du følger diæter, eller hvis du er selektiv i mad, er de måske ikke nok.
Med mangel på vitaminer, zink, selen og andre sporstoffer observeres symptomer på hypovitaminose. Dette kan vise sig i svaghed, depression, dermatitis, forringelse af synet og hårtilstand. Hår begynder at falde af, huden bliver tør. En person føler sig nervøs, irritabel, kronisk træthed opstår.
Hvornår skal man tage disse vitaminer
Nu er disse sporstoffer blevet populære, især blandt kvinder. Dem, der ved, hvorfor kroppen har brug for vitaminer selen og zink, bruger dem til at forbedre hårets tilstand og bremse aldring. Sådanne multivitaminpræparater anbefales at tage med et fald i immunitet, med sygdomme i leveren eller skjoldbruskkirtlen, med øget fysisk eller mental stress. De har følgende egenskaber:
- styrke immunitet;
- har en antioxidantvirkning;
- forbedre hårets tilstand, forhindre hårtab og beskytte mod skæl;
- normalisere arbejdet i kønsorganerne hos mænd og kanbruges til at behandle infertilitet.
Forskellige vitaminer med selen og zink til kvinder er vigtige som forebyggelse af hårtab og for tidlig aldring af huden. Disse sporstoffer er ansvarlige for hårtæthed, hudens elasticitet og neglestyrke.
Sorts af stoffer
Der er forskellige lægemidler og kosttilskud, der indeholder vitaminer, zink, selen og andre sporstoffer. Det er svært at vælge det rigtige middel på egen hånd, så det er bedre at konsultere en læge. Blandt en lang række lægemidler er der snævert fokuserede produkter indeholdende en eller flere komponenter samt multivitaminer og kosttilskud, hvori der udover vitaminer er planteekstrakter.
Preparater, der kun indeholder ét sporstof, bruges i henhold til lægens anvisninger, når dets mangel opdages. For eksempel kan Selenium Active, Complivit Selenium tages for at genopbygge mængden af selen, og Zincteral, Cymed eller Zinc Gluconate kan tages, hvis der er mangel på zink.
Men oftest bruges komplekse vitaminer med zink og selen. Navnene på sådanne lægemidler angiver muligvis ikke deres indhold, så det er nødvendigt at studere sammensætningen. Der er nogle af de mest effektive midler, der kompenserer for manglen på disse sporstoffer.
- "Confimilk" med vitamin C, E og A, som forstærker virkningen af selen.
- "Antiox +" indeholder zink, selen, ascorbinsyre og vitamin E.
- "Selzinc Plus" giver kroppen den nødvendige mængde selen, zink, vitamin A, E ogS.
- "Complivit Selenium" er et kompleks af vitaminer og mineraler, som desuden er tilsat selen.
Selzinc Plus
De vigtigste aktive ingredienser i dette lægemiddel er zink og selen. Derudover indeholder den ascorbinsyre, E-vitamin og beta-caroten. Det anbefales at tage dette middel efter alvorlige infektions- og inflammatoriske sygdomme, med patologier i fordøjelsesorganerne eller mens du følger diæter.
Dette vitaminkompleks ordineres også i tilfælde, hvor en person har særligt brug for vitaminer og mineraler. Disse er øget fysisk og mental stress, stress. Anbefale at tage stoffet for alkoholisme, nedsat immunitet, seksuelle problemer hos mænd. Dette middel kompenserer ikke kun for manglen på selen og zink, men har også en antioxidanteffekt, der forbedrer det generelle helbred og eliminerer kronisk træthed.
Selen med zink
Hvis du mangler disse mineraler, kan du også købe dette multivitaminpræparat. Udover selen og zink indeholder den ascorbinsyre, inulin og hjælpestoffer. Dette lægemiddel tilhører biologisk aktive tilsætningsstoffer. Men læger anbefaler det ofte til voksne og teenagere for at råde bod på manglen på disse sporstoffer.
Medikamentet "Selen med zink" styrker immunforsvaret, forbedrer stofskifteprocesser og fordøjelse. Det bruges til at forbedre hukommelsen og mental aktivitet med kronisk træthedssyndrom eller nedsat opmærksomhed.
Arnebia Multivitamin
Dette lægemiddel er også beregnet til at forebygge mangel på essentielle sporstoffer. Den indeholder selen, zink og ascorbinsyre. Lægemidlet fremstilles i form af brusetabletter, så mange mennesker kan lide det. Ofte købes multivitaminer "Arnebia" af kvinder med forskellige problemer med hår og hovedbund. Når alt kommer til alt, forbedrer deres regelmæssige indtagelse hårets tilstand.
Blagomax vitaminkompleks
Dette præparat indeholder alle sporstoffer, der er nødvendige for et norm alt liv. Hver tablet giver dit daglige behov for zink, selen, andre mineraler, vitamin A, E, C og B6.
Derudover kan du også købe Blagomax vitaminkompleks med rutin. Dette lægemiddel påvirker immunsystemet aktivt, så det bruges oftest som en antioxidant og til at beskytte mod forkølelse.
Complivit Selenium
Dette komplekse multivitaminmiddel bruges til beriberi, til at styrke immuniteten og normalisere metaboliske processer. Præparatet indeholder alle B-vitaminer, samt E, C og PP. Derudover indeholder den zink, selen, mangan og kobber. Det er effektivt til at understøtte immunitet, forbedre cirkulationen og øge ydeevnen.
Anmeldelser om sådanne stoffer
Hvis vitaminer tages som en forebyggende foranst altning, kan du vælge ethvert middel. Meget populære stoffer "Complivit", "Vitrum", "Alphabet", indeholdendemasser af vitaminer og mineraler. Men nogle gange er det nødvendigt at tage selen, zink. Anmeldelser af vitaminer, der indeholder disse komponenter, bemærker, at de effektivt hjælper med at klare kronisk træthed, hårtab, nedsat immunitet og seksuel aktivitet. Lægemidlerne Selzinc Plus, Arnebia og Blagomax er meget populære. Hvis de tages korrekt, kompenserer de hurtigt for manglen på selen og zink.
