Med alderen bliver menneskekroppen svagere. Fysisk aktivitet i et stort volumen kan give alvorlige konsekvenser, hvoraf den ene er et træthedsbrud. Oftest forekommer disse typer brud hos atleter. På grund af stærke spændinger og tunge belastninger begynder kroppen at blive træt, og hvis der ikke gives ordentlig hvile i tide, kan der opstå mikroskopiske revner på knoglerne, som i medicin kaldes stress- eller træthedsbrud.
Healing af mikrorevner
Knogler har en tendens til at regenerere. Men når mikrotraumer gentages regelmæssigt, når knoglevævene ikke at vokse sammen, hvilket efterfølgende bliver årsag til et træthedsbrud. I flere tilfælde opstår denne type brud i knoglerne, som har en stor belastning. I sjældne tilfælde ses det på korsbenet og hofteknoglerne.
Selvdiagnose af brud
Folk, hvis aktiviteter er forbundet med høj fysisk anstrengelse, skader ofte lemmer. Det er ikke svært at afgøre, om det er en forstuvning eller et brud, men det er værd at vide, hvordan man gør det korrekt, for rettidigten korrekt diagnose er årsagen til hurtig knogleheling.
Vigtigste symptomer på en brækket knogle
- Svær smerte.
- Forekomst af hævelser i det beskadigede område.
- Forringet lemmermobilitet.
- I nogle tilfælde kan du høre et knas, når du trykker på det beskadigede område.
Et brud skal straks søge lægehjælp. Ved stressfrakturer er det sværere at stille en diagnose på egen hånd, da knoglens integritet kun er delvist brudt. I de fleste tilfælde er selvdiagnose ikke mulig.
Reasons
Ethvert væv i den menneskelige krop er i stand til at regenerere, men det tager en vis periode. Men da flere atleter er vant til overbelastning, og for dem er dette normen, prøver de derfor ikke at bemærke mindre skader (efter deres mening). Konstante overbelastninger er ledsaget af mikrotraumer, der ikke når at heles, og efterfølgende opstår træthedsbrud.
Mest udsatte:
- gymnaster;
- tennisspillere;
- dansere;
- runners.
Begyndere og professionelle atleter med mere erfaring står ofte over for sådanne brud. I det første tilfælde, på grund af overvurderingen af deres fysiske evner, i det andet - hyppige konkurrencer, et stort antal træningssessioner og ingen tid til at hvile.
Erfarne trænere tillader ikke atleter at overbelaste kroppen, da de er klar over dettræning bør veksles med ordentlig hvile. Men korrekt tilrettelagt træning er ikke en garanti for sikkerhed. Skader er ofte forårsaget af forkert montering af sko eller dårlig dækning på træningsbanen.
En anden stressfraktur af foden kan være resultatet af en svækkelse af knoglevævet. Ofte viser dette sig som en konsekvens af andre sygdomme, som tager et stort antal lægemidler i lang tid, hos professionelle atleter - som en bivirkning af tunge belastninger.
Symptomer
En metatarsal stressfraktur under udvikling er svær at opdage selv med fluoroskopi, da skade opstår først i den indre del af knoglevævet. Knoglens overflade forbliver uændret. For at opdage tilstedeværelsen af et brud tager det 4-5 uger. Du kan identificere skaden ved de tilsvarende symptomer:
- skarpe smerter ved tryk på foden;
- hæmatom i skadesområdet;
- smerter ved forsøg på at træde på et lem;
- hævelser.
komplikationer
I den indledende fase er symptomerne på skade milde, men hvis rettidig behandling ikke startes, begynder symptomerne at manifestere sig hurtigt. Af denne grund er det meget vigtigt at starte behandlingen, når symptomerne stadig er milde, og behandlingen vil tage kort tid. Ved de første manifestationer af symptomer på en træthedsfraktur af mellemfodsknoglen er det nødvendigt at gennemgå diagnostik for at stille en korrekt diagnose og for at undgå komplikationer, hvortilinkludere:
- Det muskulo-ligamentøse kompleks i foden svækkes.
- Hvælvinger flader ud.
- Afskrivningsejendomme falder.
Disse komplikationer forårsager en stigning i belastningen af rygsøjlen og andre dele af bevægeapparatet.
Diagnose
I det indledende udviklingsstadium er et træthedsmarchbrud vanskeligt at bestemme selv ud fra et røntgenbillede. Hården begynder at danne sig henholdsvis to uger efter skaden, så kan man se skaden på billedet. I et stort antal tilfælde husker patienterne ikke den dag, hvor smerten viste sig i det beskadigede område.
Det sværeste er at identificere et nyt brud i hofteområdet. For nøjagtig diagnose er det nødvendigt at tage et røntgenbillede i forskellige projektioner. For mere præcis diagnose anbefales MR og scintigrafi.
Du kan også lave en test for at stille en korrekt diagnose. Smerter ved klemning af hofteleddets muskler indikerer et træthedsbrud på lårbenet eller halsen. Tilstedeværelsen af smerter i knæet og hofteleddet, når benet bøjes, kan indikere tilstedeværelsen af et brud i korsbenet.
Behandling
Den vigtigste behandling for et stressfraktur er at hvile og hvile den skadede knogle. Hvis symptomerne, der ledsager denne diagnose ignoreres, så er der stor sandsynlighed for at få merealvorlig skade.
Når de første symptomer viser sig, skal følgende foranst altninger tages:
- sikre absolut hvile af det skadede lem;
- gør isposer.
Efter en stressfraktur er diagnosticeret af specialister, kan behandlingen være af 2 typer: kirurgisk eller konservativ. Med traditionel terapi er det ordineret:
- Hvile for henholdsvis det skadede lem, du skal fiksere det i en fast position, indtil revnen heler.
- Hvis læger får lov til at gå, så skal du bruge ortopædiske sko eller indlægssåler, som reducerer belastningen på den beskadigede knogle betydeligt.
- Når revnen er stor, justeres en gipsafstøbning.
- Læger ordinerer ofte smertestillende medicin.
Hvis operation er nødvendig, installeres nåle eller plader under operationen for at fikse det beskadigede område.
I rehabiliteringsperioden får patienten ordineret medicin med antiinflammatorisk og helbredende effekt, træningsterapi, fysioterapi, kompresser og salver med en varmende effekt. Du kan først vende tilbage til fysisk aktivitet efter restitution. Deres antal pr. lem i de tidlige dage bør være minim alt og overvåget af en specialist.
Forebyggende foranst altninger
For at undgå forekomsten af træthed og andre brud skal du altid følge sikkerhedsforanst altninger, planlægge belastninger, træning og deres varighed korrekt. Nøglen til at forhindre træthedsbrud erkonstant overvågning af antallet af belastninger, især når en person begynder at engagere sig i en ny sport. For eksempel, hvis dette er en løbetur, så bør du starte med en distance på højst 1 kilometer om dagen, så kan du øge den til 3-5 km.
Hvis vi taler om professionelle atleter, så bør deres træning i de fleste tilfælde kombineres og indeholde flere forskellige øvelser. I dette tilfælde anbefales det at veksle belastningen, som er rettet mod at styrke visse muskler. For eksempel, på den første dag, løb, og den næste dag, kan du erstatte cykling. Styrketræning fungerer godt sammen med fleksibilitetsøvelser såsom yoga.
Forekomsten af et træthedsbrud er også meget påvirket af tøj. Af denne grund anbefaler eksperter kraftigt at købe kvalitetsartikler og sko til sport. Du bør også altid have elastikbind og andre nyttige ting, der kan være nyttige i tilfælde af skader på lemmerne.
Hvis der opstod smerter i lemmerne eller hævelse under træning eller andre kraftbelastninger, så er det nødvendigt at stoppe belastningen med det samme. Kontakt en traumatolog for diagnose. Hvis der ikke er konstateret et træthedsbrud, bør træningen alligevel udskydes i 14 dage, da revnen måske ikke altid opdages med det samme. Derefter anbefales det at gennemgå en anden undersøgelse og først efterat vende tilbage til træning, fysisk aktivitet.
