Graviditet er en usædvanlig periode i enhver kvindes liv, i slutningen af hvilken hun kan føde en ny person. For ikke så længe siden, bogstaveligt t alt i det sidste århundrede, var det en stor lykke og en grund til respekt at få så mange børn som muligt. Men i dagens verden har alt ændret sig. Kvinder forsøger for enhver pris at bevare ungdommelighed og smukt udseende. Efter alt ser kroppen helt anderledes ud efter fødslen end før dem. Du kan benægte dette faktum, bære slankende undertøj, gøre plastikkirurgi. Men desværre er faktum stadig - en kvindes krop efter fødslen ændrer sig meget, og (ifølge de nuværende love om tiltrækning) ikke til det bedre.
Hvilke processer sker i en kvindes krop under graviditeten
Allerede fra de første dage af graviditeten i en kvindes krop begynder der at forekomme ændringer på alle niveauer.
- Ændringer i stofskiftet. Det er almindeligt accepteret, at kun balancen af kønshormoner ændrer sig dramatisk. Faktisk iMange hormoner er aktive i den kvindelige krop, og under graviditeten såvel som efter fødslen ændres deres balance. I en gravid kvindes blod er der en stigning i koncentrationen af glukose og insulin samt fedtsyrer, proteiner og aminosyrer. Alle kroppens aktiviteter er rettet mod specifikke mål - bevarelse af fosterets liv og opretholdelse af moderens liv. Kroppen "tænker" ikke over, hvordan en kvindes krop vil se ud efter fødslen. Derfor fører hormonel ubalance ofte til hudproblemer, vægtøgning (nogle gange endda fedme), hårtab, cyster osv.
- Det kardiovaskulære system under graviditet er tvunget til at pumpe meget mere blod. Som et resultat slides karrene, problemer med venerne kan begynde. De fleste nybagte mødre bemærker tegn på åreknuder efter fødslen. Samtidig ændrer kroppen sig også: knuder af fremspringende årer opstår på benene, rosacea kan dannes i ansigtet, edderkopper på arme og ben.
- Det seksuelle reproduktive system undergår enorme forandringer. Livmoderen hos en gravid kvinde øges markant i størrelse. Dens vægt stiger fra 50 g til 1200 g. Skedens vægge løsnes og udvider sig. De små og store skamlæber øges også i størrelse. Denne tilstand varer ved i nogen tid efter fødslen.
- Ændringer i det endokrine system medfører uundgåeligt ændringer i nervesystemets funktion. Dette påvirker udseendet indirekte: en kvinde føler sig træt hele tiden ogirritation, som et resultat, har hun hverken lyst eller styrke til at opretholde et anstændigt udseende af sin egen krop.
Overvægtig efter graviditet
Måske den mest åbenlyse og smertefulde ændring i kroppen efter fødslen for mange kvinder er tilstedeværelsen af overvægt. Tyndhed, skrøbelighed - hvor bliver alt dette af, efter at en kvinde er blevet mor? Selvfølgelig er der heldige kvinder, der formåede at bevare ynde og skrøbelighed selv efter fødslen. Men som regel, for at opnå resultater, sad de endda på strenge diæter under graviditeten og fyldte sig med fysisk træning, og det har måske ikke den bedste effekt på fosterets tilstand.
Tilstedeværelsen af overvægt efter fødslen (norm alt diagnosticeret som fedme af første eller anden grad) skyldes ændringer i hormonbalancen. Østrogener er en gruppe hormoner, hvor de vigtigste er østron, østradiol og østriol. De produceres i æggestokkene, understøtter udviklingen af fosteret og er også nødvendige for muligheden for efterfølgende fodring af barnet. Den moderne mode til tyndhed og lindring af kroppen er fremmed for en normal, sund kvindekrop. Tilstedeværelsen i kroppen efter fødslen af en normal mængde østrogen gør vævet blødt, løst og giver også mulighed for fuld amning - der skal være lige så meget mælk, som barnet har brug for for at blive helt mættet.
Hvornår skal man begynde at bekæmpe overvægt
At genoprette kroppen efter fødslen er ikke en hurtig proces. Ofte nægter kvinder endda at amme for at tabe sig så hurtigt som muligt. Du bør tænke på ansvaret for dit eget barn, for den bedste mad til babyer er endnu ikke skabt.
Derfor bør du begynde at tabe dig og træne tidligst seks måneder efter fødslen. Dette er minimumsperioden. Det er optim alt at starte med fitness og slankekure omkring et år efter fødslen.
Optimale metoder til at vende tilbage til den forrige form
Hvordan genopretter man kroppen efter fødslen? For at opnå harmoni og nåde efter fødslen, bør du handle i etaper:
- Først og fremmest skal du besøge en endokrinolog og sikre dig, at der ikke er problemer med balancen af hormoner (både kønshormoner og dem, der produceres af skjoldbruskkirtlen). Du bør også sikre dig, at du ikke er diabetiker og har normal insulinsyntese.
- Start med minimal belastning. Du kan deltage i gruppe-aerobictimer et par gange om ugen - det vil være nok til at starte dit stofskifte.
- Lad være med at sulte dig selv med strenge diæter. Du skal købe en køkkenvægt, veje hver portion mad og skrive det ned i en dagbog. Dette vil hjælpe med at spore, hvor mange kalorier den daglige kost overstiger normen, gradvist reducere antallet af kalorier, mens kvinden ikke bør føle sig sulten.
Åreknuder efter graviditet og fødsel
Varicosis er en uæstetisk sygdom, som også bringer smerte og ubehag til en kvinde. Ak, det opstår ofte på kroppen efter fødslen. De billeder, der præsenteres i artiklen, indikerer det veltalendedenne patologi tvinger kvinder til at skamme sig over deres egne ben, bære lukket tøj, ty til kirurgiske metoder til at slippe af med veneknuder.
Behandling af åreknuder bør være kompleks: ændring i kost og drikkeregime, fuldstændig afvisning af dårlige vaner samt regelmæssig indtagelse af venotonika. De mest populære og effektive i dag er Venarus, Phlebodia. Anmeldelser roser også dråberne "Aescusan" (en alkoholisk tinktur af hestekastanjefrugt), som er billige og giver betydelig lindring af åreknuder.
Gynækologiske problemer efter fødslen
Ak, graviditets- og fødselsperioden bidrager ofte til begyndelsen af udviklingen af patologiske processer i æggestokkene, livmoderen, rørene. Nogle kvinder har en arvelig tendens til onkologi i bækkenorganerne, graviditet og fødsel er ofte en katalysator for udviklingen af neoplasmer.
Efter fødslen skal du besøge en læge regelmæssigt, en gang hver sjette måned. Og ikke kun en gynækolog, men også en mammolog - neoplasmer i brystet er ikke mindre almindelige end i vævene i kønsorganerne.
Alvorligt hårtab efter graviditet og fødsel
Efter fødslen stiger niveauet af DHT ofte, hvilket fører til delvis skaldethed. Selvfølgelig observeres denne proces ikke hos alle unge mødre. Men hvis håret stadig begyndte at falde kraftigt af, så skal du ikke håbe, at processen stopper af sig selv.
Oftehårtab er ude af kontrol. Som følge heraf dannes der skaldede pletter hos kvinder, som ikke kan overgroes uden at tage speciallægemidler.
Sådan slipper du af med hårtab efter fødslen
Når håret begynder at falde af, bør du besøge en androlog. Uafhængige forsøg på at "behandle" med shampoo og masker vil ikke blot ikke stoppe hårtab, men vil også bidrage til endnu større hårtab.
I nogle tilfælde kan intens prolaps udløses af et fald i ferritin og hæmoglobin i kvindens blod. Et sådant klinisk billede er ikke ualmindeligt efter fødslen. Det er nødvendigt at gennemgå tests for niveauet af ferritin og hæmoglobin. Hvis de viser sig at være utilfredsstillende, skal du begynde at tage jernholdige lægemidler - M altofer, Sorbifer Durules. Ifølge pigerne holder håret op med at falde af allerede efter halvanden måned efter man er begyndt at tage jerntilskud.
Hudens tilstand efter graviditet og fødsel
Strækmærker på kroppen efter fødslen opstår næsten altid. I kosmetologi og medicin kaldes strækmærker for "strækmærker". De er dannet på grund af det faktum, at huden simpelthen ikke har tid til at tilpasse sig kroppens voksende væv. Som følge heraf opstår der tårer på huden, der ligner små ar (når de er friske, har de en rødlig farvetone, efter et år eller to bliver de lyserøde eller hvide). Det er de strækmærker, der gør kroppen uattraktiv efter fødslen.
TilI dag er der kun én rigtig effektiv metode til at slippe af med strækmærker, og det involverer brugen af en speciel laser. Derhjemme er det umuligt helt at slippe af med strækmærker, du kan kun gøre dem mindre synlige.
Fødselsdepression hos en kvinde
Mokerkagen, der dannes under graviditeten, producerer progesteron. Dette hormon stimulerer udviklingen af mælkekirtlerne og forbereder dem til amning. Under påvirkning af progesteron slapper musklerne i livmoderen og tarmene af. Progesteron har en hæmmende effekt på nervesystemet. Af stor betydning er virkningen af progesteron på udviklingen af fedtvæv hos en gravid kvinde.
Som et resultat af hormonelle virkninger bliver kroppen løs, fuld under graviditeten. Efter fødslen tænker en kvinde kun på, hvordan hun skal bringe sin krop i orden efter fødslen. Men nu er barnet i hendes varetægt, hvilket kræver amning og konstant opmærksomhed. Unge kvinder udvikler fødselsdepression.
Denne tilstand bliver sjældent t alt om. Det er trods alt almindeligt accepteret, at moderskab kun bringer glæde og lykke til en ment alt sund kvinde. Skam dig ikke over dine følelser - hvis der er tegn på depression, så har du brug for hjælp fra en specialist og eventuelt at tage antidepressiva, humørstabilisatorer osv.
Hvordan genopretter man attraktiviteten for en kvinde, der har født?
Hundredtusindvis af kvinder vil hævde, at fødslen gjorde deres figur mere sexet, at de begyndte at nyde meresucces med mænd. Men statistikker viser det modsatte: et stort antal ægteskaber går i stykker præcis efter børns udseende. Manden finder ikke længere kvindekrop attraktiv efter fødslen.
Anmeldelser af piger, der forsøgte at tabe sig efter fødslen for enhver pris, er ikke altid positive. Når en kvinde udelukkende fokuserer på sig selv, bliver barnet og ægtefællen ofte udeladt. Som et resultat vil ægteskabet falde fra hinanden.
Sjældne kvinder krydser ikke den fine grænse mellem kærlighed til sig selv, til deres krop og samtidig arbejde til gavn for barnet og manden. Du bør ikke gå til ekstremer - det er vigtigt at forsøge at kombinere alle kvinders pligter og samtidig vende tilbage til fremragende fysisk form gradvist uden nidkær fanatisme.
