Laktoseintolerance. Dette udtryk er kendt for nogle mødre til nyfødte babyer, såvel som dem, hvis krop norm alt ikke kan opfatte mejeriprodukter.
Hvad er denne sygdom? Hvad er dets årsager og symptomer? Hvordan kan man overvinde sygdommen? Og er det muligt på en eller anden måde at forhindre dets forekomst?
Alt dette (og meget mere) finder du i vores artikel!
Hvad er laktose
Lactose er et kulhydrat, der findes i mælk og mejeriprodukter, nogle gange kaldet mælkesukker. For den menneskelige krop er det meget vigtigt og nyttigt.
Laktose stimulerer f.eks. dannelsen af gavnlige bifidobakterier, aktiverer produktionen af vitamin C og B, fremmer optagelsen af calcium og tjener som en energikilde.
Dette organiske stof kan også bruges som et fødevaretilsætningsstof for at forbedre smagen og kvaliteten af produkter som toffee, marmelade, chokolade og endda pølse.
Meget ofte indtages laktose til medicinske formål, f.eks. under fremstillingen af penicillin, samt tilfremstilling af modermælkserstatning. Et meget værdifuldt lægemiddel opnås fra laktose - lactulose, som bruges til at behandle alvorlige tarmsygdomme, effektivt mod forstoppelse, dysbakterier og andre lidelser i mave-tarmkanalen.
På trods af medicinsk brug af laktose afviser nogle mennesker det, hvilket forårsager fordøjelsesproblemer og en masse gener og ubehag.
Hvorfor sker det?
specifik sygdom
Faktum er, at et enzym såsom laktase er ansvarlig for absorptionen af laktose. Det tager del i hydrolysen af disaccharidet af dette kulhydrat, så enzymmangel påvirker konstant fordøjelsen af mælk og mejeriprodukter.
Laktose, der tidligere var utilstrækkeligt splittet i kroppen, når tyktarmen, begynder at forårsage ubehagelige smerter. Det er bemærkelsesværdigt, at nogle mennesker, der lider af denne type sygdom, slet ikke er i stand til at behandle mejeriprodukter, så de rører dem ikke engang. Andre patienter kan fordøje laktoseprodukter lidt efter lidt, så de indtager jævnligt mælk og enhver af dens varianter i små doser.
Laktoseintolerance er mere almindelig hos voksne end hos børn. Det er bemærkelsesværdigt, at det primært rammer amerikanere, asiater og afrikanere. Europæere lider generelt af denne sygdom meget, meget sjældent.
Hvad forårsager laktoseintolerance?
Årsagersygdomme
Det faktum, at en person ikke kan tolerere denne type kulhydrat, er ofte påvirket af årsager uden for hans kontrol.
For eksempel, med alderen begynder menneskekroppen at producere færre og færre enzymer til at behandle laktose.
Desuden er denne sygdom nogle gange påvirket af hormonelle eller genetiske svigt. Nogle gange er babyer allerede født med laktoseintolerance.
Derudover kan mave-tarmsygdomme såsom gastroenteritis, dysbakteriose, colitis ulcerosa, kemoterapi, tarmtraume og andre påvirke effektiviteten af mælkesukkernedbrydning.
Hvordan kan du se, om du eller dit barn er laktoseintolerante?
Angstsymptomer hos børn
Det skal huskes, at laktoseintolerance manifesterer sig forskelligt hos hvert individ. Der er dog en række hovedmanifestationer af denne sygdom. Det samlede beløb er oppustethed og gas.
Hvordan identificerer man laktoseintolerance hos spædbørn? Symptomer kan være meget tydelige og intense.
Først og fremmest skal du observere, hvordan din baby har det, når det ammer. Rækker han ud efter brystet på egen hånd eller nægter at spise, da han er klar over, at det vil gøre ondt?
Sover han sødt efter fodring, eller spytter han mælk op og græder højt?
Generelt, stærk, pludselig og gentagen gråd af en nyfødt indikerer ofte, at han er bekymret for kolik og smerter i maven. Dette kan skyldes intolerancelaktose.
Du bør også være opmærksom på babyens afføring. Har den en kraftig sur lugt? Er afføringen hyppig og skummende med meget slim?
Når man undersøger en syg baby, opdages der også oppustethed.
Voksensymptomer
Hvordan viser laktoseintolerance sig hos voksne?
Symptomerne på denne sygdom er som følger:
- skarpe periodiske smerter i maven (efter brug af mejeriprodukter);
- diarré (hyppig og vandig);
-oppustethed (oppustethed og høj gas);
- kvalme.
Konsekvenser
På baggrund af symptomerne på laktoseintolerans beskrevet ovenfor kan andre forstyrrende manifestationer opstå. Først og fremmest er disse:
- urolig søvn;
- vægttab;
- hovedpine;
- konstant træthed;
- irritabilitet og dårligt humør.
Hvis der konstateres en fremskreden form for mælkesukkerintolerance hos en nyfødt, er den ledsaget af en forsinkelse i vækst og udvikling.
Hvad skal du gøre, hvis du eller din baby har ovenstående symptomer?
Sygdomsdiagnose
Selvfølgelig skal du til en læge, som vil ordinere den nødvendige undersøgelse og foretage en analyse for laktoseintolerans for at sikre dig, at diagnosen er korrekt.
For det første kan lægen råde dig til at tage en syreanalyse af babyens afføring. Hvis indikatoren er under 5, 5, såhøjst sandsynligt mælkesukkerintolerance.
Din læge vil også helt klart anbefale at afstå fra amning og brug af formuleringer, der indeholder laktose. Hvis barnets tilstand forbedres, betyder det, at det har laktoseintolerance.
Afvisningen af mejeriprodukter vil i øvrigt være relevant for en syg voksen. Dette vil hjælpe ham med at afgøre, om lactase-enzymet virkelig er lavt i kroppen.
Lægen kan også tilskrive en test for brintindhold ved udånding. Hvis brintforholdet er over 20, skal du slå alarm.
Og her er en anden måde at diagnosticere sygdommen på - en blodprøve for sukker. Nogle gange bliver du nødt til at tage blod flere gange for at opdage udsving i laktose.
Så diagnosen er stillet. Lad os starte behandlingen!
Behandling af sygdom hos spædbørn
Behandling af laktoseintolerance hos børn og voksne kan være meget forskellig.
Hvis sygdommen opstår hos en nyfødt, så er det først og fremmest nødvendigt at overvåge en ammende mors ernæring. Hun bør, med tilladelse fra børnelægen, bruge præparater med laktase - et enzym til korrekt fordøjelse af laktose, som, når det kommer ind i barnets krop med mælk, vil hjælpe ham med at nedbryde mælkesukker.
For at forbedre strukturen af tarmmikrofloraen skal du muligvis bruge lægemidler som Linex, Bifidumbacterin og andre. Folkemidler kan også hjælpe her, som bør bruges med stor forsigtighed ogforsigtigt.
For eksempel ved oppustethed og kolik kan et let afkog af kamille og svag fennikelte hjælpe, som anbefales givet til barnet tre gange om dagen, henholdsvis en teskefuld eller 50-70 ml.
Desuden vil urteafkog af koriander, fennikel, anis og kamille hjælpe med at forbedre barnets fordøjelse. Sådan en svag te kan gives tre eller fire gange om dagen for ti dråber eller mindre.
Medikamenter såsom Smecta, Espumizan, Bobotik og andre kan også bruges til at eliminere symptomer.
Det kan ofte være nødvendigt helt at stoppe amningen og overføre barnet til kunstig laktosefri fodring. Et så vigtigt skridt bør kun tages efter samråd med din læge.
Vi diskuterede dog alle behandlinger for laktoseintolerance hos børn. Hvordan bliver man voksen?
Behandling af sygdom hos voksne
Ofte manifesteres selve behandlingen hos voksne kun i fuldstændig og kategorisk afvisning af mælk og mejeriprodukter. Og husk alligevel, at laktose ikke kun findes der. Produkter, der indeholder dette kulhydrat er pølser og pølser, krydderier og instant food-sæt, muffins og chokolade, tyggegummi og vodka samt næsten alle fastfood-produkter.
Hvis listen ovenfor gør dig forfærdet, så bliv ikke afskrækket - der er masser af produkter uden mælkesukker! Laktoseintolerancediæten indeholder sunde ingredienser såsom:
- grøntsager, frugter,bær;
- kaffe, te, juice;
- skat;
- ris, alle korn, pasta og bælgfrugter;
- soja, nødder og æg;
- hjemmelavede alkoholiske drikke (øl og hjemmelavet vin).
Du skal dog ikke skynde dig helt at skifte til en mælkefri diæt - lyt til din krop. Måske kan du i overensstemmelse med dit velbefindende fra tid til anden i små doser indtage mejeriprodukter. Overvej også at skifte til laktosefri mælk og oste, der fås i nogle supermarkeder.
Ting at huske på, når du er på slankekure
Det skal huskes, at fuldstændig afvisning af mejeriprodukter er en enorm mangel på calcium, som er nødvendig for knogler og hele kroppen. Prøv derfor hårdt at spise fødevarer, der er rige på dette sporstof.
Det kunne være:
- soja og nødder;
- grønt og sesam;
- sardiner i olie og tørret frugt;
- rejer og oliven;
- havregryn.
Det kan ofte være passende at tage kosttilskud, der er rige på calcium samt andre mineraler såsom magnesium, natrium og fosfor.
Hvad med babyer? Hvordan beriger man sin krop med gavnlige sporstoffer med en laktosefri diæt?
Først og fremmest kan du introducere supplerende fødevarer med moset broccoli og flydende havregryn. Det er også nødvendigt at give barnet et lægemiddel med vitamin D. Her skal det huskes, at hovedkilden til dette vitamin selvfølgelig er solen. Så gå med din babyofte og vær ikke bange for den blide morgensol.
Som du kan se, er laktoseintolerance en ret kompleks og ubehagelig sygdom. Men det betyder ikke, at du vil blive berøvet fornøjelsen ved at spise lækker velsmagende mad hele dit liv. Tværtimod, med en korrekt kost og en klog tilgang kan du nyde ordentlig ernæring endnu mere og føle dig som en komplet, fuldstændig sund person!
