Hver person har været udsat for fordøjelsesproblemer mindst én gang i deres liv. Tyngde i maven er en af de mest almindelige problemer. Dette fænomen kan indikere både en enkelt krænkelse i mavens arbejde og tilstedeværelsen af en sygdom hos en person. Blandt de mest almindelige årsager til tyngde i maven er:
- en person har dårlige vaner såsom rygning eller alkoholmisbrug;
- underernæring ledsaget af hyppige mellemmåltider;
- overspisning;
- Forkert madkombination;
- misbrug af stegt, fed eller alt for krydret mad;
- hyppigt forbrug af kulsyreholdige drikkevarer;
- overdreven angst, stress;
- kroniske sygdomme i mave-tarmkanalen.
Kommende mødre klager ofte over følelsen af tyngde i maven efter at have spist. På trods af at dette symptom ikke er norm alt, udgør det ikke nogen trussel for de fleste gravide kvinder. Mest sandsynligt skal den vordende mor simpelthenjuster din kosts tilstand og kost lidt.
Ofte bliver tyngde i maven et af symptomerne på udviklingen af gastritis. Så er det ledsaget af kvalme, afføringsforstyrrelse, halsbrand. Det er ikke svært at stille en foreløbig diagnose af sygdommen på egen hånd, men det er bedst i sådanne situationer blot at tage en medicin mod tyngde i maven for at undertrykke symptomet og konsultere en specialist. De vigtigste kriterier, hvormed du kan prøve at bestemme årsagen til tyngde i maven, er tidspunktet for dets udseende og varighed:
- Tunghed i maven, som opstår umiddelbart efter at have spist, indikerer, at han ikke kan klare den mad, som en person er vant til at spise. Dette problem løses ved at begrænse forbruget af fed og krydret mad.
- Manifestationen af et symptom om morgenen indikerer, at maven endnu ikke har haft tid til at fordøje, hvad der blev spist dagen før. For at forhindre dette i at ske igen, skal du stoppe med at spise kort før du går i seng.
- Hvis tyngden i maven opstod i løbet af, fordi personen højst sandsynligt spiste noget af dårlig kvalitet.
- I tilfælde af, hvor tyngde i maven opstår flere gange om ugen, ledsaget af bøvs og opkastning, bør du konsultere en specialist, da disse symptomer indikerer en alvorlig krænkelse i fordøjelseskanalen.
- Sværhedsgrad og konstant ubehag, der varer i flere dage, indikerer, at en person har en kronisk sygdom.
Hvordan fjerner man tyngde i maven?
For at fjerne den tyngde, der allerede har vist sig, kan du påføre en varm varmepude på maven eller foretage en massage. Hvis selv da sværhedsgraden ikke aftager, skal du tage en tablet af Festal, Mezim enzympræparat eller et andet lignende middel. I en situation, hvor symptomet opstår regelmæssigt, skal du:
- planlæg din madplan (4-5 gange om dagen);
- arranger periodisk fastedage;
- begræns forbruget af stegt mad og krydderier uden smagsforstærkere;
- slip af med overskydende vægt;
- begynd at træne (i det mindste træner om morgenen).
