Rygning betragtes som en meget skadelig og farlig vane. Man kan endda sige, at rygning er en smertefuld afhængighed: psykologisk, følelsesmæssig og endda kemisk. Når du er sluppet af med denne afhængighed, skal du rense dine lunger så hurtigt som muligt, såvel som hele kroppen.
Når kroppen er holdt op med at ryge, vil kroppen uafhængigt rense sig selv for aflejrede toksiner. Naturligvis vil rensningsprocessen tage ret lang tid, og den nødvendige tid til dette afhænger af rygningens længde. Lungernes styrke og funktionalitet vender tilbage efter 2-3 uger, og slimudskillelse og kraftig hoste er norm alt til stede i 3-9 måneder. Udseendet af sputum og hoste hos en tidligere ryger er et tegn på, at en aktiv udrensning af kroppen er begyndt. Hvordan renser man lungerne på en ryger med folkemedicin effektivt? Du kan anvende en af følgende metoder.
Laurbærblad
Til at rense lungerne og bronkierne på en ryger med folkemedicin kan du lægge laurbærblade ud i alle rum for atopfriske luften og styrke immunforsvaret. For at rense lungerne kan du forberede en helbredende infusion: hæld 5-7 laurbærblade med et glas kogende vand og lad det stå i denne tilstand natten over. Tag cirka 70 ml før måltider.
Johannesurt og mælkebøtte
Der er en anden måde at rense rygerens lunger med folkemedicin. Hæld 7 spsk i en termokande. l. Perikon og samme mængde mælkebøtterod. Den resulterende blanding skal hældes med kogende vand (500 ml), insistere i to timer, derefter stamme. Tag en infusion på 65-70 ml før måltider (mindst 3-4 gange om dagen).
Citron og honning
Denne populære gammeldags måde fylder kroppen med nyttigt C-vitamin så meget som muligt. Citron hjælper, efter at være kvitt afhængigheden, med at overleve abstinenser og hurtigt rense lungerne. En blanding af citron og honning gør det også muligt at slippe af med overskydende slim.
For at rense lungerne på en ryger med folkemedicin, nemlig tilberedning af en terapeutisk blanding, skal du hakke hele citronen sammen med huden, blande med honning i forholdet 1:1 og lade natten. Du skal tage 1 spsk. l. af denne blanding ca. 1,5-2 måneder før måltider.
Oregano og viol
Du skal tage tørrede oregano og violette blomster i en stor ske, brygge i kogende vand (500 ml), lade stå i to timer. Den forberedte infusion er nok til 2-3 doser, men den skal tages i cirka en måned. Sådan et middel renser lungerne og forhindrer øget hoste.
løg
Frisk løgsirup renser effektivt lungerne. Mellem i størrelsepærer er nok til en dag. Juice skal ikke tages dagligt. Du bør vælge en dag i ugen og bruge den resulterende sirup. For eksempel hver lørdag fire gange om dagen. For at forberede et helbredende middel skal du hakke løget ganske fint og blande med en tilstrækkelig mængde sukker. Den resulterende blanding skal placeres på et varmt sted. Efter et par dage dannes en helende sirup, som allerede kan påføres.
Oats
For at rense lungerne på en ryger med folkemedicin, skal du tage 250 g uskrællet havre og 500 ml varm, helst hjemmelavet, mælk. Ingredienserne blandes og koges ved lav varme under omrøring af og til, indtil den samlede mængde mælk er reduceret til det halve. Afkoget skal tages en halv time før måltider en gang om dagen. Som følge heraf vil sputum komme ud efter en uge, men kun opspyt og hoste kan øges. Det skal indtages, indtil slimet er helt udstødt, og hosten er væk.
Spise ananas
Du kan også rense lungerne på en ryger med folkemedicin med regelmæssig brug af frisk ananas, og juicen fra denne frugt vil være nyttig til at lindre rygeafhængighed og forbedre åndedrætssystemet. Det vil være nok at spise et par stykker ananas om dagen.
Selen
Dette er en kraftig antioxidant, der findes i æg, fisk, korn og lam. Derudover reducerer selen risikoen for lunge-, tyktarms-, prostata- og leverkræft.
Hvidløg
Dette er det mest overkommelige og effektive folkemiddel tilrengøring af rygerens lunger. Hvidløg skal tilsættes mad eller spises råt. Den indeholder allicin. Dette er en ret kraftig kemisk forbindelse, der hjælper med at opløse giftig slim i lungerne og hurtigt fjerne det. Hvidløg kan sammenlignes med ingefær og hakket peberrod.
fyrknopper
Forberedt infusion af fyrretræsknopper hjælper med at rense kroppen og hurtigt fjerne overskydende slim fra lungerne. For at gøre dette skal du tage 1 spsk. l. nyrer, hæld dem med kogende vand og lad dem stå i flere timer. Tag midlet 70 ml efter måltider i en uge. Dette vil effektivt slippe af med irriterende hoste, især om natten, og gøre vejrtrækningen lettere.
Fyrenåle med sukker
For at løse problemet med irriterende hoste skal du samle friske nåle, der vokser tilbage i det tidlige forår. Råvarerne smides i en glasbeholder, dækkes med en tilstrækkelig mængde sukker og fjernes i tre uger på et mørkt, køligt sted. Efter afslutningen af denne periode dannes der en lækker juice, som efter belastning skal tages i 1 tsk. tre gange om dagen.
Grøn te
Drik en kop varm grøn te dagligt om aftenen. Den indeholder catechin, som forhindrer udviklingen af kræft. Hjælper med at rense lungerne, hvilket resulterer i lettere vejrtrækning. Du kan også drikke naturlig urtete med slimløsende egenskaber. Kardemomme, bukkehorn, fennikel og timian er optimale.
Cahors med honning og aloeblade
300 ml Cahorsdu skal blande med 250 ml flydende honning og 15 ml aloe juice. Sammensætningen bør insisteres i en uge og tages i en spiseskefuld tre gange om dagen.
Fortifying Gathering
Du skal tage 1 liter kogende vand, 10 hyben, 1 tsk. ribsblade, samt 0,5 tsk. tørret salvie og kamille. Alle ingredienser skal blandes, hæld kogende vand og kog i et dampbad i 15 minutter. Den færdige bouillon tages som te med tilsætning af en lille mængde naturlig bihonning.
Apoteketgebyrer
På apoteket kan du købe en effektiv urtekollektion, bestående af sæbeurt, valmue, hyldebær, istod, fyrreknopper, plantain og nogle andre lige så effektive ingredienser. For at forberede sammensætningen skal du tage 1,5 spsk. l. vegetabilsk blanding og et glas varmt vand, insister urter i flere timer. Du bør drikke et glas af denne te, før du går i seng hver aften.
Inhalationer
For at bringe lungerne på en tidligere ryger i normal form vil inhalationer baseret på urter hjælpe: kamille, eukalyptus, egeblade, malurt, mynte, salvie, birkeblade, ribsblade og fyrretræ, cedertræ, enebær og grannåle.
Fra disse komponenter kan du lave forskellige gebyrer, brygge dem og trække vejret over dampen i mindst 10 minutter. Med jævne mellemrum skal du gennemføre et to-ugers kursus med urteinhalationer.
Gnid for at udvide blodkar
Hvis du ikke ved, hvordan man hurtigt renser en rygers lunger, vil folkemedicin i form af gnidning komme til undsætning. Til madlavning skal du brugebland i en glaskrukke 300 ml vodka, samt 80 g hvid akacie. Så blomsterstandene sylter i en måned, hvorefter du skal påføre massen på brystet. For at øge effekten skal produktet påføres efter at have taget et bad med varmt vand og massage. For at rette resultatet anbefales det at pakke brystet med et tørklæde eller tørklæde.
Badebehandlinger
Du skal besøge badehuset en gang om ugen i 1, 5-2 måneder. Folk siger, at det er tilrådeligt at gå i dampbadet på dagene med den aftagende måne.
Varm luft gør det muligt at udvide bronkiolerne og blodkarrene samt genoprette blodcirkulationen. Dette forbedrer udledningen af patologiske elementer fra åndedrætsorganerne, sputum vil være lettere at hoste op og hurtigt gøre flydende.
Til proceduren skal du lave en kost af urter med slimløsende egenskaber. Du kan også tilberede et afkog af de urter, der bruges til at lave en kost. Urtesammensætningen skal ændres fra tid til anden. Men det er værd at bemærke, at badeprocedurer har deres egne kontraindikationer, så det anbefales at rådføre sig med din læge på forhånd, om det er muligt at bruge denne metode.
Åndedrætsøvelser
For at kroppen hurtigere kan rense sig selv for slim, toksiner og slim, skal lungerne arbejde hårdt. Dyb vejrtrækning vil hjælpe til mere effektivt at fjerne skadelige stoffer fra kroppen, der er blevet ophobet i rygningsprocessen. Du kan prøve yoga-åndedræt - en måde at trække øvre, mellem og nedre vejrtrækning på. Dette er en anden mulighed for, hvordan man behandler rygerlunger med folkemedicin.
Korrekt udførte øvelser vil blive bedreventilation af lungerne, hvilket sparer rygeren for mulig hjertesygdom. Det vil også øge kroppens modstand mod forkølelse og psykisk stress. Hvis en person ikke kan lide yoga, kan han sætte sig ind i Strelnikovas åndedrætssystem eller bruge Frolov-simulatoren.
Derudover opfordres tidligere rygere til at deltage i afstressende fysisk træning. De vil også hjælpe kroppen med at fjerne den skade, der tidligere var forårsaget af langvarig rygning.
Rensning af lungerne på en ryger med folkemedicin ved hjælp af rensende ånde
En tidligere ryger er nødt til at tage en dyb indånding, holde i 3-5 sekunder og spænde læberne godt sammen, som for en fløjte. Derefter skal du med kraft udånde en lille mængde luft, blive hængende et sekund uden at slippe hele luftmængden ud.
Derefter skal proceduren gentages, indtil hele luftmængden er udåndet. Med en lang historie med rygning og tilstrækkelig tilstopning af lungerne, bør korrekt rensende vejrtrækning praktiseres systematisk, især om morgenen.
Praktiske tips
Hvis du ønsker at opgive afhængigheden, skal du slippe af med alle genstande, der kan minde dig om dit tidligere tidsfordriv: smid cigaretter, askebægre, tændstikker eller en lighter væk.
For at fjerne skadelige giftige stoffer fra lungerne og hele kroppen så hurtigt som muligt, samt reducere trangen til yderligere rygning markant, skal du drikke rigeligt med væske, især varmt mineralvand og naturlige juicer. Du skal også give opfra drikkevarer og fødevarer, der fremkalder lysten til at ryge: s alt mad, naturlig kaffe og alkoholholdige drikkevarer.
Vi skal spise mere frisk og sund frugt og grøntsager, begrænse søde og stivelsesholdige fødevarer samt pasta. Rygere er også vist brugen af multivitaminkomplekser. For at neutralisere virkningerne af nikotin bør du tage vitamin A, C og E.
Mange kvinder er bange for at holde op med deres vane, for efter det kan de få det bedre. Og det er virkelig sandt. Omkring 30 % af kvinder, der holder op med at ryge, tager i starten et par kilo på på grund af et langsom stofskifte, som er forårsaget af et fald i niveauet af nikotin i kroppen, samt hyppig spisning.
Læger anbefaler ikke at overholde principperne for diæternæring i nogen tid, da det vil være ret svært for en kvinde at udholde to så vanskelige tests. Hvis du vil have en bid for at undertrykke ønsket om at ryge endnu en cigaret, er det tilrådeligt at spise mad med lavt kalorieindhold. For eksempel gulerødder eller ikke særlig søde frugter. Hvorom alting er, så er rygning mere farligt for helbredet end et par ekstra kilo.
Hvis ingen effekt
Hvis slimhinden i bronkierne og lungerne efter rygning er alvorligt beskadiget, har folkemedicin muligvis ikke den ønskede effekt. I dette tilfælde kan kun en erfaren læge eliminere hosten, som omhyggeligt undersøger kroppen af en tidligere ryger, vurderer graden af skade forårsaget af røg og foreskriver også den optimalebehandling.
Resultat
Ved at bruge de mest overkommelige og effektive måder at rense lungerne på efter rygestop, kan du fremskynde effektive restitutionsprocesser, hvilket væsentligt reducerer tilpasningen. Det gælder især i forhold til langtidsrygning, hvor det er svært for kroppen at klare sådan en proces på egen hånd. Det er værd at overveje et billede før og efter rensning af lungerne på en ryger med folkemedicin.
At rense lungerne af en tidligere ryger er en kompleks opgave. Det vil ikke tage en måned eller et år for lungerne at vende tilbage til deres tidligere produktivitet, volumen og form. Kun en omfattende og integreret tilgang vil tillade dig at få et hurtigt, og vigtigst af alt, positivt resultat.
