Mange ved ikke, hvornår deres øjne er trætte, hvad de skal gøre. Forresten kalder læger syndromet af kronisk eller periodisk øjentræthed astenopi. Denne sygdom er hovedsageligt almindelig blandt den voksne befolkning. Dens hovedårsag er manglen på tilstrækkelig hvile og søvn, hvilket fører til funktionsfejl i synsorganerne og hele organismen.
Symptomer
Læger identificerer en række hovedsymptomer, der indikerer udviklingen af sygdommen:
- røde øjne;
- manifestation af det vaskulære netværk;
- fornemmelse af sand i øjnene;
- overdreven tørhed i øjeæblet eller ukontrolleret tåreflåd;
- optræden af lyse lysglimt foran øjnene;
- hæmmet fokus på synet;
- højt blodtryksmigræne;
- smertesyndrom lokaliseret i øjenområdet.
Manifestationen af selv et af ovenstående symptomer kan indikere de tidlige stadier af astenopi og kræve en gennemgang af den daglige rutine.
Reasons
Øjenlæger nævner flere faktorer, der kan udløse sygdommens opståen og udvikling:
- langvarigt arbejde ved computeren;
- mangel på hvile og søvn;
- alkoholafhængighed;
- nikotinafhængighed;
- brug af kosmetik i den forkerte farve;
- negativ miljøpåvirkning.
Denne type øjensygdom kan forårsage alvorlige komplikationer. I mangel af terapi udvikler astenopi sig til en kronisk form og kan føre til udtørring af øjnenes slimhinde og forringelse af synet.
Metoder til behandling af øjentræthed
Problemet med træthed i øjnene har for nylig været særligt akut. Øjenlæger anbefaler at reducere belastningen på synsorganerne i weekenden, hvilket vil hjælpe med at forhindre astenopi. Du bør bruge mere tid udendørs, dyrke sport, holde op med at spille spil på computeren eller telefonen og også reducere den tid, du bruger i nærheden af fjernsynet.
I det tilfælde, hvor reduktionen af belastningen på synsorganerne ikke længere giver de forventede resultater, er det imidlertid nødvendigt at søge lægehjælp. Uden at vide, om dine øjne bliver meget trætte, hvad du skal gøre i dette tilfælde, bør du huske, at astenopi behandles på standardmåder:
- Slankekure. Øjenlæger anbefaler at revidere den daglige menu ved at tilføje produkter, der indeholder retinol og lutein. Disse vitaminer findes i store mængder i gulerødder, spinat, kål, æg og majs. Den daglige kost, som inkluderer en sådan liste over produkter, har en gavnlig effekt på funktionen af synsorganerne,forebyggelse eller standsning af udviklingen af astenopi, nærsynethed og grå stær.
- Narkotikabehandling. Ved behandling af astenopi er en af anbefalingerne fra specialister brugen af øjendråber, der fugter øjets slimhinde. Lægemidlet ordineres af lægen afhængigt af patologiens sværhedsgrad.
- Briller. Øjenlægen ordinerer briller, der kan korrigere funktionen af synsorganerne og lindre overdreven stress. For folk, hvis speciale er relateret til at arbejde ved en computer, er en almindelig anbefaling brug af briller uden recept, hvis formål er at beskytte øjnene mod de negative virkninger af stråling.
- Hvile. Den vigtigste anbefaling fra specialister til patienter, der lider af kronisk øjentræthed, er hvile. Du bør holde fem minutters pauser i løbet af arbejdsdagen og planlægge dine weekender, så dine øjne kan hvile.
Kun en specialist kan korrigere metoderne til behandling af astenopi, men hele ansvaret for terapiens effektivitet ligger hos patienten, da resultatet afhænger af overholdelse af alle lægens ordinationer.
Behandling med folkemedicin
Behandling med folkemedicin vil hjælpe med at slippe af med følelsen af trætte øjne, fjerne poser og blå mærker og også forhindre udvikling af betændelse og rødme. For at hjælpe med at håndtere problemet, hvis øjnene er meget trætte af computeren, og hvad man skal gøre er ukendt, kan følgende løsninger.
Agurker
Indeholder en stor mængde næringsstoffer og vand,som ikke kun hjælper med at overvinde træthed i øjnene, men også til at opstramme, fugte og afkøle huden. Derudover lindrer dette middel betændelse og reducerer antallet af mimiske rynker.
Agurker skal skæres i skiver og lægges på huden i ansigtet, inklusive øjnene. Lad virke i 15-20 minutter, og vask derefter med koldt vand.
Sorte teposer
Hvis dine øjne er trætte og ømme, og det ikke er klart, hvad du skal gøre, så vil brugte teposer lindre træthed, irritation og betændelse. Teposen skal afkøles til stuetemperatur og påføres øjnene i 2-3 minutter.
Rå kartofler
Indeholder en stor mængde stivelse, som hjælper med at reducere hævelser omkring øjnene og kan blege mørke rande. Revet eller tyndt skåret produkt skal påføres øjnene og holdes i 5-10 minutter.
Friske jordbær
Hvis dine øjne er trætte, og hvad du skal gøre er ukendt, så skal du huske, at jordbær indeholder mange nyttige sporstoffer, blandt hvilke der er forskellige syrer. Denne sammensætning hjælper med at lindre spændinger og træthed fra øjnene og bevarer også ungdom og friskhed i ansigtets hud.
Jordbær skal skæres i store, tynde skiver, lægges på huden i ansigtet og øjnene. Lad virke i 15-20 minutter, og skyl derefter med koldt vand.
Ice
Lemp hurtigt træthed ogishævelser vil hjælpe. Derudover har kulde en positiv effekt på huden, toner den, opstrammer den og forhindrer fremkomsten af mikrorevner. Is skal pakkes ind i et stykke blød klud og påføres øjnene i en kort periode.
urteinfusioner
Ikke ved om dine øjne er trætte, hvad de skal gøre, så virker infusioner af kamille, limeblomst, birkeblade og mynte (1-2 spsk pr. glas kogende vand) en beroligende effekt, lindrer hævelse, rødme og betændelse. Det er nødvendigt at fugte en gazeserviet i infusionen og påføre øjnene i 20-30 minutter.
Eksperter i traditionel medicin bemærker, at behandling med sådanne metoder har en kumulativ effekt og ikke er i stand til øjeblikkeligt at påvirke sygdommen. Et positivt resultat er kun muligt, hvis de valgte manipulationer udføres regelmæssigt.
En alternativ måde at lindre øjentræthed
I tilfælde, hvor øjnene hurtigt bliver trætte, og hvad man skal gøre er ukendt, og der ikke engang er mulighed for at prøve en af metoderne i traditionel medicin, og arbejdsplanen tillader dig ikke at lave en aftale med en øjenlæge, rette situationen og hjælpe med at lindre tilstanden vil hjælpe et sæt øvelser for øjnene. Du kan udføre sådan gymnastik både derhjemme og i løbet af arbejdsdagen.
Astenopi viser sig ofte ikke kun ved rødme, tørhed i øjnenes slimhinde eller tåreflåd, sygdommen kan være ledsaget af et udt alt smertesyndrom. For at lindre tilstanden og mindske smerter, skal du slappe af regelmæssigt.øjenmuskler.
Hvis øjnene er meget trætte, og personen ikke aner, hvad han skal gøre, så vil et sæt øvelser udviklet af kvalificerede øjenlæger hjælpe med at klare opgaven:
- Skal gnide dine håndflader for at hæve temperaturen og placere dem over dine øjne. Den øgede temperatur i håndfladerne vil hjælpe med at slappe af øjenmusklerne og reducere smerte. Under denne øvelse anbefales det at ufokusere dit syn og lukke dine øjenlåg for at opnå fuldstændig afspænding af alle øjenmuskler.
- Næste øvelse er at rulle med øjnene. I dette tilfælde skal øjnene være lukkede. Dette vil hjælpe med at simulere en drømmetilstand og lindre spændinger.
- Øjenlæger anbefaler periodisk at massere lukkede øjne med fingrene og gentage cirkulære bevægelser. Denne øvelse skal udføres så omhyggeligt som muligt uden brug af magt.
Anbefalinger
Førende eksperter anbefaler, at patienter, der lider af astenopi, ikke kun udfører et sæt afslappende øvelser, men også styrker øjenmusklerne for at bringe synsorganerne tilbage til deres normale tilstand.
Så, hvis dine øjne er trætte, hvad skal du gøre:
- Du bør først fokusere dine øjne på spidsen af næsen, derefter på et fjernt objekt, mens du dvæler i 5 sekunder. Du skal gentage øvelsen 5-10 gange.
- Det er nødvendigt med et blik at beskrive en imaginær cirkel, ottetallet eller uendelighedstegnet. Når du udfører øvelser, bør du ændre intensiteten af bevægelser og retning.
- Tag begge øjnes blik først i én retning og derefter inden anden, dvælende i hver ikke mere end 5 sekunder.
- En anden nyttig øvelse er at blinke meget hurtigt. Skift blinkhastigheden under kørsel.
- Kontrastvaske vil hjælpe med at tone musklerne.
Øvelser til at styrke øjenmusklerne bør ende med en fuldstændig afspænding af øjnene.
Konklusion
Øjentræthed kan give meget ubehag og forårsage ikke kun dårligt humør, men også en forringelse af kroppens generelle tilstand. Øjenlæger anbefaler ikke at forsømme behandlingen og følge alle anbefalinger fra en specialist. Ellers kan astenopi udvikle sig til en kronisk sygdom og have en negativ indvirkning på synsorganernes helbred.
