Immunsystemet hjælper den menneskelige krop med at klare virkningerne af patogene bakterier. Som et resultat har det brug for konstant styrkelse og styrkelse. Alle ved, at stærk immunitet er nøglen til godt helbred og godt helbred. Når kroppens forsvar er ved at løbe tør, øges sandsynligheden for infektion med forskellige forkølelser og virussygdomme. Og perioden med genopretning og bedring fra sygdommen kan være betydeligt forsinket. Derfor er det nødvendigt at beskytte din immunitet og engagere sig i dens stigning og genopretning. For at forbedre immunsystemets funktion er det værd at overvåge din kost, overholde en aktiv livsstil og eliminere afhængighed. I dag er det ikke alle, der er behørigt opmærksomme på sin livsstil, som følge heraf er der en forringelse af immuniteten, som kommer til udtryk i generel utilpashed, træthed og hyppige virus- og luftvejssygdomme.
Det er nødvendigt at tage sig af immunsystemets tilstand ikke kun om vinteren og efteråret, men også i andre årstider. Patogene mikroorganismer er konstant indemiljø og kan angribe en person når som helst.
Du kan understøtte immunitet ved hjælp af immunstimulerende midler, som sælges i et stort udvalg på apoteker, eller ved hjælp af folkemedicin. Det bedste tidspunkt til sådanne formål er sommerperioden, da den er mest forsynet med tilstedeværelsen af naturlige frugter og grøntsager, som indeholder en stor mængde vitaminer, mineraler og sporstoffer.
Øget immunitet med folkemedicin
Det menneskelige immunsystem består af et stort antal celler, der dannes og ødelægges i løbet af menneskets liv. Afhængig af typen af dannelse af immunceller er immunitet medfødt og erhvervet. Styrkelse af immunsystemet kan ske ved hjælp af kunstigt skabte lægemidler eller ved hjælp af naturmidler. Kunstige præparater hjælper patienten med hurtigt at klare de første symptomer på manifestationen af sygdommen. Men kunstige immunstimulerende midler er ikke så sikre, som det kan se ud ved første øjekast. Ukontrolleret brug af farmaceutiske lægemidler, der øger immuniteten, kan påvirke immunsystemet negativt. Med den konstante brug af sådanne lægemidler stopper immunsystemet sit uafhængige arbejde, og kroppens beskyttende funktioner krænkes. Derudover har de fleste immunstimulerende midler bivirkninger og begrænsninger. Som følge heraf er brugen af immunforstærkende lægemidler ikke for alle.
At øge immuniteten med folkemedicin er helt sikkert, hvis ikkekontraindikationer til brugen af et bestemt produkt. Disse er helt naturlige fysiologiske præparater, der næsten ikke har nogen begrænsninger i brug og bivirkninger. Nogle af dem kan sikkert bruges til at øge immuniteten hos små børn. Sådanne præparater kan nemt tilberedes derhjemme. Folkemedicin er meget mere nyttige og billigere end kemisk fremstillede immunmodulatorer.
Du kan begynde at styrke dit immunforsvar på følgende måder:
- Etabler en klar daglig rutine. En sund person har brug for 7-8 timers søvn for en god hvile.
- Prøv at komme udenfor hver dag.
- Brug procedurer til at hærde kroppen.
- Etabler en sund kost.
- Brug traditionel medicin til at øge immuniteten.
- Opgiv dårlige vaner (alkohol, rygning osv.).
Folkeopskrifter, der hjælper med at booste immunforsvaret, skal opfylde følgende krav:
- Udvid blodkar og øg blodcirkulationen.
- De bør indeholde sporstoffer, mineraler og vitaminer.
- Til destruktion af patogene mikroorganismer bør phytoncider inkluderes i strukturen af sådanne fonde.
- Fjern giftstoffer fra den menneskelige krop.
- Hav en opvarmende effekt.
Urter
Brug af en række forskellige urter til immunitet hjælper med at tone kroppen, fjerne giftstoffer fra kroppen og reducere inflammation. Alle former for afkog, infusioner, pulvere er fremstillet af urter. Disseimmunmodulerende midler kan omfatte både en specifik urt og en samling af forskellige nyttige planter. Urter for immunitet omfatter: radiola rosea, ginseng, echinacea, kamille, aloe, ingefær, lakrids og mange andre. Før du bruger et urtemiddel, skal du sikre dig, at der ikke er kontraindikationer. For at gøre dette bør du få råd fra en specialist.
En god måde at genoprette dårlig immunitet hos babyer er urtebehandling. De er sikre at bruge og kan beskytte barnet mod de skadelige virkninger af patogene vira og bakterier. Her er nogle af de mest populære måder at øge immuniteten med folkemedicin:
- Aloe er en super effektiv og almindeligt tilgængelig plante, som har en positiv effekt på børns immunsystem. For at forberede et folkemiddel, der forbedrer immuniteten, skal du tage: et par blade af en aloe-plante, 120 ml mælk, 3,5 spsk. skeer honning, saft af en halv citron og valnødder. Ovenstående ingredienser blandes og infunderes i ca. to dage. Den færdige blanding bruges en teskefuld hver.
- Sorte hyldebærblomster øger dynamikken i cellesystemet, hvilket giver en forøgelse af beskyttende funktioner. For at forberede en immunforstærker skal du tage 1 spsk. en skefuld blomster af denne plante, hæld kogende vand og lad det brygge i 5-10 minutter. Den resulterende væske skal filtreres og indtages or alt et par timer før sengetid.
- Valnøddeblade er et folkemiddel, der øger immuniteten og hjælper medbekæmpe barnets krop mod virusinfektioner. 2 spiseskefulde blade lægges i blød i kogt vand og trækkes i 8-10 timer. Den resulterende blanding indtages or alt 150-200 ml 2 gange dagligt efter måltider.
Immuntørret frugtblanding
Det mest populære folkemiddel til at forbedre immunforsvaret er en blanding af tørrede frugter. En sådan blanding omfatter forskellige tørrede frugter, nødder og honning. Tørret frugtcocktail er en rigtig vitamin "bombe". En sådan blanding vil ikke kun forbedre immuniteten, men også øge niveauet af hæmoglobin i blodet, forbedre tilstanden af det kardiovaskulære system og give et boost af energi. Men for fuldt ud at etablere immunsystemets funktion, skal en blanding af tørrede frugter indtages i lang tid.
Det tager ikke meget tid at forberede et sådant middel. Alle de nødvendige ingredienser kan købes i supermarkedet eller markedet. Sådan en blanding er ikke kun sund, men også meget velsmagende og kan erstatte desserter som slik og småkager.
På grund af det høje indhold af pektin og fibre i tørret frugt indgår de i kosten for en person, der taber sig.
Når du tilbereder en blanding af tørret frugt, skal du være opmærksom på komponenternes kvalitetsegenskaber. Vælg kun rene tørrede frugter fri for skimmel- og insektskader. Det er selvfølgelig bedst at lave din egen tørrede frugt.
Opskrifter til fremstilling af tørrede frugtblandinger
Hvad skal du bruge for at forberede en blanding af tørrede frugter til immunitet? Opskriftsørger for tilstedeværelsen i dit køkken af følgende produkter:
- 450 g hvide eller sorte rosiner;
- 400 g tørrede abrikoser;
- 400 g svesker;
- 400 g nødder;
- 500 g honning;
- to citroner;
Citroner fri for ben og skåret i små stykker. Kværn tørrede frugter med en kødhakker. Bland nødder, hakket tørret frugt og citron. Hæld den resulterende blanding med honning. Arranger i krukker og opbevar på et tørt og køligt sted. Vi tager denne blanding et par gange om dagen efter måltider.
En anden måde at forberede en blanding af tørrede frugter til immunitet. Opskriften kræver følgende ingredienser:
- 300 g nødder;
- 15 g græskarkerner;
- 100 g hvide og sorte rosiner;
- 60 g figner;
- 80g dadler;
- 150 g tørrede abrikoser;
- 500 g honning;
- tørrede tranebær eller tyttebær.
Vend alle ovenstående ingredienser til en opslæmning ved hjælp af en blender. Hæld den resulterende blanding med honning. Arranger i krukker og opbevar et mørkt, køligt sted. Men du bør ikke lave et stort udbud af sådan en blanding, det er bedre, at alle komponenter er friske.
Tricks til fremstilling af tørret frugtblanding:
- Jo flere ingredienser i blandingen, jo sundere bliver den.
- Det er værd at fjerne de komponenter, som der er en allergisk reaktion på.
- Før brug skal tørre frugter vaskes i varmt vand. Dette vil hjælpe med at slippe af med eksterne urenheder og fjerne toksiner.
- Det er bedre at tage flydende honning.
- Ikke det værdsmelt honning, som når den opvarmes, mister den sine helbredende egenskaber.
- Brug ikke den medicinske sammensætning i store mængder. Det er højt i kalorier og kan skade figuren. To skeer om dagen er nok til at styrke immunforsvaret.
- Hvis der er en allergisk reaktion på honning, kan den ændres til bær- eller frugtsyltetøj.
- Anbefales ikke til børn under 4 år. Før brug er det tilrådeligt at konsultere en børnelæge. Den pædiatriske dosis bør være mindre end voksendosis.
Tørrede abrikoser
Der er mange folkelige måder at forbedre immuniteten på, som omfatter tørrede abrikoser. Den har et højt indhold af vitamin A, B, E, sporstoffer og mineraler. Brugen af tørrede abrikoser vil bidrage til at etablere arbejdet i det kardiovaskulære system og fordøjelsen. På grund af det høje jernindhold kan spisning af tørrede abrikoser hjælpe med at slippe af med anæmi. Blot et par tørrede frugter om dagen vil hjælpe med at fjerne skadelige stoffer og toksiner fra kroppen. Men folk, der lider af lavt blodtryk, bør stoppe med at spise tørrede abrikoser, da det kan forværre situationen.
Tørrede abrikoser kan indtages alene, tilsættes forskellige salater og desserter, tilberedte kompotter og drikkevarer.
Men for at tørrede abrikoser kan gavne kroppen, er det nødvendigt at være opmærksom på valget af dette produkt. Tørrede abrikoser skal være mørkeorange eller brune, da farvestrålende tørrede abrikoser var kemisk tørrede. Før brug skal du sørge for at skylle de tørrede abrikoser i kogende vand eller lægges i blød i varmt vand.
Nyttige egenskaber ved en blanding af tørrede abrikoser, svesker og honning
En blanding af tørrede abrikoser, svesker og honning kaldes en vitamincocktail. Denne blanding er meget velsmagende, den har en sød-sur smag og en vidunderlig aroma. Den er nem og hurtig at tilberede, opbevares godt (ca. seks måneder). Brug denne blanding 2 spiseskefulde om dagen.
Tørrede abrikoser, svesker, honning for immunitet er simpelthen uerstattelige produkter. Denne blanding:
- Mætter kroppen med sporstoffer, mineraler og vitaminer.
- Regulerer hjerterytmer.
- Hjælper med at bekæmpe virussygdomme.
- Reducerer risikoen for anæmi.
- Bekæmper svaghed, sløvhed og overdreven træthed.
- Fornyer kroppens forsvar.
Men svesker, honning og tørrede abrikoser for immunitet bør tages med forsigtighed af personer med allergiske reaktioner eller individuel intolerance over for cocktailkomponenter eller personer, der lider af fedme eller diabetes.
Ingefær, citron og honning
Ingefær kaldes med rette for livets rod. Sammensætningen af denne vidunderlige rod omfatter antioxidanter, æteriske olier, vitaminer, sporstoffer og mineraler. Ingefærrod har mange medicinske egenskaber. Her er blot nogle få:
- Letter hovedpine.
- Eliminerer hoste, hjælper med at fjerne slim.
- Stopper udviklingen af sygdomsfremkaldende bakterier.
- Forbedrer cirkulationen.
- Reducerer udviklingen af orale sygdomme.
- Forbedrer arbejdet i mave-tarmkanalen.
- Befrier kroppen for skadeligtstoffer og toksiner.
Hvordan bruger man ingefær, citron og honning til immunitet? Opskriften er slet ikke kompliceret. Selv en person, der ikke har kulinariske færdigheder, vil være i stand til at forberede midlet.
Først bør du købe ingefær, citron og honning. Opskriften på immunitet involverer følgende enkle trin. Skær en skrællet ingefærrod i små stykker. Vi tager 3 citroner og befri dem fra frøene. Bland ingefær og citron og kværn med en blender. Den færdige sammensætning er lagt ud i glaskrukker og fyldt med honning. Vi insisterer 7-10 dage på et køligt og tørt sted. Vi bruger indeni 1 spsk. ske om dagen.
Nøddeblanding
Nødder for immunitet - det er bare et lager af vitaminer og mineraler. De er sundere end frugter, fordi de indeholder omega-3-syrer, proteiner og mineraler. Daglig brug af nødder vil hjælpe med at forbedre tilstanden af huden, håret og hele kroppen som helhed. Der er et stort antal folkeopskrifter fra en blanding af nødder for immunitet.
Her er en af de nemmeste opskrifter:
- 150 g pinjekerner;
- 150 g valnødder;
- 150 g hasselnød;
- 300 g honning;
- 1 citron
Vaskede og tørrede nødder blandes med hakket citron og hældes med honning. Enhver tørret frugt, bær eller appelsinskal kan tilsættes til denne blanding. Du skal tage denne blanding et par gange om dagen i 1 spsk. ske. Indlæggelsesforløbet bør vare 25-30 dage. Så skal du gørepause i 10-14 dage og gentag kurset.
Hvidløg
Hvidløg har en positiv effekt på kroppens immunforsvar på grund af det høje indhold af nyttige stoffer i sammensætningen. Hvidløg indeholder magnesium, jern, phytoncider, kalium og andre aktive ingredienser. Men den mest nyttige i hvidløg er allicin. Allicin kaldes også et naturligt antibiotikum. Det hjælper med at bekæmpe patogene bakterier, tumorer og svampe. Det er bedst at bruge frisk hvidløg til immunitet, et fed ad gangen til måltider. Du kan også tilføje det til salater, supper og gryderetter. Helbredende blandinger og tinkturer fremstilles på basis af hvidløg.
Her er en af opskrifterne til at booste immunitet folkemedicin:
- Citronsaft.
- Et hvidløgshoved.
- 0, 5 liter vodka.
Hvidløgshovedet pilles, feddene knuses med en kniv. Hæld den resulterende opslæmning med citronsaft og vodka, insister 25-30 dage. Den færdige tinktur opbevares på et koldt sted. Tag 10 dråber dagligt.
Aloe for immunitet
Aloe betragtes som et stærkt biostimulerende middel. Det er værd at bruge aloe til at styrke immunsystemet ikke kun i sygdomsperioden, men også til forebyggende formål. Aloe blade indeholder tanniner, plantesteroider og flavonoider. aloe med tilsætning af honning tages med mangel på vitaminer, hyppige forkølelser og generel udmattelse. Naturlig aloe juice, alkohol eller olie tinkturer er velegnede til behandling. Det er dog værd at huske på, at det er strengt forbudt at bruge aloe til børn under 4 år. Til små børn, brug aloe eksternt som en gnidningstinktur.
Immunforstærkende fødevarer
Folk, der spiser usund mad, og hvis kost er domineret af forarbejdede fødevarer og kemiske tilsætningsstoffer, lider højst sandsynligt af nedsat immunforsvar. For at etablere den korrekte funktion af immunsystemet er det værd at overholde en afbalanceret kost. I kosten af en sund person bør være en balance mellem proteiner, fedt og kulhydrater. Det er nødvendigt at indtage specielle fødevarer dagligt for at øge immuniteten. Det er især mejeriprodukter, der er mættet med lakto- og bifidobakterier. Det er også en fødevare rig på naturlige kostfibre. De er sorbenter af toksiner og andre skadelige stoffer. Derudover bør vitaminer og mineraler tilføres menneskekroppen med mad.
