Mange af det retfærdige køn begynder i en alder af 35 at tænke på, hvilken form for overgangsalder, der vil påvirke deres liv. Menopause er ikke så skræmmende, som det ser ud til. Det vigtigste er at vide, hvad du kan forvente af din krop, og hvilke handlinger du skal tage i dette eller det tilfælde. Lad os se nærmere på, hvordan overgangsalderen opstår hos det retfærdige køn.
Hvad er overgangsalderen?
Climax er et græsk ord, der bogstaveligt betyder "trin på en stige". Poetisk, hvis du ikke tager højde for alle de symptomer og ubehagelige manifestationer, som kvinder oplever i overgangsalderen. Dette er en vigtig fase for absolut enhver kvinde, som foretager visse justeringer gennem hele livet. Hun bliver ikke defekt, som mange tror, hun begynder bare at gå lidt anderledes.
Overgangsalderen er ikke en sygdom, men en naturlig og udtænkt proces i sig selv, der overhaler enhver kvinde fra 40 år. Klimaks i medicinsk praksis kaldes en sådan tilstand.en organisme, hvor der er en gradvis udryddelse af den fødedygtige, og efter menstruationsfunktionen. Alt dette foregår på baggrund af generelle aldersrelaterede ændringer.
Processen starter med hormoner. For det første falder produktionen af østrogen og progesteron. Som et resultat er der en krænkelse af det normale forløb af menstruationscyklussen, muligheden for befrugtning falder, overgangsalderen opstår. Alt dette er genetisk programmeret og helt norm alt, men processen forårsager ændringer i helbredstilstanden og giver en vis ubehag.
Klimax og overgangsalder
Klimax hos kvinder er ikke det samme som overgangsalderen, selvom begreberne er meget ens og ofte udskiftelige. Forskellen er, at overgangsalderen er en langvarig proces, der sjældent er præget af tilstedeværelsen af ubehagelige symptomer. Men faktisk er overgangsalderen en bred vifte af smertefulde manifestationer, som ofte fremkalder udviklingen af forskellige sygdomme. Menopaus alt syndrom forårsager søvnløshed, hjertebanken, hedeture og andre meget almindelige symptomer.
Mænd oplever også overgangsalderen, men den mandlige krop kommer senere ind i denne fase end hunnen. Den hormonelle baggrund for den stærke halvdel af menneskeheden ændrer sig jævnt, disse ændringer bringer slet ikke ubehag og føles praktisk t alt ikke. Overgangsalderen hos kvinder er radik alt anderledes.
menopausens alder
Hvad tid indtræder overgangsalderen norm alt hos kvinder? Det er ikke muligt at nævne den nøjagtige alder, da alt i denne sag er rentindividuelt. Selv en specialist vil ikke nævne det nøjagtige tal. Hormonel omstrukturering, hvis resultat vil være den fuldstændige udryddelse af den reproduktive funktion, kan vare fra 5 til 10 år. Samtidig falder mængden af østrogen, og de kvindelige kønsorganer går tilbage.
Alder for overgangsalderen hos kvinder er 48 år (plus eller minus 3 år). Men denne proces afhænger af mange interne og eksterne faktorer. Timingen er meget omtrentlig, fordi nogle kvinder oplever tidlig overgangsalder, mens andre kan føde et sundt barn selv ved 50+ år. Overgangsalderen afhænger ikke af tidspunktet for den første menstruation, den første seksuelle oplevelse, antallet af graviditeter og fødsler, seksuelle partnere og lignende.
Hvis en kvinde ønsker at vide, hvornår den reproduktive funktion vil falde, bør hun spørge sin mor om det. Arvelighedsfaktoren spiller en meget væsentlig rolle i denne sag. Som regel forekommer overgangsalderen hos kvinder i samme alder som deres mødre. Følgende faktorer kan også påvirke denne proces:
- tilstedeværelse af samtidige sygdomme;
- sociale levevilkår;
- psykologisk faktor.
For nylig er overgangsalderen hos kvinder faldende, menopausen hos mange af det retfærdige køn indtræffer før de fylder 40 år. Tidligt menopaus alt syndrom kan være karakteristisk for kvinder, der:
- misbrug af rygning og alkohol;
- havde mange aborter;
- har ikke regelmæssigt sexliv;
- lideovervægtig;
- overtræder regimet for arbejde og hvile;
- har lidt kræft;
- følg ikke den daglige rutine;
- er på strenge diæter;
- afhængig af faste;
- har sygdomme i det endokrine system;
- lider af autoimmune sygdomme;
- oplever konstant stress;
- har lidt gynækologiske patologier.
Moderne medicin hjælper med at forsinke overgangsalderens begyndelse noget hos det retfærdige køn, som er i fare. Der anvendes hormonbehandling, træningsterapi, en speciel diæt og så videre. Mere information om behandling af overgangsalderen hos kvinder, hvis den kan komme før tid, vil blive diskuteret yderligere.
stadier af overgangsalderen
Kvinder efter 45 år (i gennemsnit) oplever et fald i den fødedygtige funktion, men denne proces sker i flere på hinanden følgende stadier. Fremhæv:
- Før overgangsalderen. Etapen varer cirka 6 år. På dette tidspunkt begynder krænkelser af menstruationscyklussen: forsinkelser vises, og selve cyklussen bliver kortere, tung menstruation observeres mindre og mindre, volumen af sekreter falder, de bliver mere knappe. Udflådsmængden hos kvinder i overgangsalderen er generelt reduceret.
- Faktisk overgangsalder. Menstruationen stopper helt. Dette er den korteste periode i alle hormonelle ændringer i den kvindelige krop efter 45 år.
- Postmenopause. Med begyndelsen af dette stadium stopper æggestokkene med at reproducere hormoner, niveauet af østrogen er betydeligtfalder. Alle ændringer er hypotrofiske af natur: udledningen stopper næsten helt, vaginas vægge bliver tykkere, mister deres tone, kønsbehåringen begynder at falde ud, livmoderens størrelse falder. Aktive ændringer sker i tidsrummet fra et til to år, hvorefter postmenopausen fortsætter resten af dit liv.
Harbingers of menopause
Niveauet af kvindelige hormoner i kroppen begynder gradvist at falde efter 30 år. Der er en naturlig ændring i hormonbalancen, i forbindelse med hvilken der er vanskeligheder med undfangelse i en mere moden alder, de første rynker opstår, huden mister sin elasticitet. Ved 40 års alderen er antallet af follikler i en kvindes æggestokke reduceret, hvilket efterfølgende medfører et stop i modningen af æg. Men hormoner fortsætter med at blive produceret i nogen tid, men deres niveau falder gradvist. Tegn på overgangsalder hos kvinder er forårsaget af forsvinden af kønshormoner. Hver repræsentant for det retfærdige køn oplever denne periode af livet forskelligt, så varigheden af overgangsalderen og sværhedsgraden af dens manifestationer er rent individuelle.
Overgangsalderens status kan variere. For at bestemme nøjagtigt, hvordan denne proces forløber specifikt i dit tilfælde, skal du konsultere en læge. Han vil ikke være i stand til at forudsige tidspunktet for udryddelsen af den reproduktive funktion, men han vil hjælpe med at forberede kroppen til dette vigtige stadium og bestemme præmenopausen.
Blandt varselerne om overgangsalderen kan menstruationsuregelmæssigheder nævnes:
- reduktion af menstruationsperioden;
- ingen periode i en eller to måneder;
- uregelmæssige menstruationer;
- reduktion af tildelinger og lignende.
Der er også problemer med at blive gravid og føde et barn. Efter 30 års alderen bliver det sværere at blive gravid. Det kan karakteriseres ved endometriose, en sygdom, hvor cellerne i det indre lag af livmoderen vokser uden for endometriet. Et typisk symptom på denne gynækologiske sygdom er smerter i den nedre del af maven under menstruation, som kan stråle ud til lænden eller korsbenet. Samtidig kan menstruationen være voldsom og langvarig, hvorefter der observeres "pletterende" udflåd fra skeden.
Overgangsalderens symptomer
Det første tegn på overgangsalder hos kvinder er hedeture. Det er om dem, det retfærdige køn oftest taler om, når overgangsalderen nævnes. Dette symptom er karakteriseret ved skylninger af blod til overkroppen og hovedet. Dette sker på grund af en kortvarig udvidelse af blodkarrene og forårsager rødme i ansigtet, halsen, brystet, og kropstemperaturen kan også stige. Nogle kvinder bemærker også tinnitus og øget svedtendens. Et sådant tegn på overgangsalder hos kvinder, som hedeture, afhænger ikke af tidspunktet på dagen, det fremkaldes som regel af spænding, stress eller overbelastning. Tidevandet kan vare fra et par sekunder til et par minutter.
Blandt symptomerne på overgangsalderen hos kvinder (45-50 år) kan der nævnes svimmelhed, som er et resultat af spring i blodtrykket under hormonelle ændringer i kroppen. En anden grund -forekomsten af foci af excitabilitet af nervesystemet under påvirkning af hormoner. Overgangsalderen kommer også til udtryk ved søvnforstyrrelser: søvnløshed, søvnighed i dagtimerne og årsagsløs angst. Ud over disse vigtigste manifestationer af overgangsalderen hos kvinder, kan vi også nævne en række symptomer fra nerve- og genitourinary system.
Følelsestilstand
I nogle tilfælde bliver ændringer i følelsesmæssig tilstand et tegn på overgangsalderen. Dette sker oftest med de repræsentanter for det retfærdige køn, som selv er alt for følelsesladede, de er kendetegnet ved et let excitable nervesystem. Almindelige problemer er tårefuldhed, vrede og kort temperament. Der kan også være intolerance over for skarpt lys eller høje lyde. Ofte bekymrer kvinder sig også om ændringer i udseende og tab af deres tidligere ydre tiltrækningskraft.
Selv de gamle grækere bemærkede eksistensen af en forbindelse mellem en kvindes følelsesmæssige tilstand og tilstanden af hendes reproduktive organ - livmoderen. Ordet "hysteri" kommer for eksempel fra det græske hystera, som oversættes som "livmoder".
Astheno-neurotisk syndrom i overgangsalderen er i nogle af det smukke køn karakteriseret ved depression, som enten slet ikke kan korrigeres eller er meget vanskelig at behandle. I dette tilfælde noteres alvorlige lidelser, adfærdsforstyrrelser. Dette kommer til udtryk i vulgære outfits, frisurer og make-up. Så en kvinde i overgangsalderen forsøger desperat at forlænge sin aftagende ungdom i det mindste en smule. I dette tilfælde er konsultation påkrævet.en psykoterapeut eller endda en psykiater og konstant overvågning, psykologisk hjælp og støtte.
Autonomisk nervesystem
Det autonome nervesystem i den kvindelige krop reagerer på ændringer i hormonelle niveauer med hyppige og udt alte hedeture. Denne tilstand viser sig i mangel på luft, øget svedtendens, angst, kvalme, svaghed og svimmelhed, hyperæmi i huden, fornemmelse af en klump i halsen, tryk i brystet og hjertesvigt. Man kan tale om overgangsalderen med hyppige og umotiverede opvågninger midt om natten, søvnighed om dagen, forhøjet blodtryk om morgenen, åndedrætsstop.
Et almindeligt symptom på overgangsalderen hos kvinder er også en krænkelse af skjoldbruskkirtlen. Den tilstand, som kroppen oplever under overgangsalderen, forårsager en omstrukturering af ikke kun nervesystemet, men også det endokrine system.
Urinsystemer og andre systemer
Ud over alt det ovenstående kan overgangsalderen hos kvinder efter 50 års alderen være præget af forstyrrelse af hjerte og blodkar, forekomsten af osteoporose. Med en mangel på østrogen opstår vaginitis, hvis symptomer er tørhed i skeden, mangel på naturlig smøring, prolaps af væggene og et fald i blodforsyningen. Det kan være karakteriseret ved cystourethritis, som viser sig ved hyppig vandladningstrang, smerter under vandladning, svie og skæring i det tilsvarende område. Placeringen af urinrøret og blæren kan være forstyrret.
Huden hos kvinder efter overgangsalderen og i aktiv alderændringer i kroppen bliver tyndere, rynker, slaphed og alderspletter opstår. Hovedårsagen til dette er underernæring af huden. Ansigtshårvækst kan også øges, og hovedhår kan begynde at falde aktivt ud. Knoglevævet ophører med at blive fornyet, og derfor falder kvindens højde gradvist, brud bliver hyppigere, hvilket nu kan opstå, selvom der påføres en lille kraft, der opstår smerter i lænden, rygsøjlen, led, og der udvikles bøjninger.
Tidlig overgangsalder
Tidlig overgangsalder er overgangsalderen før 40 års alderen. Årsagerne til dette fænomen kan være en arvelig disposition, nogle patologier (for eksempel Shereshevsky-Turner syndrom, ovariedysfunktion, en defekt i det kvindelige kromosom og så videre), gynækologiske sygdomme, kemoterapi, fedme eller anoreksi, ukorrekt hormonel prævention. Tidlig overgangsalder er farlig med hurtig vægtøgning, forekomsten af tegn på ældning (slaphed i huden, rynker, alderspletter i ansigtet), en øget risiko for hormonelle, metaboliske og onkologiske sygdomme.
For at undgå tidlig overgangsalder er det nødvendigt at understøtte ovariefunktionen med speciel medicinbehandling. Du skal dog vide, at mange arvelige lidelser ikke kan behandles. I dette tilfælde vil lægehjælp være rettet mod at gøre overgangsalderen usynlig, eliminere dens symptomer og forlænge kvindens ungdom. Under overgangsalderen (ikke kun tidlig overgangsalder), smerter i brystet og maven kan der opstå hovedpine.
Forsinket overgangsalder
Tidligtstadier af overgangsalderen hos kvinder, vil behandling hjælpe med at forsinke aldring og fald i reproduktiv funktion. For at gøre dette skal du bruge metoden til hormonsubstitutionsterapi (forkortet HRT). Virkningen af denne metode er baseret på genopfyldning af visse hormoner. Læger bestemmer niveauet af deres egne hormoner, den kvindelige krops behov for dem og andre stoffer, foreneligheden af hormonelle præparater. HRT er ikke egnet til alle kvinder. Denne metode kan bruges i begrænset omfang til visse sygdomme i udskillelses- og fordøjelsessystemet, kardiovaskulære patologier samt til endometriose.
HRT øger vitaliteten i kroppen som helhed, eliminerer depression og andre ubehagelige manifestationer af nervesystemet, reducerer nervøsitet og forbedrer søvnkvaliteten. Derudover reduceres risikoen for aldersrelaterede sygdomme (slagtilfælde, knoglebrud, hjerteanfald), menstruationen forlænges i nogen tid, hudens og slimhindernes tilstand forbedres. Med alle disse positive aspekter er det strengt forbudt at udføre HRT på egen hånd. Kun en gynækolog kan nøjagtigt beregne den dosis, der passer til en bestemt kvinde. Når man udfører HRT, er regelmæssige besøg hos lægen også påkrævet.
Behandling af symptomer
Med forekomsten af ubehagelige symptomer klager det smukke køn over alderen. Overgangsalderen hos kvinder, hvis behandling af manifestationer overvejende er hormonel, kan forsinkes i nogen tid. Østrogenerstatningsmedicin er vist, for eksempel Divigel, Svestin, Premarin, Kliogest, Amboisk, Femoston og mange andre. For at forbedre følelsesmæssigtbetingelserne gælder "Belloid", vitaminer (intramuskulært B1 og B6, såvel som or alt vitamin E), ATP, fytoøstrogener.
Antidepressiva, homøopatiske midler, psykotrope stimulanser kan være indiceret. Fytoterapi og træningsterapi er nyttige. Særligt nødvendig fysisk aktivitet og mulig fysisk aktivitet. Din læge kan anbefale øvelser, der vil forbedre dit humør og holde dine bækkenbundsmuskler tonet. For at forhindre livmoderprolaps skal du for eksempel lave følgende øvelser:
- Træd på tæerne med din anus i.
- Læv bækkenet fra liggende stilling, og træk anus tilbage.
- Siddende hæv dine knæ.
- Læg dig ned og klem en lille genstand med fødderne.
- Læv skiftevis venstre og højre ben fra liggende stilling.
Hvis processen med organprolaps allerede finder sted, er der behov for mere radikal handling. Øvelser fra yoga eller Bodyflex komplekset er velegnede. Dette vil styrke tonen, løfte de sænkede organer og styrke musklerne.
Når der ordineres terapi, spiller sværhedsgraden af symptomerne på overgangsalderen en afgørende rolle. Afhængigt af hvor hårdt en kvinde går gennem overgangsalderen, vil lægen vælge medicin og procedurer. Dette vil hjælpe med at lindre symptomer og forbedre det retfærdige køns generelle sundhed. Kun det er værd at afstå fra selv-receptpligtig medicin - kun en læge bør vælge terapi.
Diæten i overgangsalderen bør være mættet med alle de nødvendige elementer, vitaminer og mineraler. Det er tilrådeligt at begrænse brugens alt, omfatter dåsemad, ost, mejeriprodukter, svesker, havregryn, animalske og vegetabilske produkter, grøntsager og frugter samt friskpresset juice i kosten. Det er tilrådeligt at følge anbefalingerne fra en diætist.
