Fra barndommen ved alle, at du skal børste tænder hver dag, ellers er et tandlægebesøg lige om hjørnet, og langt fra forebyggende. Og hvis nogle mennesker forsømmer aftenbørstning på grund af træthed eller dovenskab, så børster enhver person med respekt for sig selv sine tænder om morgenen. Og her melder sig et rimeligt spørgsmål, og hvornår er det rigtigt at børste tænder om morgenen - før eller efter et måltid?
Så før eller efter et måltid?
Her er tandlægernes meninger ofte forskellige. Der er tilhængere af den opfattelse, at det er nødvendigt at rense det lag af bakterier, der er dannet natten over, for at forhindre det i at trænge ind i maven. Andre siger, at s altsyre ikke vil tillade disse bakterier at skade kroppen, men efter morgenmaden vil der være en masse madrester mellem tænderne, som vil nedbrydes indtil næste børstning. Atter andre mener seriøst, at det ideelt set er nødvendigt at gøre rent både før og efter morgenmaden. Men de har også en regering i form af tandlæger, der siger, at det ofte også er skadeligt at bruge en tandbørste.
Og hvis du graver dybere, så er der fordele ved alle metoder. Når du skal vælge, hvornår du skal børste tænder om morgenen – før eller efter et måltid, skal du derfor afveje fordele og ulemper. Foruden præferencer og holdninger afhænger det jo også af nogle individuelle egenskaber, som tandlægen vil fortælle dig efter at have undersøgt mundhulen. For eksempel om tykkelsen af emaljen og tandkødets tilstand.
Fordele ved at børste før morgenmad
Blandt alle mulighederne, når du børster tænder om morgenen - før eller efter et måltid, vælges denne af flertallet. Hovedårsagen ligger helt sikkert i, at dette blot er et behageligt element i opvågningsritualet, som lader med et godt humør.
Her er nogle andre stærke argumenter for at børste tænder før morgenmad:
- frisk ånde ved morgenmaden;
- destruktion af bakteriel plaque dannet natten over;
- Danning af et beskyttende lag af fluorid.
Måske er det her, fordelene slutter, og ulemperne begynder.
Ulemper ved at børste før morgenmad
Når du skal vælge, hvornår du skal børste tænder om morgenen - før eller efter et måltid, skal du tage hensyn til resultaterne af forskning. For nylig har undersøgelser fra US Academy of General Dentistry vist, at børstning af tænder umiddelbart efter at have spist eller drukket faktisk ødelægger dentin. Dette sker på grund af det faktum, at dette lag af tandemalje umiddelbart efter at have spist mad, især sur mad, er meget sårbart. Denne sårbarhed forsvinder cirka 10-20 minutter efter et måltid, afhængig af omhvor var hun aggressiv.
Det mest populære argument for dem, der er glade for at børste deres tænder før morgenmad (at bakterier vil komme ind i spiserøret), opdeles i et par videnskabelige fakta. For det første indeholder maven s altsyre, som vil dræbe de fleste godartede bakterier. Og for det andet, da mundhulen blev isoleret om natten, kunne farlige bakterier ikke trænge ind der, og de, der formerede sig, er en del af mikrofloraen. Forudsat at en person børstede tænder om aftenen og ikke spiste noget derefter. Derfor bør du ikke forsømme din aftenbørstning.
Fordele ved at børste efter morgenmad
Men at børste tænder efter morgenmad er selvfølgelig ikke nytteløst, det har også sine fordele.
- Hvis du fik stærkt lugtende mad til morgenmad, vil det ikke skade at opfriske din mund.
- Spiserøret vil ikke få bakterier, der formerer sig i enorme antal natten over.
- Det hjælper med at holde tænderne hvide.
- Smagen af mad ændrer sig ikke, når du børster tænder.
Men som du kan se, handler alle disse plusser primært om personlige følelser og ikke om tandsundhed.
Er hyppig rensning af munden nyttig?
Faktum er, at tandbørstning efter hvert måltid, og især med en elektrisk tandbørste, er fyldt med, at tænder og tandkød bliver følsomme og dækket af små ridser. Og udover at madrester, der sidder fast mellem tænderne, er et gunstigt miljø for udvikling af bakterier, kan mad også skade tandemalje og tandkød. For eksempel frugtjuice indeholder syrer, og vin og kaffe er persistente farvestoffer. Og derfor er blød og skånsom rensning efter hvert måltid og endda drikkevarer ikke en slags kedsomhed, men ganske passende pleje for tændernes sundhed og skønhed.
I henhold til råd fra tandlæger bør du kun børste dine tænder om morgenen før eller efter måltider én gang, og anden gang før sengetid. Vigtigere er ikke hyppigheden, men grundigheden og overholdelse af alle reglerne for rengøring. Resten af tiden er det værd at bruge mere skånsomme metoder til rengøring af mundhulen. Med alle rettigheder betyder det, at det daglige ritual til rensning af hulrum ud over tandbørsten bør omfatte følgende trin:
- Grundig rensning af tænder med en børste og tandpasta i en cirkulær bevægelse strengt i overensstemmelse med skemaet i 2 minutter.
- Rensning af tungen med en speciel børste eller tilbehør.
- Fjern alt madrester med tandtråd eller skylleapparat.
- Brug af mundskyl.
En sådan grundig rengøring bør kun være én gang om dagen, nemlig før sengetid. Hvis du bruger en elektrisk tandbørste, skal du også bruge den en gang om dagen, og resten af gangene - en almindelig.
Hvor ofte bør du børste dine tænder?
Tidligere anbefalede de fleste tandlæger at børste dine tænder efter hvert måltid. Men nu viser en voksende mængde forskning, at det gør mere skade end gavn. Og desuden er det næsten umuligt på en arbejdsdag. Derfor kan en fuldgyldig børstning med en tandbørste ved hjælp af tandpasta erstattes af merenemme manipulationer.
Erstatning for at børste dine tænder?
Trangen til at børste tænder, så snart du vågner, er forståelig. På trods af det faktum, at resterne af mad under søvn ikke kunne holde sig til tænderne, er der altid en staleness i munden om morgenen. Dette skyldes, at selv om tænderne blev børstet perfekt før de gik i seng, formerede bakterier sig stadig i munden.
Men for at få frisket vejret, er det ikke nødvendigt at børste tænderne grundigt om morgenen - før eller efter måltider - med en tandbørste. Dette kan gøres på mere skånsomme måder for emalje. For eksempel at bruge en balsam før morgenmad. Og for nylig er et endnu mere effektivt værktøj til sådanne formål dukket op på markedet - dette er et renseskum til tænder. Dens fordel i forhold til skylningen er, at skumstrukturen trænger bedre ind i plak og svært tilgængelige steder. Nå, rabat ikke på godt gammelt sukkerfrit tyggegummi.
