Kan du blive blind fra en computer? Hvor mange timer om dagen kan du bruge foran en skærm? Du finder svar på disse og andre spørgsmål i artiklen. I dag bruger mange mennesker en computer hver dag. Og for kontormedarbejdere er det blevet et uundværligt værktøj. Om det er muligt at blive blind fra en computer, finder vi ud af nedenfor.
Ekspertudtalelse
Mange spørger, om det er muligt at blive blind fra en computer. Det er kendt, at monitoren fremkalder øjentræthed, forårsager overdreven belastning af øjnene. Ofte, efter langvarigt arbejde ved computeren, begynder en person endda at få hovedpine. Derfor påvirker dette kroppens tilstand negativt.
Men eksperter siger, at hvis du er ved en pc selv 14 timer i døgnet, kan en person ikke blive blind.
Hygiejneregler
Så er det muligt at blive blind fra en computer? Den aktive brug af pc'en er fyldt med ublu øjenbelastning (som vi diskuterede ovenfor) og endda et fald i synsstyrken. Kom helt væk fraskade er desværre ikke mulig. På det nuværende niveau af teknologisk udvikling er der ingen maksimal beskyttelse mod skærmpåvirkning.
Og alligevel kan skaden på computeren minimeres. Det er nok at følge reglerne for hygiejne for de visuelle organer. Hvis en person bliver ved monitoren for længe, bliver hans øjne trætte. Men selv dem, der er ved pc'en hver dag til klokken 14, mister ikke synet. Dette er dikteret af evnen til at yde rimelig øjenbeskyttelse.
Du bør fjerne øjnene fra pc-skærmen hvert 20. minut. Det er nok at se ud af vinduet eller i det fjerne i kun 20 sekunder. Det er også nødvendigt at huske, at øjentræthed øges af genskin på skærmen. For at forhindre synsnedsættelse skal du placere monitoren under øjenhøjde. Dette vil forhindre smerter i nakken.
Den perfekte afstand fra de visuelle organer til pc-skærmen anses for at være 50-70 cm, men hvis dette ikke overholdes, behøver du ikke at bøje eller strække for at opnå den ønskede position. Det er vigtigt, at du føler dig godt tilpas, mens du arbejder ved din computer.
Andre anbefalinger
Nu ved du svaret på spørgsmålet, er det muligt at blive blind fra computeren, hvis du sidder meget ved den. Forresten, glem ikke en god hvile fra arbejdet bag skærmen. Eksperter anbefaler også kraftigt at besøge en øjenlæge mindst en gang om året. Dette vil hjælpe dig med at holde styr på din visuelle funktion.
Detaljer
Så nu ved du, at det måske er usandsynligt at blive blind fra en pc. Men de visuelle organertilpasse sig computeren, så der er risiko for at udvikle nærsynethed. Når alt kommer til alt, hvis en person opholder sig i lukkede rum for længe, tilpasser øjet sig til korte afstande.
Nærsynethed er mere tilbøjelige til at udvikle sig hos dem, der arbejder ved en pc, end hos dem, der gentagne gange ser ud i det fjerne og konstant er i åbne rum. Forresten er kun 3-4% af den samlede befolkning biologisk disponeret for forekomsten af nærsynethed. Mest børn.
Hvorfor bebrejder mange mennesker pc'en for forringelsen af synet?
Når man arbejder for en pc, er en person i spænding, hvilket ikke er relateret til ansvaret for det arbejde, han udfører. Årsagen er, at pc'en er placeret for tæt på. Fra et biologisk synspunkt er alt, hvad der er i nærheden, en større fare end det, der er langt væk.
Derfor handler det ikke så meget om selve pc'en, men om den spænding, der opleves ved at spore genstande i nærheden. På grund af dette blinker vi sjældnere, vores øjne tørrer ud, især under forhold med unaturlig opvarmning. Irritation opstår, øjeæblet bliver rødt. Hvis du læser tekster fra et ark papir, vil konsekvenserne være de samme.
Hvordan beskytter du dine øjne?
I det rum, hvor du arbejder, kan du i fyringssæsonen placere luftfugtere. Hvis dine øjne er tørre, kan du også bruge tårerstatningsdråber, som din øjenlæge vil ordinere til dig.
Sjældent blink, tør luft, arbejde over korte afstande fører til ubehag. Tror du, at iet fremmedlegeme er kommet ind i dine øjne, du føler en brændende fornemmelse - det er alle symptomer på et visuelt computersyndrom. Og hvis en person dagligt arbejder ved en pc i et rum med tør luft, vil symptomerne forværres.
PC-briller
Briller til pc-arbejde er en slags barriere, der skaber et særligt mikroklima omkring øjet. På dette område arbejder de sikkert. Men det er usandsynligt, at farvefiltrene på briller på en eller anden måde kan reducere belastningen på synsorganerne. Uanset om en person arbejder med eller uden briller, tørrer øjets overflade ud, efterhånden som blinken bliver langsommere.
Sikker pris
En voksen kan arbejde ved skærmen, så længe han har brug for det. Men du bør også holde pauser mindst hvert 40. minut: slap af, hvil, blink godt, kig i det fjerne, kom fugtgivende dråber i øjnene.
Kontaktlinser
Alle ved, at kontaktlinser er på overfladen af øjet. Derfor kan de ligesom et fremmedlegeme forårsage en betændelsesreaktion. Tilføj tørhed på grund af sjældent blink, og de visuelle organer er betændte.
Hvis du bruger kontaktlinser, mens du arbejder ved en pc, skal du besøge din øjenlæge hver 6. måned. Hvis det anbefales, skal du bruge specielle fugtgivende dråber.
For at forbedre stabiliteten af nethinden, tag vitaminer som anbefalet af lægen.
Skærmens indvirkning på børns syn
Kan du blive blind fra en computer efter 10 år? Vi tilbyder diglæs en kort liste med tips til, hvordan du kan reducere de skadelige virkninger af tablet-, pc- og smartphone-skærme på børns syn.
- Hvis du prøver at skjule alt dette udstyr for børnene længere, vil der ikke være nogen problemer. Husk, at alle disse teknologier ikke anbefales til babyer under to år.
- Jo ældre din baby er, jo mere tid kan han bruge ved pc'en: fra 3 til 5 år - 15 minutter. dag, 6-7 år - 20-25 minutter, 8 år - 40 minutter, 9-10 år - ikke mere end 1,5 time (påkrævet med pauser).
Så vil dit barn være meget sværere at kontrollere, da han allerede er gammel nok. Og i dag er 1,5 time om dagen ved en pc for lidt, da næsten al forberedelse til undervisningen udføres med denne maskine.
Det er bedre at lære dit barn at lave øvelser for øjnene og pauser hver time. Lær dit barn ved et eksempel – det skader dig heller ikke at arbejde sådan. Mens der er udsyn, skal det beskyttes og ikke reddes, når det allerede er plantet håbløst.
Afstand er loven. Lær børn fra en tidlig alder at arbejde korrekt med enhver computerenhed. Og her er det ikke kun vigtigt at holde den rigtige afstand, den korrekte kropsholdning spiller også en stor rolle.
Smartphones
Vi fortsætter med at finde ud af, om det er muligt at blive blind fra en computer og en telefon. Smartphones (telefoner) er ikke legetøj. Også selvom de prøver at lave dem. Smartphones har meget små skærme, så de belaster øjnene enormt.
Hvis du er et barnhvis du vil give en gave, er det bedre at købe ham en tablet med en diagonal på 9, 7-10, 1 cm. Få altid enheder af høj kvalitet. Billige ting er gode, når de er til engangsbrug. Men computerudstyr skal være af høj kvalitet, så kan skærmens indvirkning på babyens øjne minimeres. Denne regel gælder også for voksne.
Forresten, glem alt om at bruge din smartphone i et mørkt rum. Når alt kommer til alt, skader skærmens lyse baggrundsbelysning, kombineret med manglen på belysning, øjnene meget. Brug kun din telefon i dagslys eller i et godt oplyst rum.
Hold altid din smartphone mindst 40 cm væk fra dit ansigt. Jo tættere du placerer den på dine øjne, jo hurtigere bliver du nærsynet.
Og hvis du allerede har nærsynethed?
Nogle mennesker spekulerer på, om det er muligt at blive blind fra en computer med nærsynethed. Eksperter anbefaler, at personer med nærsynethed reducerer arbejdstiden ved pc'en, tager oftere pauser, slapper af på ferie og i weekender.
Læger råder også til at lave øvelser for øjnene (bevægelse i retninger, skele øjne, rotation osv.) og generelle styrkeøvelser. De siger, at det under normale arbejdsforhold er muligt at stoppe udviklingen af nærsynethed.
Læger siger, at det i dette tilfælde er bedst at arbejde 3-4 timer om morgenen og 3 timer om eftermiddagen med timepauser på 15 minutter. I weekenden skal du undtagelsesvis slappe af et par timer ved en pc, ikke mere. Det anbefales ikke at arbejde om aftenen eller om natten. Pas på dinsyn og forbliv sund!
