Mange spekulerer på, om det er norm alt at tage på før menstruation.
Begyndelsen af menstruation genkendes af mange kvinder ved ændringer i kroppens generelle tilstand og andre manifestationer. Nogle piger føler tunghed i den nedre del af maven, kvalme, svimmelhed, andre har hævelse af brystet, lemmer, forstoppelse. Kroppen af forskellige kvinder reagerer forskelligt på tilgangen til menstruation. Men nogle kvinder melder om vægtøgning før deres menstruation.
Er det norm alt?
Som regel er denne situation normal, og den kan forklares med de fysiologiske processer, der sker i kvindekroppen i perioden før menstruation. Der er dog tilfælde, hvor vægtøgning kan betragtes som en manifestation af en bestemt patologisk tilstand. Derfor vil differentialanalyse hjælpe med at besvare spørgsmålet om årsagen til vægtøgning.diagnostik.
Næsten alle kvinder er venlige over for deres egen figur. Og en alvorlig stigning i ekstra pund kan forårsage reel skuffelse.
Hvad forårsager vægtøgning før menstruation?
Reasons
Årsagen til vægtøgning umiddelbart før og under menstruation bør primært søges i fysiologiske processer. Det er kendt, at en kvindes krop hver måned gennemgår ændringer, der tager sigte på gennemførelsen af graviditeten.
Hvorfor sker der vægtøgning før menstruation?
Sådanne ændringer skyldes forskydninger i den hormonelle baggrund, mens ændringer i kropsvægt kan afhænge af indflydelsen af følgende faktorer:
- Arvelighed.
- Spisefejl.
- præmenstruelt syndrom.
Spørgsmålet om arvelig disposition rejses under mange forhold, og i denne situation er det af umiddelbar betydning. Det er umuligt at benægte en kvindes ernæringsfejl, som kan opstå når som helst og forværres før menstruation.
Ifølge anmeldelser er vægtøgning før menstruation ofte bekymrende.
Forstyrrelser i det endokrine system
Derudover er det vigtigt at tage højde for de faktorer, der forårsager patologisk vægtøgning i den undersøgte periode. De bør også huskes under klinisk undersøgelse, da udelukkelse af fysiologiske årsager vil kræve søgning efter andre svar. For eksempel kan vægtøgning fremkalde forstyrrelser i funktionen af det endokrine system på baggrund affølgende stater:
- Hypothalamo-hypofyse dysfunktion.
- Polycystiske ovarier
- Patologiske forandringer i binyrerne.
- Diabetes mellitus.
- Hypothyroidisme.
Disse sygdomme er selvfølgelig ikke forbundet med menstruation, og de kan manifestere sig til enhver tid. Men kun en læge efter en undersøgelse kan helt udelukke sådanne tilstande. For at finde ud af den nøjagtige årsag til vægtøgning før menstruation er det kun muligt gennem en omfattende undersøgelse.
Udviklingsmekanismer
Det er kendt, at menstruationscyklussen er styret af hormoner. I forskellige perioder ændres koncentrationen af de vigtigste regulerende stoffer - progesteron og østrogener. De påvirker en række metaboliske processer, de indre organers funktioner. I perioden før menstruation stiger progesteronniveauet markant. Dette hormons biologiske rolle er at sikre graviditetens begyndelse og dets normale forløb. Andre egenskaber ved progesteron går dog ikke ubemærket hen. For eksempel fremkalder det væskeophobning i kroppen, hvis volumen kan nå en liter.
Hvad ellers provokerer vægtøgning før menstruation? Hvor mange kilo kan du norm alt tage på?
Højt næringsstofbehov
Det er også vigtigt at overveje, at kroppen kræver flere næringsstoffer før menstruation, da der stadig er mulighed for graviditet. Dette tilskynder en kvinde til at tage mere mad, hvilket selvfølgelig afspejles i vægten. Desuden påpå baggrund af hormonelle ændringer kan forstoppelse forekomme på grund af et fald i perist altikken i tarmene. Et fald i hyppigheden af afføring afspejles også i vægtøgning. Alle faktorer i alt kan forårsage et sæt på op til 3 kg.
Hvordan kommer det til udtryk, og hvad er ledsaget af vægtøgning før menstruation?
symptomer
At få et par ekstra kilo er ikke det mest behagelige tegn for enhver kvinde. Dette bør dog ikke betragtes som kritisk, da vægten vil vende tilbage til sin oprindelige værdi efter afslutningen af menstruationen. I det tilfælde, hvor dette ikke sker, skal du være opmærksom på din egen krop og prøve at bestemme årsagen til, hvad der skete. Hvis det ikke er muligt at identificere årsagerne på egen hånd, er det vigtigt at søge hjælp fra en læge.
Han vil fortælle dig, hvor mange dage vægtøgning, før menstruation sker. Også under den kliniske undersøgelse vil specialisten fokusere på de symptomer, der forstyrrer patienten. Hvis der ikke er andre klager udover vægtøgning, skal lægen identificere og bekræfte dem. Ganske ofte betragtes lignende situationer som manifestationer af præmenstruelt syndrom, som udvikler sig hos de fleste kvinder.
Ud over ændringer i vægt kan følgende manifestationer bemærkes:
- Forstoppelse.
- Kvalme.
- Søvnforstyrrelser.
- Humørændringer.
- Føler mig varm i ansigtet.
- Høj puls.
- Svimmelhed, hovedpine.
- hævelse af ansigt, lemmer.
- Tørst, øget appetit.
- Ondt i maven.
- Brystømhed.
Tilstedeværelsen af alle disse tegn er ikke obligatorisk, men oftest er en kombination af flere af dem manifesteret. Hos nogle kvinder er symptomerne alvorlige og forårsager betydeligt ubehag, hos andre er de næsten usynlige. Alt afhænger af den kvindelige krops følsomhed over for ændringer i den hormonelle baggrund, der følger med menstruationsperioden.
Der er endda vægtøgning før menstruation under diæten.
Diagnose
I tilfælde, hvor en kvindes vægtøgning forekommer uanset menstruationscyklus, bør man være opmærksom på andre årsager end fysiologiske. Måske er der lidelser i kroppen, der påvirker det endokrine system. I disse tilfælde vises brugen af yderligere diagnostiske værktøjer, som omfatter sådanne metoder til instrumentel og laboratoriebekræftelse som:
- Computed tomography.
- Undersøgelse af æggestokkene, binyrerne, skjoldbruskkirtlen ved hjælp af ultralyd.
- Biokemiske undersøgelser af blodprøver for elektrolytter, hormonspektrum.
- Kulhydrattolerancetest.
- Undersøgelse af blodprøver for glukoseniveauer.
Undersøgelse af en gynækolog skal suppleres med et besøg hos en endokrinolog. Resultaterne af en omfattende diagnose vil give os mulighed for at drage endelige konklusioner om årsagen til forekomsten af overvægt under menstruation.
Hvis undersøgelsen afslører en patologi, får kvinden ordineret en specifik terapi, hvis essenskommer ned til normalisering af metaboliske og endokrine processer i kroppen.
Forebyggende og helbredende foranst altninger
For at forhindre kraftig vægtøgning under menstruation er det vigtigt at lytte til eksperternes anbefalinger. Mange aktiviteter, udover terapeutiske, er af forebyggende karakter. Når disse problemer opstår, bør en kvinde være opmærksom på sin krop under hensyntagen til menstruationscyklussen.
Du kan minimere de uønskede ændringer, der opstår i den kvindelige krop under menstruation, ved at følge enkle generelle anbefalinger. Til deres implementering har en kvinde kun brug for organisation og lyst, mens effekten vil være mærkbar næsten øjeblikkeligt. Først og fremmest er det vigtigt at overholde følgende ernæringsregler i præmenstruationsperioden:
- Det er vigtigt ikke at overspise, men diæten skal være komplet.
- Det er nødvendigt at afstå fra at indtage overskydende slik, melprodukter, fed mad.
- Mæt kosten med grønt, frugt, grøntsager.
- Reducer hårde oste, chokolade, kaffe.
- Spis oftere - op til 6 gange om dagen.
- Udfør regelmæssig vægtkontrol.
- Afstå fra rygning, alkohol.
Fysisk aktivitet
Udover diæt bør du være opmærksom på din fysiske aktivitet. Du bør sove mindst 8 timer om dagen, det anbefales også at svømme, gå oftere i den friske luft og lave morgenøvelser. Hvornårsøvnløshed, det anbefales at tage et bad med varmt vand og ty til andre afslapningsmetoder, såsom åndedrætsøvelser, aromaterapi, afslappende musik.
At følge disse enkle anbefalinger vil eliminere mange manifestationer af PMS, forbedre den generelle tilstand under menstruation.
Årsagerne til at tage på før menstruation for ugen er beskrevet ovenfor.
Medicineret terapi
I tilfælde af alvorlig bekymring for sit eget helbred og forekomsten af betydeligt ubehag fra et alvorligt syndrom før menstruation, kan en kvinde ty til brugen af medicin. En kvalificeret læge vil være i stand til at rådgive visse lægemidler, der eliminerer ubehagelige symptomer. Blandt dem:
- Mikroelementer (jern, calcium, magnesium), vitaminer C, B6.
- hormonale stoffer.
- Diuretika.
- Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler.
- beroligende midler.
Det er vigtigt at tage enhver medicin i nøje overensstemmelse med en specialists ordinationer. Det er forbudt at vælge stoffer på egen hånd og begynde at bruge dem, da det kan fremkalde mange uønskede virkninger.
Andre metoder
For at forbedre den generelle tilstand og reducere sandsynligheden for vægtøgning før menstruation om en uge, kan du desuden bruge andre terapeutiske midler. Fysioterapeutiske procedurer forbliver relevante, for eksempel balneoterapi,zoneterapi, elektroafspænding. Derudover er metoder til psykoterapeutisk påvirkning meget populære.
Du kan også ty til folkemetoder, der involverer brugen af en række forskellige tinkturer:
- Det er nødvendigt at tage citronmelisse og calendula blomster i mængden af tre spiseskefulde, bland dem, hæld kogende vand (en halv liter). Derefter dækkes beholderen og infunderes i 10 timer. Tag infusionen forberedt på denne måde skal være et halvt glas i en uge i anden halvdel af menstruationscyklussen.
- Det er nødvendigt at tage lige dele af blomster af baldrian, kamille, kornblomst. 100 gram af den resulterende blanding skal hældes med en halv liter vodka og insisteres i 12 dage. Tag alkohol infusion skal være tre gange om dagen i 3 spiseskefulde. Kurset varer 7 dage. Denne infusion hjælper med at slippe af med stress, reducerer sværhedsgraden af PMS og reducerer derved en kvindes trang til slik. Derudover har infusionen en moderat vanddrivende effekt, hvilket reducerer sandsynligheden for hævelse, væskeophobning i kroppen.
- Du skal tage 1 del calamus og 20 dele alkohol. Komponenterne blandes og infunderes i 20 dage. Tag den resulterende tinktur bør være, før du spiser en spiseskefuld. Tinktur forbedrer stofskiftet, dannelsen af mindre fedtvæv. Det er vigtigt at huske på, at calamusrod er med til at øge appetitten, og derfor anbefales det at bruge tinkturen før måltider. Samtidig er det nødvendigt at spise langsomt, tygge maden grundigt. Denne tilgang giver dig mulighed for at få nok af mindremængde mad.
Du kan kun bruge folkeopskrifter under menstruation og før den kun med tilladelse fra en læge og kun i tilfælde, hvor der ikke er kontraindikationer for dette. Under terapi er det vigtigt at begrænse mad og motion.
Vægtforøgelse før perioden
Mange kvinder rapporterer, at de tager ekstra kilo på i løbet af deres menstruation. Som regel skyldes dette fysiologiske processer. Kvinder rapporterer, at de formår at eliminere et sådant problem ved at begrænse deres egen kost og udføre et sæt fysiske øvelser. Der er ofte rapporter om effektiviteten af yoga og meditationspraksis, der kan eliminere den psykologiske faktor og reducere madtrang. For nogle kvinder hjælper kun medicin ordineret af en læge for at reducere sværhedsgraden af PMS.
Det blev overvejet, om det er norm alt at tage på før menstruation.
