Så mange kvinder i den fødedygtige alder klager over, at de bliver kastet ud i feber før menstruation. Af denne grund begynder de ofte at bruge hormonelle lægemidler eller vitaminer. Læger mener dog, at den bedste måde at forbedre din tilstand på i denne svære periode er at føre en sund livsstil. Hvorfor opstår disse symptomer stadig, og hvad er det bedste at gøre?
Årsager til forekomst
Desværre forveksler kvinder meget ofte hedeture med almindelig forkølelse og begynder at tage antiinflammatoriske lægemidler. Der er dog dem, der slet ikke lægger vægt på deres tilstand. Sidstnævnte handler måske mere forsigtigt. Hvorfor får man feber før menstruation? Årsagen til varmen er meget ofte hormonelle bølger. Ud over ham oplever en kvinde også andre tegn på at nærme sig menstruation:
- Hovedpine.
- Dårligt humør.
- Svaghed og tab af effektivitet.
- Nogle har fordøjelsesproblemer.
- Unge pigerudslæt vises på huden.
- Hævelse af lemmerne er også et af tegnene på forestående menstruation.
Og med årene bliver symptomerne endnu mere udt alte. Fra omkring 27 år bliver kvinder dårligere til at tolerere deres menstruation.
Negative tegn
Der er nogle symptomer, du skal være opmærksom på. For eksempel, hvis kropstemperaturen i denne periode stiger mærkbart. Norm alt kan det variere fra syvogtredive til otteogtredive grader. Men hvis en kvindes temperatur når niogtredive, så er dette en lejlighed til igen at besøge en gynækolog for yderligere undersøgelse. Derudover, hvis damen oplevede en form for stress dagen før, og efter det viste sig en temperatur under menstruationen, så taler vi højst sandsynligt om en så ugunstig tilstand som termoneurose.
Det er ikke ualmindeligt i disse dage, at kvinder fanger vira eller bakterier. Faktum er, at deres immunitet er mærkbart reduceret, og kroppen bliver modtagelig for eventuelle infektioner. Konstante temperaturændringer, hvor den først får feber og derefter forkølelse, kan også tale om hiv-infektion eller tuberkulose. Hvis der samtidig er øget nattesved, så øges sandsynligheden for sygdommen markant.
Hvordan advarer man?
Hvad skal du gøre, hvis du bliver varm før din menstruation? Årsagerne til, at dette fænomen opstår, er iboende i hver kvindes krop. Deres virkning kan dog reduceres noget. For atfor at neutralisere negative symptomer er det mærkeligt nok nødvendigt at føre en sund livsstil. For eksempel tolererer de kvinder, der misbruger kaffe eller alkohol, ikke menstruation særlig godt. Derudover klager patienter, der er udsat for stress, også meget ofte over hedeture under menstruation. Et regulært sexliv, god ernæring og god søvn har en positiv effekt på den hormonelle baggrund. Derfor kan du, hvis du følger lægens anbefalinger, gennemgå denne periode næsten asymptomatisk.
Hormonal udmattelse
Meget ofte tolererer patienter, der har gjort flere forsøg på at blive gravide gennem IVF, ikke menstruation. De bliver meget ofte kastet ud i feber før menstruation. Derudover påvirker genital kirurgi også den overordnede hormonelle baggrund og fører til hedeture. I tilfælde af æggestokskader er der meget ofte tegn, der minder meget om overgangsalderen. Nogle gange er du nødt til at starte hormonbehandling for at bringe kroppen i ordentlig tilstand.
Hvordan kan jeg hjælpe mig selv?
Hvad skal du gøre, hvis du bliver varm og svedig inden din menstruation? I denne periode bør du helt sikkert få nok søvn. Sund søvn bør vare mindst syv timer. Det er meget nyttigt for alle kvinder, der har lignende problemer, at deltage i yogaklasser og autotræning. Derudover bør du lære evnerne til beroligende afslapning og bruge det i denne periode. Lektier, sport eller bare lange gåture i den friske luft er fantastisk.
Graviditetsfeber
Nogle gange er dersådan en tilstand, at det kaster dig i feber før menstruation, men der er ingen menstruation. Dette skyldes, at der sker hormonelle ændringer efter undfangelsen. Norm alt er en kvinde stadig svimmel, og der er andre tegn, der ledsager graviditet. I løbet af de første tre måneder produceres progesteron og østrogen. Disse stoffer produceres som regel i æggestokkene og er beregnet til at forberede den kommende mor til at føde et barn. Nogle gange varer feberen indtil tredje måned af graviditeten og forsvinder derefter uden grund.
Hvad skal jeg gøre?
Hvis du bliver varm før menstruation eller graviditet, råder lægerne dig til at gøre følgende:
- Et par slurke køligt (men ikke koldt) vand.
- At bruse et par grader under kropstemperaturen hjælper meget.
- Under søvn og hvile bør lufttemperaturen sænkes en smule.
- Du kan også slippe af med varmen med en kold kompres placeret på halsen eller panden.
Det er højst uønsket at bruge medicin, da det kan skade det ufødte barn. Som en sidste udvej kan en gravid kvinde tage paracetamol, men kun i meget begrænsede mængder.
præmenstruelt syndrom
Kan jeg blive varm før min menstruation? Som regel forekommer det elleve dage før menstruationens begyndelse og forsvinder fuldstændigt, så snart den begynder. Hver kvinde oplever følgende symptomer: angst, svækketsøvn, tab af koncentration, ændring i appetit, tårefald og depression. Ud over psykologiske lidelser tilføjes fysiske abnormiteter: hovedpine, acne eller hudorme, hævelse og smerter i underlivet. Og også stolen er ofte ked af det. Desuden kan nogle kvinder opleve diarré, mens andre tværtimod kan opleve forstoppelse.
PMS-medicin
I særligt vanskelige og alvorlige tilfælde ordinerer læger antidepressiva, hormonelle lægemidler og diuretika. Derudover kræver kvinder nogle gange antiinflammatoriske og smertestillende medicin. Det er tilrådeligt at begynde at tage vitaminer og biologiske kosttilskud, der indeholder magnesium, allerede før menstruationens begyndelse. Og det vil heller ikke være overflødigt at tage beroligende midler baseret på baldrian eller moderurt. Blandt de lægemidler, der oftest anbefales af en gynækolog, skelnes der norm alt mellem følgende:
- "Mastodynon", hvis virkning norm alt opstår toogfyrre dage efter påbegyndelse af brug. Når du tager dette lægemiddel, forsvinder migræne, hævelse og ømhed i mælkekirtlerne. De mest almindelige bivirkninger er mild kvalme og vægtøgning.
- Kvinder, der udover at smide feber før menstruation, har voldsom blødning, anbefales at bruge Remens-dråber. De hjælper med symptomer som depression, irritabilitet eller grådløshed.
- Medikamentet "Magnesium B6" viste sig at være fremragende. Som du ved, med mangel på magnesium observeres angst og øget træthed. Derfor får han feber før menstruation. Efter at have taget dette middel, forbedres humøret, og søvnen er genoprettet.
Derudover anbefaler læger, at hvis du bliver varm før menstruation, skal du drikke pæonekstrakt eller baldriantinktur. Disse stoffer forringer dog koncentrationen og anbefales derfor ikke til brug under kørslen.
Hvordan spiser man rigtigt?
Nogle gange kan ernæring hjælpe med at lindre symptomer på PMS. Desuden er de produkter, som eksperter anbefaler, absolut overkommelige og meget ofte til stede på bordet for enhver kvinde. Eksempelvis har manglen på B-vitaminer en ekstremt dårlig effekt på patientens moralske og fysiske tilstand. Derved opstår humørsvingninger, som meget ofte ender i depression. En kvinde har alvorlige brystsmerter og hævelse af lemmerne. Rødt kød, korn, bagværk, asparges, basilikum, spinat, grønne løg og dild kan hjælpe med at kompensere for disse vigtige vitaminer.
Det er især vigtigt i denne periode at opretholde et optim alt niveau af prostaglandiner. Vegetabilsk olie og valnødder kan hjælpe med dette. Det gælder især hørfrøolie. For at slippe af med nervøsiteten bør du spise kartofler, bønner og ærter. Og også mange essentielle stoffer er til stede i brune ris. For at genoprette niveauet af østrogen, bør du spise soja, og for at slippe af med acne i ansigtet, spise hvidløg og æg, der indeholder zink. Vi må ikke glemme så vigtige sporstoffer som magnesium og kalium. At spise bananer, skaldyr og kakao, kan duforhindre udbrud af hovedpine, som meget ofte opstår i denne periode. Vær dog opmærksom på, at kaffe forstyrrer optagelsen af magnesium, og derfor bør du midlertidigt afholde dig fra denne drik.
Forskere har identificeret fødevarer, der bør inkluderes i en kvindes kost omkring to uger før menstruationens begyndelse. Først og fremmest gælder dette fødevarer rige på calcium og magnesium. Disse omfatter grøntsager som syre, spinat og grønkål. For at slippe af med et nedtrykt humør, er det tilrådeligt at spise avocadoer, da de indeholder meget B-vitamin6. Du kan forbedre dine hormoner med broccoli. Det er hende, der indeholder meget magnesium, jern og næsten alle B-vitaminer.
For at forbedre humøret anbefales det at bruge gedemælk eller ost. Man kan dog godt drikke komælk, men det er gedemælk, der indeholder den største mængde nødvendige stoffer. En anden vigtig kilde til B-vitaminer er brune ris.
