Stillet over for ondt i halsen er det de færreste, der tænker på psykosomatik. Den syge går til en behandler, som udskriver en recept. De drak medicinen ifølge listen, og sygdommen trak sig tilbage. Så vi har at gøre med en viral eller bakteriel infektion, der angreb kroppen.
Og det er en helt anden sag, når ømhed eller ondt i halsen bliver almindelig. Her kan vi allerede nu tale om psykosomatik. Selvfølgelig skal halsen behandles, men problemet, der fremkalder sygdommen, skal også løses.
Psykosomatik - en ny retning inden for lægevidenskaben
Måske vil du ikke finde en person, der aldrig har hørt om psykiatri og psykologi. Disse to områder af lægevidenskaben studerer en persons indre verden, indflydelsen af eksterne faktorer på hans nervesystem.
Fremkomsten af en ny retning inden for lægevidenskaben - psykosomatik - er forbundet med studiet af den menneskelige psykes evne til at påvirke sit velbefindende. Det er hende, der kan svare på spørgsmålet, hvorfor halsen gør ondt, og traditionelle behandlingsmetoder hjælper ikke.
Halssygdomme ogpsykosomatik
Halssygdomme, som folk oftest støder på, er tonsillitis (tonsillitis), laryngitis, pharyngitis. Det er dem, der er forbundet med sådanne symptomer som kildren eller en fornemmelse af "koma" i halsen.
Alle sygdomme forårsaget af penetration af en infektion i form af vira eller bakterier i kroppen kaldes somatiske. Psykosomatikken omfatter således to komponenter - medicinsk og psykologisk.
Det vil sige, videnskaben om psykosomatik studerer sammenhængen mellem en persons psykologiske tilstand og hans eksisterende sygdomme. Og psykosomatik forbinder halssygdomme med uudt alte klager, undertrykte følelser (vrede, irritation).
Tanker og sygdomme
Der er særlige tabeller, der forbinder forkerte tanker og sygdomme. De har en separat sektion afsat til halsen. Et eksempel er Louise Hays arbejde.
| Angina (tonsillitis) | tilbageholde nogen fra at være uhøflig. Manglende evne til at vise egoisme. |
| Kirtler | Indeslutning og undertrykkelse. Alt sker uden subjektets deltagelse og mod hans vilje. |
| pharyngitis | Afhængighed af andre, frygt, uudt alt vrede, uvilje til forandring. |
| Hoste (ondt i halsen) | Ønsket om at få andres opmærksomhed - at blive set eller hørt. |
| Klump i halsen | Mistillid, frygt for at leve. |
| Laryngitis | Træt af pres fra andre, manglende evne til at tale pgavrede og frygt. |
| Nasopharyngeal udflåd (slim i halsen) | Føler mig som et offer, uudgydt babygræder. |
Hvis du spørger videnskaben om psykosomatik, hvorfor din hals gør ondt, er svaret enkelt. Han bliver provokeret af uudt alte følelser, frygten for at gøre sig kendt for hele verden.
Psykosomatisk angina (tonsillitis)
Manifesteres som en infektiøs-allergisk betændelse i mandlernes væv. Somatisk overført:
- Gennem luften.
- Gennem kontakt med en syg person.
Hypotermi, immunitetsindikatorer påvirker sygdommens tid og sværhedsgrad.
Psykosomatik af ondt i halsen med ondt i halsen er forbundet med en persons vane med at være tavs som svar på en fornærmelse. Hans stereotype af adfærd vil være "at græde i hjørnet", men ikke at give gerningsmanden et værdigt afslag. Sådanne mennesker ved ikke, hvordan de skal udtale problemet, de foretrækker at lide det.
Psychosomatics identificerer sådanne årsager til ondt i halsen:
- Tyss af fornærmelser.
- Undertrykkelse af negativitet.
- Manglende evne til at forsvare sig selv, sit synspunkt.
- Mangel på udtryk.
Sådanne mennesker tvinger sig selv til at tie. De kontrollerer konstant deres udtalelser, bange for at såre en anden. Problemet er, at disse andre er ligeglade med det.
Og kroppen, tvunget til at tie hele tiden, reagerer derefter - halsen begynder at gøre ondt, og stemmen forsvinder. Risikogruppen for forekomsten af psykosomatisk angina omfatter børn af dominerende forældre,kun overvejer deres egne meninger. Når de vokser op, fortsætter de ofte med at gemme sig i skyggerne og være bange for at udtrykke deres tanker og følelser direkte.
Psykosomatisk laryngitis
Laryngitis er en læsion af slimhinderne i halsen forårsaget af en viral eller bakteriel infektion. Oftest viser sygdommen sig på baggrund af en akut luftvejssygdom, skarlagensfeber eller influenza.
Symptomatiske manifestationer af laryngitis:
- Halsen som ridset.
- Anfald af tør hoste.
- Heshed eller tot alt tab af stemmen.
I nogle tilfælde er der også smertefuld synke.
Denne sygdom er karakteriseret ved en levende manifestation af psykosomatisk. Halsen reagerer med smertefulde manifestationer i form af hoste og skrabe. Mennesker, der konstant står over for problemet med laryngitis, er ofte medafhængige af andre - slægtninge, ægtefæller, venner eller ansatte. De synes at være domineret af en andens vilje. Og af en eller anden grund kan eller ønsker en person ikke at løse situationen, selvom han ikke kan acceptere denne situation.
Og her kommer psykosomatikken til sin ret. Halsen kildrer, så begynder stemmen at "sætte sig ned". I starten rummer halsen frygt. Så tillader vrede og vrede, ikke udtrykt i tide, ikke et ord at blive sagt. Personen bliver dum. Og alt dette er ledsaget af smerte.
Den allerførste manifestation af laryngitis - ondt i halsen - psykosomatik forklarer vanen med at tie stille, ikke at tale om det, der bekymrer. Sjælen lider, men kroppen reagerer: halsen bliver betændt og gør ondt, stemmenhvæser og forsvinder nogle gange helt.
Ufrigivet negativ energi akkumuleres inde i kroppen og fremkalder sygdom.
Psykosomatisk pharyngitis
Faryngitis - en sygdom forbundet med betændelse i halsslimhinden - kan forekomme i akut eller kronisk form. Dets somatiske manifestationer, såvel som laryngitis, er forbundet med akut luftvejssygdom, influenza osv.
Driften til udvikling af pharyngitis kan være hypotermi, stress, en lang rygeoplevelse.
Ubehandlet akut fase af sygdommen flyder ofte over i den kroniske form. Manifestationen af pharyngitis beskrives ofte med symptomer som "klump i halsen" eller "slim", såvel som invaliderende hosteanfald.
Og hvis alt er klart med den akutte infektionsform af sygdommen, så kan kroniske manifestationer forklares ved hjælp af psykosomatik. En halsbetændelse opstår af det faktum, at en person tvinger sig selv til at tie, i modstrid med sine egne ønsker, følelser og ofte i strid med sund fornuft. Et uudt alt problem løser sig ikke af sig selv, og det er usandsynligt, at den anden person vil være i stand til at læse dine tanker eller fortolke årsagen til forseelsen korrekt.
Psykosomatikken ved "koma i halsen" var tydelig selv for vores forfædre. Det er ikke for ingenting, at selv folketroen forbinder udtrykket "klump i halsen" med en følelse af sorg eller vrede, som ikke kan siges eller tolereres. Og der er. Uophørlig stress og en følelse af undergang, når en person ikke kan kontrollere nogen livsprocesser, sætter musklerne i strubehovedet under angreb - opstårøget sekretion af slim. Musklerne i strubehovedet trækker sig refleksivt sammen på grund af et overskud af slimet sekret, der er en konstant hoste.
Så gradvist går vi videre til det næste symptom på psykosomatisk hals. Hoste er blot en persons ønske om at blive hørt. Alle var opmærksomme på, at børn oftest er modtagelige for forkølelse. Disse sygdomme er ofte ledsaget af en smertefuld hoste, der varer ved i lang tid efter, at barnet er blevet rask. Set fra psykosomatikkens synspunkt skyldes det manglen på "valgret" hos børn. De færreste voksne gider at spørge ind til barnets ønsker og behov. De fleste forældre ser deres børn som en integreret del af dem selv, med de samme tanker og behov. Konstante forbud fra forældres side fører til, at barnet ofte begynder at blive sygt.
Men mange voksne er ikke immune over for manglende rettigheder i familien eller på arbejdet. Og deres hovedproblem er, at de ikke anser sig selv for berettiget til at give udtryk for dette, til at beskytte deres interesser, til at forsvare deres synspunkt. Ofte ofrer disse mennesker endda deres "små fornøjelser", et eksempel på det er friskbrygget kaffe om morgenen.
Musklerne i halsen reagerer på enhver nervøs belastning. De begynder at skrumpe. Og dette fører til gengæld til ondt i halsen eller hoste. Vanen med at hoste lidt bliver kronisk hos en person og følger ham hele livet.
Psykosomatik kommer til undsætning
Videnskaben om psykosomatik besvarer ikke kun spørgsmålet "hvorfor gør min hals ondt", men tilbyder også løsningerdet problem, der er opstået. Algoritmen til at løse psykosomatiske problemer er meget enkel og er forbundet med at etablere en årsagssammenhæng mellem sygdommen og dens kilde. Overvej det på diagrammet:
- Identificer årsagen til sygdommen: virus eller stress.
- Hvis fejlen er psykosomatisk, bestemmer vi kilden til stress.
- Vi løser et psykosomatisk problem, og halssygdomme forsvinder efter det.
Selvfølgelig vil den stereotype adfærd, der har udviklet sig gennem årene, ikke forsvinde øjeblikkeligt. Fra at indse problemet til at løse det er en lang og vanskelig vej. Og alligevel kan alle gå denne vej. Den eneste undtagelse kan være et barn, hvis afhængighed af forældre er for stor. Vi vil dvæle ved funktionerne i at hjælpe børn senere. Lad os tale om voksne først.
Starter behandling
Hvis psykosomatikken ved halssygdomme er forbundet med underdrivelse, så skal "behandlingen" startes fra det modsatte. Det første man skal lære er at forstå, at det er sikkert og helt naturligt at tale sine følelser fra glædeligt-positivt til irritabelt-negativt! Nogle vil måske hævde, at dette kan føre til konflikter. Selvfølgelig er mange faktisk stødt på misforståelser eller endda aggression ved et forsøg på at udtrykke deres mening eller forsvare en beslutning. Og efter flere fiaskoer vil jeg ikke engang starte. Selvom andre foran dine øjne altid fortæller sandheden personligt, og de ikke blot ikke bliver skældt ud for dette, men tværtimod beundret for deres åbenhed og ligefremhed.
Så måske skal problemet søges inddig selv, i manglende evne til at formidle, hvad du føler eller bede om, hvad du ønsker?
Udtryk os uden at fornærme andre
Alle psykologer er enige om, at vinderen i konflikter er den, der kan formidle situationen fra sit synspunkt uden at bebrejde eller angribe modstanderen. Analyser, hvad du plejer at sige i en situation, du ikke kan lide:
- Fortæl din elskede, hvor dårligt, hjerteløst, egoistisk, uansvarligt osv. Denne adfærd vil forårsage omvendt aggression, konflikt kan endda fremkalde et brud i forholdet.
- Du foretrækker at forblive tavs og "sluge" vrede, ofre dine interesser i navnet på "vores forhold" eller "bevarelse af familien." Så vær forberedt på at modtage alle mulige halssygdomme som belønning (psykosomatik er deres årsag).
Men hvis begge veje er forkerte, hvad skal man så gøre? Svaret er enkelt – prøv at erstatte de anklagende ord med "jeg-udsagn". Forsøg ikke at anklage en anden person, du er ikke en anklager. Fortæl hellere om dig selv. Hvad følte du i det øjeblik, hvordan påvirkede situationen dig, dit velbefindende. Dette giver dig mulighed for at udtrykke dig selv uden at såre andre menneskers følelser.
Ved at bruge "I-statement"-teknikken skal du følge to enkle regler:
- Læg vægt på pronomenet "jeg".
- Tal kun om dine følelser og følelser.
Ved at automatisere vanen med at udtrykke dine følelser gennem "jeg-udsagn", kan du ikke kun opretholde fremragende forhold til din ægtefælle, slægtninge, vennereller arbejdskolleger, bliver en vinder i konflikten, men du vil også i den rigtige form kunne formidle til samtalepartneren, hvad der bekymrer dig. Der vil ikke længere være behov for at dæmpe problemet, ikke give udløb for negative følelser og fremkalde ondt i halsen. Psykosomatik vil hjælpe dig med at overvinde frygt og elske dig selv.
Hjælp børn
Psykosomatik af halssygdomme hos børn og voksne er almindelige. Hovedproblemet er, at en hyper-omsorgsfuld mor selv bestemmer for barnet, hvad han vil have, og en ligeglad forælder er simpelthen ligeglad med hans ønsker og behov.
Det er svært at følge den gyldne middelvej, men det er muligt. Hold øje med dit barn, og du vil selv se, hvad han virkelig ønsker. Ældre børn har brug for et tillidsfuldt hjemmemiljø. En teenager bør vide, at han er elsket, værdsat og respekteret, at han kan tale med sine forældre om ethvert emne, betro dem sine hemmeligheder.
Det er ingen hemmelighed, at et barn i alle aldre har sine egne ønsker og behov. Så:
En baby under et år har mest brug for sikkerhed. En kærlig mor kan hjælpe ham til at føle sig tryg ved at gøre en indsats for at bruge så meget tid som muligt med sin baby, så han kan blive trøstet, taget op eller fodret
Et barn på 1-3 år udforsker konstant verden. Og det non-stop "nej", akkompagneret af en mors råb eller endnu værre, et lussing, skaber en følelse af magtesløshed hos babyen, han vænner sig til at undertrykke sine ønsker om at behage sin mor. Prøv at give dit barn mulighed for at udforske miljøetmiljø, især da det ikke er så svært at sikre det nu - der er specielle silikonehjørner og stik til stikkontakter
Et 4-7-årigt barns liv er et spil. De vil gerne være den højest, den hurtigste, den sjoveste. Alt dette kræver udholdenhed og tålmodighed fra forældrene. Giv det til dit barn, tro mig - han fortjener det
Yngre studerende ønsker kun at gøre det, der interesserer dem. Påtving ikke dit barn dine ønsker og uopfyldte drømme. Han er ikke forpligtet til at realisere dine ambitioner. Tving ham ikke til at gøre ting, som han ikke har sjæl til. Hvis børn ikke føler sig bemyndiget til at vælge, kan psykosomatiske halssygdomme ikke undgås
I ungdomsårene og ældre bliver behovet for selvrealisering det vigtigste. Barnet søger at opnå autoritet blandt jævnaldrende. Dette er en tid med selvudfoldelse gennem utænkeligt tøj og en ubestridelig mening til alle lejligheder. Du skal bare vente. Det er jo ikke for evigt. Men ved at give barnet ret til selv at bestemme, hvilken hårfarve det vil have i dag, kan du opdrage en holistisk personlighed, sikker på sine egne evner og tydeligt forstå, hvad han vil
At ændre dine vaner og stereotyper af adfærd er svært, for dette har du brug for lyst, tålmodighed og tro på dig selv. Det vigtigste - husk: du er ikke forpligtet til at blive forelsket i hele verden, og du er ikke forpligtet til at elske den. Men efter at have lært at acceptere dig selv og forstå dine ønsker, vil du ikke kun opnå psykologisk komfort, men også fysisk sundhed.
