For nylig er der dukket mange kosttilskud op på det farmaceutiske marked, som ifølge deres skabere burde redde folk selv fra alvorlige former for sygdom. Blandt alle disse kosttilskud er der også Spirulina. Anmeldelser om det på internettet er tvetydige, men hvis du læser dem mere omhyggeligt, så kommer tvivlen snigende, eller måske kan dette produkt virkelig genoprette sundhed, skønhed til hår og hud og også slippe af med ekstra kilo.
Hvad er Spirulina?
Spirulina er en unik skabelse af naturen, som er en mørkegrøn spiralalge beriget med de mest gavnlige komponenter for den menneskelige krop. Det indsamles hovedsageligt i subtropiske eller tropiske vandressourcer. Kun det gunstige klima på disse steder bidrager til den accelererede vækst og reproduktion af alger. Men i sovjettiden, hvor videnskabsmænd beviste dets fordele, blev det endda besluttet at dyrke det kunstigt i specielle alkaliske inkubatorer.
Baseret på mørkegrønne alger fremstilles forskellige lægemidler og kosmetikbetyder, kosttilskud. Det er takket være dens brede anvendelse, at folk leder efter information, der præcist fortæller om alle de gavnlige egenskaber ved spirulina. Anmeldelser på internettet bekræfter dets fordele for kroppen, men det ville være rart at vide præcis, hvordan det virker.
Spirulinas nyttige egenskaber
Spirulina indeholder mere end 200 nyttige komponenter. I sine 10 g beta-caroten er det samme som i 10 kg tørre gulerødder. Derudover indeholder den et højt indhold af B-vitaminer, som er uundværlige for, at næsten alle organer fungerer korrekt. Der er mere vitamin PP i det end i kødprodukter, hvorfor det er en essentiel komponent i vegetarernes kost.
Også i spirulina (ekspertanmeldelser bekræfter dette) er der folacin, E-vitamin og andre nyttige komponenter, der har en positiv effekt på funktionen af alle systemer i den menneskelige krop. Den indeholder også andre stoffer, der giver uvurderlige sundhedsmæssige fordele:
- Arginin renser blodet for enhver form for toksiner, fjerner slaggedannelse, øger libido.
- Gamma-linolensyre anses for at være et godt middel til forebyggelse af gigt, denne komponent findes sjældent i produkter, hovedsageligt i modermælk.
- Glutaminsyre er en vigtig fødevare for hjerneceller, hjælper med at forbedre mental ydeevne og reducerer trangen til alkohol.
- Inositol hjælper leveren med at komme sig, fjerner kræftfremkaldende stoffer og overskydende kvindelige hormoner.
- Thiamin har en gavnlig effekt på nervesystemet,reducerer træthed, bekæmper effektivt søvnløshed og hjertesvigt, åndenød.
- Tyrosin har anti-aldringsegenskaber. Der er et medicinsk grundlag for forskere (deres anmeldelser af spirulina bekræfter dette), at algerne forhindrer fremkomsten af grå hår.
- Phycocyanin betragtes som det stærkeste pigment, som ifølge mange videnskabsmænd har evnen til at bremse væksten af kræftceller.
- Folsyre er et væsentligt element for dannelsen af hæmoglobin.
- Phenylalanin aktiverer processer i centralnervesystemet, reducerer smerteimpulser, svie og kløe.
- Glycin øger kroppens udholdenhed.
- Leucin deltager aktivt i syntesen af hormoner, leverer energi til musklerne.
- Cystin er en vigtig komponent i bugspytkirtlens korrekte funktion.
På grund af denne nyttige sammensætning anbefales spirulina til behandling af mange patologier.
Den kemiske sammensætning af alger ser således ud:
- vitamin A, C, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, D;
- protein med en afbalanceret sammensætning af 8 essentielle aminosyrer for kroppens korrekte funktion;
- umættede syrer linolsyre, arachidonsyre og linolensyre;
- mineraler såsom kalium, fosfor, magnesium, calcium, jern, zink, mangan, kobber, bor, molybdæn, krom og andre;
- det indeholder også klorofyl, phycocyanin, carotenoider;
- algers adaptogene egenskaber er flere gange bedre end ginseng, eleutherococcus, leuzea, radiola rosea.
Ikke underligt, at det er krediteret med kraftige terapeutiske virkninger på mennesker.
Indikationer for Spirulina
Algeindtag har en positiv effekt på mennesker, der lider af type 2-diabetes. Forskere har bevist, at det hjælper med at reducere blodsukkerniveauet, de første resultater kan ses efter 6 uger.
Hun bekæmper effektivt hjertesygdomme, gigt og kræft.
Man behøver kun at introducere det i din kost, og en sund pH-balance opretholdes. Derudover anbefales det:
- som forebyggelse af virusinfektioner omfatter disse HIV, fåresyge, influenza, herpes og mæslinger;
- for at reducere manifestationerne af allergiske reaktioner;
- beskytter leveren mod toksiner;
- normalisering af blodtryk;
- at slippe af med kolesterol i blodkarrenes vægge;
- reducerer symptomer på colitis ulcerosa;
- immunitetsboost.
Også understreger anmeldelser af spirulina, at det simpelthen er nødvendigt for kvinder at tage det, mens de bærer en baby, da det har en positiv effekt på udviklingen af barnets krop og hjælper med at slippe af med ekstra kilo.
Spirulina til vægttab: myte eller virkelighed?
Spirulina er fantastisk i sin sammensætning, hvilket skyldes dens utrolige effekt ved at tabe sig. På grund af det faktum, at det indeholder en masse aminosyrer, vitaminer, mineraler og essentielle enzymer, bekræfter anmeldelser af dem, der taber sig om spirulina, evnenalger hjælper på kort tid med at slippe af med ekstra kilo.
Det er allerede blevet sagt tidligere, at det kan bruges til at rense leveren for toksiner, fjerne toksiner, sænke kolesterolniveauet i blodet, normalisere metaboliske processer, hvorfor det effektivt håndterer fedme. Men på samme tid modtager en person alle de nødvendige nyttige komponenter, der er nødvendige for kroppens normale funktion.
Spirulina slankekapsler (anmeldelser vidner om dette) garanterer hurtigt vægttab på en måned, mens ikke et eneste organ lider. Med deres hjælp kan du nemt justere tallet.
Spirulina under graviditet
Under graviditeten skal en kvinde simpelthen spise for to, og vigtigst af alt bør hendes kost indeholde så mange nyttige stoffer som muligt, der hjælper fosteret med at udvikle sig ordentligt. Det er indtaget af "Spirulina", der vil hjælpe med at råde bod på manglen på mikroelementer og vitaminer, der er vigtige for den kvindelige krop og fosteret.
Korrekt udvalgt ernæring vil beskytte en gravid kvindes krop mod de negative påvirkninger af miljøet og beskytte organer mod toksiner. Så på grund af det høje jernindhold hjælper det med at forhindre anæmi, som meget ofte observeres hos kvinder i den periode, de føder en baby. Også spirulina (lægernes anmeldelser bekræfter dette), rig på calcium og protein, bidrager derfor til den korrekte udvikling af skelettet i fosteret og den konstante dannelse af moderkagen.
Når du er gravid, skal du bare tage spirulina, fordi detfuldstændig sikker og meget nyttig.
Spirulina i barndommen
For et voksende barns krop er der brug for et kompleks af vitaminer og mineraler. Du kan få det fra mad, et kompleks af vitaminer, der sælges på et apotek, eller ved at spise spirulina. Eksperters egenskaber og anmeldelser indikerer, at takket være proteinet og andre komponenter, der er indeholdt i det, er skelettet korrekt dannet, immuniteten styrkes og opnår evnen til at klare eventuelle vira og mikroorganismer.
Jern i dets sammensætning forhindrer udviklingen af anæmi, og fedtsyrer påvirker hjernens funktion positivt. Fedtsyrer forbedrer tilstanden af huden, håret og neglene, normaliserer tarmmikrofloraen. Dagligt indtag er den bedste forebyggelse af miljøskader.
Hvordan tager man spirulina?
I dag kan spirulina købes i enhver form: tabletter, kapsler, pulver og andre former. Det er det pulver, der anses for at være det mest værdifulde, da det indeholder de mest aktive ingredienser.
Det kan tilføjes til enhver mad: 1 spsk juice, salat, yoghurt. Det vigtigste, der ikke kan gøres, er at udsætte det for varmebehandling, ellers vil alle nyttige egenskaber gå tabt.
Der er ingen minimumsdosis af pulveret i dag, men kliniske forsøg har vist, at det kan bruges af nogle mennesker fra 1 til 10 g.
Voksne anbefales i forebyggende øjemed at tage 3 g pr. dag, og børn - ikke mere end 1 g. Ved behandling af blodkar og hud kan dosis øges til 5 g pr. dagdag.
Lægers anmeldelser om "Spirulina" i pulver siger, at det kun giver gode resultater med et forløb på mindst 20 dage. Det tages på tom mave, og i løbet af dagen kan du erstatte et af måltiderne med et par gram spirulina.
Piller bør tages 2-3 stykker en halv time før måltider.
Spirulina i kosmetologi
Fra de beskrevne alger kan du forberede effektive ansigts- og kropsmasker. De hjælper til nemt at klare hævelse under øjnene, acne, rynker. En spirulina-maske (anmeldelser fra kvinder bekræfter dette) er let at forberede derhjemme. Her er nogle opskrifter:
- For at fugte huden skal du knuse to tabletter eller tage et færdiglavet pulver, hæld ¼ kop varmt vand, tilsæt frugtkødet af en frisk agurk, bland godt for at lave en opslæmning. Påfør masken på fugtig hud og lad den stå i en time, og skyl derefter med varmt vand.
- For at rense huden for akne og hudorme, skal du tage to tabletter, knuse, tilsætte en skefuld gelatine og halvanden spiseskefuld varmt vand, bland alt grundigt, indtil der opnås en tyktflydende masse. Påfør på problemområder og lad stå i to timer, og skyl derefter.
Spirulina er også nyttig (anmeldelser af kvinder, der har prøvet det, bekræfter dette) til at genoprette hårets skønhed. Så for at forhindre dem i at falde ud, skal du forberede denne maske:
- Til 1 tsk. spirulina pulver, tilsæt to æggeblommer, en skefuld citronsaft og bland alt. Påfør masken i fugtigt hår, fordel den forsigtigt til rødderne og i hele længden,tag en badehætte på og bind et håndklæde. Opbevar i en halv time, og vask derefter af med shampoo.
- Spirulina-maske med sesamolie og helende ler hjælper med at fremskynde hårvækst. Dette produkt gnides grundigt ind i rødderne og efterlades i 20 minutter, hvorefter det vaskes af med vand med shampoo.
Du kan stramme huden på kroppen med en indpakning med en maske, der indeholder det navngivne stof. Blandingen er nem at tilberede: ½ kop fuldfed yoghurt, 2 spsk honning og den samme mængde tangpulver. Bland alt, påfør jævnt på kroppen og pak med husholdningsfilm, lad det stå i en halv time. Vask af i brusebadet efter et stykke tid.
Spirulina bruges ofte i madlavning. Det tilsættes dej, omeletter og salater. Alger betragtes som et fantastisk krydderi, der vil gøre enhver ret særlig velsmagende og krydret.
Kontraindikationer for at tage spirulina
Anmeldelser af dem, der modtager de beskrevne alger, taler om dens fordele for kroppen, men på trods af dette er der kategorier af mennesker, som det er kategorisk kontraindiceret. Så patienter med autoimmune sygdomme bør undgå at tage Spirulina, fordi det øger kroppens forsvarsfunktion, så det kan forværre symptomerne på lupus, leddegigt, multipel sklerose og andre lidelser forbundet med immun hyperaktivitet. Af samme grund svækker det virkningen af immunsuppressiva.
Spirulina bør ikke tages sammen med antikoagulantia eller anti-koagulationsfødevarer eller urter.
Også med omhudet er ordineret, hvis patientens historie indeholder optegnelser over sådanne patologier:
- hjertesvigt;
- indre blødninger;
- slagtilfælde, hjerteanfald;
- forstyrrelser i nervesystemet;
- thyroid dysfunktion;
- trombose;
- mavesår;
- overfølsomhed og individuel intolerance
Børn under 5 år og ældre anbefales ikke at tage tang.
Anmeldelser om "Spirulina"
Den beskrevne planteorganisme har længe været brugt til behandling af mange patologier og har bevist sin effektivitet. Du kan læse anmeldelser om spirulina til vægttab, blandt hvilke der er negative. Men de hænger som regel sammen med, at køberen ikke gad tjekke sælgeren, og købte alger, som ikke blev renset, og derfor indeholder mange giftstoffer optaget under væksten. Det er af denne grund, at før du køber kapsler, pulver eller frossen tang, skal du sikre dig, at sælgeren er pålidelig og få bekræftet, at produktet er af høj kvalitet og helt sikkert.
Anmeldelser af "Spirulina" i tabletter efterladt af læger siger, at patienter, der tog det i overensstemmelse med anbefalingerne, er der gode resultater i behandlingen af gigt, sygdomme i hjertet og andre organer. Det hjælper med at sænke blodsukkeret, hvilket er meget vigtigt i behandlingen af diabetes.
Eksperter siger, at man spiser 3-4 g alger om dagenkan:
- opfyld dit daglige behov for vitaminer og mineraler;
- rens dig selv for giftstoffer, der er ophobet i løbet af et helt liv;
- fjern kolesterol;
- stabilisere kropsvægt;
- forbedre synet;
- accelerer sårheling, postoperative suturer;
- forbedre hukommelsen;
- reducer træthed, normaliser søvn og øg effektiviteten.
Anmeldelser om Spirulina-pastiller og dens andre former er for det meste positive, og det hele er sandt. Hvor den negative virkning af lægemidlet er beskrevet, fulgte patienten højst sandsynligt ikke anbefalingerne, havde kontraindikationer eller købte et produkt af lav kvalitet. Man skal blot se på dens sammensætning, og det bliver straks klart, at algerne er utrolig nyttige for mennesker. Og ved at tjekke dens effekt på dig selv, kan du præcist svare på spørgsmålet om, hvorvidt den virkelig er så nyttig, som annoncen siger.
