Atleter bruger i stigende grad mælk, æg eller valleprotein, når de bygger muskler, og vælger ikke sojaproteinisolat. Dette skyldes den større effektivitet af animalske produkter. Men for at berige den daglige kost med aminosyrer vil det være nok at indtage tilgængeligt sojaisolat.
sammensætning af sojaisolat
Sojaproteinisolat, opskrifterne, som du kan finde ud af hos din træner, er et produkt, der er fuldstændig renset fra fytoøstrogener. Så - et værktøj, der sikkert kan bruges af repræsentanter for den stærke halvdel af menneskeheden. Isolatet er også fri for antinæringsstoffer, der kan forstyrre proteinabsorptionen.
Laktose, kolesterol og fedt er heller ikke til stede i produktet. Sojaproteinisolat, anmeldelser af hvilke de bedste atleter, der søger at forbedre lindring af deres kroppe, giver positive, har en række fordele, der bidrager til dens popularitet. Det er effektivitet, overkommelig pris og god fordøjelighed.
Sojaproteinisolat indeholder også lecithin, som har en gavnlig effekt på hele kroppen, uansetfysisk aktivitet af en person. Dette stof er især vigtigt for celler, det påvirker direkte stofskifteprocesser, hjælper med at nedbryde fedtstoffer og bidrager derfor til det hurtige resultat at få den ønskede form.
Sojaisolatfordele
Sojaisolat indeholder naturlige fytokemikalier, som er anerkendt som effektive antioxidanter. Sojaproteinisolat indeholder stoffer, der positivt påvirker produktionen af T4-hormoner, øger produktionen af nitrogenoxid og forbedrer muskelblodgennemstrømningen. Isolatet er indiceret til personer, der reagerer negativt på laktose (allergiske), samt dem, der faster.
Produktet indeholder også fibre, som er uundværligt for en sund kost. Det er hende, der bidrager til aktiveringen af tarmmotiliteten og er en absorbent, der filtrerer skadelige stoffer, der kommer ind i kroppen sammen med maden. De umættede fedtsyrer indeholdt i isolatet gør et fremragende stykke arbejde med "dårligt" kolesterol og aterosklerotiske plaques.
Hvad bruges sojaisolat til
Benyttes primært af atleter, der søger at øge muskelmassen. Sojaproteinisolat har dog også andre fordele. Det anbefales som et effektivt middel til sundheden for negle, ledbånd og led. Produktet gør et fremragende stykke arbejde med at genoprette håret. Ofte bruges isolatet sammen med en diæt med lavt kulhydratindhold. Det er især værdsat af kvinder, der er i stadiet af den såkaldte "tørring". Atleter sætter pris på produktet for detstilgængelighed og effektivitet. Det er lige så indiceret for både atleter og folk, der besøger fitnesscentret fra tid til anden.
Uses
Siger du efter at opbygge muskler? Det er værd at bruge sojaisolat i følgende forhold: 1:3 eller 1:4 blandet med m altodextrin (kulhydrat). For at øge den biologiske værdi blandes sojakoncentrat med andre typer proteiner: Valle eller isolat, mælke- eller æggeprotein.
Som et effektivt værktøj til at hjælpe med at gøre dig stærkere og "større", indtages sojaisolat 1-4 gange om dagen, 30 gram sojaproteinisolat, opløst i 200 mg juice, mælk eller vand. Det er tilrådeligt at drikke en "cocktail" en halv time efter træning, en time eller to før morgen fysisk aktivitet og om natten. Isolate kan anbefales ikke kun til atleter, der tilbringer det meste af deres tid i hallerne, men også til dem, der gerne vil være sunde og ikke har mulighed for at afsætte flere timer om dagen til styrketræning.
