Afføringsmidlers popularitet vokser hver dag. For et par årtier siden blev behovet for deres brug observeret hovedsageligt hos ældre og børn. I dag kræves det i stigende grad at lave et hurtigtvirkende afføringsmiddel derhjemme, og det er ofte nødvendigt for midaldrende mennesker, der har tendens til at føre en stillesiddende livsstil som en kontormedarbejder, hvilket forstyrrer perist altikken.
Forebyggelse af forstoppelse
For at undgå langvarig forstoppelse bør du prøve at bevæge dig meget. Jo mere en person bevæger sig, jo mere bidrager det til udviklingen af ikke kun kroppens muskler, men også til forbedring af perist altikken af indre organer. Jo mere bevægelse, jo større stimulering af glat muskulatur i tarmen. Til dato er der udviklet selv specielle sæt øvelser, der bidrager til at forebygge forstoppelse. Men når du praktiserer dem, er det vigtigt at huske det efter at have spistdu skal vente med fysisk aktivitet i mindst en time.
Lige så vigtig er afføringsvanen. Det er ønskeligt, at dette foregår hver dag på samme tid. Selvom der ikke er noget resultat, bør du bruge cirka 15 minutter på at tænke i toiletrummet.
Er et lavement en sidste udvej eller det hurtigst virkende afføringsmiddel derhjemme?
Det mest populære hurtigtvirkende afføringsmiddel derhjemme er lavementet. Ved forstoppelse vil det have en hurtig og garanteret helbredende effekt. Det er den mest foretrukne fremgangsmåde, da den ikke trykker eller irriterer tarmene, men kun fjerner afføring fra den ved at skylle den ud, og gør det næsten øjeblikkeligt. Der er tre hovedtyper af lavement: mikro (mindre end 100 ml), medium (ca. 0,5 l) og stor (500 ml til 2 liter).
Et lavement er et hurtigtvirkende afføringsmiddel, men det kan ikke kun være en udrensning, men også en medicinsk. For eksempel, hypertonisk, olieagtig. Varigheden af et almindeligt renselavement er 15 minutter, hvor vand når tarmene og har tid til at blødgøre afføringen, hvilket sikrer dens nemme udskillelse. Det skal huskes, at denne handling er ubehagelig. Derudover er det svært at udføre proceduren på egen hånd. Dette kræver hjælp fra en anden person, som faktisk vil give patienten et lavement.
Differentiering af afføringsmidler efter virkemåde
Alle afføringsmidler er delt i togrupper: kontakt, "smøring" (blødgøring) og forøgelse af mængden af tarmindhold.
Virkningsmekanismen for kontakten er som følger: de sørger for bevægelse af afføring ved at irritere tarmens mekanoreceptorer. Virkningstiden for sådanne midler er 7-8 timer efter brug. Disse omfatter lægeurter.
Den anden gruppe omfatter midler, der kan binde sig til vandmolekyler. De omfatter forskellige olier og oliebaserede lavementer.
Brugen af midler, der øger mængden af masser, der fylder tarmene, hjælper med at udstøde fæk alt indhold i bogstavelig forstand. Repræsentanter for sådanne fonde er plantain, hørfrø og tang.
Positive aspekter ved brug af traditionel medicin
Hvis forstoppelse er kortvarig og ikke forårsager smerte, så kan lavementer, lægebesøg og brug af medicin undgås og endda bør undgås. I sådanne tilfælde er det sædvanligt at bruge folkemedicin. Når du beslutter dig for at bruge et hurtigt afføringsmiddel fra traditionel medicin, bør du omhyggeligt studere dets egenskaber og handlingsprincip, om det er tilladt at bruge det til gravide kvinder og børn. Men det vigtigste i dette tilfælde er, at et hurtigtvirkende afføringsmiddel derhjemme ikke kun skal fremme afføringen, men heller ikke skade dens mikroflora. Oftest skader et afføringsmiddel lavet af urter, frugter og grøntsager ikke tarmene, men dette spørgsmål bør undersøges omhyggeligt.
Kefir i kampen mod forstoppelse
Selvfølgelig kan du bruge i kampen mod forstoppelsemedicin eller komplekse urteinfusioner. Men du kan bare åbne køleskabet. I køleskabet hos hver enkelt af os kan du ofte finde et glimrende middel til forebyggelse af forstoppelse - kefir.
Det bliver især nyttigt i kombination med olivenolie. Det er vigtigt at huske her, at kun et frisk fermenteret mælkeprodukt vil have en afførende effekt, kefir for 3 dage siden vil tværtimod virke styrkende på tarmene.
Savior fiber
På grund af deres høje fiberindhold er frugt, grøntsager og fuldkorn et fremragende afføringsmiddel. Men parallelt med at spise dem, bør du drikke en stor mængde væske, som fremmer bevægelsen af fibre langs fordøjelsessystemet. En stor procentdel af fibre findes i klid og fødevarer som æbler, hunde, appelsiner og zucchini, blommer, svesker. Sidstnævnte kan ikke kun spises rå, kompotter og forskellige afkog af dem er også meget nyttige. Inkluderingen af disse komponenter, kombineret med et stort væskeindtag, vil give dig mulighed for at glemme alt om forstoppelse for altid.
Havregrød - et barndoms mareridt eller et nyttigt middel mod forstoppelse?
Mange af os husker med et gys den havregryn, der blev givet børn en gang om ugen i børnehaver i sovjettiden. Du indser fordelene ved havregrød, måske først, når du bliver voksen og forstår, at sundt ikke altid er velsmagende, men velsmagende er sundt. Så havregryn, gelé og havregryn cookies er nogle af de bedste almindeligt tilgængelige midler til at bekæmpe forstoppelse. Også nyttig og bare en infusion af havre. Et vegetabilsk afføringsmiddel tilberedes som følger: hæld 1 kop havre med en liter varmt (ikke varmt) vand, vent en dag. Drikker.
Olivenolie og citron er fordøjelsesstimulerende midler
Olivenolie og citron er ikke kun velsmagende og sunde produkter fra den almindelige kost. Den afførende olie gør et fantastisk stykke arbejde med at stimulere fordøjelsessystemet, hjælper med at flytte mad langs tarmene, mens citronen er effektiv til at fjerne giftstoffer fra kroppen og rense tarmvæggene for ufordøjet mad.
Disse produkter kan bruges sammen eller hver for sig. Indtag f.eks. hver morgen før morgenmaden en spiseskefuld olie med eller uden citron, eller drik et glas vand blandet med saften af en mellemstor citron.
Ricineolie er et hurtigt middel
Den vigtigste egenskab ved ricinusolie er en hurtig afførende effekt på tarmene. Det bør bruges med ekstrem forsigtighed og aldrig om natten. Olien har en ret ubehagelig smag og lugt, men den er yderst effektiv til at bekæmpe forstoppelse. Det er et meget hurtigt afføringsmiddel. Du skal passe på dets brug om natten og overdosis.
En usædvanlig egenskab ved kaffe
Rytmen i en persons liv, fra den første skoledag, bliver hurtigere og hurtigere. Folk arbejder meget, og hvert år hviler de mindre og mindre, så en af vor tids mest populære drinks er kaffe. Det er umuligt at sige, at denne drik er ekstremt nyttig, men ii moderate doser har det ikke kun en opkvikkende effekt, er et vanddrivende middel, men er også et hurtigtvirkende afføringsmiddel.
Det er vigtigt at huske, at kaffe, der drikkes i store mængder, ikke kun ikke vil være gavnligt for forstoppelse, men også vil være skadeligt. Det fjerner hurtigt væske fra kroppen, der hjælper med at blødgøre afføringen.
Sodavand er en katalysator til at fjerne luft fra tarmene
Drikker sodavand, neutraliserer syren i tarmene, hjælper perfekt i kampen mod forstoppelse, men lindrer også perfekt smerter i underlivet, som efterfølgende opstod ved øget gasdannelse. Det skal bruges som følger: opløs en teskefuld pulver i en kvart kop ikke-varmt vand. Drik i én slurk.
Græskar og hirse, samt græskar-hirse grød
En af de fødevarer, der har en afførende effekt på tarmene, er græskar. Hvis det ikke er muligt at spise det råt, vil græskargryderet eller græskargrød være en glimrende løsning.
Denne grød bliver endnu mere lækker, hvis du tilbereder den sammen med hirse, som også har en fremragende afførende effekt.
Glem forstoppelse med ærter
Hver husmor har tørre ærter. Når du spiser formalede tørre ærter, kan du glemme alt om forstoppelse næsten øjeblikkeligt. Man skal kun male nukleolerne og spise lidt mindre end en teskefuld af pulveret.
"Panicle" til tarmene
Panikel afføringsmiddelkollektionen er meget populær blandt kvinder. deten slags salat til dem, der ønsker at rense kroppen for giftstoffer. Du skal blande gulerødder, selleri, hvidkål, rødbeder hakket på et fint rivejern. Smag den resulterende blanding generøst til med rødbedejuice og spis. Husk, ingen s alt og ingen olie. Der skal ikke engang være olivenolie i salaten. I den nærmeste fremtid vil tarmene blive renset som en kost.
Urtepræparater og infusioner
Opskrift 1
Tag 0,2 liter varmt vand og hæld en spiseskefuld sennablade eller havtornbark i det. Infunder den resulterende opløsning i et vandbad i 20 minutter, dræn væsken, pres sedimentet godt ud, tilsæt varmt kogt vand for at lave 0,2 liter. Bryd den resulterende infusion i to påføringer. Drik morgen og aften. Disse afføringsmidler bør kun tages én gang. Infusioner på dem bør ikke misbruges, da de er vanedannende og bidrager til at forstyrre den normale funktion af mave-tarmkanalen.
Opskrift 2
En teskefuld hakket røllikeurt (tør eller frisk) hæld 250 ml kogende vand, lad stå i 40-50 minutter. Drik 80 ml før måltider 3 til 4 gange om dagen.
Opskrift 3
Afføringsmiddelsamling på 1-2 tsk. tørre mælkebøtteblade (du kan bruge lakrids eller brændenælde) insisterer i en kvart liter kogende vand i 10 minutter. Brug tre gange om dagen. Du kan bruge denne afføringsmiddel te regelmæssigt, da den ikke er vanedannende og er fantastisk til kronisk forstoppelse.
Opskrift 4
Hestesyrerødder brygges med to kopper kogende vand,insister dem i 10 minutter på et dampbad. Drik 1 glas før sengetid om natten.
Opskrift 5
10 gram psyllium brygger 125 ml kogende vand. Lad stå i cirka 10 minutter. Drik afføringsmiddel te i én slurk før du spiser.
Tilfælde af forstoppelse, når man går til lægen er uundgåelige
De mest almindelige årsager til forstoppelse, udover en stillesiddende livsstil, er graviditet, spisning af ukendt mad, depression, rejser, når der ikke er mulighed for at udføre de nødvendige "procedurer" i et velkendt miljø. Alle disse årsager er naturlige, så afførende urter bør være til stede i ethvert hjem medicinskab. Kun i ekstreme tilfælde kan det være kemisk medicin. Husk, det anbefales stærkt kun at bruge medicin efter at have konsulteret en læge. Det er obligatorisk at søge lægehjælp i følgende tilfælde:
- hvis forstoppelse varer mere end 2 dage, og afføringsmidler ikke hjælper,
- hvis patienten ikke kan tømme tarmene helt, og dette er ledsaget af en betydelig stigning i kropstemperaturen, kvalme og/eller opkastning, tilstedeværelsen af blod i afføringen, stærke smerter i tarmene.
Det er værd at huske på, at den medicin, der anvendes i ovenstående tilfælde, kan føre til tarmundertrykkelse og uønskede konsekvenser i form af forgiftning, allergier og så videre.
Vær sund!
