Computere, fjernsyn, tekstdokumenter - den gennemsnitlige persons øjne får først ordentlig hvile, når han går i seng. I denne henseende bliver et godt syn til en uopnåelig drøm. Der er stadig måder at genoprette det uden at ty til operation. De mest populære af dem er beskrevet i denne artikel.
Hvordan genopretter man et godt syn? Gymnastik
Enkle øvelser vil hjælpe med at aktivere blodtilførslen til øjenvævene, give muskeltonus, styrke dem og lindre overanstrengelse. Hvis en person mener det seriøst med at få et godt syn, skal der afsættes tid til gymnastik dagligt.
- Den første øvelse starter med lukkede øjne. Øjenlågene falder, personen ser skiftevis til venstre og højre. Efter 20 gentagelser skal du gå videre til cirkulære bevægelser, der konstant skifter retning. Efter 20 cirkler skal du åbne dine øjne og rette pupillerne mod næsen og gentage denne handling 10 gange.
- Den næste øvelse, hvis mål er et godt syn, udføres ved vinduet. Mand førststirrer intenst på ethvert element, der er i nærheden, for eksempel en fugl på et træ, der står i nærheden. Så omdirigerer hun sit blik til fjerne detaljer.
- Den tredje øvelse udføres med lukkede øjne. Du skal "skrive" med næsen i rummet og forestille dig det som en blyant. Du har lov til at tegne billeder, sætte din egen signatur og udføre andre handlinger, som din fantasi fortæller.
Øver solarisering
Solarization er en teknik, der for nylig er opfundet af Bates, hvormed den ønskede norm for syn opnås, i henhold til skaberens løfter. Du kan vælge en af øvelserne nedenfor eller kombinere dem for større effektivitet. En forudsætning er tilstedeværelsen af sollys.
Det bedste tidspunkt for gymnastik er solopgang. En person tager en behagelig stilling, ser mod øst, koncentrerer øjnene på solen. Hovedopgaven er løbende at observere stigningen i den lyse disk.
En anden god øvelse er at se solen skinne spille på vandet. Til implementeringen kræves enhver stor vandmasse - en sø, en flod, et hav.
Palming
Palming blev også udviklet af William Bates, som erklærede teknikken for et resultat af lange eksperimenter. Særlig gymnastik vil hjælpe folk, der har nærsynethed, strabismus. Det giver ikke kun et godt udsyn, men fjerner også spændingen som følge af lange samlinger foran aviser eller en computer.
Palmingkan praktiseres i enhver behagelig stilling, der kan give fuldstændig afslapning af hver celle i kroppen. For at opnå varme gnides håndfladerne mod hinanden og lægges derefter ovenpå øjnene. Deres tætsiddende pasform er ikke påkrævet, det er tilladt at gribe lidt om næsen. Det vigtigste er, at øjnene er under påvirkning af varme, som returnerer den tabte energi til dem. Stillingen opretholdes i 5 minutter, afspilles dagligt.
Vi accepterer vandprocedurer
Hovedidéen med metoden er baseret på kontrasten, som er tilvejebragt af den skiftende eksponering for koldt og varmt vand. På grund af det aktiveres blodcirkulationen i nethinden.
Det bedste tidspunkt for vandprocedurer er morgen. Du skal forberede to stykker af ethvert stof, nedsænk den ene i koldt vand, den anden i kogende vand. Først lægges en opvarmet klud på øjnene, holdt i to minutter. Så erstattes den af en afkølet klud, som også fjernes et par minutter senere.
Hvordan genopretter man synet med dråber?
En person, der er bekymret for øjenproblemer, bør helt sikkert kigge ind på apoteket. Dråber er nyttige for dem, der har dårligt og godt syn til forebyggelse. En velkendt og økonomisk overkommelig mulighed er den russiske Taufon, den belgiske Quinax vil koste lidt mere.
Øjendråber vil hjælpe med at starte forstyrrede metaboliske processer, stoppe udviklingen af nærsynethed/langsynethed og forbedre synet. Først og fremmest bør de ældre være opmærksomme på dem.
Træningsbriller hjælper
Dette armatur er fantastiskhar etableret sig som et værktøj til at genoprette synet. Det ligner et plastik dørslag, rollen som linser spilles af perforerede matricer. Essensen af metoden er den tvungne reduktion af pupildiameteren. Uddannelsens varighed er omkring et år.
Før du starter undervisningen, er det værd at tjekke dit syn, da skaberne af tilbehøret lover en stigning i dets skarphed op til 20-30%. Briller tages på i ca. 10 minutter, det tilrådes at gentage denne handling op til 4 gange om dagen.
Hvilke fødevarer forbedrer synet?
Alle, der er bekymrede over øjenproblemer, bør være meget opmærksomme på deres egen kost. Der er produkter indiceret til synsnedsættelse.
I ugemenuen bør du helt sikkert tilføje blåbær, som har en gavnlig effekt på øjnene. Retten kan serveres på bordet i enhver form, også blandet med sukker. Et lagerhus af caroten, der er nyttigt for synet, er gulerødder, som også er inkluderet i kosten. Hyben, tyttebær, tranebær, calamus vil være nyttige.
Opskrifter på traditionel medicin
Løs problemet med øjnene hjælper ikke kun en specialiseret klinik. En person kan give sig selv et godt syn på egen hånd ved at vende sig til gennemprøvede folkeopskrifter, der er nemme at tilberede.
En persillebaseret infusion er lavet af en spiseskefuld af bladene. Produktet tilsættes til et glas kogende vand, lagret i 40 minutter, omhyggeligt filtreret, taget to gange om dagen. For at opnå mærkbare resultater anbefales det at indtage mindst to glas om dagen.
Gå til sport
Hvis synsproblemer endnu ikke er blevet globale, vil en aktiv livsstil hjælpe. Når du vælger en sport, er det bedst at fokusere på muligheder, der involverer konstant fokusering af øjnene, træning af dem. En fremragende løsning ville være basketball og fodbold, du kan foretrække badminton, tennis.
Visuel hygiejne
Endelig den 10. måde at håndtere dårligt syn på. Tips til at undgå dets forringelse er ret enkle. Du kan ikke læse i svagt lys, liggende og under transport, sidde ved computeren i mere end en time uden pause, glemme alt om specielle briller og regelmæssigt rengøre skærmen. Det er altid nemmere at bevare funktionaliteten af det vigtigste orgel end at genoprette det.
