Den vigtigste og stadig uopnåelige drøm for menneskeheden til alle tider har været og forbliver en kur mod alle sygdomme. Imidlertid har hverken teknologiske fremskridt eller utrolig computerkraft endnu været i stand til at hjælpe os med at nå dette mål. Derfor er den mest effektive måde at forbedre kroppen på stadig traditionel medicin og sunde produkter doneret til os af naturen selv. Særligt effektiv af disse er olivenolie - et ægte vidundermiddel, der endda kan besejre kræftceller! Men hvad er den fremmede oliven overlegenhed over den indenlandske solsikke? Og er det muligt at skade dit eget helbred med denne mirakuløse medicin? Om fordelene og skaderne ved olivenolie på tom mave, læs anmeldelser af folk, der tager det i artiklen.
Olive - en gave fra Athena
Som med alt værdifuldt og uforklarligt nyttigt, elskede de gamle folk at digte legender og myter, så det siges om den græske oliven, at det var en gave fra gudinden for visdom og fred, Athena. Angiveligt detteden guddommelige dame skændtes engang med sin mand Poseidon om, hvordan den nye by Attika ville blive navngivet. Zeus hjalp dem med at løse tvisten ved at udskrive en konkurrence om den mest nyttige gave til folket. Som et resultat besluttede Poseidon at besejre alle med en kilde til rent vand, men den kloge Athena skabte en kilde til vitaminer og andre gavnlige forbindelser i oliventræets frugter. Efterfølgende blev de en uundværlig ingrediens i kosmetik, medicin såvel som mesterværker af kulinarisk kunst. Og med god grund, fordi olivenolie indeholder:
- alle kendte vitaminer: A, B, C, D, K, E, F;
- makro- og mikronæringsstoffer: kalium, jern, calcium, phosphor, natrium;
- umættede og mættede fedtsyrer;
- antioxidanter og mere
Tja, striden blev løst til fordel for Athena, som de gamle grækere kun nød godt af. I mange år tjente oliven som den monetære enhed for dette folk og blev sidestillet med guldmønter. Indtil nu kan velfærden for en beboer i Grækenland, Italien eller Spanien estimeres ud fra antallet af oliventræer i ejendommen. Denne kendsgerning får dig virkelig til at tænke over værdien af olivenfrugter og hvilken specifik effekt de har på den menneskelige krop.
Interessante fakta om olivenolie
Blandt de mest vægtige argumenter til fordel for olivenolie er det faktum, at indbyggerne i olivenlandet har mindre problemer med det kardiovaskulære system end andre nationer. Ikke nok med det, de har lært at forhindre dannelsenkræftceller ved hjælp af oliven.
Omega-9 (oliesyre) forhindrer således dannelsen af kolesterolplakker og blodpropper på væggene i blodkarrene og forhindrer derved åreforkalkning, hjertesygdomme og karsygdomme.
Mens de studerede olivenoliens egenskaber, var videnskabsmænd interesserede i dens molekylære sammensætning, hvor fedtsyrer består af ret store molekyler. Dette indebærer et stort antal atomer i deres sammensætning, hvilket giver et stort energiretur til den menneskelige krop. Kort sagt, hvis du bruger olivenolie om vinteren, kan du aldrig blive kold.
En interessant kendsgerning er, at der relativt for nylig blev opdaget et naturligt ungdomskulbrinte i olivenolie. Vi taler om squalen, hvis eksistens blev en rigtig sensation, da den blev opdaget i langlivede hajer. Baseret på denne nyttige komponent har skønhedsindustrien lært, hvordan man laver kosmetik. Det er dog nemt at erstatte specialiserede præparater med uraffineret olivenolie ved at påføre den på huden i ansigtet og på kroppen.
Olivens fantastiske egenskaber hjælper rygere ved at neutralisere skaderne fra nikotinforgiftning. Desuden vil olivenolie ved at fremme accelereret cellefornyelse og sårheling redde lungerne fra skadelige virkninger.
Fordele ved olivenolie for kroppen
Ved at forbedre blodcirkulationen med linolsyre kan olivenprodukter påvirke hjernefunktionen og nervecelleproduktionen. Således vil en person, der regelmæssigt indtager olivenolie, have en fremragendehukommelse, reaktionshastighed og koordinering af bevægelser.
Det er blevet bevist, at fedtstofferne i olivenolie kan erstatte modermælk for et spædbarn. Derfor anbefales dette olivenprodukt at blive tilføjet til babyer i de første komplementære fødevarer - korn og kartoffelmos.
Hvad ellers er brugen af olivenolie til den menneskelige krop? Den største fordel ved oliven er evnen til at helbrede mavesår. Forbedring lover at komme inden for tre måneder efter starten af olivendiæten. Oliven har også en positiv effekt på arbejdet i bugspytkirtlen, leveren og mave-tarmkanalen som helhed. Desuden forhindrer olivenolie dannelsen af galdesten og reducerer smerte ved tilstedeværelse af en bestemt sygdom i kroppen.
Ved hjælp af oliven lærte de endda at klare sygdomme i mundhulen, herunder paradentose. For at gøre dette skal du bare børste dine tænder med olivenolie og gnide den ind i overfladen af tandkødet.
Det vigtigste er ikke at skade
Som hovedprincippet i medicin siger, er det vigtigste ikke at gøre skade. Og i tilfælde af olivenolie kan du kun skade dit helbred i to tilfælde:
- køb af et defekt produkt;
- bruger det i ubegrænsede mængder.
Hvordan tager man olivenolie? Produktet vil give fordele med en rimelig tilgang til dets brug. Eksperter har bestemt hastigheden på ikke mere end 2-3 spiseskefulde af dette produkt om dagen. Hvis du bruger en større mængde, så kan dette føre til et sæt overskudvægt, mindst.
Før du tager olivenolie, bør fordele og skader undersøges og diskuteres med en specialist. En kontraindikation for brugen af dette produkt kan også være dets individuelle intolerance eller tilstedeværelsen af galdestenssygdom.
Plus, til alle indbyggerne i vores store land, er det bedre ikke helt at opgive den oprindelige solsikkeolie.
Og selvfølgelig er ingen immun over for køb af et produkt af lav kvalitet, så dets valg og opbevaring bør behandles ansvarligt. Især hvis du skal forbedre dit helbred ved hjælp af olivenolie.
Hvad producenter er tavse om
Før du tager olivenolie, er fordelene og skaderne på kroppen selvfølgelig værd at studere. Og desuden skal du købe et kvalitetsprodukt. Det er værd at bemærke, at de største leverandører af olivenolie er følgende lande: Grækenland, Italien og Spanien. De forsyner os med forskellige varianter og typer af olivenolie, som ikke altid er så naturlige og sunde. For at bruge olivenolie med tillid til mad, skal du forstå lidt om processerne i dens produktion. Dens teknologiske muligheder tillader produktion af tre typer olivenolie:
Ekstra jomfruolivenolie
Det er dette produkt, der er det mest nyttige, da olivenolie under produktionen ikke er genstand for varmebehandling eller tilsætning af kemikalier. Dette produkt er ikke billigt, men det kan ikke holde længeblive opbevaret. Det er muligt at bestemme, om olivenolie tilhører denne kategori ved sammensætningen af fedtsyrer - deres mængde bør ikke overstige 1%.
Ekstra jomfruolivenolie
Denne olie opnås ved den anden koldpresning, hhv. Den indeholder heller ikke kemikalier, men er ringere end sin "første" pendant med hensyn til kvalitet: smag, lugt, farve.
Kemisk udvinding
Denne kategori af olivenolie er til gengæld opdelt i 3 typer i henhold til de teknologiske egenskaber ved produktionen:
- Pomaceolie er fremstillet af et substrat, udsat for varmebehandling, og en hel liste af kemiske opløsningsmidler tilsættes det. For eksempel benzin og hexan. Der er ingen fordele ved dette produkt. Dens anvendelse er almindelig i produktionen af mayonnaise og saucer, hvor detaljerne i produktionen af andenrangs smør er tavse.
- Hvis en flaske olie er mærket Ren olivenolie, så vær forberedt på, at denne type produkt er fremstillet ved hjælp af en lignende teknologi med presseresterolie, med undtagelse af nogle teknologiske funktioner.
- Endelig indikerer mærkningen af Pomace-olie, at denne olie er beregnet til fremstilling af cremer, sæber, balsam eller kosmetik. Dette svarer dog til kemisk ekstraktion, som ikke har meget at gøre med et nyttigt produkt.
regler for valg af olivenolie
Til dem, der længe har rettet deres opmærksomhed mod et så nyttigt produkt som olivenolie,det er sikkert kendt, at raffineret, det vil sige renset, bleget og deodoriseret olie ikke kan have den gavnlige virkning, som er erklæret af eksperter. Derfor bør du, når du køber dette produkt, blive vejledt af følgende regler:
- For at bruge et olieprodukt som salatdressing, kosmetik eller kosttilskud skal du kun købe uraffineret olie.
- Omkostningerne ved naturlig olivenolie er ret høje, da en producent kun kan høste 8 kg frugt fra et oliventræ, hvorfra der kun opnås 1,5 liter af slutproduktet.
- Ægte uraffineret olivenolie har en grønlig farvetone, en stærk lugt af oliven og en let bitter eftersmag. Du kan se lidt sediment i bunden af flasken.
- Kig omhyggeligt på produktetiketten. Ovenstående markeringer indikerer et produkt af lav kvalitet, men Bio eller Organic lover tværtimod naturlighed og fravær af kemikalier samt genetisk modificerede råvarer.
Til sidst, hvis du skal bruge olivenolie til stegning, så er det i dette tilfælde bedre at foretrække et raffineret produkt, der ikke har en udt alt lugt og smag.
Som mange forbrugere bemærker i anmeldelserne, bør den beskyttes mod sollys og skarpt lys, når de opbevarer olivenolie. Derfor tappes produktet oftest på mørke glasflasker. Du bør ikke opbevare olivenproduktet i køleskabet, da det i dette tilfælde vil miste sine gavnlige egenskaber. Den optimale opbevaringstemperatur er ikke højere end 12 grader.
Olivenolie på tom mave: fordele og skader
I mange åbne kilder kan du læse, at den mest effektive måde til gavnlige virkninger af olivenolie på kroppen er at tage den på tom mave, det vil sige 15 minutter før hovedmåltidet. Hvorfor mente eksperterne det?
På grund af det faktum, at olivenproduktet er et koleretisk middel, forbereder det, når det først kommer ind i vores krop, mave-tarmkanalen på fordøjelsen af mad, mens det starter den koleretiske proces. Det er trods alt galde, der er med til at nedbryde de forbrugte produkter med størst effektivitet. Især hvis du drikker olivenolie med citronsaft. Hvad kan gå g alt i dette tilfælde, spørger du?
I tilfælde af galdestenssygdom kan olivenolie få stenene til at bevæge sig mod kanalerne, hvilket vil føre forbrugeren til en hospitalsseng med diagnosen galdekolik.
Plus, i kombination med citron, kan et olivenprodukt fremkalde alvorlig fordøjelsesbesvær, med andre ord diarré.
Ifølge anmeldelser af fordelene og skaderne ved olivenolie er tilfælde af sådanne konsekvenser dog ret sjældne, især hvis din brug af olivenolie er reduceret til et nyttigt minimum. Derudover kræver behandlingen af hver enkelt sygdom en individuel tilgang.
Olivesundhedsopskrifter
For at fastende olivenolie kan bringe fordele, i anmeldelser folkanbefaler at bruge nedenstående tips. Når alt kommer til alt, har hvert enkelt tilfælde af en sygdom eller forebyggelse sine egne hemmeligheder ved at bruge et olivenprodukt.
- På grund af det faktum, at olivenolie renser leveren og fjerner kolesterol, tyr forbrugerne ofte til at rense kroppen med en olivenkost. For at gøre dette blandes olie og citronsaft i lige store mængder (150 ml hver) og indtages hvert 15. minut i løbet af den 1. dag. Men dagen før bør du opgive fedt- og proteinfødevarer, og 6 timer før starten af proceduren er det bedre at lave et lavement. Der er en anden, mere skånsom måde at rense leveren på - at drikke 1 glas tomatjuice med 1 spiseskefuld olivenolie dagligt før morgenmad.
- For at helbrede gastritis anbefaler eksperter at drikke et glas renset vand hver morgen, derefter, efter 20 minutter, en spiseskefuld olivenolie, og efter yderligere 30 minutter begynder morgenmaden. Forløbet af en sådan terapi kan ikke fortsættes i mere end 3 måneder. Men et mavesår vil hjælpe med at helbrede olivenolie om morgenen på tom mave (vi har allerede diskuteret fordelene ved at bruge dette produkt), blandet med aloejuice og honning.
- Opskrifter på bugspytkirtelbetændelse skal følges meget nøje, da olivenolie med denne diagnose kun kan bruges 30 dage efter remission og i en mængde, der ikke overstiger 1 spiseskefuld om dagen.
- Mange i deres anmeldelser af fordelene ved olivenolie bemærker, at en spiseskefuld af produktet indtaget på tom mave 20-30 minutter før vil hjælpe med at rense tarmene og glemme alt om forstoppelse.madindtag.
- Uden at fejle anbefaler mange brugen af olivenolie til trombose og åreknuder. Olivenproduktet er i stand til at fortynde blodet og befri blodkarrene for blodpropper og plak. Brugen af olie på tom mave kan suppleres ved at gnide ind i det berørte område af karret.
Oliver på skønhedens vagt
Det magiske olivenmiddel kan dog forbedre menneskekroppens tilstand ikke kun indefra. Ved hjælp af olie kan du forbedre udseendet af dit hår, ansigt og negle markant. Hvis du skal beskæftige dig med dette særlige spørgsmål om dit helbred og skønhed, skal du bruge olivenolie på en kompleks måde, det vil sige både indeni og som et middel til ekstern brug.
- På grund af sin cellefornyende egenskab, heler olivenolie sår og brænder godt. Det kan gnides direkte ind i det berørte område af huden eller tages i et varmt bad med 4-5 spiseskefulde olivenolie.
- Udover helende kan et olivenprodukt have en gavnlig effekt på huden i ansigtet og kroppen, det vil slippe af med cellulite, nære og fugte tør hud, beskytte mod ultraviolette stråler, kurere revnede læber, få slippe af med rynker og alderspletter. Det er nok at rense huden i ansigtet og kroppen, og derefter påføre olivenolie som en maske i 10-15 minutter, og derefter skylle med varmt vand.
- De, der lider af hårtab, sp altede spidser eller uregerlige hårstrå, bør udføre komplekse olivenoliebehandlinger dagligt. Det gnides indhårrødder eller påføres som en maske langs hele længden i højst 15 minutter. Olien kan blandes med andre sunde produkter. For eksempel med banan-, æggeblomme- eller lavendelolie samt burreolie.
- For at styrke neglepladen og slippe af med dens delaminering gnides olivenolie ind i overfladen af neglen, eller der laves specielle bade med havs alt, kosmetiske tilsætningsstoffer og olivenolie.
Efter en så kompleks terapi vil dit hår være blødt og skinnende, dine negle vil være stærke, og din hud vil begynde at skinne af ungdom.
drage konklusioner
Vi analyserede fordelene og skaderne ved olivenolie for kroppen. Afslutningsvis vil jeg gerne citere en underholdende historie om, hvordan en 90-årig fransk kvinde, J. Kalman, solgte sin lejlighed til en 47-årig advokat. Kontraktvilkårene var enkle - køberen forpligtede sig til at betale den ældre ejer af ejendommen et vist beløb hver måned, som om han havde købt en lejlighed med pant i 10 år. Hvordan kunne denne langt fra gamle mand have troet, at han ville betale det aft alte beløb i yderligere 30 år og ikke ville leve for at se ejerskabet af lejligheden. Efter advokatens død bet alte den sørgende enke gælden i yderligere 2 år. Som et resultat afgik den franske kvinde ved døden i en alder af 122 år, hvilket satte verdensrekord i lang levetid. Men det mest interessante er ikke engang alle disse begivenheder, men det faktum, at den ældre dame slet ikke overholdt en sund livsstil og holdt op med at ryge, for eksempel blot et par år før hendes død. Da Jeanne Calment blev spurgt, hvordan hun formåede at leve så længe, henviste hun til sit høje forbrug af portvin, chokolade og olivenolie.
Hvad siger du? Måske har et universalmiddel for alle sygdomme eksisteret i lang tid, og videnskabsmænd er forgæves forundret over den teknologiske proces? I det mindste er olivenmirakelkuren værd at prøve.
