Hypertension i dag er ingen overraskelse. Desværre lider mange mennesker af denne sygdom i den moderne verden. Kan du hjælpe dig selv på en eller anden måde? Hvad skal jeg gøre for at sænke mit blodtryk?
søn
De fleste læger råder folk til ikke at opholde sig under åben sol i lang tid, fordi dens stråling påvirker kroppen negativt. Forskere ved University of Edinburgh kom dog til forskellige konklusioner. De beviste, at sollys har en god effekt på det menneskelige tryk og reducerer det. Desuden siger disse videnskabsmænd også, at når en person er under solen, bruger han sig selv på at forhindre slagtilfælde og hjerteanfald. Hvordan fungerer det hele? Under påvirkning af sollys produceres nitrogenoxid i det menneskelige blod, som ved at udvide blodkarrene sænker blodtrykket. Det er al visdom.
Mad
Alle ved sikkert, at du også kan hjælpe din krop med mad. Hypertension er ingen undtagelse. Der er en liste over produkter, der indtager som, du kan holde dit tryk norm alt. Så denne liste inkluderer mælk og is, fordi calcium, der er indeholdt her, som du ved, sænker perfekttryk. Det er også godt at indtage andre fødevarer, der indeholder dette element. Det kan være mandler, fisk, grønt. Kalium, som findes i tørrede abrikoser, tomater, appelsiner, bananer og bagte kartofler, sænker også perfekt blodtrykket. Særlig opmærksomhed til hypertensive patienter bør også gives til hvidløg. Det er fantastisk til at sænke blodtrykket. Dens daglige brug (kun 1-2 nelliker om dagen) vil hjælpe med at normalisere den øgede. Tranebær vil også sænke blodtrykket. Det er meget nemt at forberede det til forbrug: du skal knuse bærrene, hælde kogende vand over det, du kan tilføje honning. Mørk chokolade kan også hjælpe, men husk på, at den også indeholder ret mange kalorier.
Drik
Ud over mad kan hypertensive patienter også indtage de "korrekte" væsker til tryk. Så du kan ofte høre følgende spørgsmål: "Hvilken slags te sænker blodtrykket?" Brugen af grøn te, ifølge forskning, kan bringe det tilbage til det normale. Japan kan tjene som bevis, fordi det rangerer først i forbruget af denne drik og sidst i antallet af hypertensive patienter. Et fremragende middel er også hibiscus te, som kan sænke blodtrykket på grund af antioxidanterne i dens sammensætning. Det er værd at overveje emnet alkohol. Mange mennesker tror, at cognac sænker blodtrykket. Det er der ingen grund til at tro, alkohol giver ingen gavn for kroppen, og det er bedre at blive behandlet med noget andet.
Urter
Hvad angår urter, kan du her også finde hjælpere med højt tryk. Men først er det bedre at bestemme årsagen til det.boost.
Så hvis det hoppede lidt på grund af stress, skal du drikke beroligende urter: baldrian, moderurt, perikon. Det er også godt at anvende direkte de planter, der er designet til at regulere vaskulær tone: bjergaske, berberis, arnica, astragalus. Men forskellige urtepræparater vil have den bedste effekt, fordi de i kombination kan hjælpe hele kroppen som helhed. Det er nødvendigt at vælge din mulighed under hensyntagen til forskellige nuancer og bagateller, og tro mig, der er masser at vælge imellem.
