Overgangsalderen er karakteriseret ved, at arbejdet med æggestokkene hos en kvinde gradvist bremses. Symptomerne forbundet med denne tilstand er ret ubehagelige. Hver tredje kvinde efter overgangsalderen er tilbøjelig til et sådant fænomen som hedeture, og lider som regel meget af dette.
Så hvad er tidevand? Hvordan behandler man dem?
De såkaldte "hedeture" er hovedtegnet på begyndelsen af overgangsalderen. Dette er en ret specifik tilstand, som ikke kan forveksles med noget. I de fleste tilfælde begynder det et par år før overgangsalderen; dog er der kvinder, der lider af det i meget lang tid. Hedeture i overgangsalderen er kendetegnet ved kraftig svedtendens og en skarp rødme af huden i ansigtet og decolletéen. Kvinden ser ud til at blive "kastet ind i feber", den bliver indelukket, den er svær at trække vejret. Dette fortsætter i cirka et minut. Huden bliver rød på grund af det faktum, at karrene udvider sig; norm alt er denne tilstand ledsaget af stærke ængstelige fornemmelser, en følelse af spænding. Efter skylningen slutter, kan kuldegysninger begynde.
Hvor ofte forekommer hedeture?
Dette bestemmes af, hvor svær overgangsalderen generelt er. Hvis en kvinde oplever op til ti hedeture i løbet af dagen, betragtes dette som et mildt forløb. Op til tyve om dagen - en tilstand af moderat sværhedsgrad. Hvis deres hyppighed overstiger tyve om dagen, så betegner lægerne i overgangsalderen som alvorlige. Som regel forekommer hedeture i overgangsalderen regelmæssigt på bestemte tidspunkter: om morgenen - fra seks til syv - og om aftenen fra omkring klokken syv til ti. Derudover er deres hyppighed forbundet med en række faktorer, såsom angst, depression, pludselige klimaændringer, alvorlig stress, ekstragenitale sygdomme. Derudover skal det huskes, at deres forekomst ikke kun kan være forårsaget af postmenopausal alder, men også af gynækologiske operationer (f.eks. bilateral ooforektomi).
Hodeture i overgangsalderen: hvordan lindrer man dem?
For at bekæmpe denne tilstand er det først og fremmest nødvendigt med en generel positiv holdning. Det er klart, at hver lille ting på dette tidspunkt irriterer og irriterer, men prøv at falde til ro. Tænk på fordelene ved din alder: du har sandsynligvis voksne børn, en succesfuld karriere, med andre ord, du har indset dig selv. I en prisværdig indsats for at vise omsorg for andre (såsom at passe dine børnebørn), så glem ikke dig selv: spis din yndlingsmad, gør hvad du nyder, begræns eventuel stress.
Desuden afhænger hedeture i overgangsalderen og deres hyppighed i høj grad af kosten. Prøv at spise somså mange friske frugter og grøntsager som muligt - de indeholder naturlige fytoøstrogener. Forskere har udført en række undersøgelser, der har fastslået, at hos vegetarer er hedeture milde eller helt fraværende. Forsøg derfor at reducere dit kødindtag. Prøv at opgive stærk te og kaffe - koffein kan udløse en flush. Et glimrende alternativ til disse skadelige drikke er grøn te, den fjerner giftstoffer fra kroppen og er perfekt forfriskende. Lad dig ikke rive med af krydret, fedtholdigt, stegt, udeluk eksotiske krydderier fra kosten.
Din læge vil vælge et godt vitaminkompleks til dig. Du bør heller ikke forsømme fysisk aktivitet. Vær udendørs så ofte som muligt, men det er bedre at nægte at besøge stranden og saunaen.
Det var det. Vi håber, du har modtaget et fuldstændigt svar på spørgsmålet om, hvad hedeture er hos kvinder.
