De, der nogensinde har været i et russisk bad og mærket dets helbredende damp, vil helt sikkert fortælle dig, at efter at have besøgt det, forsvandt et dårligt humør et sted, ømme led forsvandt og andre sår, som indtil for nylig bogstaveligt t alt forgiftede liv. Dette skaber et ufravigeligt ønske om, at en sådan fornøjelse skal vare så længe som muligt.
I umindelige tider gik russiske folk til badehuset ikke kun for at tage vandprocedurer. For ham var det et sted for ældgamle skikke og ritualer, såvel som spådom. Hvorfor går folk i bad i dag? Lad os prøve at forstå dette problem.
Folkehealer
Bade har eksisteret i århundreder. Og folk foretrækker at bære dem ikke kun for at få en god vask. Der er mange tilhængere af denne opfindelse. Og alt sammen fordi badeprocedurer har helbredende egenskaber, som menneskeheden stadig er bekendt med.fra oldtiden.
For eksempel ordinerede Hippokrates ofte et dampbad til sine patienter. Han mente, at toksiner og giftstoffer, der ophobede sig i kroppen og forgiftede den under sygdom, helt sikkert ville forlade kroppen på grund af øget svedtendens. Det er værd at sige, at denne antikke græske læge selv brugte de behandlingsmetoder, han havde udviklet, og som tillod ham at leve 110 år.
Sunde badeprocedurer blev tilbudt deres patienter af lægerne i det antikke Rom. De troede med rette, at vand sammen med damp (både tørt og vådt) skaber virkelige mirakler.
I Rusland vidste de også, at badeprocedurer giver sundhedsmæssige fordele. Vores forfædre troede, at et godt opvarmet dampbad kan helbrede enhver patient, selv den tilsyneladende håbløse. I lang tid i Rusland er badesundhedsprocedurer blevet brugt til sygdomme i nervesystemet og muskuloskeletale systemet. I dampbadet behandlede de gigt og forkølelse, justerede led og kom af med hudsygdomme. Man mente, at der ikke findes en sådan sygdom, som et bad ikke kunne redde.
Åndedrætsbehandling
Damp og varm luft er ofte den eneste måde at slippe af med visse sygdomme. Derfor anbefales bade-wellness-procedurer til behandling af åndedrætsorganer. Under deres fastholdelse giver varm damp personen sin varme. Samtidig varmes lungerne op, patogene mikrober mister evnen til ikke kun at formere sig i kroppen, men også til at trænge ind i den.
I det russiske badskabes et såkaldt hedeslag, som i høj grad forstærker den terapeutiske effekt. Dette fænomen opstår i det øjeblik, hvor væske hældes på varme sten i en dampovn. Og hvis du tilføjer forskellige helbredende infusioner og afkog til vandet, kan du få en vidunderlig mulighed for at indånde helbredende dampe.
Et besøg i badet vil hjælpe efter et anfald af bronkial astma. I dette tilfælde anbefales det at bruge koste lavet af trækviste, tæt dækket med blade. Det indeholder trods alt helende komponenter, som ved fordampning renser lungerne for opspyt, frembringer en kraftig anti-inflammatorisk effekt og bidrager til desinfektion af bronkierne.
Fordelene ved badeprocedurer for at slippe af med lungebetændelse er store. De vil hjælpe med bronkitis.
Kramper og muskelspasmer
Badebehandlinger er en fantastisk måde at slippe af med mange lidelser. De vil hjælpe med sygdomme i muskelvæv. Og i dette tilfælde er det også værd at ty til varm damp og selvmassage udført med en kost. Sådanne procedurer vil hjælpe med at slippe af med forstuvninger og blå mærker så hurtigt som muligt på grund af aktiveringen af regenerative processer i beskadiget væv.
De mennesker, hvis muskelsystem for nylig har gennemgået overdreven fysisk aktivitet, anbefales at besøge dampbadet til flere selvmassage-sessioner. Det er tilrådeligt at bruge specielle cremer, der varmer huden dybt. Når musklerne strækkes, bør et besøg i dampbadet kombineres med massagesessioner,i hånden eller med børster af varierende hårdhedsgrad.
Badebehandlinger er især uundværlige til behandling af dislokationer og blå mærker. Varm damp vil varme musklerne godt op og give dem mulighed for at restituere hurtigere. Badet vil også hjælpe dem, der har forfrysninger i en del af kroppen (ben eller arm). Selvfølgelig kan gnidning med vodka eller alkohol bruges til at skabe et sus af blod til lemmerne, men dette vil kræve stor fysisk indsats og tid. Et besøg i dampbadet vil hurtigt og effektivt redde en person fra tegn på frostskader. Samtidig anbefales det at hælde opløsninger af sennep eller eukalyptus, kamille eller lind, brændenælde eller nåle på varme sten
Slip af med gigt og gigt
Konsekvenserne af teknologiske fremskridt har ført til, at et moderne menneske bruger mindre og mindre fysisk anstrengelse i hverdagen. For de fleste har dette negative konsekvenser i form af muskelatrofi. Sådanne ændringer fører igen til forskellige lidelser i leddene, som mister deres fleksibilitet på grund af aflejring af forskellige henfaldsprodukter (s alte og syrer).
Sådanne processer ender med osteochondrose, iskias og gigt. Et bad vil hjælpe med at slippe af med disse sygdomme, der bringer ulidelig smerte. Selv med et enkelt besøg i dampbadet vender den tidligere fleksibilitet delvist tilbage til kroppen.
For hurtigere lindring af sygdommen anbefales brugen af grævlingefedt. Den bruges direkte i dampbadet efter en grundig opvarmning af leddene. Du kan bruge bihonning eller bjørnefedt på samme måde.
Ved behandling af iskias og gigt i badet bruges ofte varme kompresser, hvortil der bruges dampede birkeknopper. Effekten af denne procedure kan forstærkes ved at pakke den ind med et hundehårsbælte.
Styrkelse af immunitet
Brugen af badeprocedurer er en vidunderlig måde at bevare menneskers sundhed på. For at føle os glade og fulde af vitalitet har vi alle brug for god immunitet, som kan styrkes ved hærdende procedurer.
Selv i oldtiden var folk opmærksomme på, at kontrasterende temperaturer har en gavnlig effekt på menneskers sundhed. Dette er blevet bekræftet af moderne forskning. Så hvis en person, der er opvarmet af et bad, straks styrter ned i sneen eller i et ishul, reagerer kroppen på dette ved at frigive en enorm energiladning. Samtidig sker den stærkeste aktivering af vitale kræfter. Sådanne badeprocedurer er nyttige for mænd og kvinder med en inaktiv livsstil. Derudover vil en sådan hærdning med regelmæssig adfærd øge kroppens immunforsvar og beskytte den mod forkølelse og inflammatoriske sygdomme.
Slankning
En kvinde i alle aldre ønsker at være slank og smuk. Men glem ikke, at en persons udseende i høj grad er påvirket af hans helbred. Mange er trods alt utilfredse med deres sprøde hår, dårlige hudtilstand, grimme teint og overvægt. Og disse er komponenterne i sundhed.
Badeprocedurer vil give dig mulighed for at slippe af med mange problemer. For kvinderdampbad anbefales som et effektivt middel til at slippe af med overskydende vægt. Varmt vand forbedrer blodcirkulationen, hvilket gør en dyb rensning af kroppen og metaboliske processer forbedret.
Badebehandlinger til vægttab gentages i forløb med en pause på 2-3 dage. De skal fortsættes, indtil det ønskede resultat er opnået. Ind imellem besøgene i dampbadet anbefales det at drikke mindst to liter æblejuice dagligt, eksklusive kaffe eller sød te fra kosten. Det er værd at sige, at badeprocedurer til vægttab er så effektive, at de giver dig mulighed for at slippe af med 300 til 400 g overskydende vægt på én session i et dampbad.
Der er en anden måde at gøre din krop smuk på. Det går ud på at tage et køligt brusebad efter fem minutters ophold i dampbadet. Derefter skal du pakke dig selv ind i et varmt håndklæde og vende tilbage til badet i yderligere to minutter. Dette skal gentages mindst 4-5 gange. Den kontrasterende effekt af kulde og varme vil bedst ødelægge fedtdepoter under huden, som vil blive udskilt fra kroppen.
Det skal dog huskes, at sådanne badeprocedurer anbefales til sunde og stærke kvinder. For mennesker med hjertesygdomme er denne måde at tabe sig på langt fra den bedste.
hudpleje
Det er helt sikkert en fordel at tage et bad eller brusebad. Men postevandet i vores hjem indeholder klor, som har en negativ indvirkning på huden. En helt anden sag er vandet i badet. Det er meget blødere og bedre. Udovercharmen ved dette vand ligger i selve atmosfæren, mættet med duften af ege- og birkekoste, kombineret med pust af damp og varm luft.
Vand alene er dog tydeligvis ikke nok til huden. Du skal udføre denne procedure med en sæbe med det enkle navn "Bad". Dette middel har ikke særlige fortryllende aromaer, men det er mest velegnet til en dampet krop på grund af tilsætningen af naturlige ekstrakter af medicinske urter indeholdt i det.
Mange kvinder tror, at badning er skadeligt for huden. Og for at forhindre udsættelse for varm damp gnider de fedtede cremer ind i kroppen. Dette bør dog ikke lade sig gøre. En fed creme vil kun tilstoppe porerne og forhindre huden i at trække vejret norm alt. Badeluft har den modsatte effekt. Det frigør porerne og forbedrer derfor hudens udseende.
Der er et gammelt folkeråd, som du kan bruge til at få en følelse af usædvanlig friskhed. Ifølge ham skal der gnides lidt honning ind i huden, mens man samtidig udfører en massage eller selvmassage af kroppen. Selvom den er enkel, er denne procedure meget effektiv. Det vil rense porerne, samt pleje huden og lindre irritation fra dem.
Negle- og håndpleje
Under badeprocedurerne kan du ikke kun tage et dampbad. Mange kvinder bruger denne tid til at pleje deres hænder. I offentlige bade er det selvfølgelig svært at passe på sig selv. Men faciliteterne i nærheden af en landsby eller et landsted kan sagtens erstatte en lille skønhedssalon.
Så det anbefales at bruge badeprocedurer til at forynge huden på hænderne, hvilketser ofte uplejet og uhøflig ud. Samtidig er det, udover fugtig og varm luft, som udvider porerne, nødvendigt at bruge eksfolierende og blødgørende blandinger og sammensætninger.
En af de enkleste anbefalinger er en olieindpakning. For at udføre denne procedure har du brug for enten en fed creme eller vegetabilsk olie. Når du har påført produktet på huden, skal du tage bomuldshandsker på dine hænder.
Den samme procedure udføres for negle. Kun i dette tilfælde skal en knivspids s alt tilsættes til den vegetabilske olie. En blanding af mælk og honning (1:1) påført deres hud vil også tilføje skønhed til hænderne.
Et af anti-aldringsmidlerne vil være almindelige badekoste. De er på forhånd gennemblødt i vand, som de derefter sænker deres hænder ned i.
Fodpleje
Behagelige ture i badet kan kombineres med meget nyttige procedurer. Og blandt dem er der dem, der er rettet mod fodpleje. Ofte dukker alle slags ligtorne op på vores fødder. Vores fødder gør også ondt på grund af hård hud, når vi har ubehagelige sko på. Det mest egnede sted at slippe af med disse vækster er et bad. Her er benene fremragende dampede, hvilket giver dig mulighed for at fjerne de keratiniserede lag fra deres hud.
Badet vil også hjælpe dem, der lider af hælspore, som giver ubehag, når de går. For at fjerne sådanne aflejringer på et ømt sted anbefales det at påføre en kompres fra en alkoholtinktur af lilla.
Badebehandlinger hjælper med at slippe af med overdreven svedtendens. Denne proces er ledsaget afmeget behagelig lugt fra fødderne. For at slippe af med problemet efter badet skal du tørre fødderne og huden mellem fingrene med en isterning. Men samtidig er det nok at hælde koldt vand over selve benene. Også anbefalet er fodbade med infusion tilbage efter iblødsætning af en eg- eller birkekvast.
Med overanstrengelse og muskelspændinger vil nåletræsopløsninger hjælpe benene. Bade med dem vil lindre huden og blå mærker.
Kontraindikationer
Badeprocedurer er ikke nyttige for alle og ikke altid. Der er også nogle restriktioner med hensyn til generel velvære og sundhed. Så der er sygdomme, hvor det er strengt forbudt at besøge dampbadet, og en af dem er hypertension, som har nået anden eller tredje fase. Faktisk stiger kropstemperaturen i badet til 38-40 grader, og efter det stiger blodtrykket også. En lignende tilstand for hypertensive patienter kan ikke kun resultere i forværring af tilstanden, men også i bevidsthedstab, slagtilfælde, hjerteanfald, nyresvigt osv.
Damp hjerteligt læger forbyder også dem, der lider af visse hjerte-kar-sygdomme. Når alt kommer til alt ved alle, at når man besøger et dampbad, bliver pulsen hurtigere. Og dette indikerer en stigning i belastningen på hjertemusklen. Så ture til badet med endocarditis, pericarditis og myocarditis er forbudt. Med sådanne patologier ender sessioner i dampbadet nogle gange tragisk. Varmluftsbade er også kontraindiceret til dem, der har fået et hjerteanfald. Forsigtighed vil være påkrævet fra patienter diagnosticeret med arytmi, angina pectoris,"åreforkalkning af koronarkar og aorta".
Hvilke andre badeprocedurer har kontraindikationer? Med bursitis og andre inflammatoriske sygdomme bør du søge råd hos en læge. Valget af en specialist vil afhænge af graden og sværhedsgraden af sygdommen.
Lægens anbefalinger om muligheden for at besøge dampbadet vil være nødvendige for anæmi og infektionssygdomme. Men et kategorisk forbud mod sådanne ture findes hos patienter med astma, dermatitis og eksem.
At falde i søvn under badeprocedurer er også kontraindiceret. Det vil ikke give sundhedsmæssige fordele og vil øge belastningen på hjertet og blodkarrene markant.
