Hvis du har brug for at få en urinprøve, men er bange for at tisse offentligt eller har problemer med at tømme din blære, skal du muligvis tvinge dig selv til det på en eller anden måde. I tilfælde af frygt vil nogle fødevarer, der stimulerer vandladning, samt psykologisk hjælp hjælpe dig. Men under visse omstændigheder, som er ledsaget af smerter i blæren, kan lægehjælp være påkrævet. Så lad os se på, hvordan du tvinger dig selv til at tisse.
urinstimulering
Du skal sidde på en stol og læne dig frem, så der kommer pres på mavemusklen. Det vil lægge pres direkte på blæren. Du kan også trykke på den nederste del af maven. Læn dig frem, sæt dine hænder der, tryk forsigtigt på den del af kroppen. Rør ikke selve blæren, ellers vil du fremprovokere udstrømningen af urin til nyrerne.
Du kan også banke på maven med fingrene i blærehøjde. Nødvendigklap hurtigt fingrene på maven i det område, der er under navlen. Dette bør gøres lidt hurtigere end én gang i sekundet i cirka et halvt minut. Se om nødvendigt efter det mest følsomme område og bliv ved med at klappe, indtil du føler trangen til at tisse.
Stimuler hofterne eller kønsorganerne. Stryg dit inderlår eller træk dit kønsbehåring for at stimulere de nerver, der styrer din blære.
Drikkevarer og mad
Når du taler om, hvordan du tvinger dig selv til at tisse, bør du være særlig opmærksom på visse fødevarer og drikkevarer. Overvej dem separat.
Mere vand
Så hvordan tvinger du dig selv til at tisse? Hvis lægen har bestilt dig en urinprøve, bør du drikke vand dagen før. Måske er dette den enkleste, harmløse metode. Før du tvinger dig selv til at tisse på denne måde, skal du være opmærksom på følgende faktorer:
- Vand vil ikke skade kroppen, fordi det simpelthen fjerner overskydende væske gennem nyrerne. Hvis du ikke ved, hvordan du skal tvinge dig selv til at tisse, så start med at drikke et par glas vand, inden du besøger klinikken.
- Hvis du har hjertesvigt eller andre tilstande, der forårsager hævelse, bør du begrænse dit væskeindtag. Du bør også reducere dit vandindtag, hvis du har kronisk nyresygdom eller er i hæmodialyse.
Spise frugt
Fortsat med at se på, hvordan du tvinger dig selv til at tisse til test. visse frugterhar vanddrivende egenskaber. Et vanddrivende middel er et stof, der fremmer produktionen af urin og fører til den hyppigste vandladning. Der er mange frugter, der er vanddrivende naturlige midler. Derfor, hvis du spekulerer på, hvordan du får et barn eller dig selv til at tisse, så bør du spise følgende frugter, før du tager prøver:
- Citrusfrugter fremmer vandladning. I tilfælde af regelmæssig brug reducerer sådanne produkter også blodtrykket, forhindrer penetration af infektion i de organer, der er relateret til urinsystemet.
- Vandmeloner. Efter at have spist et par skiver saftig og sød vandmelon, får du sikkert lyst til at tisse snart.
- Nogle fødevarer, der er lavet med frugt, såsom tranebærjuice eller æblecidereddike. På tærsklen til din test, drik et glas juice eller spis en salat klædt med æblecidereddike.
Brug af urter
Hvordan får du dit barn eller dig selv til at tisse til test? Nogle urter fremmer også vandladning. De kan drikkes som et naturligt vanddrivende middel. Disse omfatter:
- Antioxidanter indeholdt i persille forbedrer vandladning hos mennesker.
- Cilantro har en vanddrivende effekt, og reducerer også blodtrykket, normaliserer fordøjelsen hos mennesker.
- Hvidløg har mange sundhedsmæssige fordele. Det øger immuniteten og kan også fungere som et naturligt vanddrivende middel.
- Ingefær vil forhindre ophobning af væske i mennesketlegeme. Hvis du vil stimulere vandladningen, skal du bruge ingefær som krydderi ved at tilføje det til forskellige retter.
Grøntsager
Bemærk venligst: Hvis du leder efter et svar på spørgsmålet om, hvordan man laver en babytisse, så er det bedre at bruge massagemetoderne beskrevet ovenfor til disse formål. Grøntsager kan indtages af voksne og ældre børn. Disse omfatter følgende:
- Agurker, selleri har en stor mængde væske, som er nødvendig for vandladning.
- Gulerødder fungerer som en let god snack, mens de har vanddrivende egenskaber. For at undgå problemer med urinen skal du spise en rå gulerod eller en krukke babygulerodspuré, som sælges i dagligvarebutikker, før du tager testen.
- Kål indeholder ligesom de førnævnte agurker en masse væske, der fremmer vandladning.
Drikker te eller kaffe
Hvordan får man et barn til at tisse i en krukke? Du kan give ham svag te at drikke. Voksne kan bruge kaffe til dette formål.
Faktum er, at disse drikke er vanddrivende. Så kort før du tager prøver, drik en lille kop sort eller grøn te eller sort kaffe. Men det er nødvendigt at observere moderation, det vil sige ikke at indtage for meget koffein, især før det kommende besøg hos lægen. En stor dosis af dette stof kan fremkalde en midlertidig stigning i blodtrykket hos en person, hvilket vil påvirketrykmåler på specialistens kontor.
Læmpe forstoppelse
Hvordan tvinger du dig selv til at tisse, hvis du ikke vil på grund af din forstoppelse?
Hvis du er forstoppet, kan dette lægge pres direkte på din blære og også på dit urinrør, hvilket forhindrer dig i at tisse. Tilføj fødevarer med et højt fiberindhold til din kost. Du skal også træne mere. Men hvis problemet fortsætter, skal du søge læge.
Prøv ikke at holde trangen til at gøre afføring tilbage, da dette kun kan forværre forstoppelse.
Hvordan overvinder man frygten for vandladning offentligt?
Og hvordan får man en dreng eller pige til at tisse til test, hvis barnet simpelthen er bange for at gøre det på et offentligt sted?
Først og fremmest skal du træne progressiv muskelafspænding. Mange børn oplever problemer med vandladning på et offentligt sted. Hvis du også oplever vandladningsangst i klinikken, vil afspænding hjælpe. Vi bør prøve at falde til ro, før vi tisser på et offentligt toilet.
Find en måde at hjælpe dig eller dit barn med at få tankerne væk fra trangen til at tisse. Så din krop vil udføre sin naturlige funktion uden besvær. Den progressive muskelafspændingsteknik vil hjælpe med dette.
Slap af forskellige muskelgrupper på skift. Du skal starte med at slappe af i nakke, skuldre, så skal du videre til musklerne i arme, hofter, torso. Gå gradvist ned, kom til skinnebenene,fødder. Prøv at fokusere på fornemmelserne i musklerne, mens du glemmer, at du lige nu skal bruge et offentligt toilet. Efter at have slappet af i dine muskler og fjernet alle forstyrrende tanker fra dit hoved, kan du nemt tisse i klinikken.
Find en måde at distrahere dit barn eller dig selv fra alle former for foruroligende ræsonnementer. Prøv at beskæftige dit eget sind eller dit barns sind med noget andet, mens du ikke tænker på vandladning. Således vil du i høj grad lette hele processen. Hvis du skal bruge et offentligt toilet, så tag tankerne væk.
Hvis du har en smartphone med dig, så læs nyhederne, lad dit barn se tegnefilm, lyt til musik. Så du kan nemt blive distraheret eller distrahere dit barn.
Prøv at tænke på noget andet. Forestil dig en form for sportskonkurrence i dine tanker, prøv at huske din yndlingsmusikalske melodi, digt. Du kan også forestille dig et smukt landskab, huske på et beroligende billede, for eksempel det indre af et børneværelse. Du kan også nynne en sang, du kan lide i dit sind. Kort sagt, alt, som du kan distrahere dig selv med, ikke tænke på behovet for at bruge et offentligt toilet, duer.
Hold vejret
Når du holder vejret, stiger mængden af kuldioxid i dit blod, hvilket reducerer generel stress.
For at gøre dette skal du udånde 75 % af luften og derefter holde vejret. Du skal holde den i 45 sekunder. Gentagedenne procedure 3-5 gange for at se, om det hjælper.
Se en terapeut for at få hjælp
Hvis behovet for at bruge et offentligt toilet giver dig angst ret ofte, og også fører til forskellige former for gener på arbejdet, andre steder, så kan du søge professionel hjælp hos en psykoterapeut.
Frygt for afføring på offentlige toiletter er blevet behandlet med succes med medicin, adfærdsterapi og hypnoterapi. Psykoterapeuten skal undersøge din sag, hvorefter han ud fra tilstanden, sygehistorien vil vælge den mest passende behandlingsmetode.
For at gøre dette kan du kontakte enhver bet alt klinik eller søge i dit område efter et gratis eller billigere center for psykologisk hjælp. Hvis du studerer på en stor uddannelsesinstitution, skal du huske på, at sådanne centre ofte opererer på sådanne centre.
Sidste del
Hvis du overhovedet ikke er i stand til at tisse på et offentligt toilet til test, bør du søge akut lægehjælp. Speciallægen bør lægge et kateter i, som vil aflaste dig for overskydende væske i blæren. Dernæst skal du tage test, der vil hjælpe med at finde ud af årsagen til vanskeligheden, og selvfølgelig bestemme behandlingsforløbet.
