Med fremkomsten af et barn ændres prioriteterne i unge forældres liv. Nu kommer barnets sundhed, omsorg og omsorg for ham, dets trivsel og udvikling i højsædet. Og jo ældre børnene bliver, jo ældre deres forældre er, jo dybere er det muligt at indse det moralske og moralske grundlag for en person og hans familie. Det er ingen hemmelighed, at den succesfulde udvikling af en person i fremtiden afhænger af hans livsstil fra de allerførste dage af hans fødsel. Og dette ligger helt på forældrenes skuldre. Ingen vil argumentere for, at det er barnets helbred, der er den grundlæggende faktor for at opdrage en stærk, munter, hårdtarbejdende, med stærk moral, en familieelskende person.
Det er vigtigt for ansvarlige forældre at forstå, at de er de allerførste lærere i deres børns liv. At danne og bevare interessen for en sund livsstil, indgyde de rigtige færdigheder og vaner, sikre moralsk og intellektuel udvikling - dette er grundlaget for et barns sundhed.
Fysisk sundhed
Udviklingen af barnets fysiske sundhed vil kun lykkes i tre tilfælde: når forældre formår at skabe en interesse hos børn for at forbedre deres egen krop, blive et eksempel at følge og udvikle sig ifamiliens vane med fysisk aktivitet. Jo før voksne fortæller børn om menneskekroppens strukturelle træk, indflydelsen af gode og dårlige faktorer på den, jo hurtigere vil de blive introduceret til en sund livsstil. På dette tidspunkt kan lærere yde hjælp, de ved, hvordan de interesserer ordentligt, for eksempel ved hjælp af spil. Aktive udendørslege har en kompleks effekt på hele kroppen. Aktive bevægelser (løb, hop, squats) styrker benene, former kropsholdning, udvikler styrke, fleksibilitet, lydhørhed, udholdenhed og øger stofskiftet.
Organisation af god ernæring
For at børn kan være mobile, muntre, aktive, energiske, nysgerrige og uophørlige, med andre ord sunde, skal de spise rationelt og fuldt ud. Den største forskel mellem børnemad er, at den er beregnet til en voksende organisme. Med andre ord har et barn meget mere brug for proteiner og vitaminer A, B, C og D, calcium, fosfor, jern, magnesium, kobber end en voksen. Selvfølgelig kan du nu liste de mange mikroelementer i det periodiske system, men det vil ikke være til stor nytte for forældre. I det væsentlige skal maden indeholde en ubegrænset mængde frugt og grøntsager, mælk og mejeriprodukter, korn, kød, fisk og endda slik. Det er tilrådeligt at undgå konserveringsmidler, farvestoffer, smags- og lugtstabilisatorer. Forældres og barnets sundhed indebærer også den korrekte kost, det vil sige overholdelse af visse intervaller mellem måltiderne.
Psykologisk aspekt
Et barns psykologiske sundhed indebærer tilstanden i dets indre verden: hans selvtillid, hans styrker, hans forståelse af hans evner, hans holdning til mennesker og begivenheder omkring ham. For ikke at skade barnets nervesystem er det nødvendigt at give et roligt, velvilligt psykologisk klima omkring ham. Og det betyder, at alle skænderier og familieskænderier under ingen omstændigheder må finde sted foran hans øjne. Det er også vigtigt for forældre at være interesserede og bekymrede for deres barns kommunikation med jævnaldrende. Ofte kan problemer i omgangskredsen give forstyrrelser i barnets psyke. Og her bør forældre komme til undsætning, lytte og fortælle barnet den rigtige vej ud af situationen. Børns følelsesmæssige stabilitet er nøglen til en selvsikker personlighed i fremtiden.
Hvad kan forårsage skade
Skader på et barns helbred kan være forårsaget af mange faktorer, men det er værd at forstå dem, der afhænger af forældrene selv. Selvfølgelig har forurenet og støvet luft en meget dårlig effekt på kroppen, men der er aspekter, hvor fædre og mødre kan beskytte eller minimere virkningen af negative faktorer. For eksempel kan du ikke drikke råt postevand uden filtrering og kogning, misbruge fastfood, spise på farten. Det er værd at være opmærksom på mængden af tid, som barnet tilbringer foran tv'et eller computerskærmen (ikke mere end to timer), samt emnet og plottet af det materiale, der ses. Og vigtigst af alt, prøv at beskytte ham mod at ryge og drikke.alkohol.
Børns sundhed og udvikling er uløseligt forbundet. Hold dig sund!
