Hjælper psykoterapi mod neuroser? Dette er et almindeligt spørgsmål. Lad os se nærmere på det.
Neurose forstås som en psykisk sygdom, der er karakteriseret ved psykogene vegetosomatiske lidelser. Enkelt sagt er neurose en somatisk og psykisk lidelse, der udvikler sig på baggrund af eventuelle oplevelser. Sammenlignet med psykose er patienten altid opmærksom på en neurose, der i høj grad forstyrrer hans liv. Derfor tror neurotikerne ofte, at de er skøre, mens psyken er sund.
Årsager til udvikling af mentale neuroser
Utvivlsomt er neurose en tvetydig diagnose og udvikler sig under indflydelse af en kombination af faktorer. Eksperter identificerer dog en række af de mest sandsynlige årsager, der bidrager til udviklingen af neurose:
- Stress. Som regel påUdviklingen af enhver psykisk lidelse er påvirket af to hovedfaktorer: intensiteten af stress, dens varighed. Uden tvivl hærder stressende situationer psyken, men kun hvis deres antal er moderat. Hvis mængden af stress stiger, kan der opstå angst, projicere neurose og i nogle tilfælde psykose.
- Problemer, som en person ikke kan løse i lang tid. For at vanskelige situationer ikke fremkalder en sygdom, anbefaler psykoterapeuter, at de opfattes som simple opgaver, der kræver en løsning, i mangel af hvilken der ikke vil ske noget forfærdeligt. Det er vigtigt altid at tro på din egen styrke og evne til at finde en vej ud selv fra svære situationer.
- Kronisk træthed. Det opstår, når en person arbejder meget og praktisk t alt ikke hviler. Der er en ophobning af spændinger umærkeligt og i lang tid. Når spændingen krydser et vist niveau, udvikles en lidelse. Det er værd at bemærke, at nogle mennesker tror, at et job, der giver fornøjelse, ikke vil forårsage neurose. Denne udtalelse er fejlagtig - enhver aktivitet af monoton karakter kan blive træt, så du skal helt sikkert hvile dig.
Sædvanligvis skelner eksperter mellem flere årsager, men den vigtigste er stadig en stærk og langvarig overspænding.
Hvad er oprindelsen af neuroser i barndommen? Psykoterapi vil blive diskuteret nedenfor.
Børn med medfødte eller erhvervede fysiske handicap oplever ofte patologiske mentale ændringer i personlighedsudvikling. Også midt i forsinkelsenmental udvikling kan neurotiske reaktioner observeres.
Alt dette er ledsaget af øget ophidselse hos barnet, vækst af indre konflikter, karakterens nervøsitet, øgede krav til sig selv, dannelse af selvværd.
Pathogenese of neurosis
Mekanismen for neuroseudvikling er ret enkel. Der er en ophobning af negative fortolkninger af virkelige begivenheder og deres binding til et enkelt system. Over tid udvikler en person en vane med at reagere med stress på enhver irriterende faktor. Mental overbelastning øges, akkumuleres, en person begynder at vænne sig til det. Således dannes det fysiologiske grundlag for neurose. Når den sidste hændelse indtræffer, dannes der visse symptomer.
Hvordan er behandlingen af neurose med psykoterapi, overvej nedenfor.
Manifestationer af neuroser
Neurose kan manifestere sig på en række forskellige måder, nogle gange er sygdommen svær at skelne fra den normale tilstand. Der er dog en række tegn, der indikerer psykiske problemer:
- Træthed, som både kan være en årsag til og en konsekvens af patologi.
- Overreagere på stressende situationer. En person begynder at reagere frygtsomt, grædende, aggressivt selv på mindre begivenheder.
- Reduktion af niveauet af mentale evner. Årsagerne til sådanne krænkelser er enkle - en person begynder konstant at fokusere på psyko-traumatiske faktorer, som et resultat af hvilke han mister evnen til at løse andre problemer.
- Formindskelse af selvtillid. Dette punkt er relateret til det foregående. Med et øget niveau af angst er der altid negative tanker, som ikke tillader hjernen at fungere produktivt. Som et resultat falder selvtilliden, som allerede er undermineret af angst. En person begynder at dvæle ved sine negative tanker, hvilket kun forværrer situationen. Faren for at reducere selvtilliden ligger i, at en person opgiver alle forsøg på at løse et komplekst problem og over tid begynder at opfatte både komplekse og simple opgaver på denne måde.
- Psykosomatik. Neurose kan føre til hypertension, diabetes mellitus, mavesår. Der er et fald i det overordnede niveau af immunitet, en person udvikler en tendens til infektionssygdomme. Ofte er neuroser manifesteret af fobier, tvangstanker, panikanfald. Forskere har bevist årsagen til psykosomatiske manifestationer - enhver følelse afspejles i et bestemt organ i kroppen. Ved overdreven stress, som akkumuleres i lang tid, udvikler der sig en sygdom.
Forskellen mellem neuroser og neuroselignende tilstande
Neurose-lignende tilstande er psykiske lidelser, der udadtil ligner neuroser, men de udvikler sig under påvirkning af organiske faktorer, som omfatter forskellige sygdomme, unormal udvikling af fosteret inde i livmoderen. Sådanne tilstande fremkaldes af forstyrrelser i aktiviteten i nogle hjerneregioner.
varianter af neuroser
Psykoterapeuter skelner mellem følgendetyper af neuroser:
- Neurasthenia. Denne sygdom er karakteriseret ved et øget niveau af træthed. Neurasteni kan være hyperstenisk og hypostenisk type. Med hyperstenisk neurasteni observeres øget irritabilitet, med hypostenisk neurasteni - lav emotionalitet, apati, manglende evne til langvarige sociale kontakter.
- fobier. De er obsessiv frygt. Fobier adskiller sig fra almindelig frygt ved, at de fuldstændig optager hjernen, og en person, selvom det ønskes, er ikke i stand til at skifte til noget andet. Ofte kombineres fobier med rituelle handlinger for at slippe af med dem. I dette tilfælde taler vi om obsessiv-kompulsive lidelser af neurotisk karakter.
- Obsessive stater. Denne type neurose er tæt på fobier. Nogle eksperter klassificerer fobier som tvangstilstande. Psykoterapi mod obsessiv-kompulsiv lidelse hjælper meget.
- afhængigheder. Som regel hører afhængighed ikke til neuroser, men deres neurotiske karakter kan spores ganske enkelt. Med afhængighed opstår tvangstanker for at bruge et eller andet stof, der gør, at du midlertidigt kan slippe af med tvangstanken. Det er også vigtigt, at sådanne tanker intensiveres i en stresset situation.
- Hysterisk neurose. Det udvikler sig kun hos mennesker med hysteroid accentuering. De karakteristiske træk ved hysteri omfatter følelsesmæssig ustabilitet, egocentrisme, demonstrativitet, teatralitet. Hysterisk neurose opstår altid kun i nærværelse af tilskuere.
- Overførselsneurose. Er iat en person søger at overføre sin tidligere erfaring til en person, der mindede ham om en tidligere situation.
Diagnose af neuroser
Mange psykologiske spørgeskemaer giver dig også mulighed for at bestemme en persons neurotiske tilstand (tvangstanker, angst). De er dog alle integrerede (udforsker flere forskellige træk ved psyken), og derfor tager deres passage meget tid. Derfor udviklede specialister inden for psykoterapi en særlig metode til diagnosticering af Hess og Heck neuroser, hvor en person skal besvare 40 spørgsmål.
I børn
Diagnose af neurose i barndommen er en vanskeligere opgave, da sygdommen hos børn kan udtrykkes ved andre tegn, og konsekvenserne af neurotiske manifestationer er meget farligere. En af manifestationerne af neurose i en tidlig alder er regression af mentale funktioner, hvor barnet mister de erhvervede færdigheder og ruller tilbage i udviklingen. Projektive metoder bruges til at diagnosticere en sygdom hos et barn.
Psykoterapi for neuroser
Som regel bruger psykoterapeuter meditationspraksis og kognitiv adfærdsterapi i behandlingen. Adfærdsterapi giver patienten mulighed for at beskæftige sig med sig selv, sin indre verden, og meditative praksisser i psykoterapisessioner for neuroser reducerer angst, skaber et grundlag for at indgyde nye overbevisninger i sig selv. Meditationer kan være af den mest forskelligartede karakter, men de er alle forenet af koncentration om én proces, tanker.
For eksempel er den enkleste meditation at fokusere din opmærksomhed på din egen vejrtrækning, fornemmelser. Meditationsteknikker omfatter også auto-træning, som går ud på at fokusere på følelsen af afslapning og varme i kroppen. Bekræftelser er også relateret til meditation og giver dig mulighed for at fokusere på bestemte tanker.
Enhver meditationsteknikker kan kombineres for at forbedre deres effekt. For eksempel kan du sige bekræftelser i en tilstand af trance, som opnås gennem meditation. I sådan en tilstand aftager kritikken af sig selv, nye holdninger opfattes lettere.
Meget effektiv gruppepsykoterapi af neuroser. Speciallægen samler grupper efter bestemte kriterier, såsom alder, årsag til lidelsen og køn. En person kan se på lignende situationer udefra og dele deres problemer. I klasseværelset diskuterer folk veje ud af eksisterende situationer og støtter hinanden.
Hvad er psykoterapi af barndomsneuroser?
Behandling består i at diagnosticere psykiske lidelser hos pårørende og i psykoterapeutisk arbejde med et sygt barn og mennesker omkring ham. I denne alder bruges distraktionsterapi overvejende til at ændre barnets opmærksomhed til andre faktorer.
Personorienteret psykoterapi til neuroser
Målet med terapi er at arbejde med en person, der skal lære at løse eksterne oginterne konflikter ved at omorganisere systemet af dets relationer. Derfor kaldes sådan psykoterapi rekonstruktiv.
Lægen forsøger at udvide området for patientens bevidsthed for at hjælpe med at afklare årsag-og-virkning-sammenhængene, der førte til den psykiske lidelse, verbalisere sine vage oplevelser og afklare de forhold, som patienten selv gjorde. ikke forbinde før i hans sind.
Kognitiv adfærdsterapi
Essensen af kognitiv adfærdsmæssig psykoterapi for neuroser er at danne en persons optimistiske syn på livet. Alle ved, at optimister ikke er neurotiske, da de har en tendens til at betragte ethvert problem som løst. Vores adfærd er et sæt reaktioner på visse begivenheder, det vil sige, at den menneskelige hjerne arbejder refleksivt. Alle begivenheder brydes af vores tænknings prisme. Hvis det er negativt, dannes neurose. Derfor anbefaler eksperter at se lettere på livet. Det er vigtigt at huske, at kun personen selv kan påvirke sin tankegang, og psykoterapeuten hjælper ham kun med dette.
Psykoterapimetoder til panikanfald er de samme som for andre typer neurose - meditation og kognitiv adfærdskorrektion, hvilket gør det muligt for en person at slippe af med pludselige lidelser.
Således er neuroser komplekse, men interessante fænomener, som kan og bør behandles. Succesfuld psykoterapi for neuroser vil give dig mulighed for nemt at nå dine mål, opnå ro og en stabil psyke.
