Forbedre velvære, hud- og hårtilstand, slippe af med døsighed og forynge kroppen - alt dette er muligt med tocopherol, hvor anmeldelser af brugen beviser dets effektivitet.
virkningsmekanisme for tocopherol
Vitamin E (alias alfa-tocopherolacetat) er en naturlig antioxidant, der hjælper med at minimere virkningerne af frie radikaler i den menneskelige krop. Talrige anmeldelser af tocopherol beviser dets høje effektivitet, ikke kun til generel forbedring af blodkar og væv, men også ved planlægning af graviditet. Det er ikke tilfældigt, at tocopherol kaldes”fertilitetsvitaminet”, for med dets mangel er der stor risiko for spontan abort. En tilstrækkelig mængde af dette vitamin bidrager tværtimod til et vellykket graviditetsforløb.
Historien om opdagelsen af vitamin E
I 1922 udførte forskerne Herbert Evans og Katherine Bishop eksperimenter i laboratoriet. Rotter, der kun blev fodret med svinefedt, mælkefedt og gær, begyndte at få svært ved at reproducere sig. Observationerviste, at tilsætning af salatblade og hvedekimolie (indeholdende E-vitamin) til forsøgspersonernes kost forbedrede situationen.
Hidtil blev fiskeolie anset for at fremme frugtbarheden, men videnskabelige beviser har bevist, at det er tocopherolacetat, som forskerne hurtigt er blevet offentlige om, der er nyttigt til at genoprette og vedligeholde den funktionelle tilstand af reproduktiv funktion hos mænd og kvinder.
Naturlige kilder til "ungdomsvitamin"
Vitamin E (tocopherolacetat), lægeanmeldelser, som beviser effektiviteten af dets regelmæssige indtag, kan opnås ved at berige din kost med følgende produkter:
- kål;
- pinjekerner;
- solsikkefrø;
- pistacienødder;
- mandler;
- havtorn;
- salat;
- lever;
- persille;
- hyben.
Næsten alle typer nødder, inklusive cashewnødder og hasselnødder, indeholder "ungdommens vitamin."
Som anmeldelserne viser, er alfa-tocopherol et must-have for piger på vægttabsdiæt. Læger anbefaler, at dem, der nægter produkter, der indeholder naturligt E-vitamin, tager indkapslet tocopherol, dette vil forhindre skørt hår og negle og forbedre hudens tilstand.
E-vitamin hjælper dig med at tabe dig?
Der er en opfattelse af, at indtagelse af tocopherol hjælper med at reducere vægten en smule. Og dette er ikke kun et reklamestunt – der er en videnskabelig begrundelse for dette.mekanisme.
Vitaminer alfa-tocopherolacetat, hvis anmeldelser blandt farmaceuter er positive, bidrager til den normale absorption af zink. Til gengæld falder produktionen af insulin på grund af normaliseringen af zinkniveauet i kroppen - hvilket betyder, at personens appetit falder.
Endokrinologer er enige om, at tocopherol har evnen til at påvirke stofskiftet positivt og accelerere det. Derudover, mens du tager krom og E-vitamin, falder niveauet af kolesterol i kroppen ifølge læger. Det fælles indtag af mangan og tocopherol, hvis anmeldelser koger ned til den hurtige eliminering af toksiner fra kroppen, bidrager også til et lille vægttab og dannelsen af smukke linjer og kurver af den kvindelige figur.
Ernæringseksperter minder om, at E-vitamin kun hjælper med en integreret tilgang til vægttab - uden motion og restriktioner på stegte og krydrede retter skal du ikke forvente en udt alt effekt.
Hvordan viser E-vitaminmangel sig?
Som anmeldelserne viser, hjælper vitamin E (tocopherol) med at øge kroppens overordnede tone, accelerere væksten og forbedre hårstrukturen og har også en positiv effekt på reproduktiv funktion.
Hvordan kommer mangel på tocopherol til udtryk:
- Generel svaghed, anæmi, generel distraktion.
- Ufrivillig afbrydelse af graviditet, overtrædelse af processen med fastgørelse af embryoet til livmoderen.
- Ændringer i den overordnede hormonelle baggrund.
- Smertefuld menstruation,sløjfefejl.
- Skøre negle, sp altet hår, tør hud.
Som anmeldelserne viser, er tocopherol muligvis ikke nok til børn. Symptomer i dette tilfælde vil være:
- Hyppige forkølelser som følge af et fald i kroppens forsvarsreaktioner.
- Krænkelser i arbejdet med boliger og kommunale tjenester.
- Klager over sløret syn.
- Tør hud, kløe og ridser.
- Inkoordination.
Påvirkning på reproduktiv funktion
I 20'erne af forrige århundrede fandt man ud af, at ved regelmæssig indtagelse af tocopherol er testiklernes epitelvæv hos mænd i god stand, hvilket bidrager til hurtig og effektiv undfangelse.
Et tilstrækkeligt niveau af vitamin E i en gravid kvindes krop hjælper med at bære et sundt foster uden udviklingssygdomme.
For kvinder i postmenstruationsperioden hjælper det at tage "ungdomsvitaminet" med at kompensere for østrogenniveauet. Læger anbefaler at tage vitamin regelmæssigt - det er sikrere end at tage hormonelle lægemidler, og resultatet er meget mere udt alt.
Brug af tocopherol til ansigtshud
Tocopherolacetat til ansigtet, hvis anmeldelser kun er positive, hjælper med at bevare naturligt kollagen, forbedre hudens turgor. Brugen af vitamin E i flydende form til huden i ansigtet kan hurtigt genoprette et frisk og udhvilet udseende, reducere sværhedsgraden af mørke rande under øjnene og mætte huden med fugt.
Mange piger bruger flydende E-vitamin som øjencreme. Anmeldelser af denne brug af tocopherol hævder, at den effekt, de opnåede efter 2 ugers brug af det olieholdige vitamin, kan sammenlignes med luksuscremer. Naturligvis er omkostningerne ved at bruge tocopherol ti gange billigere, og hvis vi sammenligner mængden af øjenlågshudcreme (i gennemsnit er den 15 mg, prisen er fra 100 rubler og mere) og mængden af alfa-tocopherolacetat, som kan købes på ethvert apotek (50 ml, prisen er mindre end 100 rubler), så er fordelene ved at bruge E-vitamin indlysende.
Derudover overvurderer mange kosmetiske mærker markant prisen på cremen, idet de henviser til brugen af naturlige ekstrakter og ekstrakter. Vitamin E er et helt naturligt produkt - det kan bruges både i sin rene form og til at berige ansigtscremer (til dette skal du tilføje 2-3 dråber tocopherol til en almindelig portion af cremen, du skal bruge denne blanding rigtigt væk).
Tocopherolacetat kan også bruges i stedet for læbepomade - det blødgør øjeblikkeligt huden, fjerner afskalning og rødme og udglatter ved regelmæssig brug fine rynker omkring munden.
Hvordan får man et frisk og udhvilet look på 20 minutter?
Kvinder, der lavede en simpel nærende ansigtsmaske tre gange om ugen: en teskefuld vitamin E + den samme mængde vitamin A (retinolacetat), bemærkede ændringer i deres hud - den blev mere hydreret, spor af post- acne blev glattet ud og blev mindre mærkbar, og en sund rødme viste sig på kinderne. Masken skal derefter opbevares på huden i 20 minutterFor at fjerne resterne af olie med en tør klud, for ejere af fedtede og kombinerede hudtyper, kan du fjerne resterne af masken med vand, uden brug af sæbe og specialprodukter, og derefter tørre huden forsigtigt af med et håndklæde.
Maskeopskrift til akne og flagende hud
Mange kender til afskalningen af ansigtets hud, især i koldt og blæsende vejr. Du kan slippe af med det ved hjælp af en maske, hvis opskrift er præsenteret nedenfor:
- teskefuld tocopherol;
- teskefuld honning;
- en spiseskefuld yoghurt (et produkt uden frugttilsætningsstoffer og sukker vil klare sig).
Placer en maske på dampet ansigtshud, lad den for fuld effekt i 15-20 minutter, og skyl derefter med varmt vand.
Brugen af denne maske giver dig mulighed for at fjerne betændelse, udjævne hudtonen og fugte den. Efter proceduren kan cremen ikke bruges, huden får alligevel en tilstrækkelig portion fugt.
Slip af med strækmærker
At påføre flydende E-vitamin på huden på maven, lårene og brystet hjælper med at forhindre strækmærker. En lille mængde tocopherol påføres problemområdet efter at have taget et bad eller brusebad - dette giver dig mulighed for at bevare hudens fasthed og elasticitet. Kommende mødre praktiserer sådanne procedurer hver aften, og som et resultat, efter et barns fødsel, vender deres hud tilbage til normal, og der er ingen strækmærker tilbage.
Hvis problemet allerede eksisterer, er det bedst at påføre olie-vitamin med en lille mængde mumie - en eller to tabletter af apoteksmumien skal knuses, blandes med tocopherol oggnid med massagebevægelser i problemområdet. En sådan kropsmaske er ikke ringere i effekt og gavner kroppens hud til nogle salonprocedurer, men den er flere gange billigere. Det vigtigste i denne proces er konsistens, hvis du bruger sammensætningen dagligt i en måned, vil resultatet være indlysende.
E-vitamin for at forbedre hårstrukturen
Tocopherol i flydende form kan påføres håret - fra rødderne til spidserne. Til skulderlangt hår bruges ikke mere end tre spiseskefulde af "ungdomsvitaminet". Det er bedst at opvarme vitaminet inden påføring, for dette kan du putte den rigtige mængde olie i et vandbad eller dyppe en flaske tocopherol i et glas varmt vand i 10 minutter.
Denne maske kan holdes på håret i en time eller mere, mange foretrækker at lade sammensætningen ligge natten over. E-vitamin vaskes let af med shampoo. Ofte efter påføring af sådanne masker kræves ingen skylning - håret er fyldt med fugt indefra, sp altede spidser bliver mere velplejede, hårets kvalitet og struktur forbedres, og væksten accelererer.
