Moderne mand er nødt til at finde sig selv i stressede situationer hver dag. Over tid ophobes nervøs irritabilitet, en tilstand af kronisk træthed udvikler sig, og effekten af følelsesmæssig udmattelse opstår. Hvad skal man gøre, når der ikke er noget ønske om at ty til brugen af specielle farmakologiske præparater for at bekæmpe stress? I sådanne situationer vil beroligende urter til nerver komme til undsætning.
beroligende te baseret på samling af lægeplanter
For at lindre stress skal du forberede følgende urtemiddel mod nerver. Få rød ginsengrod, ingefær, sort peber, kanel, stjerneanis og appelsinskal. Forbind komponenterne i lige store forhold. Kvalitativt mal ingredienserne og dæk med kogt vand i en emaljeret beholder. Dæk beholderen med et låg. Lad medicinen trække i 10-15 minutter. Pres væsken gennem ostelærred. Brug produktet i et glas i en varm form, hver gang der noteres et overskud.følelsesmæssig irritabilitet.
Tinktur af urter fra nerver eliminerer næsten øjeblikkeligt anfald af urimelig spænding. Værktøjet fjerner følelsen af træthed efter længere tids fysisk og psykisk stress. Resultatet af terapi er en udt alt beroligende effekt. På grund af lægemidlets evne til at reducere opmærksomhedsniveauet, tag midlet, når du ikke planlægger at deltage i seriøse, ansvarlige aktiviteter. For at undgå problemer er det mest rimeligt at bruge en beroligende te før sengetid.
Linden
Infusion af limeblomst giver dig mulighed for hurtigt at eliminere stress og lindre følelsen af umotiveret angst. Indtagelse før sengetid sikrer kvalitetshvile.
For at lave en beroligende infusion, tilbered en spiseskefuld tørret limeblomst. Hæld medicinbunden med et glas kogt vand. Hold produktet under låg i 15 minutter. Drik den udtrykte væske, hver gang du føler nervøs spænding.
Nælde
Hvilke urter beroliger nerverne? En af de mest tilgængelige planter, som giver dig mulighed for at fjerne følelsen af følelsesmæssig spænding, er den almindelige brændenælde. Græsjuice er en kilde til en overflod af vitaminer, som kroppen har brug for for at styrke nervesystemet.
Lav en helbredende te baseret på urten til nerver:
- Hæld en teskefuld formalede brændenældeblade i et glas kogende vand.
- Lad produktet trække i 15-20 minutter underlåg.
- Sig forsigtigt sammensætningen, fjern partikler af planteblade fra væsken.
- For at forhindre nervøse lidelser skal du bruge det resulterende middel dagligt, kort før du går i seng.
Nældeinfusion er fantastisk til angst. Regelmæssig indtagelse af lægemidlet gør det muligt at slippe af med kronisk søvnløshed. Personer, der har dårlig blodkoagulering, bør dog være på vagt over for at bruge denne urt til nerver. I dette tilfælde bør behandlingen først startes efter godkendelse fra lægen.
Valerian
Valerian er en effektiv urt til nerver for mænd og kvinder, som vil hjælpe i tilfælde, hvor det er svært at sove i nærvær af en alvorlig stressende tilstand. Beslutningen vil give dig mulighed for at falde til ro, hvis der er planlagt en ansvarlig optræden i offentligheden. På grund af den stærke beroligende effekt anbefales baldrianrodmidlet at blive brugt med udgangspunkt i de mindste doser, hvor dosis gradvist øges.
For at bekæmpe søvnløshed på baggrund af stress absorberes plantens apoteksekstrakt i et volumen på ikke mere end 400 ml ad gangen. Når du har brug for hurtigt at falde til ro i løbet af arbejdsdagen, reduceres satsen for midler til 200 ml. Det forventede resultat noteres næsten øjeblikkeligt efter indtagelse af baldrianrodekstrakt.
perikon
St.excitabilitet. At bruge urten til at berolige nerverne er ekstremt simpelt. Hæld en lille håndfuld knust perikon med et par glas kogende vand. Lad produktet køle af til stuetemperatur. Drik en kop væske udtømt gennem gaze 2-3 gange om dagen, hvilket vil gøre det lettere at overvinde stress.
Oregano
Produktet er så effektivt til at eliminere nervøs ophidselse, at beroligende kan komme fra blot at indånde aromaen af en helbredende urt. Lægemidler fremstillet på basis af planten viser fremragende resultater i tilfælde af udvikling af alle slags neuroser, tilstedeværelsen af krampetilstande. Traditionelle healere anbefaler at ty til terapimetoden for piger, der oplever særligt fysisk og følelsesmæssigt ubehag under præmenstruelt syndrom.
Der er flere måder at bruge oregano-urten til at lindre. En effektiv løsning er at tage plantens infusion. Bryg omkring 5-6 dessertskeer tørret oregano i kogende vand med en volumen på 0,5 liter. Dæk beholderen med et låg og lad produktet stå i 30 minutter. Filtrer derefter væsken gennem ostelærred. Tag en spiseskefuld af denne beroligende infusion efter hvert måltid.
En anden god terapimetode er at tage helbredende bade. Tag tæt på 200 gram tørret oreganourt. Hæld råvarer med 4-5 liter kogt vand. Vent et par timer, indtil sammensætningen er godt infunderet. Si væsken fra og hæld den i et badekar fyldt med varmt vand. For at lindre nervøs irritabilitet, udfør vandprocedurer medbruge produktet i en halv time.
Chamomile
Hvilke urter til nerver anbefales traditionelle healere at bruge? Kamillete er et almindeligt kendt middel til at lindre følelsesmæssig ophidselse. Værktøjet er berømt for sin udt alte beroligende effekt. Drikken stopper hurtigt følelsen af øget angst, som er resultatet af en stresset situation. Absorption af helbredende te garanterer næsten øjeblikkelig afslapning. På grund af den stærke beroligende effekt bør medicinen tages i ro og mag, sent på eftermiddagen.
Det beroligende middel tilberedes som følger:
- Tag halvanden teskefuld tørrede kamilleblomster.
- Bryg råvarer med et glas kogende vand.
- Vent til kamilleteen er afkølet til stuetemperatur, før den sis gennem et osteklæde.
Slug 1/2 kop kort før måltider. For at forbedre smagen får den lov til at opløses i sammensætningen af en lille mængde honning. For mærkbart at reducere den akkumulerede nervøse irritabilitet, følg terapien dagligt i tre uger.
Ivan-te
Ildildeplanten, også kendt som ildgræs, er rig på biologisk aktive elementer, der giver en mild beroligende effekt på kroppen. Midler fremstillet af medicinske urter er velegnede til forebyggelse af stress. Terapi ved hjælp af et afkog af brandgræs gør det muligt at undgå forekomsten af krampetilstande. Brugmedicin giver dig mulighed for at falde i søvn hurtigt og føle dig helt vågen efter at være vågnet.
Forbered et beroligende middel fra Ivan-te i henhold til følgende skema:
- Brug en dessertske af samlingen af tørrede planteblade.
- Bryg bunden af den fremtidige bouillon med en halv liter kogende vand i en emaljegryde;.
- Hold beholderen på komfuret i 5 minutter ved at lave et lille bål.
- Afkøl den færdige bouillon til stuetemperatur og drik inden du går i seng.
Hop
Brug en infusion af humle anbefales i tilfælde, hvor en person er tvunget til regelmæssigt at opleve stress på grund af hårdt arbejde. Plantebaseret middel ideel til at lindre nervøse spændinger ved at undertrykke adrenalinproduktionen.
For at lave en beroligende te, tag et par spiseskefulde humlekogler. Hæld råvaren med halvandet glas kogende vand. Lad produktet køle af til stuetemperatur. Tag medicinen, før du går i seng, så du kan regne med et godt hvil.
Prøv ikke at misbruge infusionen af humle. At tage stoffet mere end en gang om dagen fremkalder en række negative virkninger. Mulige konsekvenser omfatter kvalme, svimmelhed og hjerterytmeforstyrrelser.
Passiflora
Hvad er effektive nerveurter til kvinder? En fremragende helbredende plante, som bidrager til hurtig fjernelse af nervesystemets øgede excitabilitet, er passionflower. Ud over at eliminerefølelsesmæssig irritation, denne urt slapper perfekt af musklerne. For piger er brugen af lægemidlet indiceret, når et stabilt smertesyndrom udvikler sig på højden af menstruationscyklussen.
For at lindre ovenstående symptomer skal du forberede følgende medicin baseret på urten mod nerver og stress:
- Tag en dessertske af den tørrede passionsblomsturt.
- Hak råvarer grundigt med en kniv og mørtel.
- Hæld det resulterende pulver med kogende vand i mængden af et halvt glas.
- Infunder produktet i 10 minutter under låget.
- Sin sammensætningen gennem en fin si eller gaze.
Brug hele mængden af nerve-urt-tinkturen ca. 30 minutter før du går i seng til en god nattesøvn uden at lide af irritabilitet eller hovedpine.
Mint
Mynte er kendt blandt folket for sine udt alte beroligende egenskaber. Effekten opnås på grund af indholdet i plantens struktur af sådanne biologisk aktive stoffer som alfa-pinen, carvon, limonen, menthol. Disse kemiske forbindelser har en kompleks effekt på nervesystemet og hjælper med at reducere niveauet af nervøs spænding.
Anlægget bruges traditionelt til at lave en helbredende te, som er i stand til at slappe godt af efter en stressende situation. At lave et beroligende middel er ekstremt simpelt. Det er nok at brygge en spiseskefuld friske blade i en kop kogt vand.mynte. Efter et kvarter er den afslappende te klar til at drikke. For at lindre den akkumulerede nervøsitet skal du tage midlet tre gange om dagen med et volumen på et halvt glas. Efter et par dage vil det følelsesmæssige velvære forbedres meget, problemer med søvn vil forsvinde.
