Om sommeren er temperaturerne ekstremt høje, og hvis du kan lide at være udenfor i lang tid på denne tid af året, skal du være opmærksom på tegnene på solstik. Sådan viden vil give dig mulighed for at fastslå årsagen til en uventet forringelse af velvære og tage de nødvendige foranst altninger for at forhindre yderligere forværring af tilstanden.
Så norm alt vises de første tegn på solstik efter seks til otte timers varmen, selvom de nogle gange kan vise sig tidligere. For det første er der generel utilpashed, sløvhed, kvalme, åndenød, rødme i ansigtet, hjertebanken, feber, svimmelhed, smerter i hovedet, mørkere øjne. Så kan disse tegn på solstik suppleres med delirium, hallucinationer, hjerterytmeforstyrrelser, som kan vise sig både i acceleration og ved at sænke pulsen. Hvis den nødvendige hjælp ikke ydes på dette stadium, kan der opstå bevidsthedstab. Huden bliver kold at røre ved, får bleghed og cyanose. Denne tilstand er allerede livstruende.
Det skal siges, at sammenlignet med en voksen, tegn på solstiket barn kan udvikle sig med et meget kortere ophold i varmen. Små børn bliver pludselig sløve, frække, nægter at spise. Over tid stiger temperaturen kraftigt, opkastning og diarré kan åbne sig. Et par timer senere (i særligt alvorlige tilfælde) begynder kramper, bevidstløshed opstår, barnet kan endda falde i koma.
Hvis du finder tegn på solstik hos nogen (barn eller voksen), skal du straks tage ham til et køligt sted, knappe hans tøj op og lægge ham på siden. Hvis personen er ved bevidsthed, så giv vedkommende iste eller kogt vand at drikke. Drikke skal være i små slurke. I nærvær af høj temperatur skal du pakke hovedet på offeret med et vådt håndklæde eller en anden klud, tørre kroppen af med en svamp gennemblødt i køligt (lidt over stuetemperatur) vand. Samtidig skal der lægges øget opmærksomhed på områder, hvor karrene er tættest på huden: nakke, armhuler, albuefolder, lyske- og popliteale områder. Brug under ingen omstændigheder koldt vand til aftørring: en skarp ændring i temperaturen kan fremkalde en refleks vasospasme, som kun vil forværre tilstanden. Forsøg ikke at give offeret febernedsættende lægemidler i håb om at bringe temperaturen ned: sådanne midler er ineffektive, fordi mekanismen til at hæve temperaturen under overophedning slet ikke er den samme som for eksempel ved infektionssygdomme. Men sådan medicin (ibuprofen, paracetamol) kan bruges til at reducere andre symptomer på solstik. Efter at have leveretførstehjælp, bør du ringe til en læge eller selv tage offeret på hospitalet.
Vil du ikke finde tegn på solstik? Derefter, når du går udenfor på en varm dag, skal du bære en lys hat og tøj lavet af let naturmateriale. Mennesker med lys hud har større risiko for overophedning. I varmen skal du prøve at undgå at være udenfor mellem kl. 11.00 og 15.00, da solens stråler er stærkest på dette tidspunkt. Brug solcreme på udsat hud, når du er på stranden. For at forhindre overophedning skal du drikke så meget væske som muligt og afkøle hudens overflade med vådservietter.
