Den mest glædelige begivenhed er sket i dit liv. Der var en baby i den. Nu afhænger hans liv af dig, og du føler og forstår det. Selvfølgelig er enhver kvinde, der er blevet mor for første gang, bekymret, nervøs og bekymret for, at hun på en eller anden måde kan skade sin baby på grund af uvidenhed. Meget ofte er disse øjeblikke forbundet med barnets ernæring. Der er spørgsmål om, hvad man skal gøre, hvis mælken ikke er fed, hvad man skal spise osv.
Babymad
Enhver kvinde har ret til selv at bestemme, om hendes baby vil spise færdiglavede modermælkserstatninger eller sin egen mælk. De fleste vil selvfølgelig gerne amme deres baby. Det er rigtigt, for modermælk er den bedste mad. Sådan har det altid været og sådan bliver det. Det er iboende i en kvinde af naturen selv.
Forsøm ikke et af de vigtigste stadier i dit barns vækst og udviklingstart lige fra fødslen med at fodre ham med kunstige blandinger. Afvisning af amning blandt kvinder i den moderne verden er norm alt. Så de tænker selv, men er sådan et afslag gavnligt og nyttigt for babyen? Næppe.
Begyndelsen
Selv på barselshospitalet anbefaler børnelæger, at nybagte mødre drikker så meget vand som muligt og spiser mælkeprodukter, så mælken produceres så hurtigt som muligt. Men det vigtigste er ikke dette. Ofte vil fedtindholdet i mælk afhænge af, hvor godt fodringen begyndte.
Det er her, læger fokuserer på te med mælk, som vil tilføje fedt til mælken. Og du skal drikke mindst 2 liter væske om dagen.
Mange tror, at hvad en kvinde spiste under graviditeten vil afhænge af fedtindholdet og næringsværdien i hendes mælk. Det er faktisk ikke tilfældet, og hovedvægten bør lægges senere, efter fødslen.
Hvad kan jeg gøre for at gøre mælken fed og nærende?
Under fodring indtager barnet to typer modermælk. Dette er foran og bagpå. Den første er mere gennemsigtig og mindre nærende, den anden er den mest nyttige og rig på komponenter. Derfor er det vigtigt ikke at skifte bryst under én fodring af barnet, ikke at skifte fra det ene til det andet. Ellers er der risiko for, at barnet ikke bliver fyldt op og kun indtager formælk.
"Hvad skal man gøre for at få mælkefedt?" - dette spørgsmål plager næsten enhver ung mor. Temhun begynder at bekymre sig mere under indflydelse af andres meninger, "mere erfarne" mødre eller bedstemødre. Ofte kan de sige noget som:”Hvad fodrer du dit barn med, mælken er gennemsigtig. Han spiser ikke!" Så begynder den unge kvinde naturligvis at tænke på, hvordan man kan øge fedtindholdet i mælk. Men dette spørgsmål er ikke så simpelt, som det ser ud til. Og mange menneskers ræsonnement, ligesom moderen selv, kan være forkert.
Hvilken mælk er nærende og fed?
Hvorfor rejste vi sådan et spørgsmål?! Faktum er, at mælkens farve og gennemsigtighed slet ikke afhænger af dens næringsværdi og fedtindhold. Modermælk produceres altid i den rigtige mængde til barnet, i den unikke sammensætning, som netop denne baby har brug for. Gennemsigtighed, grå eller endda blålig farve forhindrer ikke mælk i at være meget nærende og fed.
Mere erfarne mødre, der har denne viden, har ikke travlt med at drage konklusioner om kvaliteten. De udpumper mælken og tager den med til laboratoriet, hvor den testes for næringsværdi. I de fleste tilfælde er det det, der overbeviser: farve er ikke en indikator for kvalitet.
Vigtigt øjeblik! Før du stiller dig selv spørgsmålet om, hvad du skal spise, så mælken er fed, skal du tage den til en prøve. Når alt kommer til alt, kan du selvfølgelig aktivt begynde at spise alt, hvad vi skriver nedenfor for den bedste kvalitet af mælk, men der er mulighed for at få et andet resultat, end du havde forventet. Det høje fedtindhold i mælk kan føre til forstoppelse hos barnet.
Hvis din baby udvikler sig aktivt, tager norm alt på i vægt, sover godt, så skal du ikke bekymre dig omhvad man skal spise, så mælken er fed. Du kan spise de fødevarer, som vi skriver nedenfor som et supplement. Men du behøver ikke at overtale din uelskede mælkete, hvis du har det fint.
Hvad skal man spise for at få mælkefedt?
Så lad os nu gå videre til hovedspørgsmålet og først svare på, hvilke fødevarer der øger mælkens næringsværdi, hvorefter vi vil tale om at drikke.
- Valnødder. De er meget nyttige, men de kan være allergifremkaldende. Derfor skal du være forsigtig med dem. Test dit barns reaktion først ved at spise nogle nødder.
- Halva, pinjekerner, frø. Lige så nyttig som valnødder. Øge ernæring, påvirke fedtindholdet. Disse produkter er også nødvendige af moderen selv, da de mætter hendes krop, hvilket forhindrer mangel på makro- og mikroelementer, som hun kan miste under fodring.
- Hytteost. Generelt er det bedre for mor at indtage flere mejeriprodukter. De er sjældent allergifremkaldende. De indeholder calcium, som er så nødvendigt for barnets vækst og for moderen for at genopbygge det lager, der bruges under graviditet og fodring.
- Boghvede. Mange mødre til spørgsmålet om deres venner: "Hvad er der for at gøre mælken fed?" - de svarer, at de tygger tørt korn. Boghvede skal steges i en tør stegepande og spises som frø. Det forbedrer mælkens kvalitet.
- Kålbroccoli. Et andet produkt, der har en positiv effekt på selve dannelsen af mælk (laktation). Du kan bruge den både kogt og i salater.
- Kød, fisk, grøntsager. Der er mange muligheder for, hvad man skal spisemælken blev tykkere. Men du skal være forsigtig. Nogle grøntsager kan trods alt give allergi. Der er en gammel tro på, at mor ikke bør spise alle røde eller grønne fødevarer. Men dette faktum er ikke blevet bekræftet. Kødet må ikke være fedtet og stegt. Sidstnævnte kan forårsage kolik hos barnet. Juice fra grøntsager, der er tilberedt derhjemme, er meget nyttige til amning. Også afkog af gulerødder, græskar. Det er meget nyttigt at tilføje en skefuld honning og fløde til sådanne juicer.
Så vi svarede, hvad vi skal spise for at gøre mælkefedt, nu skal vi tale om at drikke. Det er også meget vigtigt for en nybagt mor og hendes baby. Også her er der nuancer.
Hvad skal man drikke?
Spørgsmålet om, hvad man skal drikke for at gøre mælkefedt, er meget vigtigt:
- Te og mælk. Sandsynligvis har hver mor hørt en sådan opskrift fra sine bedstemødre eller ældre slægtninge. Dette er mælkete. Nogen tilføjer bare, ligesom i kaffe, er der ikke meget af det. Men det er bedst at fortynde te og mælk i forholdet 1: 1. Du kan også bruge grøn te.
- Infusion på valnødder. Opskrift 1. Du skal tage to spiseskefulde af dem, hæld kogende vand over dem. Lad det køle af, og tag derefter en tredje tre gange om dagen. Opskrift 2. Hæld mælk over valnødder, det skal være lunt. Tilføj en skefuld honning til infusionen. Bland alt grundigt, lad det trække. Drik derefter et glas infusion før fodring. Men sørg for at overvåge barnets reaktion. Når alt kommer til alt, kan både valnødder og honning forårsage allergi.
- Urtete fra apoteker. Der er mange på udsalg nu.produkter, der er specielt designet til en ammende mor og har til formål at øge amningen. Men det er bedre at give fortrinsret til de teer, der sælges på apoteker eller i specialbutikker til mødre og babyer.
- Mejeriprodukter. Drik mælk, yoghurt uden tilsatte farvestoffer, kefir, fermenteret bagt mælk. Se igen på barnets reaktion. Disse produkter kan trods alt forårsage øget gasdannelse. Skønt i meget sjældne tilfælde.
Så vi besvarede spørgsmålet om, hvad man skal spise og drikke for at få mælkefedt. Men igen, vi gentager: skynd dig ikke med at drage konklusioner fra venners eller andres ord. Først skal du se på barnets reaktion, dets ro og vægt. Hvis der ikke er problemer med dette, så er din mælk optimal for barnet. For større sikkerhed, tag en test i laboratoriet for fedtindhold.
Men vi har ikke analyseret et spørgsmål mere, hvilket blev angivet i begyndelsen af artiklen. Det påvirker også det faktum, at mødre meget ofte nægter at spise, og de gør det forgæves.
Hvad skal man gøre, hvis der ikke er nok mælk?
Udover det faktum, at kvinder er interesserede i spørgsmålet om, hvad de skal spise for at gøre mælkefedt, er de også bekymrede over det øjeblik, hvor det ikke er nok. Dette er også et meget almindeligt problem, som også har to sider. Ofte siger mødre, at de holdt op med at spise, fordi der ikke var mælk, det var gennemsigtigt og så videre. Men denne opfattelse er forkert. Vi har allerede t alt om farven og sammensætningen af mælk ovenfor, lad os nu tale om dens mængde.
Så der er sådan noget som en amningskrise. Han bliver årsagendet faktum, at modermælken med jævne mellemrum begynder at forsvinde eller dens mængde falder. Dette kan ske for enhver kvinde. Nogen, som dette problem omgik, og nogen forfulgte under hele fodringsperioden.
Det sker også, at en mor kan amme to børn. Og med det første barn blev hun ikke plaget af den periodiske mangel på mælk, men med det andet - tværtimod.
Special Blends
I dag kan du i specialbutikker købe specielle blandinger til ammende mødre, som vil hjælpe med at øge fedtindholdet i mælk. Sandt nok skal du være forsigtig med at bruge dem, for barnet kan reagere på dem med udslæt og diatese.
Følgende formler til ammende mødre er i øjeblikket populære:
- Blanding "Lactamyl". Dette er et specielt produkt, der er lavet af højkvalitets komælk og beriget med essentielle vitaminer og mineraler. Derudover omfatter blandingens sammensætning specielle urter, der øger amning. Produktet anbefales at begynde at bruge, når der er krise, og det er omkring 3-4 uger efter barnets fødsel, hvor det skal spise mere, og moderen har lidt mælk, eller det ikke er fedt og ikke nærende.. Nogle børnelæger anbefaler at bruge denne blanding hele tiden, fordi moderen under hele fodringsperioden kan være nervøs, hvorfor mælken bliver mindre fed, og dens mængde reduceres betydeligt.
- Mixture "Bellakt mom". Dette produkt er beregnet til kvinder, der har lav mælkeproduktion og er ikke-fedte. I hamindeholder alle de nødvendige komponenter til den fulde dannelse af nervesystemet hos et barn, præbiotika, der hjælper med at forbedre fordøjelsesprocessen, hvilket er meget vigtigt i de første tre måneder, letfordøjelige proteiner.
- Mixture "Femilak". Den har næsten samme sammensætning som Lactamyl-blandingen, kun den er produceret af en anden producent.
Vitaminer til mor
Nogle gange er grunden til, at mælk med lavt fedtindhold, mangel på vitaminer i kvindekroppen. For at gøre dette skal du spise så mange frugter og grøntsager som muligt samt kød. Men selvom der er alt i kilo, vil det ikke fungere at indhente underskuddet. Det er grunden til, at nogle børnelæger, når en mor klager over mælk med lavt fedtindhold, kan anbefale at tage vitaminkomplekser, ved hjælp af hvilke manglen vil blive udfyldt, og mælk som et resultat bliver mere nærende:
- "Gendevit".
- Centrum.
Sammensætningen af disse komplekser inkluderer alle de nødvendige syrer og vitaminer, som vil kompensere for ubalancen. Sandt nok anbefales det ikke at tage dem, hvis kvinden selv har en individuel intolerance over for komponenterne, og barnet er allergisk.
Hvis barnet er allergisk
Desværre er nogle produkter, der kan forbedre mælkens kvalitet, allergiske. Og børnene får udslæt, der kun går over, hvis mor holder op med at spise det. Og på grund af dette er mange ammende mødre fortabte og spekulerer på: hvad skal man spise, så mælken er fed og samtidig ikke skade dit barn?
Hvisder er en nøjagtig sikkerhed for, at barnet er allergisk, så skal du bare udelukke røde grøntsager, nødder og mælk. Resten kan spises, men med måde.
Hvordan opfører en baby sig, når der ikke er nok mælk?
Babyen kan føle mangel, men igen er det ikke altid tilfældet. Derfor begynder han at handle, sove dårligt, grådigt gribe hans bryst og forsøge at suge alt til sidste dråbe. Mor er nervøs, hvilket igen fører til stress og lav mælkeproduktion. Og ved dette vendepunkt tager den unge mor endelig beslutningen om at indføre supplerende fødevarer og ikke længere amme. Dette er en stor fejltagelse. Krisen er trods alt forbi. Det kan være en dag, det kan være mere. På dette tidspunkt hjælper pumpning meget. Især i vores tid sælges kvalitetsbrystpumper. Og selvfølgelig vil det virke for dig, at du ikke har noget at udtrykke efter fodring. Men du skal stadig gøre det. Ved at gøre det lader du faktisk din krop forstå, at babyen sådan set beder om mere, og han opfylder kravet. Det er ikke ualmindeligt, at selv efter en eller to sådanne pumpninger, kommer der en meget stor mængde mælk den næste dag, og alt vender tilbage til det normale.
Lige i denne periode er det nyttigt at spørge, hvad man skal spise, så mælken er fed.
I en kriseperiode kan du begynde at supplere din baby med modermælkserstatning. For at gøre dette skal du altid have en krukke derhjemme. Køb det ved fødslen. Så skal du ikke være nervøs om natten, når barnet græder, og du ikke har nogen steder at købe mad. Du får måske aldrig brug for denne krukke, men det er bedre at være sikker.
Korrektmad
Et af de populære svar på spørgsmålet om, hvad man skal gøre for at gøre mælkefedt, er korrekt ernæring. Mange ord er allerede blevet sagt om dette. Vi taler også. Når alt kommer til alt, er korrekt ernæring nøglen til sundhed. Alle i disse dage burde vide om det. Og den unge mor er ingen undtagelse. Hendes kost, både i hverdagen og med babyens fremkomst, bør være afbalanceret.
Sørg for at indtage den rigtige mængde proteiner, fedtstoffer og kulhydrater. Det er bedre at spise i små portioner, men ofte. For en ammende mor er dette 5-6 gange om dagen. Alle de ovennævnte fødevarer bør være til stede i kosten. Det er meget nemmere at forhindre et problem end at løse det. Korrekt ernæring, god søvn, psykologisk balance er nøglen til højkvalitets amning og moralsk balance for dig og din baby.
Foderrutine
Endnu et meget vigtigt og kontroversielt spørgsmål blandt mødre. Nogen hævder rasende, at barnet har brug for et strengt regime, det vil sige at fodre barnet i timen, andre er af den mening om at fodre efter behov. Enhver vælger sit eget. Men de fleste mennesker tror, at on-demand fodring er det helt rigtige for at få fuldfed mælk. At spise i timen er mere bekvemt for moderen, men det er bedre for barnet, at han får sin mælk, når han ønsker det. Så opfører barnet sig mere roligt. Han ved, at hans mor altid er der på hans anmodning. Tro ikke, at dette vil forkæle ham. Forkert mening.
Det er også vigtigt, at sådan fodring hjælper din krop med at producere mere mælk end dengang,når du fodrer efter en tidsplan. Barnet vil være mæt og roligt. Her skal du stadig tænke på ham, og ikke på din bekvemmelighed. Når alt kommer til alt, kan denne korte periode med fodring kun være én gang i livet, så du bør ikke tilpasse barnet til grænserne for din bekvemmeligheds skyld.
Derfor må du under ingen omstændigheder nægte fodring. Ingen blanding vil erstatte bryster. Mor-fodrede babyer er altid sundere, og dit bånd til dem vil blive stærkere. Du skal vide, hvordan du gør modermælken federe og mere tilfredsstillende, så både barnet har det godt, og du er mere rolig.
