Boligende urter i form af te og afkog giver hurtig lindring i enhver stressende situation. De lindrer symptomer som angst, nervøs overspænding og problemer med at falde i søvn.
Stress og urtemedicin
beroligende urter er naturlige midler, der hjælper dig med at slappe af efter en stressende dag. Urtemedicin er sikker. Deres handling påvirker ikke kroppen negativt. Urteinfusioner hjælper med at overvinde vanskeligheder forbundet med at falde i søvn, ubehag, stressende tilstande, der forårsager følelsesmæssig ophidselse.
Stress er en almindelig begivenhed i vores tid. Han ledsager folk næsten hver dag. Livets hurtige tempo, en usund kost, et sæt negative følelser og oplevelser forårsager denne tilstand. I løbet af dagen støder en person på hundredvis af sådanne situationer og bemærker ofte ikke sin krops reaktion. Men de negative virkninger af stress påvirker os negativt og forårsager hjertesygdomme, fordøjelsesforstyrrelser, hovedpinesymptomer og utilpashed.
Oftest i behandlingstress nok er brugen af urter, der beroliger nervesystemet. De virker blidt, men effektivt, især når de tages regelmæssigt. Behandling med dem varer norm alt fire til seks uger. Det terapeutiske forløb kan gentages efter to ugers pause.
Planter til behandling af stress og depression
Lad os tage et kig på nogle beroligende urter til nervesystemet, der bruges til at behandle stress og depression:
- Medicinal angelica, også kaldet angelica. Det er en toårig plante, der dyrkes i haver. Til medicinske formål er rødder og frø velegnede, som virker beroligende på nervesystemet, reducerer forekomsten af hovedpine og nervelidelser, lindrer spasmer i mave-tarmkanalen, letter og fremskynder fordøjelsen.
- Berberis. Det er en prydbusk med spiselige frugter, der indeholder sukker, tanniner, carotenoider, organiske syrer og en masse C-vitamin. Takket være dette tilfører de energi og virker stimulerende på nervesystemet.
- Hop. Det er hovedsageligt forbundet med produktion af øl, men i århundreder har denne plante været brugt i urtemedicin. Det har forskellige medicinske egenskaber - vanddrivende, antiseptisk og smertestillende, men er bedst kendt for sin beroligende virkning og hypnotiske virkning. Humle gør det svært at flytte stimuli til nervesystemet, hæmmer hjernebarkens funktion, beroliger og pacificerer. Også ideel til søvnproblemer.
- Hyldebær er en busk, hvis frugter er ægteen skattekiste af uvurderlige sundhedsingredienser. De indeholder en masse vitamin B og C, så de forbedrer kroppens udholdenhed og styrker nervesystemet. Øger immuniteten og beskytter mod sygdomme.
- Johannesurt. Planten er med på listen over beroligende urter til nerver. En alkoholisk infusion fra planten har antidepressive egenskaber. Perikon øger kroppens følsomhed over for lys, så efter at have brugt det, bør du opgive solariet og ikke opholde dig for længe i solen. For at tilberede te fra perikon for at forbedre humøret, skal du brygge en teskefuld tørt græs i 10 minutter i 150 ml kogende vand, drik 3 gange om dagen.
- Hawthorn. Dette er en busk, hvis blomster og frugter indeholder tanniner, phytosteroler og flavonoider, som normaliserer hjertemusklens funktion og en smule øger styrken af dens sammentrækninger. Alkoholisk infusion af tjørn har en beroligende effekt på nerverne. Det er især effektivt i tilfælde af hjertearytmier forårsaget af spænding. For at forberede te fra tjørn for at berolige nerverne, skal du brygge en teskefuld tørre råvarer fra planten i 10 minutter i 150 ml kogende vand, stamme (kan sødes). Drik op til 3 gange om dagen.
- Magnolia. Kendt for sine storslåede blomster. Ud over høje dekorative egenskaber har det medicinske egenskaber. Undersøgelser har bekræftet den anxiolytiske, beroligende effekt. Magnolia har antidepressive egenskaber, hjælper med dårligt humør, tab af energi.
Urter til at berolige hjertet
Mangeundersøgelser har vist, at baldrian officinalis er blandt de mest effektive beroligende urter, der normaliserer hjertets funktion. Den indeholder adskillige æteriske olier, der lindrer hovedpine. Urtepræparater bremser hjertets arbejde, reducerer stress og nervøse spændinger. Medicin lindrer eventuelle astmaanfald, hjertebanken, kramper, rysten og prikken i lemmerne, der opstår på nervøs basis. Men disse stoffer kan også forstyrre psykomotorisk aktivitet, så du bør være særlig forsigtig, når du kører bil.
Baldrianrod og ekstrakter deraf er en del af mange beroligende midler, der letter indsovningsfølelser og lindrer følelser af angst og irritabilitet. Du kan også forberede præparater fra denne urt derhjemme. Men når du bruger medicin fra planteråvarer, skal du huske, at du efter 3-4 uger skal holde en pause i et par dage. Efter dette tidspunkt kan du vende tilbage til dens applikation igen.
- 100 g knuste baldrianrødder hæld 1/2 liter ren vodka på. Det skal stå til infusion i en uge, og ryste karret fra tid til anden. Derefter skal produktet filtreres. Tilsæt 2 kopper kogt koldt vand i tinkturen, bland og hæld i mørke flasker. Du skal opbevare det i køleskabet. Midlet tages 3 gange om dagen efter måltider, 40-50 dråber i et glas vand.
- For at lave baldrian-te mod søvnløshed har du brug for en teskefuld knust planterodbrygg i 10 minutter i 150 ml kogende vand, sigt, sød med honning. Drik en time før sengetid.
Hvilke urter beroliger hjertet? Med neurose af dette organ anbefales det at drikke infusioner fra motherwort. Denne plante lindrer symptomerne på stress og forhindrer dens forværring.
Med overdrevent intenst arbejde i hjertet vil beroligende urter såsom tjørn, røllike hjælpe. De forbedrer blodcirkulationen og øger ilttilførslen til hjertekamrene.
Melissa, kamille, mynte - beroligende urter til børn
Hyperaktivitet af nervesystemet hos børn kan være forårsaget af adskillige lidelser. Allerede ved de første symptomer på influenza bliver barnet svækket og irritabelt. For at lindre barnets alvorlige tilstand, bør du drikke urtete fra citronmelisse, mynte eller kamille. Disse urter hjælper med at falde i søvn og slappe af den unge krop. Kamille er en af de mest populære og sikre nerveberoligende urter, der kan bruges til babyer fra den første måned af livet.
Pebermynte har en afslappende effekt på de glatte muskler i mave-tarmkanalen og lindrer derved spasmer i mave og tarm som følge af stress og nervøse spændinger.
Urter til nerver under graviditet
Graviditet er en unik periode, hvor mange nervemedicin ikke anbefales på grund af deres krampeløsende egenskaber og potentialet forfor tidlige og uønskede livmodersammentrækninger. Hvilke beroligende urter kan bruges på dette tidspunkt? Den vordende mor kan trygt bruge sikre beroligende urter såsom citronmelisse og baldrian.
Nervøse spændinger kan reduceres ved at tage et afslappende bad med tilsætning af kamille, sandeltræ, lavendel, enebær, rose, salvie, muskatnødolie. Et par dråber af en af disse olier kan lægges i blød i et lommetørklæde og derefter inhaleres i tider med stress eller angst. De stimulerer produktionen af kemikalier i kroppen, der modstår træthed.
Broligende urtete
For at berolige nerverne med urter kan du bruge opskriften nedenfor.
For at lave urtete til mennesker, der lever i nervøse spændinger, skal du bruge:
- 100 g tjørnfrugt;
- 40g melissa-urt;
- 30 g kamilleblomster;
- 20g perikon;
- 10 g baldrianrod.
Bland krydderurterne grundigt i en skål, læg dem i en tæt lukket beholder. Hæld en spiseskefuld af blandingen i 5 minutter under låg i 1 kop kogende vand. Drik ½ kop varm infusion 2 gange om dagen mellem måltiderne. Teen beroliger nerverne, styrker hjertet og sænker også blodtrykket.
Nerveberoligende sirup
For at forberede det skal du tage 10 g hver: baldrian, kamilleblomster, tjørn og katteurt. Rør og hæld ½ liter alkohol, lad det trække i 14 dage. Klar tinktursigt og bland med 200 ml honning og 200 ml vegetabilsk glycerin. Hæld på glasflasker, opbevar på et mørkt, køligt sted. For angstanfald, hysteri, panik, tag 1 spsk 2 gange om dagen. Siruppen genopretter nervøs balance i øjeblikke med dårligt helbred, pludselige humørsvingninger, lindrer depression. Har en beroligende og let hypnotisk effekt.
Tinktur til at lindre nervøse spændinger
Du skal bruge følgende ingredienser:
- 50 g citronmelisseblade;
- 10 g lavendelblomster;
- 5 g tørrede solbær;
- 1 liter tør hvidvin;
- 50 ml alkohol.
Urter skal hældes i en krukke, hældes med alkohol og vin, lægges i blød i 3 dage, filtreres og hældes på rene flasker. Drik 2 gange om dagen i 25 ml.
Andre måder at berolige nerver på
Mange urtepræparater har en beroligende effekt på nervesystemet. En tilføjelse til en sådan behandling kan være en massageprocedure, der hjælper med at slappe af og reducere stress. Massage er endnu mere effektiv, hvis der bruges æteriske olier under sessionen. Regelmæssig brug af lægeurter hjælper med at bevare vores helbred.
