Den moderne livsrytme får en person til at tjene penge, spinne og konstant lede efter nye ideer til deres projekter. Som et resultat: vi har ikke engang mulighed for at spise norm alt. Hyppigt indtag af sandwich og andre usunde fødevarer fører til irritation af mave-tarmkanalen, hvilket fører til forskellige sygdomme.
Sådan øger man surhedsgraden syre-base balance i maven. Hvis syreniveauet er lavt, er maden dårligt fordøjet og absorberes ikke. Denne sygdom kaldes "gastritis med lav surhedsgrad." Med denne diagnose skal du først og fremmest gå på diæt. Det er vigtigt at holde øje med, hvad du spiser og hvor meget. Fødevarer, der øger surhedsgraden:
- frugter;
- juice og frugtdrikke;
- sort brød;
- kød;
- friske grøntsager (kål, agurker osv.).)
- marinader og dressinger;- syre og andre urter.
Lignende produkter kan øges betydeligtsurhedsgrad. Før du går i gang med nogen diæt, bør du konsultere din læge. Faktum er, at lav surhedsgrad kan være et symptom på en bestemt sygdom. Derfor er det ekstremt vigtigt, at du får stillet en diagnose. Først efter lægen har fastslået din sygdom, kan du starte behandling og diæt.
Det vil helt sikkert være nyttigt for dig at lytte til udtalelsen fra en ernæringsekspert, da denne specialist perfekt kan vælge en diæt til dig i overensstemmelse med kroppens individuelle egenskaber. Du skal også fortælle din læge om de fødevarer, der gør dig allergisk eller væmmet. Alle produkter er udskiftelige, så der er ikke og kan ikke være en fødevare, du skal indtage.
Ud over typen af mad skal du også huske mængden og hyppigheden af indtagelsen. Det er bedst at følge en diæt med fire måltider om dagen. Dette vil give dig mulighed for ikke at overbelaste din mave og ikke få dig selv til at føle dig sulten, for så stiger surhedsgraden.
Det er vigtigt ikke at forveksle fødevarer, der er godt for dit helbred med skadelige, men øge niveauet af syre i mave. Sidstnævnte omfatter:
- fed mad;
- stegte grøntsager og kød;
- røget kød;
- kulsyreholdige drikkevarer;- flødekager
Selvfølgelig kan sådan mad øge surhedsgraden. Det bør dog kun tages i små mængder som en undtagelse fra reglen. Hvis du spiser sådanne fødevarer dagligt, med henvisning til ønsket om at øge surhedsgraden, vil du uundgåeligt få et sår eller andre alvorlige sygdomme i mave-tarmkanalen.
Diæt forafsyringEt mere almindeligt problem er surhed. Det er fyldt med udvikling af gastritis eller mavesår og har også ledsagende ubehagelige symptomer:
- mavesmerter;
- halsbrand;
- bitter bøvs;
- generel træthed og dårlig hudtilstand;- fordøjelsesbesvær og forstoppelse.
Ernæring med høj syre skal være afbalanceret. Selv den mindste afvigelse fra kosten kan føre til halsbrand og irritation af mavevæggene. Du bliver nødt til at begrænse dig til følgende fødevarer:
- kødbouillon;
-citrusfrugter;
- tropiske frugter;
- tomater;
- kager;
- frisk juice;
- dåsemad;
- marinerede og røgede fødevarer;- stegte fødevarer.
For at spise ordentligt og afbalanceret skal du konsultere en læge. En erfaren specialist vil nemt lave en individuel diæt til dig med en måltidsplan. Norm alt skal du først og fremmest vælge en diæt i overensstemmelse med din lidelse. Surhedsgraden afhænger af niveauet af s altsyre i maven.
Fortrinsret bør gives til de fødevarer, der ikke kan øge surhedsgraden skarpt:
- dampede grøntsager;
- grøntsagsbouillon;
- fisk; - korn;
- bananer, nødder, tørret frugt.
