Alle kender til fordelene ved vitaminer. Det er dog ikke alle, der kender disse naturlige stoffers individuelle egenskaber. Vitamin B10 har mange gavnlige egenskaber. Videnskabeligt kaldes det "para-aminobenzoesyre". Stoffet findes i nogle plantefødevarer, og findes også i form af medicin. Den nøjagtige dosis af vitamin B10, der kræves af kroppen på daglig basis, er ikke blevet fastlagt. Det viste sig dog, at der ikke skulle indtages mere end 4 gram para-aminobenzoesyre om dagen. Ellers vil der opstå en overdosis, som kan føre til skjoldbruskkirtelinsufficiens.
Hvad er para-aminobenzoesyre?
Vitamin B10 er et af de essentielle stoffer, der skal indtages sammen med mad. Aktivering af immunsystemet, forebyggelse af dysbakteriose og kampen mod allergiske manifestationer - alle disse egenskaber leveres af para-aminobenzoesyre. Formlen for vitamin B10 er som følger: NH2-C6H4-COOH. Dette kemikalie ødelægges ved kontakt med vand. Under indflydelseVed høje temperaturer forstyrres strukturen af para-aminobenzoesyre ikke. Hvad er kilderne til vitamin B10? Alle ved, at de fleste af næringsstofferne kommer ind i menneskekroppen med mad. Para-aminobenzoesyre er ingen undtagelse. Dette vitamin findes i følgende fødevarer:
- Gær.
- Klid.
- melasse.
- Svampe.
- Solsikkefrø.
- Nødder.
På trods af at de anførte produkter ikke indtages konstant, skal de tilføjes til den sædvanlige kost (dej, salater). Derudover findes vitamin B10 i nogle grøntsager. Blandt dem er gulerødder og kartofler, grønt (melissa, persille, spinat). Små mængder syre findes i mejeriprodukter og æg.
Ud over det eksogene indtag af vitamin B10 produceres dette stof i den menneskelige krop af sig selv. Det er et produkt af syntesen af normal mikroflora. Derfor bør der i fravær af dysbakteriose ikke være mangel på para-aminobenzoesyre i kroppen.
Nyttige egenskaber ved vitamin B10
Para-aminobenzoesyre har følgende egenskaber:
- Stimulering af interferonproduktion. Takket være denne funktion understøttes kroppens immunsystem. Folk, der ikke har mangel på para-aminobenzoesyre, er mindre tilbøjelige til at opleve virale og bakterielle infektioner.
- Bekæmp frie radikaler. Vitamin B10 betragtes som en af de stærkeste antioxidanter. I denne henseende fører dets brug til en forbedringhudens elasticitet, stimulerer væksten af negle og hår.
- Aktivering af tarmmikroflora. Under påvirkning af para-aminobenzoesyre syntetiseres nogle vitaminer, som er nyttige til fordøjelsen af bakterier.
- Opretholdelse af skjoldbruskkirtlens funktionelle aktivitet.
- Deltagelse i blodfortyndende. Vitamin B10 anbefales til personer, der har risiko for at udvikle blodpropper.
- Giver UV-beskyttelse.
- Stimulering af amning under amning.
Derudover er vitamin B10 involveret i alle metaboliske processer, som folinsyre regulerer. Ifølge den kemiske struktur ligner dette stof novocain. Det antages, at vitamin B10 stimulerer væksten af kollagen og elastin, hvilket forhindrer hudpatologier og ledsygdomme.
Indikationer for brug af para-aminobenzoesyre
Der er ingen særlige indikationer for brugen af para-aminobenzoesyre, da dette stof også er nødvendigt for raske mennesker. Det er dog værd at indtage mere vitamin B10 for følgende lidelser:
- Anæmi.
- Svaghed og træthed.
- Humanifestationer af allergiske reaktioner.
- Dysbacteriosis.
- Depigmenterende hudsygdomme (vitiligo).
- Tidlig skaldethed og udseendet af gråt hår.
- Børns udviklingsforsinkelse.
- Utilstrækkelig amning.
- Sygdomme i leddene.
- Solskoldning.
Vitamin B10-mangel hos raske menneskermennesker kan føre til forekomsten af disse patologiske tilstande.
Para-aminobenzoesyre: præparater, der indeholder det
Vitamin B10 kan købes på apoteker. Handelsnavnet for para-aminobenzoesyre er RAVA. Derudover tilsættes stoffet til nogle vitaminkomplekser. Blandt dem er stofferne "Multivit", "Vitrum". Para-aminobenzoesyreester bruges i medicin som et lokalbedøvelsesmiddel.
