Mange kvinder drømmer om smukt hår, der ser sundt og skinnende ud. For at opnå et sådant resultat er det vigtigt kun at bruge højkvalitets og effektive midler. Nu diskuterer alle biotin til hår. Om det er med til at styrke trådene - det vil blive diskuteret i publikationen, som indeholder anmeldelser af pigerne.
Hvad er fordelene ved biotin?
Generelt er biotin et vandopløseligt vitamin. Det er også kendt under navnene "B7", "H" og "coenzym R". Dette stof udfører de vigtigste funktioner i kroppen, hvoraf den ene er at holde håret i fremragende stand. Hvad er biotin egentlig godt for krøller, ifølge eksperter?
- Fremmer produktionen af keratin. Sidstnævnte danner til gengæld grundlaget for håret og bevarer dets elasticitet.
- Hjælper til at syntetisere røde blodlegemer. De leverer ilt til hårsækkene, hvilket, hvis det er tilstrækkeligt, fremskynder hårvæksten.
- Fremmer produktionen af hæmoglobin, som forhindrer hårtab.
- Biotin normaliserer også den generelle følelsesmæssige baggrund og hjælper med at bekæmpe stress, som kan forårsage forringelse af krøllerne.
Indikationer for brug og effekt
Som anmeldelser viser, er biotin til hår meget nyttigt, da det perfekt eliminerer følgende problemer.
- Øget tab af tråde.
- Hårbrud.
- Overdreven tørhed og fedtet hovedbund.
- Split slutter.
- Tør seborrhea.
- Uudtrykkelig nuance af hår.
Det er værd at bemærke, at biotin især anbefales til hyppig lysning, farvning og permanent. Efter et behandlingsforløb vises effekten gradvist. Først og fremmest normaliseres metaboliske processer og nervesystemets arbejde. Så forbedres negle og huds sundhed. Og først efter det kan du se forbedringen af håret. Håret bliver stærkt, skinnende og vokser hurtigere.
Interaktion med stoffer
Anmeldelser af kvinder beviser, at det ikke altid er muligt at bruge biotin til hår. Faktum er, at det ikke er kompatibelt med alle lægemidler. Disse er vitamin B5, antibiotika, valproinsyre, medicin til at lindre muskelspasmer og kramper.
Ud over medicin er der produkter, der reducerer optagelsen af biotin. Disse er rå æg, spiritus, sodavand, dåsemad.
Der er også stoffer, der tværtimod forbedrer H-vitamins effekt på håret. Disse er zink, folinsyre, vitamin B5 og B12.
Bivirkninger
Vitamin H tolereres generelt godt ifølge kvinders anmeldelser og eksperttests. Nogle gange er der allergiskereaktioner i form af kløe og hududslæt.
Hvis du ikke følger reglerne for indtagelse eller overskrider normen, kan vitamin B7 ophobes i kroppen, hvilket vil føre til en overdosis. For at det kan passere, er det værd at annullere brugen af biotin til hår og sørg for at konsultere en læge. Hvilke negative reaktioner kan observeres i tilfælde af en overdosis?
- Forværring af hudtilstanden (øget tørhed, afskalning, rødme, revner).
- Nældefeber, udslæt.
- Forværring af hudsygdomme.
- Øget tørt hoved, skæl.
- Forringelse af hårets tilstand, herunder dets tab.
- Højt blodsukker.
Indtagelse af biotin i kroppen med mad
Hvis du ønsker at tage biotin til hårvækst og styrkelse, så spis bare fødevarer, der indeholder dette vitamin. Blandt de mest tilgængelige, almindelige og effektive, ifølge kvinder, kan følgende bemærkes:
- Mejeriprodukter.
- Æggeblommer.
- Fisk.
- Kød og orgelkød (især lever og nyrer).
- Svampe (for det meste champignoner).
- Alle nødder.
- Frugter og bær (især vilde).
- Nogle grøntsager (kartofler, gulerødder, tomater, enhver kål og spinat).
- Ris, boghvede og havregryn.
- Soya.
- Spiret hvede.
Ifølge kvinders anmeldelser vil biotin til hår kun være nyttigt, hvis disse produkter er forberedt korrekt. Det er vigtigt ikke at bearbejdedem i lang tid, da dette kan reducere indholdet af vitamin H betydeligt. Og sådan en genopretning af krøller vil simpelthen blive ineffektiv.
For at garantere at hæve niveauet af vitamin B7 i kroppen, kan du tage særlige kosttilskud med dette stof. Valget af lægemiddel vil afhænge af hårets tilstand og årsagen til manglen på biotin.
Vitamin H-tabletter
Typisk ordineres biotintabletter til hår for at stoppe hårtab. Den terapeutiske dosis er 20 milligram dagligt. Til forebyggelse af hårsygdomme ordineres 5-10 milligram vitamin H. Det svarer til 1-2 tabletter. Lægemidlet anbefales at drikke hver dag med måltider. Men det skal ikke gøres på permanent basis. Optagelsesforløbet er 2-3 måneder, hvorefter du skal holde en pause. Du kan købe biotintabletter på ethvert apotek uden recept.
Multivitaminhårtilskud
For at forhindre skørhed og hårtab som en forebyggende foranst altning kan du drikke komplekser, der ikke kun indeholder biotin, men også andre vitaminer. Sådanne lægemidler har en multilateral effekt ikke kun på håret, men også på hele kroppen. De anbefales norm alt at tages i lavsæsonen, hvor næringsstoffer ikke er indeholdt i den rette mængde i kosten.
Så, hvad er de mest effektive vitaminer med biotin til hår? Kvinders anmeldelser siger, at disse omfatter følgende stoffer.
- "Biotin Forte" fraEnzymatisk terapi firma. Præparatet indeholder alle B-vitaminer, samt zink.
- Kompleks for hårvækst fra Zenways He alth. Sammensætningen omfatter jod, zink og vitaminer, herunder B7.
- "Power of hair" fra firmaet "KAL". Lægemidlets sammensætning omfatter flere biologisk aktive stoffer, aminosyrer og vitaminer, herunder biotin.
- "Maxi Hair Plus" fra det amerikanske firma "Country Life". Lægemidlet består af plantekomponenter, indeholder aminosyrer, mineraler og vitaminer fra gruppe B, C og A.
- I Rusland er kosttilskud, der indeholder biotin, mest tilgængelige for køb fra firmaerne Perfectil, Vitrum Beauty og Merz.
Biotin mod hårtab
Multivitaminkomplekser vil være ineffektive, hvis der er et problem med øget hårtab. I dette tilfælde vil kun brugen af "ren" form for biotin til hår hjælpe. Anmeldelser af de vitaminer, som kvinder efterlader, indikerer, at følgende lægemidler kan stoppe tabet af tråde.
- Biotin fra Jarred Formula. En tablet indeholder 5 milligram af stoffet.
- Biotin fra Solgar. Fås i 0, 3, 5 og 10 mg vitamin H tabletter.
- Biotin fra Naw Foods. Der er tabletter med en dosis af stoffet på 1 og 5 milligram. Virksomheden producerer også kapsler med samme indhold af biotin.
- Firm "Natrol". I disse tabletter er den højeste dosis H-vitamin 10 milligram. Fås også i kapsler med frugtsmag.
Kvinder bemærker, at efter et behandlingsforløb holder krøllerne op med at falde ud og bliver længereren. Der er dog også negative punkter - hårene begynder at vokse med tredobbelt styrke i hele kroppen.
Biotin til at fremskynde hårvækst
Bidrag til hårvækst, ikke kun tabletformer, men også naturlige produkter indeholdende H-vitamin, som kan bruges eksternt som hårmaske. Biotin findes for eksempel i mørkt øl. Fra det kan du forberede en maske og shampoo. Kvinder bemærker, at følgende to opskrifter giver en god effekt.
For at forberede masken skal du tage 10-15 milliliter burreolie og et glas mørkt øl (helst ufiltreret). Bland ingredienserne og gnid ind i hovedbunden. Resten kan fordeles jævnt over trådene. Dæk dit hoved med cellofan og et håndklæde i 20 minutter. Skyl først med vand og derefter med shampoo. Gentag proceduren flere gange om ugen
Hoppy shampoo er lavet med et glas mørkt øl og 2 teskefulde jojobaolie. Bland ingredienserne og hæld på en ren flaske. Kan bruges som almindelig shampoo efter behov. Det er ønskeligt at bruge produktet om en uge
Ifølge pigerne er disse opskrifter gode til at styrke og pleje hår. Derudover er ingredienserne helt naturlige og giver ingen bivirkninger.
H-vitamin til hårnæring
For at styrke trådene skal de give tilstrækkelig næring. Biotin gør et godt stykke arbejde med dette som en del af den følgende maske, som udtalelserne fra pigerne viser.
Avocado (2 storestykker) skræl, mal frugtkødet til en frugtkød. Hæld indholdet af en ampul med biotin og 3-4 dråber af eventuelle æteriske olier i den. Hold masken på trådene i op til 40 minutter. Du skal gøre det hver anden dag. Men behandlingsforløbet bør ikke overstige 10 procedurer. Det er værd at bemærke, at det færdige produkt kan opbevares i køleskabet i en tætlukket krukke.
Kosmetik med biotin
Gravide og ammende kvinder, der er bange for bivirkninger, foretrækker færdiglavet hårkosmetik med biotin (shampooer, balsam, tonics og masker). Følgende produkter har klaret sig godt.
- Now Gate Biotin & Bamboo Shampoo & Conditioner
- Mask "Melody of Passion" fra "Teana".
- Biotin Energy-serien fra Kapus.
- Ginseng & Vitamin H-linje til mænd fra Aubrey Organics.
- Shampoo og balsam fra Mill Creek.
- Pura Dor har en linje med biotin, arganolie og vitamin PP.
- Rainbow Research Shampoo og balsam med biotin, henna og botaniske ekstrakter.
- Volume H maske fra Avalon Organics.
- Swanson Biotin & Silica Shampoo.
Kvinder elsker disse produkter, fordi de er effektive og billige. Takket være dem accelereres hårets vækst, krøllernes elasticitet og glans genoprettes, og skæl forsvinder. Det er dog ikke nødvendigt at købe sådanne kosmetik for at styrke håret med biotin. Du kan lave dine egne værktøjer som dette. Til dette har du brug fortilsæt indholdet af fem ampuller biotin til 200 milliliter shampoo, balsam eller maske for at berige sammensætningen. Du kan bruge disse produkter som norm alt. Det er også nyttigt at gnide indholdet af en hel ampul med vitamin H ind i hovedbunden efter hårvask.
Tilgængelighed og pris
Kvinder bemærker, at farmakologiske midler er nemmere at købe end kosmetiske produkter. Du kan næsten altid finde biotin i sin rene form på hjemmeapoteker. Prisen på tabletter på 10 milligram (pr. pakke med 100 stykker) varierer fra 400 til 800 rubler. Kapsler kan findes fra 300 rubler. Omkostningerne ved vitaminkomplekser med biotin når 2000 rubler. En ampul med vitamin H vil koste omkring 200-300 rubler.
Det er værd at bemærke, at mange piger foretrækker at bestille sådanne midler fra udenlandske websteder. Dette forklares med, at der altid er et stort udvalg, og der er ingen grund til at rende rundt i byen på jagt efter det rigtige produkt. For eksempel er iHerbs netbutik meget populær. Det er her, de fleste piger får økologisk kosmetik og multivitaminkomplekser med B7.
Sammenfattende kan vi konkludere, at næsten alle kvinder giver positive anmeldelser om biotin til hår. Dette vitamin giver muligvis ikke det ønskede resultat, hvis du overtræder brugsanvisningen, spiser forkert og ikke fører en sund livsstil. For at opnå den største effekt rådes piger til at opgive alkohol og begynde at genoprette tarmmikrofloraen.
