Leddene på benene påtager sig en enorm belastning, da de skal modstå menneskelig vægt, når de bevæger sig. Skader er forskellige, men ret ofte er det en ankelforstuvning, der sker. Næsten hver person på et eller andet tidspunkt i livet står over for dette problem. Sværhedsgraden af den modtagne skade kan variere betydeligt.
Funktioner i den anatomiske struktur
Hyppige ankelforstuvninger opstår, fordi leddet er ekstremt bevægeligt og har stor bevægelsesfrihed. Ifølge disse indikatorer kan det sammenlignes med skulderleddet. Det bærer dog en mere imponerende belastning. Og det er med al dens mobilitet.
- Skelettet af anklen består af knogler, der er fast forbundet ved hjælp af en interosseous membran. De kombineres i form af en gaffel. Mellem dem er talus.
- Hele strukturen holdes sammen af ledbånd, som er opdelt i tre store grupper. Nogle er designet til at styrke de indre overflader af leddet,andre er udenfor. Den tredje af dem udfører holdefunktioner.
- Musklerne bruges til at kontrollere leddene. De er fæstnet til knogler af sener, som er de hyppigst beskadigede.
Det er netop på grund af strukturens kompleksitet, at der ofte opstår ankelforstuvninger. Billedet afspejler fuldt ud de anatomiske træk. De mange forskellige led fører til skader, når belastningen øges.
Vigtigste årsager til forekomst
Ledbåndsapparatet i foden er ikke skadet af en lille kraftanvendelse. Den er designet til tilstrækkelig høje belastninger, så skader opstår kun i ekstreme tilfælde. Nogle gange opstår der skader på grund af en stillesiddende livsstil. Men oftest er de forbundet med forkert fordeling af belastningen, når de bevæger sig i rummet.
- Ofte skrues den yderste kant af foden op. I dette tilfælde falder hele kroppens vægt på den laterale gruppe af ledbånd. Det er dem, der forhindrer øget supination af underbenet.
- Hvis vægten af kroppen belaster den forreste del, så er den bagerste del skadet. Akillessenen lider betydelig skade.
- De peroneale ledbånd er skadet, når benet er overstrakt. Foden er fikseret i dette tilfælde.
- Indre eller eksterne ledbånd kan lide af ledrotation.
Typer af skade og sværhedsgrad
Før en ankelforstuvning behandles, bestemmer lægerne niveauet for modtagetskade.
- Den første sværhedsgrad er kendetegnet ved et let brud på fibrene. I sådanne situationer bliver bevægelser praktisk t alt ikke forstyrret. Symptomerne er ret milde. Patienten kan træde let på det skadede ben.
- Den anden grad af sværhedsgrad er karakteriseret ved et imponerende antal knækkede fibre. Smerten i dette tilfælde er meget alvorlig. Det bliver umuligt at træde på foden.
- Den tredje sværhedsgrad er karakteriseret ved et fuldstændigt brud på et eller flere ledbånd på én gang. Symptomerne på en ankelforstuvning kan ligne et brud, når foden holder op med at bevæge sig.
I de første tilfælde kan vi tale om handicap i omkring 5-10 dage. Hvis der modtages en skade af tredje sværhedsgrad, kan genopretningsperioden blive forsinket i en tilstrækkelig lang periode. Skader er norm alt forårsaget af, at foden vender indad eller udad.
Hvordan manifesterer symptomerne sig?
Hvis ankelforstuvningen er mild, falder den motoriske aktivitet næsten ikke i løbet af den første dag. Kun en dag senere opstår der en let hævelse, nogle gange dannes et hæmatom på skadestedet. Smerter øges gradvist med bevægelse.
I mere alvorlige tilfælde mærkes ubehag med det samme. Smertefornemmelser er udt alte. Hævelsen kan vare i mere end en uge. Over tid dannes et imponerende hæmatom, som falder direkte ned til sålen. Farven kan blive gullig.
Hvad skal gøres førlægebesøg?
Du bør vide, hvad du skal gøre med en ankelforstuvning, før du kontakter en specialist for ikke at forværre tilstanden.
- Først og fremmest skal du fiksere foden for maksimal ubevægelighed. Til disse formål er en elastisk bandage ret velegnet. Hvis du ikke kan finde det, så kan du bruge høje sko med stiv fiksering i et stykke tid. Bandagen skal stramme leddet tæt, hvilket begrænser dets mobilitet betydeligt. Det er bedst at bruge en elastisk bandage i form af en ottetalsfigur.
- Det anbefales at påføre en kold kompres på skadestedet. Du kan lave den med en ispose, frossen mad eller almindelig sne. Inden for sportsmedicin bruges ofte poser med et særligt kølemiddel.
- Det er tilrådeligt at lægge det skadede ben i en form for højde, så underbenet er lidt højere end hofteleddet. Dette er nødvendigt for at forbedre venøs udstrømning. Hævelse i denne stilling aftager noget, så smerten bliver mindre udt alt.
Du skal også vide, hvad du ikke skal gøre med en ankelforstuvning. For det første er gnidning med alkoholholdige stoffer kontraindiceret. For det andet er implementering af termiske procedurer forbudt. For det tredje er massage ikke tilladt, før smerten er helt væk.
Diagnostiske test
Efter at have identificeret karakteristiske symptomer som et resultat af en visuel undersøgelse, instruerer lægen uden fejl patienten tilradiografi. Denne metode anbefales for at udelukke en mulig fraktur. Diagnostik udføres som regel i to projektioner på én gang.
Røntgen er blot en af forskningsmetoderne. Andre diagnostiske foranst altninger kan ordineres, især hvis der er yderligere symptomer, som ikke har noget at gøre med forstuvningen. Ved ødem foretages ofte ultralyd, ved hjælp af hvilken man fastslår fibrenes bristningsgrad.
I særligt vanskelige situationer, hvor der er behov for operation, kan en MR-scanning blive ordineret. Denne mulighed giver dig mulighed for at bestemme tilstanden af knoglevævet med høj nøjagtighed.
Konservativ terapi
Den mest almindelige behandling for ankelforstuvninger er derhjemme. Kun i tilfælde af skade af tredje sværhedsgrad kan hospitalsindlæggelse ordineres. Ved simple skader skal der lægges is på det ømme sted i løbet af den første dag. I alt udføres omkring 6 procedurer, der ikke varer mere end 10-15 minutter. I 7 dage trækkes benet sammen med en elastisk bandage.
Af de lægemidler, der er beregnet til ekstern brug, er den mest effektive anti-inflammatorisk salve. I nærvær af stærke smerter anvendes smertestillende midler. Hvis ødemet vedvarer i lang tid, så bruges heparinsalve, som virker antikoagulerende. I stedet kan du bruge værktøjet "Indovazin". Salven påføres det skadede ben med lette bevægelser direkte på knæet.
VejltidDet terapeutiske forløb bør bestemmes af den behandlende læge. Han kan også nogenlunde fortælle, hvor meget en ankelforstuvning vil hele. Det er ikke værd at selvmedicinere og ordinere medicin til dig selv på grund af de mulige negative konsekvenser.
Traditionel medicin
Hjælpemuligheder kan bruges sammen med konventionelle behandlinger. Terapi bør ikke kun udføres med deres hjælp. De kan fungere som et supplement.
For hurtigt at behandle en ankelforstuvning derhjemme, anbefales det at tilføje folkemedicin.
- En buekompress påføres skadestedet. Det er nødvendigt at tage flere hoveder af mellemstørrelse og slibe grundigt. Den resulterende gylle skal lægges på gaze. S alt tilsættes det. Kompressen fikseres med en bandage i ca. 5 timer.
- Clay hjælper med sådanne skader. Det fortyndes i vand, indtil der dannes en cremet masse. Den resulterende blanding påføres det ømme sted i ca. 3 timer. Kun to procedurer er ofte nok til at slippe af med ødemer.
- I processen med at behandle en ankelforstuvning kan du bruge en kartoffelkompress. Knolde skal rives på et fint rivejern. Den resulterende masse anbringes i gaze og påføres om natten på problemområdet.
- Propolis salve er ret effektiv. Det fremskynder helingen i høj grad. Til madlavning skal du tage 100 g vaseline og blødgøre den i et vandbad. Derefter skal du tilføje 15 g propolis til det. Den resulterende sammensætning skal koge i omkring 10 minutter. Den filtrerede og afkølede blanding påføres direkte på strækningen.
- Salve af olivenolie og comfrey-rod har en positiv effekt i behandlingen af ankelskader. Med dens hjælp smøres det ømme ben til knæet dagligt. Det er bedst at gøre dette om natten. Til 100 g comfrey rod kræves 50 ml olivenolie. Voks skal også tilsættes i en mængde på 40 g. Ricinusolie 200 ml indføres i den forberedte sammensætning. Det har en positiv effekt på huden. Det sidste trin er at tilføje 15 dråber æterisk olie.
De anførte produkter indeholder ikke aggressive stoffer, så de virker meget delikat på blødt væv.
Kirurgi
I nogle tilfælde behandles ankelforstuvninger med kirurgi. Konservative metoder er ikke altid den bedste vej ud af situationen. Under operationen laves et snit for at forbinde enderne af ledbåndene. En sådan radikal metode gribes sjældent til, når der er sket en adskillelse fra knoglerne.
Efter operationen skal patienten bære gips, indtil det skadede lem er helt helet. Sammen med dette udføres et kursus med konservativ behandling, som gør det muligt at fremskynde vævsregenerering. Nogle gange ordineres vasodilatorer.
Rehabiliteringsproces
Umiddelbart efter en ankelforstuvning kræves en restitutionsperiode, hvis længde afhænger afgrad af skade. Fysioterapi anbefales for at fremskynde restitutionen.
- Ultralyd hjælper med at dræne lymfe og forbedrer derved cirkulationen på mikroniveau. De gavnlige stoffer i de påførte salver absorberes så meget bedre.
- UHF har en anti-inflammatorisk effekt, som giver dig mulighed for at fremskynde metaboliske processer i væv.
- Magnetoterapi har til formål at øge de interne energireserver. Ved brug reduceres smerten. Magnetoterapi har en beroligende effekt på nervesystemet.
- Elektroforese er nødvendig for at lindre hævelse og betændelse i væv.
Ud over fysioterapi rådes patienter med ankelforstuvninger til at udføre visse gymnastiske øvelser for at styrke ledbånd og muskler. De bør dog gøres, når smerterne er helt væk, og hævelsen er væk.
For mindre skader begynder restitutionen med at gå. I den indledende fase er hop og løb udelukket. Tempoet er moderat. På dagen anbefaler lægerne at gå mindst 3-5 km. Belastningen øges gradvist. Efter en gåtur er det tilrådeligt at skylle benene.
Tåforhøjelser tilføjes over tid. Hver bevægelse skal udføres meget langsomt, så der ikke sker en ny skade. Dernæst kommer løbende. I første omgang skal det tage 5-7 minutter. Gradvist kan tidsintervallet øges. På den sidste fase af genoptræningen kan spring mestres. Til dette anbefales det at bruge et sjippetov.
Mulige komplikationer
Skader på anklen kan forårsage negative konsekvenser, selvom de er sjældne. De opdages ikke kun på behandlingsstadiet, men også et stykke tid efter rehabilitering. Allerede i begyndelsen opstår der ofte dislokationer eller suppurationer. I den senere periode kan der opstå andre komplikationer.
Den manglende behandling af tumoren, når anklen er forstuvet, fører til ændringer i knoglestrukturen. I nogle tilfælde udvikles flade fødder. Den tværgående bue bliver flad. Flade fødder kan være enten langsgående eller tværgående. Nogle gange kombineres disse muligheder. I sjældne tilfælde udvikles slidgigt eller gigt. Disse sygdomme forårsager knogledeformitet.
Komplikationer er norm alt forårsaget af forstuvninger af anden eller tredje sværhedsgrad. Lette skader er ikke så farlige.
Forebyggende foranst altninger
Forstuvninger kan forhindres, før de sker. For at gøre dette er det ønskeligt regelmæssigt at træne udholdenheds- og styrkeindikatorer for fodens og underbenets muskler. Udstrækning anbefales også for at udvikle elasticitet. Sport eller fysisk arbejde bør udføres i komfortable sko. Hvis der er en træning, så er det nødvendigt at lave en opvarmning uden fejl.
